dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl
canım benim maşallah kıyamam sana yaa,tebrik ederim çok yol aldındun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl
Bütün haftasonum ağlamakla geçti kendimi çok mutsuz hissediyorum, öyle psikolojim bozuk ki kimsenin olmadığı bir köşeye geçip günlerce ağlamak istiyorum
Bu haftasonu çok kötüydü, zaten çok mutsuzdum ve mutsuz oludğumda direk yemeklere koştum sabah börek yedikten sonra zaten, nasıl olsa börek yedim dedim ve akşam pohaçalar , meyve suları fln...
ooff öyle işte.. siz yapmayın
Bütün haftasonum ağlamakla geçti kendimi çok mutsuz hissediyorum, öyle psikolojim bozuk ki kimsenin olmadığı bir köşeye geçip günlerce ağlamak istiyorum
Bu haftasonu çok kötüydü, zaten çok mutsuzdum ve mutsuz oludğumda direk yemeklere koştum sabah börek yedikten sonra zaten, nasıl olsa börek yedim dedim ve akşam pohaçalar , meyve suları fln...
ooff öyle işte.. siz yapmayın
canım benim maşallah kıyamam sana yaa,tebrik ederim çok yol aldınaz kaldı
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
ne oldu canım yaa? anlat rahatlarsın biraz
cnm ben sna gecen gunde yazmıstım
bende oleydım 2 gun dıyet yapardm
2 . gunun aksamı koftelere patates kızartmalrına saldırrdık ew arkdsımla
sımdıde yapıorum kacamaklar ama kucuk kacamaklar
sende yememıssn gıbı dusun we dewam et
aksmları haff atlatmaya calıs cumaya kadr
emınım - cıkarsın
aglama!!!!
emın ol aglamak daha da ıstahını acıo ınsann mutlu olmaya calıs
aglamakla zayflansaydı tıg gıbı olurdum sımdıye kadr
hadı bakayım goreyım gulmenı
niye alıntıladığımı unuttum iyimi :) yaşlanıyorum ben yaşlanıyoruuuuuuuuum
çok geçmişolsun canım. bahar alerjisidir büyük ihtimalç bende de oluyor gözü kaşıdıkça yayılıp kızarıklık yapıyor. ilaç kullanıp bird hiç göze dokunmamak lazım. benim taktiğim maskara. evdeyken bile sürüyorum bazen o gözde olunca kaşımıyorum akacak diye
günaydın kızlar. sağol dileğim yazdıkların içinbu hafta inşallah vermeye başlıyorum. haftasonu menüler dağınıktı ama çok yemedim en azından. birde devamlı ev işi falan olunca kalori bolca gitmiştir. sabah tartıldım 71,5 geldim. ama wcsiz ve şiş olduğum için bunun aslı 71,2-3 falandır. şimdik hedef cumaya 70,5 tamam tamam 70,8 de olur
bu akşam spora başlayacağım tabii regl canavarı yine karın ağrısı tutturmazsaşu yeşil çayıda bir hatırlayıp içsem şahane olacakta. tadını sevmediğimden aklıma gelmiyo içmek...hatırlatın arada kocaman YEŞİL ÇAYYYYYYYYYYYY SAATİİİİİİİİİİ falan yazın
sabah:
büyük bir bardak su
2 dilim uno denge ekmek arası 1 dilim beyaz peynir
tarçınlı karanfilli yeşil çay
ara:
1 elma
öğle:
1 bardak domates çorba
1 activia yoğurt
ara:
1 havuç
akşam:
altın balıklı salata
yoğurt
ara:
3 kuru erik
menu
sabah
1 kac catal sucuklu yumurta
3 sıyah 2 yesıl zeytın bıber salatalık cay 1 buck kepeklı pohoca azcıl peynır
ara
yesılelma yeslcay
oglen
salata 1 kepeklı pohoca
ara
portakal yeslcay
aksam
patlıcn yemegı salata
ara
kıwı
:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
dun ılk defa kurklu yelegımı gıydım
herkeste cok begendı kılolu gostermıo dedıler cok mutlu oldm
bugunde elbıse gıyıp gogus altıma kemer taktm
bunlar benım hep ozendıgım selerdı
ılk defa gıyıorum ılk defa takıstırıorum ılk defa
cekınmeden dısarya cıkıorum
kılo sadce fızıksel bı olay degl aynı zamnda pskolojkde bır sorun
aglardm gecelerı yemnler ederdm yemıcm dıe
kızlara bakmaktn gozumu alamazdm
keske bende olabılsem gogus altıma kemer takabılsem
cekınmedn gezeblsem derdm
sımdı sukur neredeyse hepsını yapabılıorm eet ıstedıgım kıloya dusmedım
belkı ama yıne de kendımı bıraz olsa ıı hıssedıorum
bogazımıza sahıp cıkalm kızlar
gıtsın artık kılolar sıkır skır gezelım mıllet bıze baksn bız mıllete degıl
eet canm 7 kılom kaldı ıns
2 ayda gıdebıleck bır kılo bu
Valla canım şu hayatta biliyorsun herşey üst üste geliyo öyle şeyler oldu işte, ve kendimden nefret ediyorum
Öyle olmuyo ya, bu haftada + çıktığımda üç hafta üst üste artılarda olmuş olucam..
Ama buna üzülmüyorum haketmiyor muyum sonuçta yedikçe eksi bekleyemem :26:
Açıkçası zaten umudum da yok bugün
1 ayda 4 kg. verebilirsin canım, yeter ki düzenli beslen. Ama memlekete gidince nasıl yapıcna bilmiyorum, orda da destek isteyeceksin akrabalarından ki, diyetini bozmasınlar. İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız.kızlar 2 hazıran gorumcemın gudunu
tam 1 ayım war destek werın bana 1 ayda en az 4 kg gıtsın
bıde 2 hafta ıcınde memlekete gıtcm korkuorum
orada kılo almaktan ıns almadan donerım ya
ama benı gorenlerın ne dıyecegını merak edıorum dogrusu
Poğaça olmayaydı iyiydi.
Güzel canım patlıcan yemeği 4-5 kaşık yersin dimi.
Bu duyguları çok iyi anlıyorum canım.
Tebrik ederim
Kalan kilonun devamı da bi şekilde gideck zaten.
O övgüleri duyduktan sonra çektiğim eziyete değmiş diyorsun.
Güzelmiş canım aferin
ne güzel bnm 13 kilo var daha
slm cnm nasılsın??? bu hafta rakip olalımmı yine?
keyifllen ne olur.hayatı zindan ettiğine inanki değmez.
bnm cmt günü yediklerimi görseydinböle olurdun
ama geçti gitti bugün pzt.yeni bir hafta ve herşey daha güzel olacak inan bana
memlekette bna destk olck kımsecıgım yok benm1 ayda 4 kg. verebilirsin canım, yeter ki düzenli beslen. Ama memlekete gidince nasıl yapıcna bilmiyorum, orda da destek isteyeceksin akrabalarından ki, diyetini bozmasınlar. İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız.
Noracım sende kes bakalım ağlamayı, bahaneleri. Toparlan bugün, hemen başla düzenli beslenmeye. Yok öyle stres, mtres, herkes bu hafta düzenli beslenecek, menü paylaşacak. Yoksa sabah dileğin sopasını gördün, yersin, sabah gösterdi.
Minecim, sana da çok geçmiş olsun, inşallah tez zamanda geçer.
ne güzel bnm 13 kilo var daha
oda 3 ay demek ne yanı cok bı zamn mı
ben tam 20 kılo werdm neredeyse 1 buck yılda
ac bı oynak muzk dınle hayatm
moralın yerıne gelsn bıraz
bende sabh sabh damar dınlıorum nedense
pekte sewmm aslında
duwardakı resmınle awunur gonluuuuum hahahayyyyy
hosgeldinkızlar ben de geldim. ha gayret demenin zamanıdır. 5 ayda aldığım bütün bu kiloları sizlerle beraber vermem lazım. hiçbir kıyafetime sığmıyorumilk iş olarak da yarından itibaren kolayı bırakmam lazım. kızlar günde 2 litre gibi içiyorum. destek lütfennn
:105: :105: :105: tamam dilekim vericem insallah :26:Al birine vur ötekini cidden
Suzi, Black ve senin kafalarınızı birbirine vurcam he
Yawrum sana diyetisyenim listesini atmıştım.
Kaldı ki dikkat ettiğinde kilo verebiliyorsun ne kadar dikkat etse de gram gitmeyen insanları okuyorum ben
Gelip oraya saçını başını yolucam he.
Benim listelere bi bak ona göre beslen lütfen.
İşe yaramasa söylemem bak son 3 ayda verdiğim kilo belli.
2 ayda az kaçamaklarla 8 kilo verebilirsin canım.
günaydin canim amiinHerkese günaydınlarrr,
Güzel ve bol eksili bir hafta diliyorum herkese.
günaydiiingunaydn cıtırlar nasılsınız
Vayyyy al sana bi öpücük.
oy o donunu yeriiimmmGünaydın kızlarrrrEki Görüntüle 402739
Resmim gayet açık sanırım
Herşeyi anlatıyor.
Bu akşam herkes menüsü paylaşsın.
Bahanelerle değil!!!
Sabah:
Ara:
Öğlen:
Ara:
Akşam:
Ara:
Bu şekilde menü paylaşımlarını istiyorum!
Bu Cuma kilo vermenizi istiyorum..
Herkeste kilo verebilecek potansiyel var yeni gelenler hariç hepinizi tanıyorum.
O ünüğünüzü tutun yoksa Cuma günü o ünüğünüzü ben sıkıcam.:94:
Açık ve net!
Herkese güzel bir hafta olur insaallah
günaydin pisiimniye alıntıladığımı unuttum iyimi :) yaşlanıyorum ben yaşlanıyoruuuuuuuuum
çok geçmişolsun canım. bahar alerjisidir büyük ihtimalç bende de oluyor gözü kaşıdıkça yayılıp kızarıklık yapıyor. ilaç kullanıp bird hiç göze dokunmamak lazım. benim taktiğim maskara. evdeyken bile sürüyorum bazen o gözde olunca kaşımıyorum akacak diye
günaydın kızlar. sağol dileğim yazdıkların içinbu hafta inşallah vermeye başlıyorum. haftasonu menüler dağınıktı ama çok yemedim en azından. birde devamlı ev işi falan olunca kalori bolca gitmiştir. sabah tartıldım 71,5 geldim. ama wcsiz ve şiş olduğum için bunun aslı 71,2-3 falandır. şimdik hedef cumaya 70,5 tamam tamam 70,8 de olur
bu akşam spora başlayacağım tabii regl canavarı yine karın ağrısı tutturmazsaşu yeşil çayıda bir hatırlayıp içsem şahane olacakta. tadını sevmediğimden aklıma gelmiyo içmek...hatırlatın arada kocaman YEŞİL ÇAYYYYYYYYYYYY SAATİİİİİİİİİİ falan yazın
Günaydın kızlar
günaydin canim ne oldu ya :26:Bütün haftasonum ağlamakla geçti kendimi çok mutsuz hissediyorum, öyle psikolojim bozuk ki kimsenin olmadığı bir köşeye geçip günlerce ağlamak istiyorum
Bu haftasonu çok kötüydü, zaten çok mutsuzdum ve mutsuz oludğumda direk yemeklere koştum sabah börek yedikten sonra zaten, nasıl olsa börek yedim dedim ve akşam pohaçalar , meyve suları fln...
ooff öyle işte.. siz yapmayın
Bilmiyorum kendimi tutmam gereken zamanlarda eğer bunu başaramıyorsam hayatım boyunca hafta içi diyet yaparak ne kadar ilerleyebilrim ki...:26:
Psikologa fln gitmem lazım sanırımbu hafta rakip olalum kuzu şimdiden tebrikler
Yani şu an kendimle bi savaş içerisindeyim ve istediğim halde neden yapamıyorum anlamıyorum
memlekette bna destk olck kımsecıgım yok benm
annem hıc ıstemez dıyet yapmamı ancak kuzenlerım sısko feln derlerse ozamn moralm bozulur blkım yemem
ama hıcde bozulmuyokı bende moral
nıseee ben nete gırıp sızden motıwe olurum
ne güzel bnm 13 kilo var daha
oda 3 ay demek ne yanı cok bı zamn mı
ben tam 20 kılo werdm neredeyse 1 buck yılda
ac bı oynak muzk dınle hayatm
moralın yerıne gelsn bıraz
bende sabh sabh damar dınlıorum nedense
pekte sewmm aslında
duwardakı resmınle awunur gonluuuuum hahahayyyyy
moralim çok iyi Allah a Şükür cnm.iyiyim.3 ay olmasın 5 ay olsun yeterki istediklerim olsun
koy ver gitsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?