slmm kızlarrrr
kilo veren herkesi kutluyorumalanlarda üzülmesin dikkat ederlerse haftaya verirler
bugünkü menüm baya düzensizdi
sabah
1bardak süt
1 dilim ekmek
2 çay kaşığı reçel
öğlen
küçük simit ve su
ara
3 parça %70 kakolu bitter çikolata
akşam
5 yemek kaşığı mısır gevreği
1.5 bardak süt
ara
1 meyve
1 lt su
1 yeşil çay
evt çiko çiko çikoooooo
yanımda başka atıştırcak bişe yoktu
desemde inanmaçiko yemek için leblebi almadım yanıma
saol canım
evet diyetisyenler genelde listelerinde çok yer veriyorlar meyveye
ama ben özellikle akşam saatinde yenmesi taraftarı değilim..
tabiki gündüz yenilebilir yine çok olmamak kaydıyla
ama akşam meyve yerine süt daha mantıklı bence...
vay çakallıkk heeee
böyle nasıl kilo vermeyi düşünüyosun peki:111:
leblebi alsaydın yanına süper olurmuş..
bu arada çizelgen yok:26:
Kızlarrrr bu akşam 1 kadeh şarap içeceğimmm, Antalya' ma veda ediyorummmm, içerimmmm
Giden kiloların vee bu şehri terk etmenin şerefineee
Bugünkü menüm:
Uyanınca 2 gün kurusu, 1 bardak kocamannn ılık su
Sabah: 1 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, 1kk peynir, 5 zeytin, yaseminli yeşil çay, domates
Ara: 1 elma
Öğlen: 2 tane tavuk burger ve 2 dilim tam tahıllı ekmekle yapılmış sandviç, 1 kase yoğurt, salata
Ara: yarım paket eti form karışık meyveli, küçük 1 portakal
Akşam: işte burdaaaaaaaaa 1 kadeh şarap ve ızgara köfte yerimmm salataylaa ekmeksiz
Bu da haftalardır yaptığım ilk kaçamak olsunnn ve son olsun
vayyyy buna içilir ama
umarım güzel bi yaşam seni bekliyordur canım istanbulda
tüm hafta boyunca yaptığım tek kaçamak bitter çikolata yada puding oluyo o kdar da olsun diyorum artık
tartım bozuk ondan çizelge koymadım
çizelge yok diye kilomu takip etmiyorum zannedilmesinnn
buraya takıldığımdan beri 7 kilo verdim (dışarda tartıldım)
canım şrap iki kadeh olsun sorun değilCanım sen böyle dedin ya tamam ben artık gider iki kadeh içerim
Çok teşekkür ederimmmmm, ne kadar korksam da çekinsem de tedirgin olsam da en sonunda gerçek oluyor İstanbul, umarım dediğin gibi güzel bir yaşam bekliyorduuuur
slm kızlaaaaaaaar nassınız
şarap gördüm orda bana da koy bi kadeh
slm kızlaaaaaaaar nassınız
şarap gördüm orda bana da koy bi kadeh
canım şrap iki kadeh olsun sorun değil
yanında az yersen tamamdır
umarım canım, herşey gönlünce olsun
selam pisicikkkk:80:
canım şrap iki kadeh olsun sorun değil
yanında az yersen tamamdır
umarım canım, herşey gönlünce olsun
selam pisicikkkk:80:
En kırmızısındannn bir kadeh geliyoooor
slmmmmmmmmmmm
Süper o zamannnn 2 kadeh şarap vee 3-4 köfte, salataaa
selam kızlar
çok başım ağrıyor, ağrı kesici içtim ama bakalım ne zaman geçecek
bugün hoca sınavdan bahsetti... yazılısı sözlüsü filan ballandıra ballandıra anlattı
bizim sınıfı bi stres sardı tabii yaşıyor gibi olduk sanki...
pfff çok çalışmam gerekiyor ama artık ben sıkıldıl yaaaa
benimki de işte geç gelecek. gel yavru beraber takılalım.ya niye bıyık büken smile yok kieşim nöbetçi bugünnn:105::105:
çok efkarlıyım
selam kızlar
çok başım ağrıyor, ağrı kesici içtim ama bakalım ne zaman geçecek
bugün hoca sınavdan bahsetti... yazılısı sözlüsü filan ballandıra ballandıra anlattı
bizim sınıfı bi stres sardı tabii yaşıyor gibi olduk sanki...
pfff çok çalışmam gerekiyor ama artık ben sıkıldıl yaaaa
benimki de işte geç gelecek. gel yavru beraber takılalım.ya niye bıyık büken smile yok ki
cidden niye yok ki olsaymış iyiymiş:111:heey bunu ben de yapmak istiyorumm. vede mesajımı aldın mıı ? ya bi de geçmişte listeyi göremedim çıkmadı mı dahaa ??
slmm kızlarrrr
kilo veren herkesi kutluyorum
bugünkü menüm baya düzensizdi
sabah
1bardak süt
1 dilim ekmek
2 çay kaşığı reçel
öğlen
küçük simit ve su
ara
3 parça %70 kakolu bitter çikolata
akşam
5 yemek kaşığı mısır gevreği
1.5 bardak süt
ara
1 meyve
1 lt su
1 yeşil çay
slm kızlaaaaaaaar nassınız
şarap gördüm orda bana da koy bi kadeh
