cok sagol canim ya
gecmisde tarifi vardin canim dur bulayim sana hemen
cok sagol canim yadiş hekimliğinde okuyan bi arkadaş var canım. ona sordum. onda da daha önceden olmuş ağzında kasma gibi bi şey olmuş 1 hafta filan ağzını açmakta zorlanmış. ona sakız çiğnemesini söylemişler. ilk başta çok zor çiğnemiş ama sonra yavaş yavaş açılmış:26:
bi dene istersen canım:26:
gecmisde tarifi vardin canim dur bulayim sana hemenslm kizlar!
ben bakliyatlari duduklude pisiriyorum,ona gore bu tarifi nasil yapicaz?yardim ederseniz sevinirimmgelmesine 4 gun vardi,bugun pat diye reglim geldi tabi seker krizimde:18::18: tatli istegimi bastirsin diye zero ictim bana misin demedi 10-15 tane kuru kayisi yedim sonra..simdi kendimi zor tutuyorum yaa..tatli krizine girmek istemiyorum
menengiç kahvesi yağlı ama değil mi:26:
bence onu bu saatte içme
ben şekersiz türk kahvesinin yanına kuru incir yiyorum 1 tane çok güzel oluyor kahvenin şekeri olmamasını bastırıyor tavsiye ederim
minderim bunu nilay verdiönce çorbanın tarifini vereyim:
nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz.
bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.
NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk
dogru söylüyosunda canim okadarda fark edermi
bence dikim hatasi :26:
ha bu arada 38 beden giyinmenede sevindim canimay hadi bidahakine 36 alirsin insallah
bende kendime hic bisey almiyorum zayiflicam diye
ya iyi oldu burası her gün netten bakim şu spor programlarına diyip kıçımı kaldırasım gelmiyordu inşallah devamı gelir yalnız bizimkiler alışkın olmadığından annelerinin spor yapmasına gelip üzerime çıktılar küçük kafama oturdu çok komikti hadi ben didim birazdaha spor yapim
canım ölçtüm. meyveli nefsit 3 gr 2 dolu yemek kaşığı, yarım çay bardağı kadar ediyor. ama benim dietisyenim kahvaltıda 2/3 su bardağı yiyebilecği mi söylemişti
nasılız kızlaaaaaaaaaaar
slmyazdigin yaziyi tam okuyamadik seni bizim topikde ilk kez görüyorum oyüzden biraz daha tanisalim ondan sonra arkadaslik talepini kabul edebilirim ancak
kusura bakma
Eki Görüntüle 401608 bunlar benim folyeli bademlerim canimfolyenin icine 10 tane badem sayiyorsun aralarda 10dan fazla yemiyorsun
ben bugün kacirdim
hatirlatigin iyi oldu dilekbeni beklemedin bekleseydin ya ne vardi niye solayip geciyon beni ferarri gibi ben tosbaga gibi gidiyordum
ben ettim sen etme
hosgeldin canim
güle güle kulan seker
bende tosbaga koydum
gercekdende kizlar yaziyo bedenleri bende anlamiyorum farkli oluyorlar :26:
hahahayy cep takilmisdin ayyyysenin totoyu gördüm ya yarisak
ay canim ben bilmem ki :44:
1) ölcüm yok :26:
2) biz degistirmiyoruz cumadan cumaya listeye göre degistiriyoruz degistirme canim bak bunu bildim
3) Eki Görüntüle 401620
bende bilmiyordum sagol canim
blackimabababa tip kizlarim benim yanagimdaki sertlik gidecekmi takdim ben buna
Hoşgeldin aramıza
Kızlar gereken şeyleri söylemişler zaten burada olursan motive olursun canım.
1. soruya Black cevap vermiş.
2- Sen bilirsin canım motive olamam diyorsan değiştirme kalsın bizim için sorun yok
3- Ben genelde danone veya pınar alıyorum ama ablamın bi ark. kardeşi kimyager onlar araştırma yapmışlar en sağlıklı yoğurt bim in dost yoğurdu çıkmış
Onun tadını da seviyorum bim e ugrarsam alıyorum.
Regl + oburluk meyvelerini vermiş Aslım
İyidirr motorcuuu senden naberrr_
Ben tadını çok sevmiştim
Bol pulbiber ve karabiber atınca falan süper oluyor.
Woowwwww ben neymişimmm beeee az sızlanmadım burda 6yı göremiyorum diyee.
Çok teeşekkür ettim Suzimmm duygulandım bakk
Merhaba kızlarnasılsınız
ya kızlar bişey soracağım bir yerde yazıyor 1000 kalorinin altında kalmayın diye ama benim tüm gün yediklerim 800 kalori falan acaba hata mı yapıyorum bilemedim ki kilo kaybı lmuyormus öyle olunca:26::26::26::26:
Selam canlar
başlangıç:74
geçen hafta:71
bu hafta:69.2
giden:1.800 kg
Toplam giden:4.8
hedef:60
aslında hedefim bu hafta en az 2 kg idi.ama evde tadilat var.gelen gidende oldu.zaman zaman düzensiz beslenmelerim oldu malesef.bunada şükür.6 lı rakamlara geçtim şükür.bida 7' yi görmek istemiyom.
Dediğim gibi bikaç gündür tadilat,temizlik derken girip günlük menülerimi paylaşamadım.ama şu işler bi bitsin.sonra buralardayım inş.
çok yorgunum şu anda.geçmişede bakamadım fazla.umarım herkesin kilocuklarından gitmiştir fazla fazla.
Görüşmek üzere.iyi geceler cümleten
bazen insanlari anlamakda zorlaniyorum
bugün bir arkadasla bulustuk
onun icin kolye yaptim
ve götürdüm önce sanki orali olmadi gibi tavirlar
sonrada dedimki eger begenmiyosan surayi cikaralim felan cikar dedi cikardim bir seyini
neyse ay böyle oldumuki felan dedim
ne dese iyi
ben bunu kullanmam dedi :26::26:
ay okadar üzüldümki
begenmek zorunda degil elbet ama insan tesekkür eder ve alir
sonra takmazsan takma ....
slm kızlr bugunku menum bir bakın kele
sabah
elma su
kahvaltı
1 dilim kepek ekmek
zeytin salatasından 2 kasık
yarım kk peynir
haslanmıs yumurta
1 tatlı kasığı acuka
ara
1 yeşil elma
öğle
1 su bar. nesfit 1 su bardağı süt
aksam
patates ezmesinden 2 kasık
1 kase cacık
ara
11 badem 5 fındık
form cay
yesil elma ve kivi
1,5 litre su 1 kupa y.çay
azmime hayranım kızlar bugun misafirv vardı bebişimi görmeye geldiler ve gelirkende en sevdiğim tatlıdn getirmişlerağladım resmen poseti görünce yaa...ama yemedim onlara ikram etmekle kaldım sadece
canim bence o kalori ile zayifliyanlar icin simdik biz saglikli besleniyoruz meselaya kızlar bişey soracağım bir yerde yazıyor 1000 kalorinin altında kalmayın diye ama benim tüm gün yediklerim 800 kalori falan acaba hata mı yapıyorum bilemedim ki kilo kaybı lmuyormus öyle olunca:26::26::26::26:
tebrikler canimSelam canlar
başlangıç:74
geçen hafta:71
bu hafta:69.2
giden:1.800 kg
Toplam giden:4.8
hedef:60
aslında hedefim bu hafta en az 2 kg idi.ama evde tadilat var.gelen gidende oldu.zaman zaman düzensiz beslenmelerim oldu malesef.bunada şükür.6 lı rakamlara geçtim şükür.bida 7' yi görmek istemiyom.
Dediğim gibi bikaç gündür tadilat,temizlik derken girip günlük menülerimi paylaşamadım.ama şu işler bi bitsin.sonra buralardayım inş.
çok yorgunum şu anda.geçmişede bakamadım fazla.umarım herkesin kilocuklarından gitmiştir fazla fazla.
Görüşmek üzere.iyi geceler cümleten
hep görüyordum sorduklarini bilmedigim icin cevaplamadim bu sefer siklarin hepsi cevaplayayim dedimUyumuyor mu senin küçük bıcırık ? Ona oyun alanı yarat sen en iyisi. O arada spor yap ben hergün bu hareketleri yapıyorum.Daha yeni başladım.
O yüzden faydası konusunda bişey diyemem ama ter attırıyo kesinlikle.
Teşekkür ederim canımNe kadar azcıkmış o yaa
Cevaplar için teşekkürler canım senin yoğurt bizim buralı değil galiba. Değerlendirmeye alamadım ondan
Hala iyileşmedin mi sen canım ya...Doktor tam dayaklıkmış. Geçmiş olsun tekrar.
ballim benim ya benim arkadasim senin gibi ince düsüncek hic öyle sey yaparmiyim takarim bile nevar sanki gicik sey takma sen onu kendini pek bi beyenmislik yapiyor herhaldebazen insanlari anlamakda zorlaniyorum
bugün bir arkadasla bulustuk
onun icin kolye yaptim
ve götürdüm önce sanki orali olmadi gibi tavirlar
sonrada dedimki eger begenmiyosan surayi cikaralim felan cikar dedi cikardim bir seyini
neyse ay böyle oldumuki felan dedim
ne dese iyi
ben bunu kullanmam dedi :26::26:
ay okadar üzüldümki
begenmek zorunda degil elbet ama insan tesekkür eder ve alir
sonra takmazsan takma ....
:105::105::105::105::105::105:
Değişik bi insanmış gerkçekten. Tabi ki beğenmek zorunda değil ama susmayı bilcek. Bana öyle bi hediye gelse ve beğenmesem hiç çaktırmam şahsen. Teşekkürünü etceksin gitceksin. Sonra ister kullan ister kullanma. Kusura bakma da biraz arkadaşın kabaymış o konularda. Üzüldüm ama senin için. Kötü bi durum ben olsam bende çok üzülürdüm.
ahh suzim ahh ben niye böyleyim yaa
canim bence o kalori ile zayifliyanlar icin simdik biz saglikli besleniyoruz mesela
sabah: yumurta domates salatalik turp zeytin yapsa en fazla 300 kalori yapar
ara: 10 badem findik 100
öglen: tavuk balik yesen 200
ara: elma 70 küsür
aksam: corba salata yogurt yersen diyelim 200-300
burdaki menü bile 900 kaloriyi gecmiyo mesela ama doyurucu yedin seye bagli yani simdi gider bi döner dürüm yersen 600 kaloriye üstüne bir dilim baklava etti bile 1000 kalori yani bütün gün o iki seyle kilo verilmeyebilir :26: anlatamadim herhaldekarisik oldu biraz
tebrikler canim
hep görüyordum sorduklarini bilmedigim icin cevaplamadim bu sefer siklarin hepsi cevaplayayim dedimevet seker burdan aliyorum
yok canim ya gecer ama isallahsagol tatlim
ballim benim ya benim arkadasim senin gibi ince düsüncek hic öyle sey yaparmiyim takarim bile nevar sanki gicik sey takma sen onu kendini pek bi beyenmislik yapiyor herhaldesen bana yap ben takarim foto bile eklerim ballim sekerim bak nediycem aldinmi geri kolyeyi bidaha gördügünde de arkadasimin cok hosuna gitti takip duruyor iyikide ona vermisim de gicika
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?