- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
günaydıun kızlaaaaaaaaar gece 4 te yatınca ancak kalktım
uğraşmayın leyn bizle 10 gibi kalktık işte
bende ağzıma şöle kocaman bir kilit düşünüyom
kalk bacım kalk bak biz nesquikle çok gaza geldik nesquik mine abla uyuyor herhal bu haftada sizin iddia var dimikız bu neşe enerji sabah sabah
ben geç yattım ya kafam sersem gibi.
uyuşuk uyuşuk otoruyorum
darısı başıma diyorum şekerBenim ilk öğrendiklerim etti şu am 1600 kalorilik bir diyet uyguluyorum gün içinde öğlen yada aksam mutlaka 4 köfte kadar etim var. kaslara destek olması için balık olur tavuk olur kırmızı ek olur haslama yada ızgara . ama et bulamazsan onun yerine beyaz peynir yada yumurta yiyebilirsin diyor doktor. malum herzaman et bulmak zor oluyor. benim verdiğim 4 kilonun 3 kilosu yağ canım son hafta kas oranım arttı yani şu ana kadar kaslarımdan hiç kaybetmedim.
anammmmmmmmmmm size laf yetiştircem derkennn temizlik kalıyor kızlarr hadiyinn ben kaçtım sonra laf yetiştirim size ben muckss öpüldünüzzz
bende mi girsem birinle iddiaya varmı beni geçebilcek olan diyim kızıştırayım ortalığı 
geç kalmışsınn hemen kahvaltı ya koş meto hız yapmıcak sonra az vercen kilo, dilek saçını çekicek bakk sölemedi deme 
