canım ölçtüm. meyveli nefsit 3 gr 2 dolu yemek kaşığı, yarım çay bardağı kadar ediyor. ama benim dietisyenim kahvaltıda 2/3 su bardağı yiyebilecği mi söylemişti
nasılız kızlaaaaaaaaaaar
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar sorularıma bi cevap verin lütfeeeeeeeeen
1) 30 gr special k veya nesfit her neyse işte su bardağı olarak ölçüsü nedir bunun ?
2) Ben reglden dolayı artıda çıktım ya yinede çizelgemi değiştirecekmiyim ?
3) Birde hangi marka yoğurdu tüketiyorsunuz?
Kalori sepetinde her marka için ayrı kalori değeri çıkıyo ve ben şuan en kalori olanı yiyomuşum onu farkettim. Sek yoğurt yiyorum öğünlerde.
bende size katılabilirmiyimmmmm grubu yeni keşfettim bende kilo vermek istiyorum bir haftadır kendi çapımda diyet yapıyorum lahana suları çorbaları yapıyorum sizlerinde tafsiyelerine ihtiyacım var iyi paylaşımlar diliyorum
slmya ben sizi anlamıyorumm herşey kilo yu verince bitecekmi yemek yemekten zevk alan bir milletiz zaten yemek ten bu kadar zevk almasak bu kilolarda olmazdı dimi
peki siz kilo verirken yüzünüz kaslarınız ne oluyor yüz düşüyor vücut sarkıyor kaslar gidiyor bana sakın ee sporda yaparız da onu engelleriz demeyin kızlar spor yapıp kas olması ve sarkma olmaması için protein ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor ama diyettesiniz maleseffff onlarıda yiyemezsiniz kaslar gider biraz daha ilerlerse kemikler erirr yağlar kalırr
Folyeli badem ne olaki suzicim etkisi mi var - görmek için
Hemen bizde alalım.Ne bulursak deniyoruz zaten
ben bugün kacirdimiskenderi bende pek severim de bu güzel değildi canım
cıss yiyecekler burnumdan gelmeye başladı artık ne zaman yesem güzel olmuyor
dondurma hariç
ben de bunların altından bişey çıkacak diye bekliyorum ama bakalım...
hatirlatigin iyi oldu dilekLeynnnn Temmuzdan beri burdan ve hala 6yı göremedin.
Hatırlarsan ben 77-78 kiloyken sen 75 kilo falandın.
Hatta KDR falan da vardı.
Ben üçümüz bir olup yarışalım demiştim vs vs vs
Utan uleynnn!!!!
Bebişkolar ben kaçtım.. ankarada hava çok kötü , bir ayda 4 milyon mevsim yaşatıyo
babaay
ben ettim sen etmeMesaimiz dolmak üzere, ama içerde bir sürü adam var, gitmezlerse ne yapacağız bilmem. Eve gitmek istiyommmm. Bu akşam da gezme var, cısssslar var. Ama neyse ki cuma, yemek yerine cısss yicem gariiii.
hosgeldin canimbende size katılabilirmiyimmmmm grubu yeni keşfettim bende kilo vermek istiyorum bir haftadır kendi çapımda diyet yapıyorum lahana suları çorbaları yapıyorum sizlerinde tafsiyelerine ihtiyacım var iyi paylaşımlar diliyorum
güle güle kulan sekertrendyoldan aldıgım ceketm geldı
ben olmaz sanıordm ama oldu
hahay demkkı 38 beden oluyomus
bende tosbaga koydumKızlaaar çizelgemi değiştirdim, ordaki ayıyı da kendime çok yakın bulduğum için koydum.belki sonlara doğru orda koşan zayıf bir kız var onunla değiştiririm.
gercekdende kizlar yaziyo bedenleri bende anlamiyorum farkli oluyorlar :26:ya Türkiyenin bedenlerini birtürlü anlaiyamiyorum ben :44:
ben burada 42 giyerken orada ne giysem begenirsin 46oldum ay ne üzülmüstüm :26:
hahahayy cep takilmisdin ayyyyhoşbuldum canım hergün yediklerimizimi paylaşıyoruz burda o zaman pazar günü hariç paylaşabilirim çünkü pazar günü uyamadım diyete
bugünden itibaren paylasirsin yediklerini
birde buradan cizelge yap istersen kendine http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
insallahhhhh
suzziiim suziiim senin o kafasi kizaran smilenide yerim senide yeriiiimmmmm
ay seni seviyorum yaaa
ertelemek yoookk
bu hafta güresiyok suzi ona göree
Eki Görüntüle 401559
ay kusura bakmayin sizede totomu döndüm
ay canim ben bilmem ki :44:Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar sorularıma bi cevap verin lütfeeeeeeeeen
1) 30 gr special k veya nesfit her neyse işte su bardağı olarak ölçüsü nedir bunun ?
2) Ben reglden dolayı artıda çıktım ya yinede çizelgemi değiştirecekmiyim ?
3) Birde hangi marka yoğurdu tüketiyorsunuz?
Kalori sepetinde her marka için ayrı kalori değeri çıkıyo ve ben şuan en kalori olanı yiyomuşum onu farkettim. Sek yoğurt yiyorum öğünlerde.
bende bilmiyordum sagol canimKızlar çizelgenizi resimler de anlattığım gibi güncelleyebilirsiniz. Bilmeyenler için...
Eki Görüntüle 401593 Eki Görüntüle 401594
bebegim sen regl miydin yoksa yanlis mi hatirliyorum :26:
ancak girebildim nete daha işyerindeyim
başlangıç:76
geçen hafta:70.5
bu hafta:71.5
gelen :1 kg
toplamda giden:4.5 kg
hoşgeldin
selam kızlar nasılsınız??? arkadaşlara tatlı yaptım ben de anca tencereyi sıyırdım
ben bugün kacirdim
:18:dürümden mi bahsediyon bebeğim yoksa başka şeyler de yedin mi
Ablalarrr bana da yardımcı olun bi 6 rakamını göremiyorumm....
Help meeee pleaseeeee!!!!
Çikolatanın her türlüsünü, yağlı yiyecekleri, hamur işlerini seviyorum.
Onlarsız yapamıyorummmm.
Yazın magnum, kışın süt dilimi + pingui hastasıyım sizce ben kilo verebilir miyim?
Gayet yerinde duruyo abla kabullendim sanırım hergün kafanızı şişirmiyim diye susuyorum.
Sabah wc e çıkamadan tartıldım 71.9düm.
Değişen bişi olmıcak bu hafta.:2:
ufffffffff nette gez gez sıkıldım kızlar ya ne ediyonuz acık fıkra falan anlatın acık oynayak falanda neşemizi bulalım
ooooooooooohhhhhhh sen iste bebeğim hobaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
:662: 2: ::
Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey, bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda. Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabi, nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşı anlatıyor, doğru doktorun yanına, aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam, bir o yatırıyor adamı, bir bu. Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor. Doktor biraz düşündükten sonra soruyor: "Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye m
dur cocugu yatirayim oynayak yoksa merdiven inip cikacakdim yedigimi eritmek icinufffffffff nette gez gez sıkıldım kızlar ya ne ediyonuz acık fıkra falan anlatın acık oynayak falanda neşemizi bulalım
Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey, bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda. Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabi, nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşı anlatıyor, doğru doktorun yanına, aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam, bir o yatırıyor adamı, bir bu. Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor. Doktor biraz düşündükten sonra soruyor: "Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye m
bende onun gibiyem yiyom yiyom sonrada neyedim ki yiyemiyom diyomDOHTUR BEY!
Verdiğin perhize budur gayratım,
Bundan başka uyameyom dohtur bey!
Üç sepet yumurta sabah kahvaltım,
Teker teker sayameyom dohtur bey!
İki leğen pilav bir yayık ayran,
İster yağlı olsun isterse yavan,
Yanına kesiyom beş kilo sovan,
Yeyom yeyom doyameyom dohtur bey!
Üç tencere bamya yerim ben şinci,
Yirmi tas su içip biraz koşinci,
Her yanım sökülür karnım şişinci,
Sağlam göynek giyemeyom dohtur bey!
Şinciye acımdan çoktan ölürdüm,
Sağolsun komşular gönderir dürüm,
Bir guzudan çok yiyemem, var sözüm,
Ayıp olur cayameyom dohtur bey!
Bazı az geliyo beş kasa hurma,
Yedi lahanadan yapıyoz sarma,
Onuda mı yedin diye hiç sorma,
Utanıyom deyemeyom dohtur bey!
Günde iki çuval unum gidiyo,
Avradım her sabah ekmek ediyo,
Bir gazen fasilye gönül ye deyo,
Artırmaya gıyameyom dohtur bey!
Senede gırk dönüm bostan ekerim,
Benden başka kimse yemesin derim,
Gavunu, garpuzu gabuklu yerim,
Aceleden soyameyom dohtur bey!
Bilmem bu işin sonu nereye gider,
Buyumuş gısmetim, buyumuş gader,
Bir günde yediğim işte bu gader,
Daha fazla yiyemeyom dohtur bey
oh oh böle işte çoktandır azıtmıyoz hadi hoppaaaaaaaaaaaaa:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
oyy canım kıyamam hep birlikte zayıflıcaz inşallah üzülme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?