O zaman bi sporumu yapayım sonra salatamı yiyeyimSonrada güzel bi banyo tamadır
Tok karnına rahatsız ediyo beni spor.
3 saatlik açlık sınırını bi saat geçmişim...
ben yaptım ama sayfama yapıştırırken kabul etmiyor siteden dolayı neden ki acaba:95:
çizelgeni yaptıysan çizelgenin üstüne sağ tıklayıp bu resmin url sini al- kopyala yap
sonra senin burdaki çizelge yerine yapıştır kaydet de cnm
tamamdır teşekkür ederim sanırım yaptım
ama çizelge ayarların yanlış olmuş canım :S bana özelden
boy, başlangıç,hedef ve şuanki kilonu qönder yapıp sana linkini atayım sende eklersin
şimdi bakar mısın oldu sanırım olmadıysa özelden msj atayım
canım bu 15 kilonu ne kadar sürede verdin
Peki bu çizelgeyi biz mi güncelliyoruz sen ne güzel 80 den baya bi ilerlemişsinöyle çizelgeler görünce şevkim artıyo valla
Merhaba bayanlar,beni de aranıza alır mısınızz:)
76 kiloyum.Hergün düzenli yürüyüş yapıyorum,bunla beraber extra spor da yapmaya gayret ediyorum.
Yarın Dukana başlıyorumm:)
Gözleme mi
Misafir de kalmak fln bahane canım, başka birşey yok mu evlerinde
olmaz böyle ama küserim ben şahsen
Yemeğimi yedim
İkindi : Biber kavurması,kepekli ekmek
Akşam yemek yemeyi düşünmüyorum. Salata yemeye karar verdim. Zaten erken yatıyorum acıksamda çok zorlanmam.
Bende yeniyim sen de hoşgeldin "factotumm"
Yemeğimi yedim
İkindi : Biber kavurması,kepekli ekmek
Akşam yemek yemeyi düşünmüyorum. Salata yemeye karar verdim. Zaten erken yatıyorum acıksamda çok zorlanmam.
Bende yeniyim sen de hoşgeldin "factotumm"
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?