• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hoşgeldiiin :34:

Kahvaltıda ekmek yok mu ? Bi dilim tahıllı ekmek yemelisin bence.

canım ben ekmek yemiyorum bu diyette sadece ara öğünde galetayla 1 bardak ayran içiorum. pirinç,makarna,patates,bezelye,incir ve muz tüketmiyorum.böylelikle 10 kilo vermiştim 2 ayda,şimdide geri kalan 10 kiloyu vericem... :)))
 
canım ben ekmek yemiyorum bu diyette sadece ara öğünde galetayla 1 bardak ayran içiorum. pirinç,makarna,patates,bezelye,incir ve muz tüketmiyorum.böylelikle 10 kilo vermiştim 2 ayda,şimdide geri kalan 10 kiloyu vericem... :)))

ay ne güzel vermıssın yaaa :((( benımde bayagı vermem gereken kılomm varrr:((:14:
 
mektupuma baslamadan önce :1: macakizi :3: seni hep altlarda görüyorum ama hic yazmiyorsun cok gizemlisin dikkatimi cekdin :1:


bende katılıyorum aranızaaaa :) 175 boyundayım 78 kilodayım

sabah uyanınca 3 adet kuru kayısı 1 büyük bardak su
3 parmak kadar beyaz peynir
1 domates
1 salatalık
yeşil biber
4 zeytin yiyerek başladım :))))
hosgeldin canim :3:
kızlar anneler günü yaklaşıyor ne alacaksınız annenize?

annede çift birine buldum diğeri kaldı
ne alsam ne alsam :ssz:

bugün okulda zayıflama muhabbeti döndü yine
negüzel zayıfladın falan dediler
ama nedense pek etkilemedi beni
:ssz::ssz::ssz::ssz:
bi tüyo ver minem benimde aklima birsey gelmiyor birde 29unda dogum günü var annemin bu ay beni iflasa götürecekler
29.4 annemin dogum günü 10.5 babamin dogum günü 13.5 anneler günü 17.5 kardesimin :52::52::37::37:
:26::26:
gördüm canim yazdiklarini :16:alinti yapmistim ama :26:

sogan suyunu sekerle icn suziye gelince:9::9: kapisicaz yine onunla :15:
sagol canim iyiyim güzel güzel kahvaltimi yapiyorum:21:
1 domates dogradim
salatalik
biraz peynir
dereotu
ve iki dilim kuru ekmek (biri 26 kal.)
1 bardak kefir

nasil amaaa :21:
ama unutmusdum ben onu :30:
kızlaaaaaar dileeeeeeeeeek
yaptımyaptım en sonunda sayfa numarası eklemeyi başardım :52::52::52::52::52:
çok mutluyum he he çözdüm olayı:52::52::52:bilgi işlemci bile yapamadı ama ben yaptım:52::52:
önce sonnot ekle dedim sonra da o son notu sayfa numarasına dönüştürdüm he he he çok mutluyummmmmmmmmmmm:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::118::118::118::118::118::118::118::118::118::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:
neyi yaptin canim anlamadim hadi kutlayak :62::62:
akşam spordan sonra 3 yk nesfit yiyebilirsin bence ya da 4-5 yk sebze 2 yk yogurt



Süper başlamışsın:46:
Hoşgeldin aramıza.



Aklıma gelmedi soğan suyuna şeker atan suzi:9:
düsünüyorumda sogan suyuna yine baslasammi :1: bu sefer zero ile karistirsam nasil olur acep :27:
 
canım ben ekmek yemiyorum bu diyette sadece ara öğünde galetayla 1 bardak ayran içiorum. pirinç,makarna,patates,bezelye,incir ve muz tüketmiyorum.böylelikle 10 kilo vermiştim 2 ayda,şimdide geri kalan 10 kiloyu vericem... :)))

ya benim de bi diyet listem var,hem tok tutuyo hem de sporla birlikte 15 günde 6,5 kilo vermiştim geçen sene
ama uygulayacak gücüm yok sanki,bişiler eksik bende
annemlerle yaşıyorum ama eşim haftasonları geliyo
o haftaiçi hep dışarıda yemek yiyo,evine gelmişken ben de bişiler yapayım da güzelce yesin diyorum
5 gün diyet 2 gün fire olmuyo işte...bi başlasam gitcek biliyorum
çok rahat kilo verebiliyorum ama ama ama....
 
yok canım spor salonuna gidicem:52:

gunaydın şeker:9::9:sıcak su torbası koy birazcık rahatlarsın:31:

tarçınlı süt iç canım şeker ihtiyacın azalır..

:53::53::53: ordu mu geliyo yaa,nasıl ağırlıcan yawru kuş,Allah yardımcın olsunn:31:

bende pilatesi evde yapıyorum tabi spor salonun da hocayla yapınca daha iyi olur :31:
biraz gittikden sonra artık tekniklerini senden öğreniriz :34:
 
kızlar anneler günü yaklaşıyor ne alacaksınız annenize?

annede çift birine buldum diğeri kaldı
ne alsam ne alsam :ssz:

bugün okulda zayıflama muhabbeti döndü yine
negüzel zayıfladın falan dediler
ama nedense pek etkilemedi beni
:ssz::ssz::ssz::ssz:
:14::14::14::14::14::14::14:ya ağlattın beni yaaa
ben annemi anneler gününde kaybettim sabah hayaller kuruyordum
bütün çiçeklerden demet yapıp anneme götüreceğm diye
ama olmadı gecesi yoğun bakıma yattı
ellerim bomboştu hepbirboşluk halanda öyle
anne deyince içim sızlıyo yüreğim yanıyor
 
selam kızçeler nasılsız breeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhh:3::3::3:
:ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:
bi tüyo ver minem benimde aklima birsey gelmiyor birde 29unda dogum günü var annemin bu ay beni iflasa götürecekler
29.4 annemin dogum günü 10.5 babamin dogum günü 13.5 anneler günü 17.5 kardesimin :52::52::37::37:

aklımda hiç bişey yok suzim yaaa
bilmemki nealsak
benimde annemin doğumgünü 6 mayıs ama sen böyle sayınca babamın doğumgününü unuttuğumu farkettim
9 nisandı :14: babalr gününe kaldı artık zaten biraz limoniyiz babamla iyi olurdu unutmasaydım
 
bu arada gunaydı kızlar sabah cnm bışı ıstemedı 1specıkal k yedım 12de bnm kocış uyanır oozaman 1 kase yogurt corbası arada yesıl cay 2çiiilek arada karpuz aksamda pırasa yapcam
günaydin :34:
selam kızçeler nasılsız breeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhh:3::3::3:
a.s. cene yapiyoruuz sen nasilsin :34:
mektupuma baslamadan önce :1: macakizi :3: seni hep altlarda görüyorum ama hic yazmiyorsun cok gizemlisin dikkatimi cekdin :1:



hosgeldin canim :3:

bi tüyo ver minem benimde aklima birsey gelmiyor birde 29unda dogum günü var annemin bu ay beni iflasa götürecekler
29.4 annemin dogum günü 10.5 babamin dogum günü 13.5 anneler günü 17.5 kardesimin :52::52::37::37:

ama unutmusdum ben onu :30:

neyi yaptin canim anlamadim hadi kutlayak :62::62:

düsünüyorumda sogan suyuna yine baslasammi :1: bu sefer zero ile karistirsam nasil olur acep :27:

:9::9::9:
 
ay ne güzel vermıssın yaaa :((( benımde bayagı vermem gereken kılomm varrr:((:14:

bende ilk başlarken gözümde çok büyümüştü 20 kilo fazlalık. ama bak şimdi 10 kg kaldı. inş biticek buda . ben sabah aç karnına 3 kayısı üstüne 1 bardak suyun faydasını çok gördüm. tavsiye ederim.
 
kayısı benı etkılemıo ya ama 2 hafta once basladım bende dıyete 81,700 dum bugun 77,600 olmusum ınsallah gıdecek bu kılolalar alması cok kolayda verılmıyorlar yaaa:56:
 
canım ben ekmek yemiyorum bu diyette sadece ara öğünde galetayla 1 bardak ayran içiorum. pirinç,makarna,patates,bezelye,incir ve muz tüketmiyorum.böylelikle 10 kilo vermiştim 2 ayda,şimdide geri kalan 10 kiloyu vericem... :)))

bende ilk başlarken gözümde çok büyümüştü 20 kilo fazlalık. ama bak şimdi 10 kg kaldı. inş biticek buda . ben sabah aç karnına 3 kayısı üstüne 1 bardak suyun faydasını çok gördüm. tavsiye ederim.

ne kadar zamanda verdin 10 kiloyu canım??ben de bi 15 kilo versem süper olacak
 
:14::14::14::14::14::14::14:ya ağlattın beni yaaa
ben annemi anneler gününde kaybettim sabah hayaller kuruyordum
bütün çiçeklerden demet yapıp anneme götüreceğm diye
ama olmadı gecesi yoğun bakıma yattı
ellerim bomboştu hepbirboşluk halanda öyle
anne deyince içim sızlıyo yüreğim yanıyor

özür dilerim canım bilmiyordum, seni üzmek istemezdim
allah rahmet eylesin
 
:14::14::14::14::14::14::14:ya ağlattın beni yaaa
ben annemi anneler gününde kaybettim sabah hayaller kuruyordum
bütün çiçeklerden demet yapıp anneme götüreceğm diye
ama olmadı gecesi yoğun bakıma yattı
ellerim bomboştu hepbirboşluk halanda öyle
anne deyince içim sızlıyo yüreğim yanıyor

:14::14::14: allah rahmet eylesn cnm kotu oldum okuyunca:5:
 
hıc dıyet yapma ıstegım yok nedn bılmıorum:17:
MENUM

SABAH

1 dılm cawdr ekmegı domates salatlık bıber menemen cay az peynır 1 dılım salam

ara

portakal

oglen

1 dılm cawdr domates salatalık bıber 1 bardak lıght cola

ara

kakaolu sut

aksam

tawuk salata
 

:ssz::ssz::ssz::ssz::ssz::ssz:


aklımda hiç bişey yok suzim yaaa
bilmemki nealsak
benimde annemin doğumgünü 6 mayıs ama sen böyle sayınca babamın doğumgününü unuttuğumu farkettim
9 nisandı :14: babalr gününe kaldı artık zaten biraz limoniyiz babamla iyi olurdu unutmasaydım
insan bazen telasdan unutabiliyor canim benimkiler alinirdin herhalde unutsam :26:
bende ilk başlarken gözümde çok büyümüştü 20 kilo fazlalık. ama bak şimdi 10 kg kaldı. inş biticek buda . ben sabah aç karnına 3 kayısı üstüne 1 bardak suyun faydasını çok gördüm. tavsiye ederim.
kaysiyi hep wcye cikamadigim zaman yerdim bende sabah rutine sokup deneyim bir süre sagol canim :29:
ben kactım kızlar ya daha ders calısıcam ev işi duruyo cocuk ordan of of yetısemıyorum:ssz::ssz:
kolay gelsin canim :29:
:14::14::14::14::14::14::14:ya ağlattın beni yaaa
ben annemi anneler gününde kaybettim sabah hayaller kuruyordum
bütün çiçeklerden demet yapıp anneme götüreceğm diye
ama olmadı gecesi yoğun bakıma yattı
ellerim bomboştu hepbirboşluk halanda öyle
anne deyince içim sızlıyo yüreğim yanıyor
:14::14: canim benim yaa :14:annecigine bi dua oku ogünü en güzel hediye gerci yapiyorsundur allah mekanini cennet eylesin canim.
 
Günaydın AslıCımmm:70::70:
İnsanoğlu çok nankör işte şimdide o gelmeden 57 olsam ya diyorum.:9:
Dün ona da dedim 50 kilo olcam ben diye.:60:
Organlarım kalsa bi tek olurum herhalde.:27:

Nasılsın canım bu arada yaz geldi hatunlar güzelleşme peşinde herhalde:12:

bugün daha iyim canm
ayy 50 mi:53:
süpersin dileğim sen bebişim
o azimden biraz anada lazım 10 kg cerebilecek kadar:9:
evet yaz geldi ben full çalışıyorum gelemiyorum sohbetlerinize
ee yoğun olunca saati saatinede yiyemiyorum
pek cıs yapmıyorum ama düzensiz besleniyorum:ssz:
sen nasılsın heycan varmı heycan
az kaldıı:52:


günaydın canım
başka bir ihtimal daha yokmu
9 ay 10 gün sonra gelen melek gibi
:9::9::9::9:

bence yok ama yinede allah bilir
ama inş öyle bi durumda yoktur 60 kgla hamiş kalmak istiyorum ben
yine allah herşeyin hayırlısını versin

Gergin oldugun zamanda geri atabilir canım ya.
Sakin olmaya çalış:34:

evet ondand olabilir
bugün gayet sakin bi şekilde bekliyorum:9:

selam kızçeler nasılsız breeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhh:3::3::3:
slm neskuikim nabersin yawrum
 
Back
X