- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
öncelikle gecmis olsun teyzeyin yaptigi iskenceden dolayi bebegim.ben menepoza girecem o agrilardan kurtulamadim berbat biseyyy.oglumun akibetini merak edenlere duyrulur olayi fark edince hemen sildi yeni yazi yazdi ARKADASLAR ANNEM BANA 1 NISAN SAKASI YAPTI CIDDIYE ALMAYIN BENIM SAKACI ANNEM SENI SEVIYORUM yazmis ve sifresini degismis
senin oglanda az kurnaz degilmis sabah sabah benim yanimdaki cok konusan kadinda dedim ne bu sabah sabah dur bi kendime geleyim ne konusdugunu bilem anlamiyorum
dedim demesinede tinmiyorki 
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
hrmrn paylaşıp kızlar kaçıcam sorun varsa hemen yorum yapın ki listeyi değiştireyim
sabah(7:15)
bir kase nesfit light süt ile
ara(10:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Öğlen(13:00)
sucuk ,domayes slatalık ,kk peynir,4 siyah zeytin,2-3 bardak çay,simitin 1/4
ara (16:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Akşam (19:30)
tarhana çorbası ,cacık
gece yatmadan önce yine acıkırsam ara menüsünde olanlardan birini atıştırabilirm
bu kadar nasıl sizce iyimidir :44:
sabah(7:15)
bir kase nesfit light süt ile
ara(10:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Öğlen(13:00)
sucuk ,domayes slatalık ,kk peynir,4 siyah zeytin,2-3 bardak çay,simitin 1/4
ara (16:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Akşam (19:30)
tarhana çorbası ,cacık
gece yatmadan önce yine acıkırsam ara menüsünde olanlardan birini atıştırabilirm
bu kadar nasıl sizce iyimidir :44:
Son düzenleme:
Bugünkü menummmm
Sabah ac karnına ılık su
1 tam buğdayli ekmek, 4 adet zeytin, doğuş marka kayisili form cay, domates ve az peynir....
Ara golden elma 1 adet
Öğle tavuk goguslu mantar sote 4 yemek kasığı kadar yogurt salata
Ara 1 dilim Light form etmek yanında kayısısı form cay
Aksam çorba 1 kasecik yogurt salata...
2 l kadar
Spor da oğlumun 20 dk okul yolu
Sabah ac karnına ılık su
1 tam buğdayli ekmek, 4 adet zeytin, doğuş marka kayisili form cay, domates ve az peynir....
Ara golden elma 1 adet
Öğle tavuk goguslu mantar sote 4 yemek kasığı kadar yogurt salata
Ara 1 dilim Light form etmek yanında kayısısı form cay
Aksam çorba 1 kasecik yogurt salata...
2 l kadar
Spor da oğlumun 20 dk okul yolu
hrmrn paylaşıp kızlar kaçıcam sorun varsa hemen yorum yapın ki listeyi değiştireyim
sabah(7:15)
bir kase nesfit light süt ile
ara(10:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Öğlen(13:00)
sucuk ,domayes slatalık ,kk peynir,4 siyah zeytin,2-3 bardak çay,1 dilim ekmek
ara (16:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Akşam (19:30)
tarhana çorbası ,cacık
gece yatmadan önce yine acıkırsam ara menüsünde olanlardan birini atıştırabilirm
bu kadar nasıl sizce iyimidir :44:
Cok guzel ama o öğle yemegindeki sucuk hosuma gitmedi benim.....
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
günaydınlarrrrrrr
Günaydın kızlar.
İşe geldim kahvemi höpürdetiyorum.
08:45 gibi de salatamı, peynirim, zeytinimi falan yerim artık.
Ihlamur içeyim bide.
Ihlamur sayesinde form çayı içmeme gerek kalmadı.
günaydin sekerparelerimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm hayat pek gözel gizlar cicek var böcük var herkezi sevmeye basladim karsimda oturan gicik sirpi bile seviyom
öncelikle gecmis olsun teyzeyin yaptigi iskenceden dolayi bebegim.ben menepoza girecem o agrilardan kurtulamadim berbat biseyyy.oglumun akibetini merak edenlere duyrulur olayi fark edince hemen sildi yeni yazi yazdi ARKADASLAR ANNEM BANA 1 NISAN SAKASI YAPTI CIDDIYE ALMAYIN BENIM SAKACI ANNEM SENI SEVIYORUM yazmis ve sifresini degismis
günaydın kızlar hepinize sağlıklı bir gün olması dileğiyle başlayalım güne
Gunaydinnnnnnnnnnnnn best of model adaylariiiiii
Gunünüz Aydın olsunnnnnnnn hep bu guzel hava gibi mutlu ve sıcak olsunnnn Rabbim bı gelemedi su yazzzz
Norammmmmm nasılsın fıstıkimmmmm ne durumdasinnnnn???? Ben zıpkın gibiyim valla cumaya Super olucammmm....
He bu arada ne dicem ben oğlumu her gün okula götürüyorum arabayala gidiyordum, Ama şimdi spor niyetine yürüyerek gidiyorum....10 dk gidiş 10 dk dönüşsi 20 dk spor sayılırım normal tempolu yürüyüşsss?????
günaydınnnnn kıcçelerrr
nası olacak soğuuuuuuk. -1 derece. bugün birde bulutun biri şehre inmeye karar vermiş, araba kullanırken 3 metre önümü göremiyordum. o sinirle geldim birde binanın önünde arabadan indim daha ikinci adımda kaaydım yere yapıştım ayağa kalktım ama yürüyemiyorum yer incecik bir buz tutmuş sanki paten sahası. ay sabah sabah herşey bana karşı ya ben zati regliyim hormonlarım tavan yapmış herşey benle uğraşıyo. çenemin solunda da kocaman bir sivilce çıktı. bir kutu kapatıcı sürdüm ama hala dağ gibi yaaaaaaa . zati şişko yum.ödevin notlarını evde unutmuşum. bilgisayarı getircekim onu da unuttum. katip eşi sınava girecekti ona kaynak getirecektim onu da almadım. ay bugün ne ters gün. 2 nisanın blackcatın 13. cuması ilan ediyomGünaydın topiğin kaynanası.
Anaaa harbiden hee unuttum ben şifreni bildiğimi.
Ne biliyim müdahale etmiyim ben gene de sen boşalt bana söyle atayım mesaj.
Günaydıınn Somurtkannn Blackkk.
Erzurum da havalar nasıl
yok sana tatlı falan bak zati sinirliyim bide tatlı saymış.
kriz girdi biri bana snikers getirsin assoliste bağladım adresi veriyom erzurumun girişinde büyükçek bi bina sinirimden çıkan dumanla şehir sis altında dumanın merkezine gelin beni bulacanız
dünkü menümü bende yazayim:
sabah: kücük bir kasede nesfit yagsiz süt ile
ara: armut
öglen: 1 yogurt biraz yulaf ezmesi
ara: 1-2 kuru erik
aksam: 2 kanat 2 nugget
doymadim biraz tavuk tittim kücük bir kasede yogurt ile yedim
ama 3 gün cok yedigimden doymak bilmedim gittim yattim 1 saat uyuyamadim aclikdan alismis son günlerde cok yemege migdem habire yemek bekliyor
nasil olmus :44:
sabah: kücük bir kasede nesfit yagsiz süt ile
ara: armut
öglen: 1 yogurt biraz yulaf ezmesi
ara: 1-2 kuru erik
aksam: 2 kanat 2 nugget
doymadim
biraz tavuk tittim kücük bir kasede yogurt ile yedimama 3 gün cok yedigimden doymak bilmedim gittim yattim 1 saat uyuyamadim aclikdan alismis son günlerde cok yemege migdem habire yemek bekliyor
nasil olmus :44:
- 15 Ekim 2007
- 4.471
- 17
- 683
merhaba ben de güya 10 gündür rejimdeyim ama gr veremiyorum. 25 senedir al ver al ver metabolizmamı bozmuşum. 44 yaşındayım. bu diyet gruplatına nasıl katılınıyor? cuma günü mü? burada da diyet listelerini paylaşıyorsunuz sanırım? ben de bu sabah 72,8 dim. zaten 10 gündür 72,5 civarı dolaşıyorum :84:
dünkü menümü bende yazayim:
sabah: kücük bir kasede nesfit yagsiz süt ile
ara: armut
öglen: 1 yogurt biraz yulaf ezmesi
ara: 1-2 kuru erik
aksam: 2 kanat 2 nugget
doymadim
ama 3 gün cok yedigimden doymak bilmedim gittim yattim 1 saat uyuyamadim aclikdan alismis son günlerde cok yemege migdem habire yemek bekliyor
nasil olmus :44:
Guzel olmuş suzimmmm ama armutu pek önermiyorlar..diye biliyorummmm yanlismi biliyorum acaba????
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
uyuyamadım gece stresten keşke ilaçla kurutma yöntemi falan olsacanim abababa gece girerdin girmemis bugün doktor nediycek merak ediyorum haberlerini bekliyoruz isallah biran önce yavrucuk kurtulur kistden
son halinin fotolarını çek yorumlayalım keyfin yerine gelir şeker
ıhlamur bağırsakları çalıştırıyormu yoksaaaaGünaydın kızlar.
İşe geldim kahvemi höpürdetiyorum.
08:45 gibi de salatamı, peynirim, zeytinimi falan yerim artık.
Ihlamur içeyim bide.
Ihlamur sayesinde form çayı içmeme gerek kalmadı.
amin ablacım annelik zorki ne zor allah beterinden korusun
canım yaaaa
çok yardımcı oldun çok sağol
sen tıptamı okudun yoksaaaa
cerrahi kelimesi korkutuyor çünkü dün arkadaşa gittik orada bile göstereyim dedim korktu açmadı ağzını doktorda nasıl olacak bilmiyorum, biraz araştırdım tamamen alınmazsa tekrar çıkabiliyormuş
lokalle yapıyorlarmış sanırım ama küçük olduğu için
kbb doktoruda lazerle alırız demiş ama nasıl açacak ağzını nasıl tutacağız çocuklarda zaten doktor fobisi var
bilmiyorum işte yaa küçük olmasa bukadar düşünmeyeceğimde
sağol canımHerkese günaydınlarrr,
Minecim geçmiş olsun kızına.
Black sana da geçmiş olsun, ağrıdan uyuyamamışsın.
Geçmişe göülüp geliyom, gelebilirsem.
kahvaltı neden öğlen? sabah nesfit yiyorsun madem öğlende sebze yemeği yesen yada çorba içsen daha iyi olur sankihrmrn paylaşıp kızlar kaçıcam sorun varsa hemen yorum yapın ki listeyi değiştireyim
sabah(7:15)
bir kase nesfit light süt ile
ara(10:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Öğlen(13:00)
sucuk ,domayes slatalık ,kk peynir,4 siyah zeytin,2-3 bardak çay,simitin 1/4
ara (16:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Akşam (19:30)
tarhana çorbası ,cacık
gece yatmadan önce yine acıkırsam ara menüsünde olanlardan birini atıştırabilirm
bu kadar nasıl sizce iyimidir :44:
kolay gelsin canimKizlar ben cikiyorummmm...yemek yapayimmm evimi topliyayimmmm biliyorsunuz esim öğle yemeğine geliyooo... Malum is yeri 2 sokak ötede:)))))
Herkese kacamaksizzzzz guzel bol sulu bol hareketli hafif bir gün diliyorummmm.....
hosgeldin canim
cuma günleri kilo bildirimini paylasiyoruz canim puccaaa da listeyi yayinliyor 
bende bilemedim canim kabisliga iyi gelir diye yedim:26: ben en iyisi kuru erikden cikmayayim
Günaydın
Biz iyiyizz seni sormalı?
Nasıl oldun??
Daha iyiyim cnm.İşimi özledim sizleri özledim.
Evde zaman pek geçmiyor.Tv ye hiç bir şey yok.
Kadon proğramlarını izliyorum akşam kocişe anlatıyorum.
Oda bunaldı.Bana bir şey olursa evlenir misin kociş diyorum
minecim bi sor belki öyle bir firca vardir agiza sürülmek icin yani yara oldumu vardin bizde firca sürüyorduk agiza :26:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bu seferde çok az yemişsin sankidünkü menümü bende yazayim:
sabah: kücük bir kasede nesfit yagsiz süt ile
ara: armut
öglen: 1 yogurt biraz yulaf ezmesi
ara: 1-2 kuru erik
aksam: 2 kanat 2 nugget
doymadim
ama 3 gün cok yedigimden doymak bilmedim gittim yattim 1 saat uyuyamadim aclikdan alismis son günlerde cok yemege migdem habire yemek bekliyor
nasil olmus :44:
açlıktan uyuyamaman normal
ilaçla geçseydi önceki gittiğimizde verirdide işte
alınsada kurtulsak habire gözüme batıyor çünkü
ay allah korusun canim kötü düsünmeDaha iyiyim cnm.İşimi özledim sizleri özledim.
Evde zaman pek geçmiyor.Tv ye hiç bir şey yok.
Kadon proğramlarını izliyorum akşam kocişe anlatıyorum.
Oda bunaldı.Bana bir şey olursa evlenir misin kociş diyorum
cocukdan fazla seni rahatsiz ediyor biliyorum minecim
kacda gideceksin doktora :26:3 gün fazla yiyince kendimi dizginlemeye calisdim
hrmrn paylaşıp kızlar kaçıcam sorun varsa hemen yorum yapın ki listeyi değiştireyim
sabah(7:15)
bir kase nesfit light süt ile
ara(10:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Öğlen(13:00)
sucuk ,domayes slatalık ,kk peynir,4 siyah zeytin,2-3 bardak çay,simitin 1/4
ara (16:00)
1 elma veya 2hurma olabilir veya 1 ikuru incir (hangisi canım çekerse)
Akşam (19:30)
tarhana çorbası ,cacık
gece yatmadan önce yine acıkırsam ara menüsünde olanlardan birini atıştırabilirm
bu kadar nasıl sizce iyimidir :44:
Sabah kahvaltı yapsana şeker.
Öğlen tavuk ye akşam da sebze.
Emin ol daha çabuk kilo verirsin.
Bu şekilde yicem desende akşam salata yemeni öneririm.
Daha iyiyim cnm.İşimi özledim sizleri özledim.
Evde zaman pek geçmiyor.Tv ye hiç bir şey yok.
Kadon proğramlarını izliyorum akşam kocişe anlatıyorum.
Oda bunaldı.Bana bir şey olursa evlenir misin kociş diyorum
Kadın programları makara ya ne varsa onlarda var.
Bi ara bende izliyodum evdeyken millet kendini rezil etmeye bayılıyor.
İşe başlaman evliliğiniz açısından süper olmuş.
Tamam canım makinem arkadaşımda bu hfta sonu alabilirsem çekineyim.
Onunda sınavları vardı inşaallah buluşabiliriz.:26:
Yoksa ben dobiçlikten öleceğimi düşünicem.
Selam
Cuma diyet yarışmaları gibi değil burası.
Cuma tartılıyoruz listemiz var sadece.
Hergün de ne yediğimizi yazıyoruz.
Menülerinizi yazarsan artık nerde ne yanlışın var söyleriz.
Bazen bize normal gelen yeme biçimi kilo vermemize engel olabiliyor.
dünkü menümü bende yazayim:
sabah: kücük bir kasede nesfit yagsiz süt ile
ara: armut
öglen: 1 yogurt biraz yulaf ezmesi
ara: 1-2 kuru erik
aksam: 2 kanat 2 nugget
doymadim
ama 3 gün cok yedigimden doymak bilmedim gittim yattim 1 saat uyuyamadim aclikdan alismis son günlerde cok yemege migdem habire yemek bekliyor
nasil olmus :44:
Bu hafta liste dışı yapıcam dedim ama aç kal da demedim.
Yulaf ezmeleriyle geçişrmişsin gününü.
Aferim aferim sana müstehak
nası olacak soğuuuuuuk. -1 derece. bugün birde bulutun biri şehre inmeye karar vermiş, araba kullanırken 3 metre önümü göremiyordum. o sinirle geldim birde binanın önünde arabadan indim daha ikinci adımda kaaydım yere yapıştım ayağa kalktım ama yürüyemiyorum yer incecik bir buz tutmuş sanki paten sahası. ay sabah sabah herşey bana karşı ya ben zati regliyim hormonlarım tavan yapmış herşey benle uğraşıyo. çenemin solunda da kocaman bir sivilce çıktı. bir kutu kapatıcı sürdüm ama hala dağ gibi yaaaaaaa . zati şişko yum.ödevin notlarını evde unutmuşum. bilgisayarı getircekim onu da unuttum. katip eşi sınava girecekti ona kaynak getirecektim onu da almadım. ay bugün ne ters gün. 2 nisanın blackcatın 13. cuması ilan ediyom
yok sana tatlı falan bak zati sinirliyim bide tatlı saymış.
kriz girdi biri bana snikers getirsin assoliste bağladım adresi veriyom erzurumun girişinde büyükçek bi bina sinirimden çıkan dumanla şehir sis altında dumanın merkezine gelin beni bulacanız
Anaaaaaaaaaaaa
Sakinleş bi blackkkk baya tersliklerle karşılaşmışsın öğlen eve gitmiyomusun o zaman alırsın artık evde unuttuklarını.
ay allah korusun canim kötü düsünme
cocukdan fazla seni rahatsiz ediyor biliyorum minecim
3 gün fazla yiyince kendimi dizginlemeye calisdim
Allah korusun tabi.
Ama insanın aklına geliyor yani helede düşünecek çok vaktin varsa.
Neler var neler insan şaşıp kalıyor.
Bugünümüze şükürler olsun.
Benzer Konular
