merhaba arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. bu hfta doğru düzgün diyet yapamamıştım. bu nedenle sabah tartılmayayım dedim ama sonra vazgeçtim ve tartıldım. en az 500-600 gr alırım diye bekliyordum. ama şükürler olsun ki 100 gr vermişim.
kilo bildirimim:
başlangıç 75
geçen hafta 67.2
bu hafta 67.1
bu hafta giden 100gr
toplamda giden 7.900
hedef 60
neyse bu hafta asılayım biraz yaz yaklaştı iyice
kilo bildirimim:başlangıç 75
geçen hafta 67.2
bu hafta 67.1
bu hafta giden 100gr
toplamda giden 7.900
hedef 60
neyse bu hafta asılayım biraz yaz yaklaştı iyice
Sonra biraz tuzlu çekirdek yedim ve sonrasında da 1 bardak kola içtim. Tüm bunların sonucunda birkaç dakika önce kesin olarak aranıza katılmaya karar verdim ve tartıldım yediklerimin etkisi ne kadardır bilemem ama 76.8 kg geldim. Yanlış hatırlamıyorsam tartılma gününüz cuma idi. Bugün cuma, hala aynıysa benim için iyi olur çünkü tam da olması gerektiği gibi bir sonraki sonuç bildirimine bir hafta var. :) Dediğim gibi sınav senem olduğu için güçsüz dirençsiz kalmak istemiyorum bu yüzden şimdilik çok büyük sonuçlar ve ataklar beklemiyorum kendimden. Haftada 500 - 1000 gr. arası verebilirsem mutlu olurum. Yazın biraz daha asılacağım tabii ki. Öyle özel bir diyet yapmayacağım az önce de fark etmişsinizdir çok dengesiz besleniyorum bunu düzene sokup, yediklerimi de biraz azaltabilirsem başarabileceğime inanıyorum. Bol bol meyve yemeyi düşünüyorum, malum bahar geldi çeşit çeşit meyveler falan... Neyse öyle işte... 18 yaşındayım. Aranızda daha küçük olan var mı bilmiyorum ama yoksa topicinizin küçük kızı olarak alın beni aranıza. 
)
kiz tartidaki rakami göstermis gelde ayaklarimi incele dememis 
