- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ben yenıyım :) ve bekarım :)
ya konuyla alakasız ama yazı renklerını nasıl yapıyorsunuz :)
yazdıktan sonra seçiyoruz hepsini daha sonra Font yazan yerden yazı stilini beliyoruz A yazan yerdende rengini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yazdıktan sonra seçiyoruz hepsini daha sonra Font yazan yerden yazı stilini beliyoruz A yazan yerdende rengini
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Günaydın şeker
Kan yapsın can yapsın.
İyiyiz bizde zayıflamaya çalışmaya devam.
Aynen canım, şifa niyetine diyerek hüplettim
gunydnn saraptada zatn fazla kalorı yoms dıe bılıorum afyt olsn
100 kaloriymiş 1 kadeh şarap , ekmek yerine geçsin dedim içtimmmm, et soslu olmasaydı zararsız olacaktı da dayanamadım sosa batıra batıra yedimmmm
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
evet ya yazarken bende farkettim özlediğimi
ben pek zorlanmadım canım yaaa
sadece kaçamasız günüm olmadığı için kaçamak yapamamak zorladı
proteinle alakalı değildi yanii
bende severim totoyu ama benimki küçülmesi lazım accık daha
bana gonder sen bacım kabulumdur 1 kg toto
- 9 Şubat 2011
- 824
- 487
- 158
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
anladım canımzayıflamanın mantığı bu diyorsun ben o zaman akşam çok kaçırmış oluyorum o yüzden o kadar büyük bir rakam ile karşılaştım fasulyede buna etki etmiş olabilir tabii biraz meşakkatli bir yol istiyor canım bu diyet inşallah başarırım bu işi
o zaman öğlene ben zor da olsa balığı ekmeksiz ve bol salata ile yiyeyim akşamada çorba içerim 1 dilim ekmek ile birde salata yerim yine KADERDE BU DA VARMIŞ EKMEK KARDEŞ BALIĞIN YANINDA GÜZEL GİDİYORDUN AMA DİLEK ABLAN YASAKLADI BANA KIZMA ONA KIZ
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
harıkasın ya.darısı başımıza..
anladım canımzayıflamanın mantığı bu diyorsun ben o zaman akşam çok kaçırmış oluyorum o yüzden o kadar büyük bir rakam ile karşılaştım fasulyede buna etki etmiş olabilir tabii biraz meşakkatli bir yol istiyor canım bu diyet inşallah başarırım bu işi
o zaman öğlene ben zor da olsa balığı ekmeksiz ve bol salata ile yiyeyim akşamada çorba içerim 1 dilim ekmek ile birde salata yerim yine KADERDE BU DA VARMIŞ EKMEK KARDEŞ BALIĞIN YANINDA GÜZEL GİDİYORDUN AMA DİLEK ABLAN YASAKLADI BANA KIZMA ONA KIZ
Ne ablası kız. Aramızda yaş farkı yok 89luyum ben.
Süperr
Tebrik ederim canım güle güle kullannface'de daha önceden bi eşarp aldığım bir sayfa vardı. orda çekiliş varmış ben de katılayım dedim nolcak filan diye. sadece 1 kişiye ipek kırmızı şal verceklermiş.. ve bu gece çekiliş oldu 280 kişiden ben kazanmışım
kırmızı olduğu için öyle pek kullanamam ama güzel şal yine de sağolsunlar
işte kazandığım şal
Eki Görüntüle 371538
beğenmiyorsan bana postala şekerim
kırmızıyı çok severimmmm
günaydın çikommmmGünaydın kızlarKalkar kalkmaz bi bakayım yattıktan sonra neler olmuş dedim neyse gece gece çok bişey kaçırmamışım
günaydın pötüşşşşşş protein canavarııııGünaydın kızlar.:82:
Proteinde bi tek zorlanmadan uygulayan ben varım herhalde.
Neyse bugün gene başlıyorum sabah tartıldım.
Bide Cuma tartılcaz zaten.
Dün o kadar balık + helva yemeye doğal olarak fazla çıktım.
Rakamı söylemiyim şimdi.:111:
Geçici çünkü ne zaman akşam çok kaçırsam rakamda artıların artısını görüyorum.
Kahvemi içtim 08:30 olunca kahvaltımı edicem.
Öpüldünüz.
günaydın pisik
günaydın canım inşallah alırsın vverimini tartıdagunaydın cıtırlar mutlu kacamaksız prblemsız gunler dılıorum
bende protoının 2. gunudeym dn gece karnımdan bole corrrrrrrrrrrrul corruuul sesler gelıodu gece saat 2 oldu uyuyamadm aclıktan nese snra uyuya kalmısm da ıns bugn zorlanmam:18:
günaydın şeker planlı programlı gittiğin zaman düzenli kilo verirsinGünaydın kızlar , dün eve o kadar aç gittim ki eve geldiğimde cıssları götürdüm- bezelye pilav gibi... ama bu bana ders oldu hiç moral bozmuyorum , çok hazırlıklı geldim...Anneme de tartıyı saklattırdım, sadece pazar günleri ver anne dedim, dün tartıldım çünkü ve gördüğüm rakam yüzünden yatmadan önce baya bi gözyaşı akıttım...bir an önce kendimi bu durumdan kurtarmam lazım...sabahları 6 da kalkıp yürüyorum eve gelip duş alıp kahvaltı edip saçımı yapıp, 1 saat içinde evden çıkıyorum... iş yerinde zaten istesem de cıss yiyemem yok çünkü... bugün öğlen 2 patates haşlayacağım, patatesin bir tanesi küçük zaten..
Hafta içi günleri sabah ve akşam nesfit, haftasonları ise sadece akşamları nesfit yemeye karar verdim..ayrıca defter aldım bir tane ...bazen burada sitede söylenenleri ve bazı menüleri de yazıyordum, o deftere not alacağım, ayrıca menümü de yazacağım oraya ve işten çıkmadan önce buraya yazacağım...
Dün 1 paket sigara bitirdim, ona da çözüm buldum, evden sadece 5 tane sigara getirdim yanıma, kilo verme stresi geçtikçe bunu 3 e hatta 1 e hatta sıfıra da indireceğim inşallah..
Ben aslında çok şanslıyım bunu anladım dün ağlarken, hem iş buldum hem de sağlığım yerimde ...Madem bu durumdayım o zaman elimden geleni yapmam lazım..Mutlu olmadığım için kendimi ne derslere ne de işe veremiyorum çünkü..Kpss e de giricem... ayrıca yaz geliyo, daha şimdiden ısındı bayaa..
O yüzden kızlar tekrar günaydın
Sizler nasılsınız ??
canım bana hiç yaramıyorKızlar size bırde tavsiyem probiyotik yogurtlar varya hanı Activyanın onlardan karısık dolaba depolayın herr aksam karnınız kazınınca bırtane yıyın cok ıyı tutuyor :)
karısık depolayın dıyorum cunku hep aynısını yemek rutıne baglayıp sıka bılıyor ben karısık aldım bı gece çileli yiyorsam bir gece kaysılı yıyorum :) çok ıyı gelıyor tavsıye ederım
kabızlık problemini çözsün diye yiyordum ama ııııhhhhh tık yok
çok güzel duruyor canım toto ve basen var ama çok az da olsa darkızlar günaydın
nasılsınız bugün?
protein diyetimin 2. gününne başlamış bulunuyorum
dün pek zorlanmadım
bakalım bugün nasıl geçecek
buarada sabah 62yi gördüm ucundan kıyısındanda olsa
sanki göbeğimde küçüldü gibi geldi, 1 günde nasıl oluyorsa
Eki Görüntüle 371562 Eki Görüntüle 371563
bu toto nasıl gidecek toto
kıyafetlerde çok belli oluyor
inşallah şu protein dietinde güzel sonuçlar alırsın canım
günaydın tubacım spor yaptıysan bel hareketleri felanEki Görüntüle 371569
HEPİNİZE GÜNAYDIN ARKADAŞLAAR
çok keyifsiziim benyaa,,reglim 5 gün gecikti,boşver strs yapma dedim kendime ama,aklıma düşünce gelde stres yapma,,dr'a sordum telde sonuçta haplar kullanıyorum zarar olur falan,dedi test al bak bakalım negatifse kullanmaya devam et ilaçlarını dedi,bende demin aptım negatiftii,rahatladım azda olsa,,belki daha erken ama,,ilac kullanmasam reglimi bekliycem 15gün gecikse anca öyle şüphelenicem ama korkuyorum
neyse bakalım her wcye gittiğimde bi belirti varmı diye bakıyorum,gelmiyo işte yokyok
çok canım sıkkın
ee sizler napıyonuz keyifler yerindedir umarım,,
mine gördüm seni valla bence çok hoş gözüküyosun,,ben fazla görünen bi toto görmedim hem
ondan da birkaç gün uzayabiliyor
ben spor yaptığım zamanlarda bir kaç gün geçikiyordu
testte negatif çıktıysa üzülme bişey çıkmaz
okadarda kötü değil
abartı bişey durmuyor
ama son haline göre çççççokkkk başarılı bir gelişme
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
yok canım benim ekmek bana abla diyorya doğal olarak ekmeğin sende ablası oluyorsun ekmekle muhabbet ediyodum şuracıkta yoksa yani daha genciz,güzeliz yaş bunalımına girme hemen dilekçim daha 60-70e bir ömür varne ablası kız. Aramızda yaş farkı yok 89luyum ben.
Süperr
biz 60 70lerde de çıtır nine ilan edelim buralarda kendimizi günaydın kızlarrr nasılsınız
hayırlı sabahlar diliyorum herkezeee
bende çok sevindirik oldum 29 beden pantolonlarıma giriyorum artık
sıkmıyor rahatlıkla kapatabiliyorum
28 numaralılarda düğmeleri kapanmıyor sadece çok az kaldı onada girmeme
inşallah rahat rahat veririz kalan kilolarımızı da
hayırlı sabahlar diliyorum herkezeee
bende çok sevindirik oldum 29 beden pantolonlarıma giriyorum artık
sıkmıyor rahatlıkla kapatabiliyorum
28 numaralılarda düğmeleri kapanmıyor sadece çok az kaldı onada girmeme
inşallah rahat rahat veririz kalan kilolarımızı da
yaa darısı bana :) bende bır kurtulsam kılolardan :) ah ah eskıden 10 beden (38 beden ) kıyafet gıyerken sımdı 18-20 lere ancak sıgıyorum
(42-44-46 ) bu arada şu font bende nıye cıkmıyorrr
(
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
hadiyin ben kaçem ara öğün olarak elmamıda yedim şimcik sıra evi temizlemede son ses birde müzik açayım keyfim yerine gelsin dahada 
:124:arada gelirim sizin yanınıza öptüm hadi sizleri ii muhabbetler sağlıklı zayıflamalar kaçamak yok artıkk bende yapmıyorum bak ,dün akşam farkında olmadan yapmışık hataları
neyse hadi göürüşürüz kızlar
sıra evi temizlemede son ses birde müzik açayım keyfim yerine gelsin dahada :124:arada gelirim sizin yanınıza öptüm hadi sizleri ii muhabbetler sağlıklı zayıflamalar kaçamak yok artıkk bende yapmıyorum bak ,dün akşam farkında olmadan yapmışık hatalarıneyse hadi göürüşürüz kızlar
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
hadiyin ben kaçem ara öğün olarak elmamıda yedim şimcik sıra evi temizlemede son ses birde müzik açayım keyfim yerine gelsin dahada :124:arada gelirim sizin yanınıza öptüm hadi sizleri ii muhabbetler sağlıklı zayıflamalar kaçamak yok artıkk bende yapmıyorum bak ,dün akşam farkında olmadan yapmışık hatalarıneyse hadi göürüşürüz kızlar mjs yollamaada sorun oldu kızlar aynı msj 2 defa gitti kusura bakmayın 
sıra evi temizlemede son ses birde müzik açayım keyfim yerine gelsin dahada :124:arada gelirim sizin yanınıza öptüm hadi sizleri ii muhabbetler sağlıklı zayıflamalar kaçamak yok artıkk bende yapmıyorum bak ,dün akşam farkında olmadan yapmışık hatalarıneyse hadi göürüşürüz kızlar mjs yollamaada sorun oldu kızlar aynı msj 2 defa gitti kusura bakmayın
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2011
- 11.263
- 7.402
- 448
Tıkladım canım, bakalım inşallah atmaz artık.
Çaykurun teneke kutuda yeşil çayı var bergamotlu ben ara sıra ondan içiyorum, bir de form çay doğadanın kayısılı, yine doğadan yeşilçay (a+c+e) vitaminli, 7 otlu çay vb. canım.yani spor yapmamamın sebebi yağlar kasa dönüşmesin diyedi ama günlük olarak yapmak gerekiyor sanırım benim bünye böyle zayıflayacak galiba çünkü geçenlerde odun taşımadan önce ve sonrasında çekildim kilomu 200 gr gitmişti ki bu 10 dakikada giden kilo idi
aslında günlük tartılmıycamda şimdi tartı yeni alındıya bir heves geldi işte sürekli bakıyorum kiloma küçük çocuklar gibi
bitki çayını burda çok duydum hiç denemedim daha hangi marka bitki çayı içiyorsunuz ,tuvalete çıktıktan sonra tartıldım canım ,ödemi atmak için napçezki hiç bilgim yok bu konularda:44::44:
Günaydın canım,Eki Görüntüle 371569
HEPİNİZE GÜNAYDIN ARKADAŞLAAR
çok keyifsiziim benyaa
ee sizler napıyonuz keyifler yerindedir umarım,,
mine gördüm seni valla bence çok hoş gözüküyosun,,ben fazla görünen bi toto görmedim hem
Moralini bozma, haplardan gecikmiş olabilir.
Hoşgeldin aramızagünaydın kızlarr hepinize ... ben geçen yıl yine bu aylarda diyete başlayıp kadınlar klübü sayesinde 9 kilo vemiştim buradaki enerji harika destek mükemmel. düğün için verdiğim kiloları evlenince hoop geri aldımmm
kahvaltımm 08:30
1 simit
peynir 2 kk
2 bardak çay.
ara 10:00
1 avuç badem 3 adte k.kayısı
1 bardak 7 otlu çayy
herkese iyi günler . bol k,lo vermeler :)
Görürüsün burda kal.
O 28 beden normal bedende kaça denk geliyor, geçenlerde bende 38 bedene sığdım sevindirik oldum vallla.
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
sağol canım iyi olmana sevindimBebişim, günaydın hoşgeldin çıtır, moral bozma kesinlikle haplardan dolayı olmuştur zarar vereceğini sanmıyorum mesela benim annem de 5 gün fln regl olurken 3 ay boyunca regl tam 12 gün sürdü.Çok korkmuştuk ama düzeldi birşey olmadı.. Ben kendi adıma iyiyim canım, dün kötü uyudum ama sabah iyi uyandım, kötü olmaya vaktim ve lüksüm yok zaten...
Kız bu çizelgene bakıyorum da Helal Olsun Sana !!
seninde ilerde aynı çizelgelerden olcak devam et sen
testi yaparken hayırlısı dedim zaten canım ya
ama 2 canavarımı düşününce ister istemez içim sıkılıyoo,çünkü çok küçükler henüz,allahım olmayanlara ver benim olanlarada sağlık ver diyip duruyorumneyseki şimdilik rahatladım,bakalım benim reglim iyice düzeni bozuldu hep geri geri kayıyodu 1senedir,,24ocakta olduydu şubatın 15inde oldu buseferde eken gelir derken ayın 20si oldu
hayırlısıı
aynı benimde doğum sonrası göbeğim öyleydi oturunca resmen dinozor pörtlüyomuş
aradaki fark süperkız senin adın mine değilmiydi yanlışmı söyledim,,demin sana yazdım cevap alamayınca ay mine delmiydi adı yoksam dedim,,yada mjımı sen görmedintekrar hoşgeldin ozaman,,sanada iyi kilo vermeler inş.günaydın kızlarr hepinize ... ben geçen yıl yine bu aylarda diyete başlayıp kadınlar klübü sayesinde 9 kilo vemiştim buradaki enerji harika destek mükemmel. düğün için verdiğim kiloları evlenince hoop geri aldımmm
kahvaltımm 08:30
1 simit
peynir 2 kk
2 bardak çay.
ara 10:00
1 avuç badem 3 adte k.kayısı
1 bardak 7 otlu çayy
herkese iyi günler . bol k,lo vermeler :)
inşallah ondandır canım ama çok düzensizleşti,,geriye akyıp duran günler buseferdeilerimi akacak anlamadım
çok güzellllyaw senin boyun kaç,,ben 28e ölsem bi deri bikemik kalsam bile giremem,,şuan ancak 31e giriyorum rahatça,pantolonla kotun farkı vardır ama dimi:26:ben pantolon giymeyi hiç sevmiyorum,varsa yoks kot
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
bak ne buldum bi bak istersen herbişey yazıyo,çok sevindirik oldumTıkladım canım, bakalım inşallah atmaz artık.
Çaykurun teneke kutuda yeşil çayı var bergamotlu ben ara sıra ondan içiyorum, bir de form çay doğadanın kayısılı, yine doğadan yeşilçay (a+c+e) vitaminli, 7 otlu çay vb. canım.
Günaydın canım,
Moralini bozma, haplardan gecikmiş olabilir.
Hoşgeldin aramıza
Görürüsün burda kal.
O 28 beden normal bedende kaça denk geliyor, geçenlerde bende 38 bedene sığdım sevindirik oldum vallla.
Beden Kılavuzu | H&M TR
Benzer Konular
