70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hoşgeldın aramıza
 
bunun ortası yok muuuu?????hanı 6 gıbı yemek yıyebılcegın bır saat....

Canım 6 da yesem işte 7 de gidicez spora. 6 da yersem çok acıkırım diye endişeleniyorum. acaba 6 da yesem spordan gelince de bi ara öğün yapsam nasıl olur?



Evet yani bas baya genetik. Benim cildim de pek esnek değil çatlamaya çok müsait sporumu aksatmıyorum ama inşallah olmaz.. :44:
 

Hoşgeldin canım tabi ki herkes elinden geldiğinde yardımcı olur. Öncelikle buraya hergün günlük menünü yazmaya çalış bizde görelim neler yiyosun. Bi hata olduğunu düşünenler söyler hemen zaten. Onun dışında sporunu da düzenli yapmaya çalışmalısın.


Bacım ne diyon ya ense ve saç derisimi Olamaz yaa...O kadar görünür yerlerde olmasın bariiiiiii.
 
ben hamileyken bikrem kullandım sadece karnıma sürdüm bitane bile çatlak yok
bileydim etkili olacağını bacağıma falanda sürerdim
karnım koccaman oldu karnım dışında heryerim çatladı valla
dilek resimlerine baktimda ne o toto göbek yok bacim bence 35 olman lazim

esinturgay bacim ben buraya katilip diyete basladigimdan beri sac derimde ve ensemde catlaklar olustu
bilmem anlata biliyormuyum dileeeek

saçını çeke çeke oralar zayıflamıştır aslında
çek bırak çek bırak çalışmıştır kaslar
bencede 35 hatta 30 olmalı çok çıkıyor totosu falan
 

Umarım bu bikremi unutmam birgün hamile olduğumda...
 
hoşgeldın aramıza

Teşekkür Ederim Canım Hoşbulduuum.


Teşekkür ederim canım hoşbuldum . Nöbetlerimden vakit bulduğumca yazmaya çalışcam inşallah bi spor salonuyla konuştum oraya kaydolcam inşallah bende tekrar alışveriş yapmayı sevmeye başlıcamm :44:
 

calısıosan daha kolay işte dısarda yemek aklına fazla gelmez eve gelıncede salatanı yapar yanınada bir sebze yemegı tmm işte öğle aralarında fastfooda uğrama sakın
 
2 saatdir gecmisdeyim 1.5 gün gelmedim sadece anlatacaklarim var alintilarimi cevaplayayim bi


iyi akşamlar balık etli hatunlar

kilom 74

amacım hamilelikte almış olduğum kiloları vermek . ilk hedefim 64 daha sora 58 başarılı olacağıma inanıyorum
hosgeldin canim aramiza bana balina etli hatun diyebülün :84:
dileeek sen nasil doyuyon bunlarla yaa
ay senin yediklerine bakiyorum bide benim YUTTUKLARIM a ooooooooff oooooooff



bencede canim kudursun kizda
ahh suzim verdimde ne oldu aldim yine
haftaya varmisin ama yine regl diyon sen ya anam daha gecenlerde regl olmusdun ne bu ikiyebi regl regl
verirse alin canim isallah olur haberlerini bekliyorumm marketci belki haledebilir konusarak isallah
yok tatlim,bir kahve cesidi..citlenbik kahvesi de deniyormus:26:
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
ben fazla kahve cesitleri bilmem zaten filtre kahve türk kahvesi birde nescafe 3ü1 arada amaaa kahve icmedim hic ben bugün
selam citirlar
gezmenin adi yorgunlukmus yaa hinca hinc insan vardi disarida..deli gibi yuruduk..kocacim bana kolye,kupe aldi bi de diyodu ki bugun benim gunumm
güle güle kulan takilarini seker
kızlar yeni bir hayat programı hafta içi artık 16.30 daymış
tüh ya niye degistirmislerse ben o saatde isde oluyorum yaa
bugün ve dün tartıda eksileri gördüm bakalım, cumaya ne olacak, nisan ayı hedefime ulaşabilmem için cumaya ucundan da olsa 70 i görmem gerek :)
hadi bakalim güzel sonuc görürsün isallah cumaya canim
yazik ya isallah sag salim askerligini bitirir canim aklina kötü seyler getirme allah korusun mehmetciklerimizi
fondü cikolata selalesi deyilmi bende istiyom ama beyaz cikolatali
oo benimde daha birsürü isim var ama otura kaldim
benn ben ne mi yapiyorum

netten pastalara bakiyom
yemiyceksin bakmayacaksin dokunmuycasin üleeeennnn
yarın benim doğum günüm kızlaaar
Ama bana arkadaşlarım pastalar alacaklaaaar :18::18::18::18:
dogum günün kutlu olsun mutlu ol sen senerlerceeeee



kizlar acil cikis yapiyorum yarida kaldi alintilarim
 
calısıosan daha kolay işte dısarda yemek aklına fazla gelmez eve gelıncede salatanı yapar yanınada bir sebze yemegı tmm işte öğle aralarında fastfooda uğrama sakın

canım hemşireyim nöbet usulü çalıştığım için sabah nöbetten cıkıyorum acilde çalısıyorum bide cok yorgun oluyorum Bisey yapıcak halim kalmıyo dısardan hazır bisiler alıp geliyorum yatıyorum böle yapa yapaa obeeez olcam ((((
 

yapacakvaktın yoksa salata al cnm yada çorba ev yemekleri bence fastfoodu hayatından cıkarmalısın
 

yeni bir hayat programı tüm bölümleri STAR TV nin sitesinde var
 

saçını çeke çeke oralar zayıflamıştır aslında
çek bırak çek bırak çalışmıştır kaslar
bencede 35 hatta 30 olmalı çok çıkıyor totosu falan

Kafasında saç bırakmadım kaymağın.
O da haketti ama ben nabayımm.
Herşey onun iyiliği için.
Bu arada 35 ve hatta 30 olmak iyi fikirmiş
Organlarım kalsa o kadan olur muyum acep


Kesinlikleee balkaymakkk
Toto, basen, göbek her tarafım aldı başını gitti.
Spor yapmam gerek artık yaaaç

Ben saçlarından sürümesem 6 yı göremezdin bi kereeee


Hoşgeldin aramıza
Hemşireymişsin saatler malum değişiktir ama gene de dışardan salata, ızgara, yogurt falan söyleyebilirsin.
Sakın aç kalma zaten sende biliyorsundur bunları.
Beraber sohbet muhabbet kilo veriyoruz işte bizde.


Ben 19:30 da yiyorum yemeğimi akşam spordan sonra hafif bişeyler yesen sorun olmaz bence kaldı ki nesfit yiyorsun sadece.:26:


evet burnumdan soluyorum dileğim
ya ben gelemiyorum sohbetlerinize çok yoğun işlerim
çok özlüyorum sizleri

slm kızlar eve geldim acık tıkındım şimdi ödeve bakmaya


Yawrummm gitmişin geneee


Güzelmiş canım benim
 
Uyanınca:
Akşamdan 2 tane kayısı suya koymuştu annem onu yedim.

Sabah:
Kaşarlı, 2 dil sucuklu çavdar ekmeğine yapılmış tost,
Ihlamur

Ara:
Şekersiz Türk kahvesi,
Milka beyaz gofret ( 222 kaloriymiş ) ( Yavaş vurun yolarım yoksa en ufak hatanızda )

Öğlen:
7 yk kapuska,
4 yk yoğurt

Ara:
2 badem 6 tane falan fındık,
Şekersiz Türk kahvesi

Akşam:
Yarım dankek 8 kek ( dışardaydım hem yürüdüm hem yedim. ),
1 yemek kaşığının ucuyla bulgur pilavı

Akşam dandirik oldu kusura bakmayın.
 
Son düzenleme:
tarifini tekrar paylasirmisin tatlim:26:ben de karnibahari yediremiyorum kocaya,guzel tariflere ihtiyacim var


Tabii ki. :) Ben bunu yaptım. Ama salata olduğu için isteğe göre yapabilirsin bence.




Karnabahar Salatası
Malzemeler:
  • 1 adet orta boy karnabahar (yıkanmış, koçanlarına ayrılmış)
  • 1 limon, kabuklarıyla dilimlenmiş
  • 2 havuç (yıkanmış, kabukları soyulup halka halka doğranmış)
  • 2 kırmızı biber, doğranmış
  • 2 yeşil biber, doğranmış
  • 4-5 dal taze soğan, doğranmış
  • kornişon turşu, doğranmış
  • yarım demet dereotu, ince kıyılmış
  • yarım demet maydanoz, ince kıyılmış
  • arzuya göre konserve mısır
    Sosu:
  • 1,5 limonun suyu
  • yarım çay bardağı zeytinyağı
  • tuz
Hazırlanması:
  1. Karnabaharı ve limon dilimlerini bir tencerede hafif yumuşayana kadar haşlayın. Havuçları da aynı suda hafif diri kalacak şekilde haşlayın.
  2. Sularını süzüp biraz soğuyunca karnabaharları mümkün olduğunca küçük koçanlara ayırın. Kalan malzemeleri ekleyip harmanlayın ve üzerine sosu döküp servis yapın.
 
Son düzenleme:
hosgeldin
benım karnım acıktı
hemen hallederiz canim

doydunmu canim


ay koptuuuummmmmmmmm dileeeek okudunmu
:13:

gel suziim kapisak bu haftada

he bacim hee cok siskosun

sorma dilekim ya ben yine 7 lerdeyim ki

ay inan yediklerime ben bile inanamiyorum :26:dilek ne olur bisey söyle bisey yapayim yaa bugün yediklerimi bir saysam varya gercekden inananamzsin
 

gofret mi bensiz tatlı yersin haa çok kırıldım
ben ki 1 haftadır çiko yemiyorum bu bana yapılmaz
ama sen yeye kiloları ben veririm
 

Niye yiyon be kaymağım yiyince de mutlu olmuyon ki.
Ne güzel 6ları görmüştün gene çozuttun.
Yarın için kendine bi liste çıkar bi gün tut kendini eminim ben devamı gelecek.
Cumaya kadar ne kadar toplansan kardır.
Ayrıca çok güldüm bende ona ama bilmiyo napsın seni yolduğumu.

gofret mi bensiz tatlı yersin haa çok kırıldım
ben ki 1 haftadır çiko yemiyorum bu bana yapılmaz
ama sen yeye kiloları ben veririm

Heytt bebeimmm ben yemiyoken de sen götürüodun hapur hupur
Ayrıca yarından itibaren kaçamak yapmıcam 14 günüm kaldı 57i görmem gerek.

Evde çikolar var ama ben yemiorum bak bulgur pilavı da var nasıl tutuorum kendimi bi ben bilirim.
 

hemde ne götürüyodum
bende cmtesi 67 görürüsem mini magnum alıcam onun hayaliyle yaşıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…