70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ay_nil bitti bu hafta bitti :KK52:

mahvetcem onu :KK52:



her tarafın keçi olsa nolur len :KK52:

bu hafta çok kötü duvara toslayacaksın canım haha :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:


Hayal kurmakkkk nede güzellldir..
Kıyamıyorum kur tabi tatlım ama azcık gerçekçi olsunda çok yıkılmaa :KK9:
Haftaya cuma görüşürüzzz :KK53:
 
Akşamları mekik ve bacak hareketlerine başladım canım ip atlıyorum bide.
Akşamları işten sonra yarım saatte olsa yürüyüşe başladım hava güzel oldugunda bide pilates yapayım diyorum bi yerimi kırmazsam:KK9:



Güzelmiş canım. Aynası boydan boya olanları seviyorum ben.:KK31:



Geldi kaynanaa geldi mesajın.:KK34:



Sormaa yeniden imal ettiler sanki.:KK9:



Bende aşırı derecede kansızlık var :KK43:
Tırnak soyulması, saç dökülmesi, sürekli üşüme falan hepsi var.:26:
Sen başka bi yerde test yaptır istersen.:26:



aynılarına bende başlıyorum inşşşşş.bide araştıralım bakalım spor salonları fiyatları falan.
platesi çok istiyorum ama metabolizmam yavaşladığında başlasam spora dahamı iyi olur acaba diyorum çok kararsız kaldım
bide sayıfladığımda kollarımın falan derisi sallansın istemiyorum çok uyuz oluyorum ona:KK9:
 
Akşamları mekik ve bacak hareketlerine başladım canım ip atlıyorum bide.
Akşamları işten sonra yarım saatte olsa yürüyüşe başladım hava güzel oldugunda bide pilates yapayım diyorum bi yerimi kırmazsam:KK9:



Güzelmiş canım. Aynası boydan boya olanları seviyorum ben.:KK31:



Bende aşırı derecede kansızlık var :KK43:
Tırnak soyulması, saç dökülmesi, sürekli üşüme falan hepsi var.:26:
Sen başka bi yerde test yaptır istersen.:26:
ahada saydıklarının hepsı bende
eskı tırnaklarımı eskı sacımı ozledım:KK30:
usumekten kombıyı yukseltıorum sureklı apartmanda dogalgaz faturasında rekor kırıorum herlde:KK9::KK9:
çokkkk güzelllll:KK9:
ama buna çok büyük bi oda lazım yoksa sığmaz bizde geçen hafta aldık komidinler sığmadı üst üstr koyup şifonyer yaptık:KK9:

eeeet eger kendı ewımızde oturursak sıgar ama oturmazsak yenı yapılan ewler kucuk oluyo genelde
sıgmaya blır yane
ama cokda bıgendım yahu:18:
 
İnşaallahh ah bi gelse son 26 gün kaldı.
Bu süre içinde daha da gider inşallahh bide üstüme uygun kıyafetler bulursam tamamdır.:KK52::KK52:




Tebrik ederim canım.:KK9:



Evet reglden sonra bi bahanen kalmıo çekerim saçını.:KK9:

ayy kız onun heycanı başka olur zaten ya :KK31: o son zamanlar azcık zor geçer ama olsun gelicek inş :KK31: 01 adana olcak şafağın kuzucumm az kaldı :KK54:
 
kızlar saclarım ıcın hap kullanıorum sabah aksam
aksam kullandıgım maf ettı benı
oldum dun aksam mıgde bulantısından geberıorum sandım
tamda yemek yerkene basladı hemn yat etkısıne baktık
yazıo mıgde bulantısı kusma dıe
sızce kullanmaya dewam edeyım mı hala:18::18::18:

tatlım o saçlar bendede dert ya :KK50:
bi ara çok takıyodum ben serumlar kullandım yok yani bi değişme olmadı
ilaç çok kötü yapıosa bırak olmazsa tatlım ya
kafama saç ektircem o olcak
 
merhaba pucca; bildirim yapıyorum yine ben :)))):KK1: bu arada tebrik ediyorum seni ne o öyle ya bir haftada o kadar kilo verilir mi ayıp ayıp:) veren var veremeyen var ama dimi :)) tebrikler valla, bir şey sorcam bu hafta özel birşey yaptın mı yoksa vucut birden mi kilo atıyor böyle ????

başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta: 72.7
bu hafta: 72.3
giden: 400 gr
toplamda giden : 2.7 kg

bayağı bir az neden öyle anlamadım ama iki gün önce regl olmuştum hemde gecikmiş bir şekilde onun etkisi olabilir sanırım dimi :))) yoksa kendimi mi kandırıyorum :KK17:
bu konuda bir fikri olan var mı, yaklaşık 1100-1200 kalorilik bir diyete başlamamın 2. haftasını doldurum hatta neredeyse 3 hafta olcak ben toplamda 2 kilo bile veremedim, hergün 1 saat yürüyüşde yapıyorum, neticede veriyorum ama hep 400-600-800gr gibi rakamlarla kilo veriyorum, bu durumu daha önce tecrübe eden bir fikri olan var mı, tecrübeli arkadaşlara duyrulur :):KK16:
kilo veren herkesi tebrik ediyorummm:KK9:
 
öğle yemeğinizde ne var kıslarrrrrrrrrrrr??

bende 2 dilim çavdar ekmek arası 3 ad.köfte ayran :KK56:
 
Vayy vayyyy hamişşşşş gelmişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş:KK52::KK52:
Teşekkür ederim Arzu ablaa valla senden de duymak süper oldu.:KK70::KK70:
Zerra da iyi tatilde şimdilik.
Bebişin iyiymiş cinsiyeti belli olduğunda haber ver bak beklerizz.:KK52:



Valla yatak odasına daldı unuttu bizi.
Sanırsın evi komple değiştiriyo.:KK9::KK9::KK9:



Valla o taşlardan olmak için spor şart:KK4:
Kıyafetler hoş durmaya başladı kendimce ama cıbıl bi fena:KK37:

İnşaallah olacak canım sen karar vermişsin önemli olan bu:KK34:
tamam canım bellı olunca gelrı yazarım:KK1:
tatıllere cıkılmıs oh ne guzel:21:darısı bana
arzummmm :KK48:canim benimmm :KK16: nasilsin bebis nasil :emir_bebek::nazar: zerra izinde canim 2 hafta sonra gelcek geri :KK19:
iyiyim bende sagol tatlim :KK19:yuvarlanip gidiyorum iste :KK1: kendine ve bebise dikkat et tatlim kac aylik oldu cinsiyeti belli oldumu arzum :KK19:

saol suzımm ıyıyım ıste kosturmaya devam hala yemeklerden tıksınıyorum ama ıdaere dıyoruz ıste daha 11 haftalıgız 13 haftalıkken gıtcem doktora bakalım o zaman bellı olur mu bılmıyorum yazarım buraya:KK34::KK19::KK19:
 
tatlım o saçlar bendede dert ya :KK50:
bi ara çok takıyodum ben serumlar kullandım yok yani bi değişme olmadı
ilaç çok kötü yapıosa bırak olmazsa tatlım ya
kafama saç ektircem o olcak

bana 2 hap werdı 1 de 4 tane ıgne
ısırgan otlu sampuan kullan dedı bıoxn kullanıodum ama faydasını gormedım kı hıc
bayanı en cok gosteren etkenlerden bı tanesı bence sac
cok onemlı bnm ıcın dokulmesıne de dogl olarak cok uzuluorum
bence sende yanı dokulen tum arkdslar gıtmelı doktra belkı faydasını gorurum ıgenenın feln:18:
 
Merhaba kizlar kilom ayni ama pantolonumsan bile farki anliyorum bu nasil is anlamadim ayol :KK70:
Kocam bile sen zayifladin mi dedi..
Ne is anlamadim..:KK23:

Baslangic : 91
Gecen hafta:79.5
Bu hafta: 79.5
Giden 0
Toplam gidn: 11.5
Hedef:60
Boy 174

Aynı kalmakta başarı canımm:KK16::KK16:

aynılarına bende başlıyorum inşşşşş.bide araştıralım bakalım spor salonları fiyatları falan.
platesi çok istiyorum ama metabolizmam yavaşladığında başlasam spora dahamı iyi olur acaba diyorum çok kararsız kaldım
bide sayıfladığımda kollarımın falan derisi sallansın istemiyorum çok uyuz oluyorum ona:KK9:

Pilates bandı var onunla kol hareketleri gayet rahat yapılabilir yani:KK31:

ahada saydıklarının hepsı bende
eskı tırnaklarımı eskı sacımı ozledım:KK30:
usumekten kombıyı yukseltıorum sureklı apartmanda dogalgaz faturasında rekor kırıorum herlde:KK9::KK9:


eeeet eger kendı ewımızde oturursak sıgar ama oturmazsak yenı yapılan ewler kucuk oluyo genelde
sıgmaya blır yane
ama cokda bıgendım yahu:18:

Kuru çekirdekli üzüm yemeye başladım ben.
Kahvaltı da artık 1 tk pekmez yerim.:KK31:
Kan ilacı içmek hiç işime gelmiyor.:KK1:

ayy kız onun heycanı başka olur zaten ya :KK31: o son zamanlar azcık zor geçer ama olsun gelicek inş :KK31: 01 adana olcak şafağın kuzucumm az kaldı :KK54:

Ahh ahh bi bitse ömrümüzü yedi.:KK9:
Güzel zamanda geliyor ama kilo sorunum da bitecek insaallah :KK9:
 
Ay_nil bu hafta birde çok farklı bi yöntem uyguluyorum haberin olsun , normalde verdiğim kilonun 2 katını verebilirim, ağlama tamam mı :KK52:
 
6 yemek kaşığı kapuska
2 yemek kaşığı yoğurt
yarım dilim çavdar ekmeği şeker

Afiyet bal şekerrrrr olsun bende yarın yapıcam kapuska 1 hafta yicem artık:KK52:

karnıbaharım ve yoğurtum var ki ben aşk ağaçlarım diyorum onlara çok seviyorum :KK16:

bi de 1 bardak zero içiciiiim :KK52:

Afiyet olsun tatlım ekmek hiç yemiyormusun?
 
Herkese selam kızlarrr nasılsınızzz....
bu sabah korktuğum kadar fazla kaçırmadım kendimi tuttum:KK9:

yarım dilim börek
yarım dilim pizza
1 bardak çay
yarım kk peynir
1 adet biber kızartması :26:

sabah tartıda 66,5'i qördüm çok mutluyummm...:KK76:
 
ben ogle yemegımde noldugunu bılmıorum :KK17::KK17:
cuma gunlerı bızım serbest gunumz bole anlastık bastan sewdıcceeemle
yoksa ona uymassam hergun yer gozumn onnde
cumaları o ne ısterse onu yıoruz dıer gunlerde benım ıstedıgımı:KK1:
sımdı aradı cok guzl seler getrcem dıe kesn agır selerdır lahmacn pıde feln
bıraz yıyıp mıgdem almıo derım bende
dıyeblırsem tabı:KK37::KK37::KK37:
 
Bende ne söyliyim bilemedim.
Fırında tavuk,salata zero kola olabilir.


Afiyet olsun ben iş yerinde salatayı rahat yiyemiyorum sandviçler daha iyi oluyor.
hem güneşin altında yiyorum:KK56:

Herkese selam kızlarrr nasılsınızzz....
bu sabah korktuğum kadar fazla kaçırmadım kendimi tuttum:KK9:

yarım dilim börek
yarım dilim pizza
1 bardak çay
yarım kk peynir
1 adet biber kızartması :26:

sabah tartıda 66,5'i qördüm çok mutluyummm...:KK76:



ne mutlu senin adına tebrik ederim:KK9:
ama börek pizza kızartma falan bozar bizi ya nasıl yedinki onları için acımadımı:KK9:
 
ben ogle yemegımde noldugunu bılmıorum :KK17::KK17:
cuma gunlerı bızım serbest gunumz bole anlastık bastan sewdıcceeemle
yoksa ona uymassam hergun yer gozumn onnde
cumaları o ne ısterse onu yıoruz dıer gunlerde benım ıstedıgımı:KK1:
sımdı aradı cok guzl seler getrcem dıe kesn agır selerdır lahmacn pıde feln
bıraz yıyıp mıgdem almıo derım bende
dıyeblırsem tabı:KK37::KK37::KK37:


inş diyebilirsin insan açken dahada zayıf oluyor bu konularda:KK1:


kahvaltılar dışında yemiyorum bebeğim ekmek ben :KK16:


hmmm bende öle yapcam artık yoksa az gidiyor ve sabrım kalmıyor:KK50:
 
X