haklısın işte insan aklı anında etki istiyo
Sadece sabırlı ve iradeli insanların sağlıklı hayatları oluyor bebiş
Hemen söyleiceksin hanımefendi
Çabuk ne yedin len tatlı yedin di mi
Kızlar yardım! 73 kiloyum ve Mayısın sonuna kadar (yani 1.5 ayım var) en az 65 e düşmem gerekiyorSizin zayıflamanıza yardımcı olan pratik bilgilerinizi ğrenebilir miyim? Binlerce sayfa var ne yazık ki hepsini okuyamıyorum :)
Spor olarak sadece aşağıda ki linkte olan hareketleri yapıyorum. Aslında sadece göbeğimin gitmesini istiyorum...
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! - YouTube Bu linki burdan bulmuştum.
Yemek konusunda çok kural koyamıyorum kendimeAma artık eskisi gibi cipsler kolalar yok tabi ki..
Birde bu imza kısmında ki kilo verme bannerları nasıl yapılıyor ? Bence çok motive edici bişey olmuş onlar.
bende çok sabırlıyımdır aslında
dünkü yediklerimin pişmanalığı sanırım
sen ne zamandır topictesin ne kdr zamanda gitti kilolar
Aaayy bebeğim valla çok etkisi var diyolar ben bu hafta akşamları içicem şahsen
Pazartesiden cumaya bakalım sonuç ne olucak
Denemkten zarar gelmez, zaten monotonlaştı beslenmem biraz değişik şeyler denicem
yok cnm tatlı yemedim yaa..
valla baş dönmem var sebebini bilmiorum ama az yemek yememe bağlıyorum:26:
öğle öğünümde 1 kase çorbamı içtikten sonra 2 tanecikte tuzlu kurabiye yedim
hoşbulduk canım :)Hoşgeldin canım gel tabi aramıza, hergün yediklerini bize yaz tamam mı
Sabah / ara / öğlen / ara / akşam / (acıkırsan ara/ şeklinde beslen ve menülerini bize yaz canım..
Bol kalorili, yağlı, çok tatlı, çok tuzlu şeyleri mümkün olduğu kadar tüketme
kızz sitede maydonoz suyunu sabah için yazıoo
bende buqün başladım tadı kötü deil
O kurabiyeler seni doyurdu mu peki
yoğurt ve salatan olsaydı karnın şişmişti şimdi tokluktan ve moralin bozulmayacaktı
Bi de ev hanımısın şekerim kontrol sendebak annem bugün pizza yaptı evde zor dayandım valla
Ben 1 marttan beri topikteyim canımDaha 2 ay olmadı
Açıkçası her hafta kendimi, cuma gününe endekslediğim için iyi sonuçlar alıyorum, 1 ay sonra kaç kilo olacağımı hesaplamıyorum, çok büyük hata o
Sen ne zamandan beri varsın canım ben görmüştüm seni
Teşekkürler herkese :) Hoşbuldum...Çok beğendim konuyu. Herkes çok motive edici diyet yapmasına rağmen herkes mutlu ne güzel
evet çokta cnm çekio içli köfteyi hee
boşver cnm insanları kafaya takma sen..
bu arada senin nie çizelqen yok :26:
Sabah işe gidiyorum kuzu yaa valla uğraşamam onunla , bi de çay içmiyorum evde iş yerinde götürdüğün için, akşamları içecek birşeyim olur diye düşündüm
Ne yazık ki 12 de kalktım( Günlük menülerden grdüğüm kadarıyla erken kalkmalıyım)
Artık kahvaltı mı desek öğle yemeğimi bilemedim : 2 bardak az şekerli çay,
Yarım simit , Tabi ki kibrit kutusu beyaz peynir
2-3 yeşil zeytin
Arada : Yeşil elma
Şimdilik bu kadarAma acıkmaya başladım yemek yerine salata gibi bişey yesem diye düşünüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?