- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 34
kocişe bir an önce tartı aldırmam lazımm 1 hafta oldu benimde bol bol su ve yediklerime dikkat ettim desem bir kaç kaçamak dışında bende vermişimdir o zaman YAŞASINvalla bir umut oldun bana şimdi
vermişsindir inşallah canım.
yaa ben haftalık ticker değiştiriyorum ama aslında hergün tartılıyorum...
ben diyete başladıgım ilk hafta 1.800 vermiştim.
bakalım sen de durumlar nasıl olcak?
yine söylüyorum bir haftada sadece hafta sonu çıkıyorum
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
sabredin kızlar bu saatten sonra birşey yemeyin sakınnn valla dilek duymasıncanınıza okur
bol bol su için ve güzel kıyafetleri düşünün çıtırlığı düşünün hiçbirşeyiniz kalmaz şahsen ben öyle yapıom şimdi
bende aldım bi küçük şişe su onu içiyorum..
son günlerde pek su içmedim ya bugün hiç bitki çayı da içmedim.. suyu bol içmem lazım halbuki:26:
aaa black gelmişşşş
hoşgeldin pisimmm nasılsınnnnn????
slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum valla
sabah tartılacam bakalım ne süpriz hazırlamış tartı :)
iyi geceleeeer
kızlar ben hiç sporsuz 3 ayda 10 kilo verdim
ve her hafta sonu yemeği abarttım
pizza da yedim künefe de iskender de
sporsuz kilo veriliyor yanii..
veremem deyip moralinizi bozmayın
zaten diyetin ilk ayları spor önerilmiyor..
şöyle 60 falan olunca bişeyler yapmayı düşünüyorum spor anlamında..
zaten sarkma falan söz konusu değil bende..
ama daha fit bi görünüm için yaparım
aynı ben, ben de yemeyi seviyorum, diyet filan yapamıyorum. hele haftasonları dediğin gibi oluyor,dışarıdayım neler neler yiyorum. 60 kiloya düşene kadar plates yapmayayım dedim önermiyorlar diye ama başka spor yapamıyorum.çok yorgun geliyorum işten eve .bu saatlerde bir enerji, bir dinlenmişlik geliyor bana yürüyüş için musait bir yer bulsam çıkıcam da ,geceleri kimse yürümüyor burada:-( plates mi yapsam??
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum valla
iyi geceleeeer
açık büfe miiii
hadi bakalım görcez yarın neler olmuş
iyi gecelerrrrr
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
plates yapabilirsin bence
ama ağır sporlar yapma şimdilik..
plates şekle sokar hem vücudunu
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
çok güzel, afiyet olsun
toparlanmışsın hızlı geliyorsun desene
Eki Görüntüle 366845
sennde menün güzel sakın arıyaverme süt iç bi bardak doyduğunu hissedeceksin
karikatürde çok komikmiş
canım sakın ilaç kullanayım deme troitlerinle oynar bu ilaçlaraslında ben bu topiği görmeden önce sipariş ettim ama bu topikten sonra ne bilim bir hırs geldi bana sürekli okudukça daha da hırslanıyor insan dolayısı ile mantıken de sağlıklı zayıflamak varken benim böyle bir şeye başvurmam saçmalık olur herhal dedim ama yine sizlerinde fikrini almak istedim sağolasın önerin için dikkate alıcam bunuçünkü ilaçla giden kiloları sonra insanlar tekrar alabiliyor fazlası ile bende bu kiişilerden olmak istemiom asla
zamanında ben içtim ondan mıdır bilmiyorum ama guatr hastas oldum ve ocakta ameliyat oldum
şiştt kızlar birbirinizi gaza getirmeyinya resmen kızarmış tavuk kokusu geldi ağzıma şöyle baharatlı filan..
umay seni okudum olan bana oldu herhal
bu saatte nerden aklıma geldiyse...
haftasonu fırın poşetinde yapayım bari de yağsız olsun
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
şiştt kızlar birbirinizi gaza getirmeyin
yok yok bişey yemiyorum ama aklımdan çook fena geçti
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
kızlaar bırakın şu yemek olayını
bu saatte yapılacak en güzel şey zumbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
şahsen 1saattir ayna karşısında döktürüyoruuum,tabi hareketleri ezberledimya ahanda zumbanın orjinal klibinde ard arda döktürüyorum hadi kalkıın işiniz yoksa beraber kuduraaak:118::118::118::118::118::118::118:
:6 4:
[video]http://doktorum.kanald.com.tr/onemli-bilgiler/genel/kilolarinizdan-zumba-dansiyla-kurtulun[/video]
[video=youtube;3oKXLHwyWQ8]http://www.youtube.com/watch?v=3oKXLHwyWQ8&feature=related[/video]
bunlar hareketlerin bikaçı
bu saatte yapılacak en güzel şey zumbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaşahsen 1saattir ayna karşısında döktürüyoruuum,tabi hareketleri ezberledimya ahanda zumbanın orjinal klibinde ard arda döktürüyorum hadi kalkıın işiniz yoksa beraber kuduraaak:118::118::118::118::118::118::118:
:6 4:[video]http://doktorum.kanald.com.tr/onemli-bilgiler/genel/kilolarinizdan-zumba-dansiyla-kurtulun[/video]
[video=youtube;3oKXLHwyWQ8]http://www.youtube.com/watch?v=3oKXLHwyWQ8&feature=related[/video]
bunlar hareketlerin bikaçı
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
aklınada hükmederim haayok yok bişey yemiyorum ama aklımdan çook fena geçti
yazı düşün nişan olacaksın ince olacaksın
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/510675-kk-guzellik-kralicesi.html
burdan canım cuma günü başlıyor yarışma perşembe akşamına kadar resim göndermen gerekiyor
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
aklınada hükmederim haa
yazı düşün nişan olacaksın ince olacaksın
babamı ikna edebilirsek
kızlaar bırakın şu yemek olayını
şahsen 1saattir ayna karşısında döktürüyoruuum,tabi hareketleri ezberledimya ahanda zumbanın orjinal klibinde ard arda döktürüyorum hadi kalkıın işiniz yoksa beraber kuduraaak:118::118::118::118::118::118::118:
[video]http://doktorum.kanald.com.tr/onemli-bilgiler/genel/kilolarinizdan-zumba-dansiyla-kurtulun[/video]
[video=youtube;3oKXLHwyWQ8]http://www.youtube.com/watch?v=3oKXLHwyWQ8&feature=related[/video]
bunlar hareketlerin bikaçı
pek eğlenceli bişeye benziyo indirdim bilgisayarıma yaparım inşallah
zumbaaaaa
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
kızlar ya biyerde kilo vermenin yolları diye bi yazı vardı 50 madde vermiş,ve biri çok dikkatimi çekti,sizce doğrumu buu,eğer gerçekten öyleyse biz burda boşuna kilo vermeye çalışıyoz
eh araya şunuda sıkıştırayım bu çok doğru kanımca
41- Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.
eh araya şunuda sıkıştırayım bu çok doğru kanımca
49- Kendinize karşı katı olun.
Gerçekten bir kereden hiçbirşey olmaz mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde hayır demesini bilin... Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.
işte bu çok doğruuu
Gerçekten bir kereden hiçbirşey olmaz mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde hayır demesini bilin... Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.
işte bu çok doğruuu
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
babamı ikna edebilirsek
pek eğlenceli bişeye benziyo indirdim bilgisayarıma yaparım inşallah
zumbaaaaa
Benzer Konular
