- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
yani spor yapmamamın sebebi yağlar kasa dönüşmesin diyedi ama günlük olarak yapmak gerekiyor sanırım benim bünye böyle zayıflayacak galiba çünkü geçenlerde odun taşımadan önce ve sonrasında çekildim kilomu 200 gr gitmişti ki bu 10 dakikada giden kilo idiniye spor yapmıyorsun kıben 3 haftadır spora gıdıyorum suan belkı oyle aman aman bı zayıflama yok ama :) bır sıkılasma hıssetmeye basladım kendımde sana da tavsiye ederım :) hıc bırsey yapmasan bıle elıne yarım lıtre su al en yakın parka yarım saat yuru derım ben inan hem kafan rahatlıyor hem kendını ıyı hıssedıyorsun :)
olmuştum resmen bütün odunları ben taşısaydım diye babamlara espri bile yaptım 
tavsiyen için sağol canım
aslında günlük tartılmıycamda şimdi tartı yeni alındıya bir heves geldi işte sürekli bakıyorum kiloma küçük çocuklar gibi
senin dediğin gibi ekmeği bende bir oturuşta yarım bitiyordu yani düşün akşama kadar 1,5 ekmek gidiyordu o zman ama şimdi sadece en fazlası 3 dilim canım buna rağmen bende hala tık yok en azından 100 gr oynasa :18:çok tuzlu olmasada yine katıyorum yemeklerime tuz dediğin gibi olabilir vücut suyu tutuyor olabilir belkide ,kendimde bir hafifleme hissediyorum ama tartıda şu an için öyle bir hafifleme yok,neyse bakalım cumayı bekleyeceğiz ,şimdi eve birde temizlik yapınca spor yapmış kadar olurum zaten olmazsa zaman kalırsa ayrıyetten ek spor yaparım bugünde 
bitki çayını burda çok duydum hiç denemedim daha hangi marka bitki çayı içiyorsunuz ,tuvalete çıktıktan sonra tartıldım canım ,ödemi atmak için napçezki hiç bilgim yok bu konularda:44::44:Canım ödem olabilir, tuvalete çıkmadıysan o olabilir, kaçamak yapmadıysan cumaya kadar gider merak etme. Bitki çaylarını da ihmal etme ayrıca çok faydalı.
Canım moral bozmak yok, istikrarlı bir şekilde devam edersen muhakkak veriliir bu kilolar. 3 ana, 3 ara öğün yapmaya dikkat et, aç kalmazsan cısslara da yaklaşmazsın. Atıştırmalık olarak, fındık-fıstık-kayısı-incir bu tür şeylerden al yanına. Ara öğünlerde veya çok acıktığın zamanlarda, kaçamak yapmaktansa atarsın ağzına 2 tane açlığını bastırır.
neyse bakalım her wcye gittiğimde bi belirti varmı diye bakıyorum,gelmiyo işte yokyok
çok canım sıkkın
