70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

arimayambenim .!.:
hıı tamam ben de yaptım o kürü faydasını gördüm gercekten..ye benim bebiş 5 aylık oldu ama kilo vermem lazım inşAllah kızımın besllemesi hususunda bir sorunla karsılasmam...
Genişletmek için tıkla...

karşılaşmazsın çünkü bende emziriyorum
şuan 20 aylık temmuzda emzirmeyi bitiricem nasip olursa
ben kasmadan yediklerime dikkat ettim
istersen bu haftadan itibaren menüleri takip et
ben ocak 6 da buraya başladım
74 kiloyla şuan 62.9 kadar indim yani 3 ayda 11 kilo falan verdim
hiçde kasmadan cuma günleri cıslarımı da yaptım
ama spor da yaptım ben bu arada
aletli değil evde kendi başıma 1000-1500 adım 10dk yürüyüş ondan sonra 15 dkda mekik ve basen çalıştım
bu şekilde verdim
 
ben yatıyorum fıstıklar malum yarın iş var :)
sabah girerim ama akşam zor aile olunca yanlarında olmuyor girmek hepinizi öptüm rüyalarınızda incecik görün kendinizi emi
 
BlackCat .!.:
ortiiiiiiiiiii hiç slm vermiyon ne eden kııııııııııız ay bende senin gibiyim ya patlayana kadar yiyeceğim yada aç gezeceğim
Genişletmek için tıkla...
ortiiiiiiiiii seni görmedim kızz yoksa yazardım..geçmişte takılıyodum..ama eskisi gibi hiç istikrarlı değilim artık.bitiremeden geldim..sen ne edin. gözün aydın buarada..annenler nasıl??keyfin nasıl??kahyan nasıl??
 
BlackCat .!.:
ben yatıyorum fıstıklar malum yarın iş var :)
sabah girerim ama akşam zor aile olunca yanlarında olmuyor girmek hepinizi öptüm rüyalarınızda incecik görün kendinizi emi
Genişletmek için tıkla...
iyi geceler bebekim..sende yarın incecik olarak uyanırsın inşallah..ben hep öle hayal edrim kendimi..
 
 
grafiti_ .!.:

hep konusuyorlar kulağıma gelliyor işte sinirleniyorum bendebenim 2 çocuğum var 6 yıllık evliyim canım
Genişletmek için tıkla...

boşver kısçem.kafana tokadan başka bişe takma..sen kendi yolun da ilerlemeye devam et.bak ne güzel 11 kilo vermişsin.kıskanıyolar besbelliki.maşallah 6 yıla 2 çocuk sığdırmıişsın.yaş aralıkları az sanırım.çalışmıyorsan sorun değilde,çalışanlara gerçekten zor olmalı..
 
Son düzenleme:

ewet canım yaş aralıkları az:))evlendikten sonra calışmadım.eşimin işinden dolayı o şehir senin bu sehir benim geziyorum.lojmanda olunca buranın dedikosu hiççç bitmiyor.can sıkıntıısından herkes birbirine sarıyor.ben yürüyüş yapıyorum 2 arkadaşımla.diğerleride camdan bizi seyrediyor ondan sonra ver dedkodunun gözüne
 
bende gidiyorum kızlarrr..bidaha görüşünceye dek sevgiyle kalın.ince olarak uyanın.. iyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
 
günaydın şekerleeerrr
sonunda ben de erken kalktım
kahvaltımı yaptım o kadar acıkmışım ki artık kahvaltı yaparken oruç açıyor hissediyorum kendimi
bugün okula gidicem ondan erkenciyim yoksa uyumak istiyorum aslında

hemencik kahvaltımı yazayıım
2 dilim uno denge light
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
2 kk kadar peynir
bi domates-bi tutam maydanoz doğrayıp üstüne limon sıktım
7 otlu çay-içinde limon ve çubuk tarçınla

süper doydum çok şükür

umarım hepiniz için güzel bir gün olur canlarım
 
selam kızlaar. gunaydınlar ayrıca :) bende bugun size katıldım kabul ederseniz :) 74 kg ile geldim , bakalım 2 ay duzenli spor hedefi koydum kendime (hiç istikrarlı degilim de spor konusunda ) 60a düşmek hedefim. haftada 3,5 saat spor ve duruma göre 4-5 saatde yuzme programladım.umarım sizle zayıfliciiiim bende..
 

hoşgeldiinn
 

Günaydın şeker süpersin performansınla göz doldurdun.

urke .!.:
dilek cim cuma gününkü listeyi göremedim çok mu gerilerde kaldı acep.kacıncı olmuşum merak ettım...
Genişletmek için tıkla...

C..tesi sabah yayınlamıştım tekrar yayınlarım şeker.


Hoşgeldin aramıza
Kaçmazsan devamlı takip edersen tüyoları alırsın zaten
 
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 59.8 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 26.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 65.5 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 2.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 70.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 65.7 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 64.0 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 60.8 [/TD] [TD] 60.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 13.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 2.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ay_nil [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 69.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 75.1 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 76.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] realincir [/TD] [TD] 80.3 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 75.2 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.7 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 63.3 [/TD] [TD] 62.9 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 11.100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.4 [/TD] [TD] 63.1 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 7.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.9 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 6.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 7.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.2 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 7.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] ReD [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 12.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] +300 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] +1.200 [/TD] [TD] 2.200 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]



Bu haftanın birincisi olan PuCCaaa arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz
Kilo verenleri tebrik ediyorum geçen haftaya göre mükemmel bir liste oldu.:82:
Kilo alan veya sabit kilosunda kalanlarda haftaya listenin başlarında olacaklardır.
Kilo aldık diye salmak yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; chosen1234, hawar, grafiti, Cleopatra'dır katılımlarının devamını diliyoruz.
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere.
PuCCaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…