70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 10 Nisan 2012

ben geldiim kızlar,beni soran oldumu bilmem ama malum düğün sebebiyle çok yoğunduk bu aralar,3gündürde kafamı denklemeye çalışıyorum,
iddaa zamanını, düğünü ve akşam yemeklerini bahane ederek uzattırdım zaten uzatmalara gidiliceği ta başlardan belliydi,eşim pek kabul etmesede,onun yüzünden hem akşamları yemek yiyerek hemde düğüne gittiğimiz 3gün zarfında epey çozuttuğumunda farkında olduğu için,heleki ben yemiycem dedimde düğün evinde ve salonunda yeye düşünme kiloyu şimdi demişti,dünde yatarken doğum gününe kadar süre veriyorum sana demesimi,(18.05.2012)
bende sabah yemekte tekrarladım doğum günüme kadar zaman verdinya ama ben 55igörür görmez kazanmış olurum 1hafta yeter falan dedim,oda ben sana boşuna zamanmı veriyorum tam o tarihte 55 göstercen dedi,bende 1aydaha streste yaşayamam ben dedim,sen bu hafta akşamları evde değilsin 1de geliyosunya bu hafta yeter bana dedim,bide acındırdım kendimi,senin yüzünde başladığım kilodayım nasıl vercem bilmem dedim

ama dün lahana diyetine başladımve dün sabah 58.4 geliyodum,akşam yatmadan önce tartıldım 57.9 olmasınmınasıl sevindim dedim lahana ne mübareksin sen
bu sabahta 57.5geldim yani bi günde 900gr
lahana diyetini baya bi araştırdım 1haftada 8kilo verdiriyomuş,ben tam olarak uyamıycam en azından kahvaltıda baya bi yiyorum ,eşim olduğu için
ama sonrası devamlı lahana çorbası,bakalım bu akşam kaç çıkıcamdün çok su içemedim(8bardak su falan) 1bardakta yeşil çay içebildim,ama bugün bol su içicem bu diyette önemli olan bu zatenbakalım bu hafta sonuna kadar görürüm umarım,çocuklardan pek fırsat kalmıyo pek girmeye kusura bakmayın,hergün en azından bi sefer girmeye çalışırım

chosen1234 · 10 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Devam canım h.sonu az kaçamakta olsa protein diytini yaptım.
Şimdi sebze falan yiyorm.
Regl gecikmişti bu sabah o da oldu güzel oldu.:119:

Dr a gidemedim maddi durum yüzünden.:26:

hımm iyi canım süper
bende bguün yarı protein yapıyorum
snitzel yiyeceğim yanında yoğurtla

monarosa_22 .!.:
[B

hiç şaşırmadım canım 4kilo almana
çünkü ben de aynı potansiyele sahibim
haftasonu 2 gün yedim 1 kilo artıdayım
dikkat etmeye çalışıcam en azından sabit kalsam yeter

evet monam ne kadar elverişliyiz kilo almaya
neyse çabuk belen çabuk gitsin kış kışşşşş
bencede kilonu korusan o bile yeter
bu arada albüm süper çok hoşun tatlım
süper incelmişsin

BenSuzi · 10 Nisan 2012

umay0110 .!.:
yağmur başladı yaaaa
ince hırkayla çıktım geldim
ayakta babet
şemsiye yok

tüh kötü olmus canimya

huzunperisi .!.:
minecim bu benim pc cekmisdim fizigim güzeldir acik versem bomba olurumda ahhh o acik nasil gidecek

cok hos bi hatunsun canim

monarosa_22 .!.:
selam şekerlerrr:80::80:
ben geldimmmmm:119:

selam monam

PuCCaaa .!.:
Tamam canım sen nasıl beslenmek istiosan.
Ekmeklerden sabah 1 dilim veya 2 dilim ye ama
iyi şeyler düşün iyi şeler olsun canım.

Valla ne ara oldu bende hatırlamıyorum.
Bakalım bu hafta kaç çıkacak.
Kıskanma canım peşimden gel.

sagol dilekcim

realincir .!.:
iyim görümümm
sen nasılsın dicem ama noldu kiii ??
ama bazen oluyo böyle yaa yerli yersiz huzursuz oluyo insann düşünmemeye çalış seni eğlendirecek bişiler yap

sınavım iyi geçtii çok şükür hiçbişey kaçırmadığıma çok sevindimm

yok canım diş hekimliği okuyorum ben. vizem
iyi geçti çok şükür sağol

hooooş geldinn
naber ??

bilmiyorumki canim neden keyifsizim havadan yanimdakinden rahat sizlen sohbet edemiyorum artik

chosen1234 .!.:
hoşgördüm suzim suzimmm

realincir · 10 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:
valla hala yuvalarnıom
biz ne zaman normal insanlar gibi yürüyeceğiz yaaa

yaaaaaaa
ne yuvarlanmasıı. sadece zayıf değilsin. bu şişko aldığun anlamına gelmezz yuvarlandığının daa

aaa çok sert !!

her neysee kendine güven canım bnim biiiiz ne olursa olsun güzelizz :82::79:
biraz fazlamız var o kadarcık oda gitti puff kalmadı bilee

esengul · 10 Nisan 2012

minderbob .!.:
canım benim kaç yıllık evlisiniz bilmiyorum ama sinirle hareket etmeyin..oturun konuşun sakince,ben de çok sinirlenince aklımdan boşanmak geçer ama sakinleşince gülerim kendime..hakkınızda hayırlısı olur işallah..umarım büyük bir problem değildir..

canım 15 yıllık evliyim ya aynen bende çileden çıkarıyor beni benden beklemediği tepkiler alınca ondan sonra hindi gibi düşünüyor aman boşverdim düşünsün dursun biraz daha uslanır belki imazayı atacağımı biliyor o yüzden tereddütte ben ne yapim akıllı olsun beni delirtmesin konuşmayı denediğim zaman hep ben biliyorum ben haklıyım diyor karşısında konuşturmaz bile o derece bi insan

monarosa_22 · 10 Nisan 2012

chosen1234 .!.:
evet monam ne kadar elverişliyiz kilo almaya
neyse çabuk belen çabuk gitsin kış kışşşşş
bencede kilonu korusan o bile yeter
bu arada albüm süper çok hoşun tatlım
süper incelmişsin[/B][/COLOR]

aynen canım çabuk gider senden
suya yeşilçaya vur kendini

teşekker ederim canım

esengul · 10 Nisan 2012

ben kaldığım yerden diyetime devam edecm yarın sabah ilk işim yürüyüşe gitmek olacak

hasretttt · 10 Nisan 2012

triendy21 .!.:
ben geldiim kızlar,beni soran oldumu bilmem ama malum düğün sebebiyle çok yoğunduk bu aralar,3gündürde kafamı denklemeye çalışıyorum,
iddaa zamanını, düğünü ve akşam yemeklerini bahane ederek uzattırdım zaten uzatmalara gidiliceği ta başlardan belliydi,eşim pek kabul etmesede,onun yüzünden hem akşamları yemek yiyerek hemde düğüne gittiğimiz 3gün zarfında epey çozuttuğumunda farkında olduğu için,heleki ben yemiycem dedimde düğün evinde ve salonunda yeye düşünme kiloyu şimdi demişti,dünde yatarken doğum gününe kadar süre veriyorum sana demesimi,(18.05.2012)
bende sabah yemekte tekrarladım doğum günüme kadar zaman verdinya ama ben 55igörür görmez kazanmış olurum 1hafta yeter falan dedim,oda ben sana boşuna zamanmı veriyorum tam o tarihte 55 göstercen dedi,bende 1aydaha streste yaşayamam ben dedim,sen bu hafta akşamları evde değilsin 1de geliyosunya bu hafta yeter bana dedim,bide acındırdım kendimi,senin yüzünde başladığım kilodayım nasıl vercem bilmem dedim

ama dün lahana diyetine başladımve dün sabah 58.4 geliyodum,akşam yatmadan önce tartıldım 57.9 olmasınmınasıl sevindim dedim lahana ne mübareksin sen
bu sabahta 57.5geldim yani bi günde 900gr
lahana diyetini baya bi araştırdım 1haftada 8kilo verdiriyomuş,ben tam olarak uyamıycam en azından kahvaltıda baya bi yiyorum ,eşim olduğu için
ama sonrası devamlı lahana çorbası,bakalım bu akşam kaç çıkıcamdün çok su içemedim(8bardak su falan) 1bardakta yeşil çay içebildim,ama bugün bol su içicem bu diyette önemli olan bu zatenbakalım bu hafta sonuna kadar görürüm umarım,çocuklardan pek fırsat kalmıyo pek girmeye kusura bakmayın,hergün en azından bi sefer girmeye çalışırım

bızım alt komsuda yapmıstı 1 haftada 8 kılo wermıstı bnde denedm ama yapamadım sewmedm kı corbanın tadını ıns sen basarablırsn cnm

monarosa_22 · 10 Nisan 2012

realincir .!.:
yaaaaaaa
ne yuvarlanmasıı. sadece zayıf değilsin. bu şişko aldığun anlamına gelmezz yuvarlandığının daa
aaa çok sert !!
her neysee kendine güven canım bnim biiiiz ne olursa olsun güzelizz :82::79:
biraz fazlamız var o kadarcık oda gitti puff kalmadı bilee

ooo cidden çok sert

kendine güven konusunda sorunum yok canım
ama işte kilo verdikçe fazlasını istiyor insan

bir de benim bi sloganım var 'şişkoysan çirkinsin' deyip duruyorum
hatta kendime bakıp güzel bulup hatta övüp en sonunda şişkoysan çirkinsin diyorummm

hasretttt · 10 Nisan 2012

triendy21 .!.:
ben geldiim kızlar,beni soran oldumu bilmem ama malum düğün sebebiyle çok yoğunduk bu aralar,3gündürde kafamı denklemeye çalışıyorum,
iddaa zamanını, düğünü ve akşam yemeklerini bahane ederek uzattırdım zaten uzatmalara gidiliceği ta başlardan belliydi,eşim pek kabul etmesede,onun yüzünden hem akşamları yemek yiyerek hemde düğüne gittiğimiz 3gün zarfında epey çozuttuğumunda farkında olduğu için,heleki ben yemiycem dedimde düğün evinde ve salonunda yeye düşünme kiloyu şimdi demişti,dünde yatarken doğum gününe kadar süre veriyorum sana demesimi,(18.05.2012)
bende sabah yemekte tekrarladım doğum günüme kadar zaman verdinya ama ben 55igörür görmez kazanmış olurum 1hafta yeter falan dedim,oda ben sana boşuna zamanmı veriyorum tam o tarihte 55 göstercen dedi,bende 1aydaha streste yaşayamam ben dedim,sen bu hafta akşamları evde değilsin 1de geliyosunya bu hafta yeter bana dedim,bide acındırdım kendimi,senin yüzünde başladığım kilodayım nasıl vercem bilmem dedim

ama dün lahana diyetine başladımve dün sabah 58.4 geliyodum,akşam yatmadan önce tartıldım 57.9 olmasınmınasıl sevindim dedim lahana ne mübareksin sen
bu sabahta 57.5geldim yani bi günde 900gr
lahana diyetini baya bi araştırdım 1haftada 8kilo verdiriyomuş,ben tam olarak uyamıycam en azından kahvaltıda baya bi yiyorum ,eşim olduğu için
ama sonrası devamlı lahana çorbası,bakalım bu akşam kaç çıkıcamdün çok su içemedim(8bardak su falan) 1bardakta yeşil çay içebildim,ama bugün bol su içicem bu diyette önemli olan bu zatenbakalım bu hafta sonuna kadar görürüm umarım,çocuklardan pek fırsat kalmıyo pek girmeye kusura bakmayın,hergün en azından bi sefer girmeye çalışırım

bızım alt komsuda yapmıstı 1 haftada 8 kılo wermıstı bnde denedm ama yapamadım sewmedm kı corbanın tadını ıns sen basarablırsn cnm

esengul · 10 Nisan 2012

hasretttt .!.:
bızım alt komsuda yapmıstı 1 haftada 8 kılo wermıstı bnde denedm ama yapamadım sewmedm kı corbanın tadını ıns sen basarablırsn cnm

nasıl canım ya ben bir haftada 8 kilo versem ceylan gibi seke seke giderim yolda canım şu formulü yollarmısın bana

narcicegi16 · 10 Nisan 2012

hasretttt .!.:
hahahayyy ben ben
bende sen gıbıyım hergun bakarım mutlaka ama almam kolay kolay

yalnız değilim ne güzel )

PuCCaaa .!.:
Süpersin
Azimle dayanan görüyo işte istediği rakamları.

ihihihi o benim almayacağım takdirde bakıp duruyorum.

ben niyetlenip sepete atıp çaktırmadan kaçıyorum )

BlackCat .!.:
slm kızlaaaaaaaar nası gidiyor. yorumları okudukça ben gibi ne çok insan var diye mutlu oluyorum.
dilek gel beraber ağlayalım. bende herşeyi kafama takıyorum durduk yere üzülüyorum sonra da ya başım ya midem ağrıyo
kendi kendimizi çürütüyoz valla.
bende alışveriş sitelerinde boş boş gezerim. hatta sepeti doldurur ama almam. almayacaksın niye sepet yapıyon di mi he he oda benim psikopatlığım işte.
işi takarım kafaya evi takarım eşimle tartışırız onu takarım ödev yetişmedi onu düşünüyom bir taraftan. şişkoyum hala o apayrı bir dert. yazlıkları çıkardım içine giremiyom. annemler gelecek nasıl ağarlayacam gelmeyin desem alınırlar. çoooooooooook sıkıldım tatile çıkmak istiyorum ama yoğunluktan vakit yok ki çıkayım.
o kadar yoğunum ki kaşlarım aldı başını gitti bıyıklarım bile çıkmış ya elime bir cımbız alıp düzeltemedim tipimi.
açıp aç o ayrı dert. eve gidip yemek yapmak ölüm. eşim yoksa valla üşeniyorum sonra ekmek arası yiyip dieti katlediyorum. kredi kartı yine tavan yapmış. cepte para yok maaşa daha var. ay düşün düşün bitmiyo kızlar. bazen de amaaaaaaaaan boşver herşeyi diyorum hadi gelin oynayak boşverin bu dünyayı ve dertlerini zaten bitmiyor.:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
azıcıkta hayali çiko yiyelim :125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125::125:

sepeti doldurup kaçanlardanız di mi?

bursa86 .!.:
Bu Topigin katıldığımdan bu yana her hafta not tuttum....zayiflayamiyorum diyenlere sesleniyorummmm...onca isyanlarda oldugum halde buradaki arkaslarımın desteğiyle az da olsa kg verebilecegimide ogrendimmmm.....

27.02.2012. 72.6
02.03.2012. 71.9
09.03.2012. 71.4
16.03.2012. 70.2
30.03.2012. 70.2
06.04.2012. 69.7

Yoluma devam ediyorum hedefim 60 kg olmak bana destek cikan herkese cok cok teşekkür ederim

ben de yaptım aynısını normalde kilomu kimseye söylemezdim haftasonu gelen arkadaşıma gururla listemi gösterdim 74 ten 64 e düştüm dedim hedefimize ulaşcaz inşallh...

PuCCaaa .!.:
08:00
1 dilim uno çavdar ekmeği,
Domates,
Salatalık,
Maydanoz,
Peynir,
1 tane çilek reçeli,
Ihlamur çayı,

10:50
1 avuç beyaz leblebi

13:00
8 yk kapuska,
3 yk yoğurt,
1 tk keten tohumu

15:10
1 Fincan şekersiz Türk kahvesi,
3 tane tahıllı etiform bisküvi

17:30
1 avuç beyaz leblebi,
7 otlu çay

19:10
4 yk ıspanak,
2 yk yoğurt

süper menü bayıldım bugünkünü yazdın mı valla geçmişi okuyayım dedim ama çook uzun yazdıysan kaçırmış olabilirim.

umay0110 .!.:
kalorinin dibine vurdum geldim kızlar
bugün halamda gün vardı
tadımlık yemeyi planlıyordum ama kuzenim okadar güzel şeyler yapmışki 2şer tane yedim valla
önceden motivasyon daha yüksek olunca bukadar yemiyordum
bugünkü yememi motivasyon düşüklüğüne ve kuzenimin hamaratlığına bağlıyorum
akşamda yememeyi planlıyordum eşime kıymalı yumruta yaptım 2 kaşık kadarını yedim hemde ekmekle
ama bugün bitti, yediklerimle birlikte
yarın herşey yeniden başlıyor

bende biraz önce hesap yapıyordum 1 kurabiye kaç kalori gelir ortalama
ölçtüysen daha önce
galiba bende alacam hassas terazi olmuyor böyle

ben tam tersi haftada 2-3 kargom geliyor
bugün 2 tane geldi
babet almıştım dar geldi
evde giydim öyle açılsın diye ama ayağım taştı yanlardan
pişman oldum aldığıma :26:
ay ben de istiyorum ya cesaret edebilmeyi bakalım şeytanın bacağını kırabilecek miyim?
bende önceden 2 şeker atıyordum çay bardağına bikaç sene önce bırakmayı denedim ama 1 şekere bile düşememiştim
sonra bikaç gün şekersiz içtim tabii içtiğimdende bişey anlamıyordum
bikaçgünden sonra 1 şekere çıktım tadı güzel geldi, oysa başta 1 şekerle bile içememiştim
bence sende tamamen bırakamıyorsan bikaçgün şekersiz iç, sonra 1 şekere çıkarsın
3 aydır falan ben hiç şeker atmıyorum 3ü 1 aradaya şeker atan ben şimdi içemiyorum şekerli geliyor
alışırsın yani ama zaman alıyor biraz

hasretttt .!.:
kızlar el supurgesı alcm tawsıye ettıgınız marka war mı acaba

ben geçen yıl aldım kenwood biraz gürültülü ama çok güçlü motoru var tavsiye ederim.

triendy21 .!.:
ben geldiim kızlar,beni soran oldumu bilmem ama malum düğün sebebiyle çok yoğunduk bu aralar,3gündürde kafamı denklemeye çalışıyorum,
iddaa zamanını, düğünü ve akşam yemeklerini bahane ederek uzattırdım zaten uzatmalara gidiliceği ta başlardan belliydi,eşim pek kabul etmesede,onun yüzünden hem akşamları yemek yiyerek hemde düğüne gittiğimiz 3gün zarfında epey çozuttuğumunda farkında olduğu için,heleki ben yemiycem dedimde düğün evinde ve salonunda yeye düşünme kiloyu şimdi demişti,dünde yatarken doğum gününe kadar süre veriyorum sana demesimi,(18.05.2012)
bende sabah yemekte tekrarladım doğum günüme kadar zaman verdinya ama ben 55igörür görmez kazanmış olurum 1hafta yeter falan dedim,oda ben sana boşuna zamanmı veriyorum tam o tarihte 55 göstercen dedi,bende 1aydaha streste yaşayamam ben dedim,sen bu hafta akşamları evde değilsin 1de geliyosunya bu hafta yeter bana dedim,bide acındırdım kendimi,senin yüzünde başladığım kilodayım nasıl vercem bilmem dedim

ama dün lahana diyetine başladımve dün sabah 58.4 geliyodum,akşam yatmadan önce tartıldım 57.9 olmasınmınasıl sevindim dedim lahana ne mübareksin sen
bu sabahta 57.5geldim yani bi günde 900gr
lahana diyetini baya bi araştırdım 1haftada 8kilo verdiriyomuş,ben tam olarak uyamıycam en azından kahvaltıda baya bi yiyorum ,eşim olduğu için
ama sonrası devamlı lahana çorbası,bakalım bu akşam kaç çıkıcamdün çok su içemedim(8bardak su falan) 1bardakta yeşil çay içebildim,ama bugün bol su içicem bu diyette önemli olan bu zatenbakalım bu hafta sonuna kadar görürüm umarım,çocuklardan pek fırsat kalmıyo pek girmeye kusura bakmayın,hergün en azından bi sefer girmeye çalışırım

ya bu şok diyetler çook tehlikeli galiba sabah hem doktorum da hem gülben de zayıflama konusu vardı doktorum daki kadın 33 kiloydu çok fenaydı hali Allah korusun.bence dikkatli olmak lazım..o da şok diyetlerin kurbanı olmuş.

2ee · 10 Nisan 2012

kızlar böyle dan diye sorcam ama geçmişi okuyamadım elektrikler gitti
ya kabızlık için ne iyi geliyodu :26:
kayısılı form çayımı içiyodunuz, sabhalrı açken kayısı yiyom ama tık yok ya
şu yoğurtlar nası biliyomusunuz

realincir · 10 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:
ooo cidden çok sert

kendine güven konusunda sorunum yok canım
ama işte kilo verdikçe fazlasını istiyor insan

bir de benim bi sloganım var 'şişkoysan çirkinsin' deyip duruyorum
hatta kendime bakıp güzel bulup hatta övüp en sonunda şişkoysan çirkinsin diyorummm

ahaha

ben de şişkoysam da güzeliim

ne olursa olsunn çıtır olmaya azz kaldıı

görsün bakalım o zaman zayıf olup yüzü meğmenetsiz kızlar karşımıza geçip kilo versene sen şişkosun demeyii

hem zayıfff hem güzel hem akıllı kadın nasıl oluyormuuşş

red · 10 Nisan 2012

Bugunku menumu yazip kacicam kizlar
Karbonhidrat diyeti uyguluyorum

Sabah:
3 dilim salam
2 dilim kasar 2 kk beyaz peynirden omlet yaptim
Ustune maydonoz dogradim ve kahvaltimi tamamladim oglusla ihlamur keyfi yaptik:)

Ara: 1.5 kivi

Oglen:
1 yesil sogan
Biraz yesillik maydonoz roka
5 siyah zeytin
Elma sirkesi
Beyaz yumusak peynir 2 kk kadr
2 yemek kasigi yesil fasulye yemegi domatesli zeytnyagli

1.5 kupa sut
1 tatli kasigi mescafe

Aksam cok dusuk degerli biseyler atistiririm
Salata olabilir

Kocisim delirtti beni iki hundur o yuzden sizleri de germemel icin kaciyorum.

Yarin iki gun ya da bi gun odem atmak icin pirinc lapasi diyeti yapmayi dusunuyorum.

Akabindeki 1 hata kalori diyeti yapmayi fusunuyorum.

Allah yardimcimiz olsun boncuklar opuyorum hepinizi

hasretttt · 10 Nisan 2012

esengul .!.:
nasıl canım ya ben bir haftada 8 kilo versem ceylan gibi seke seke giderim yolda canım şu formulü yollarmısın bana

canm googla yaz lahana dıyetı dıe cıkıo zaten ozel bır corbası war
bı ara gulben ergende demıstı yapıorum ıde

esengul · 10 Nisan 2012

teşşekürler caneeeeeeeeeeeeeeem

realincir · 10 Nisan 2012

ben kaçıyorum kızlar dağ gibi bulaşık bni bekliyooo
sevgiyle kalın

2ee · 10 Nisan 2012

menümüde yaziim

sabah
yarım dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin, 3 zar büyüklüğünde beyaz peynir

yeşil çay içtim arada

öğlen
marul,maydonoz,kırmızı lahana
2 hazır kasap köfte
2 y.k yoğurt

sendenanalistolurdediler · 10 Nisan 2012

narcicegi16 .!.:
süper menü bayıldım bugünkünü yazdın mı valla geçmişi okuyayım dedim ama çook uzun yazdıysan kaçırmış olabilirim.

Yok şeker yazmadım akşam ne yiyeceğim meçhul

2ee .!.:
kızlar böyle dan diye sorcam ama geçmişi okuyamadım elektrikler gitti
ya kabızlık için ne iyi geliyodu :26:
kayısılı form çayımı içiyodunuz, sabhalrı açken kayısı yiyom ama tık yok ya
şu yoğurtlar nası biliyomusunuz

Kayısılı form çayı var doğuşun ondan alabilirsin.
Activialar bende pek işe yaramamıştı.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Popüler Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

yeniden baştan. . .

Aktif Üye

31 mayis ~ 74

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

yeniden baştan. . .

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency