Günaydın canlar.
Bugün biraz daha iyiyim.
Dün akşam yazdıklarınız için çok teşekkür ederim.
Desteğinize ihtiyacım vardı.
Çünkü ciddi ciddi psikolojik olarak çökmeye başladım pardon şişmeye
En iyisi yediklerime dikkat edip bi süre tartılmamak sanırım.
Bu bana iyi gelecek.
Bide spor salonu araştırıcam bugün.
Sıkılaşınca kendimi daha iyi hissederim.
Güzel bir gün olsun.:119::119:
merhaba
teşekkür ederim tavsiyelerin için..
ben daha yeni üye sayılılırım..yeni gördüm bu topiği..
sen ne kadar verdin canım..
bu dediklerini yaparsam 3 haftaya kadar verebilirmiyim 5 kilo..
Günaydınnnnnnn...........
dilekcim günaydınbencede ablanın tartısı bozuktur 14 kilo ne demek
bide sen o kiloda olsan 38 beden giyemezsinki canm benm
takma bu kadar çıtır güzel bi hatunsun
günaydın arkadaşlar..birşey danışmak istedim size..
ben 75 kiloyum..3 hafta sonra mezuniyetim var..
o zamana 5 kilo vermek istiyorum...çok sıkı diyetede giremiyorum kpss öğrencisiyim ....
kendimi sıkmak istemiyorum..
elma sirkesini duydum..bugn denedim ilk defa...platesede başladım bugn..
sabah aksam nesfit yemeyi düşünüyorum...
sizce böyle zayıflayabilirmiyim...
sizin önerileriniz neler..yardımcı olursaız sevinirim..
RABBIM kolaylık versın seker....günaydın kızlar yorucu bigün daha beni bekler arada gelip bakarım sizlere
Günaydın canlar.
Bugün biraz daha iyiyim.
Dün akşam yazdıklarınız için çok teşekkür ederim.
Desteğinize ihtiyacım vardı.
Çünkü ciddi ciddi psikolojik olarak çökmeye başladım pardon şişmeye
En iyisi yediklerime dikkat edip bi süre tartılmamak sanırım.
Bu bana iyi gelecek.
Bide spor salonu araştırıcam bugün.
Sıkılaşınca kendimi daha iyi hissederim.
Güzel bir gün olsun.:119::119:
Canim tarabyada oturuyorum ben.. E yagiz da olunca bakirkoye git gel yapmak zor benim icin..Sen diyince aklıma geldi.
Annem 61 kiloyken öğle yemeğini falan yedikten sonra eczaneye gidip tartılmıştı kot-tunik falanla 63 çıkmıştı.:26:
Günaydın canım görüşürüz
Merhaba.
Elma sirkesinin işe yarayıp yaramadıgı tartışılır ben hiç içmedim.
Bu şekilde verdim.
Sabah nesfit yerine 1 dilim tahıllı ekmek, bol yeşillik, 2 dilim peynir ve bitki çayı,
Öğlen sebze yemeği + yogurt + salata
Akşam da nesfit yemeni önereblirim.
Aralarda muhakkak badem, fındık veya meyve kurularını tercih et bence
Günaydın canımm.
30 kilo verdim toplamda
Hiç kaçamak yapmazsan 4 kilo verebilirsin.
Hem yeni başlayacaksın hemde gençsin bi sağlık problemin yoksa verirsin.
30 kilo verdim toplamda
Hiç kaçamak yapmazsan 4 kilo verebilirsin.
Hem yeni başlayacaksın hemde gençsin bi sağlık problemin yoksa verirsin.
Naber şeker.
Dimi dimii
O tartıyı geri veriyim ben beni daha da deli etmeden
Teşekkür ederim canım.
cnm bnm 3 haftan kalmış keşke daha once basvursaydın..:)
3 haftadada sıkı bır dıyetın olması ve sıkı sporun olması lazım bırden bıre 5 kıloda yazık olur ogrencısın ve sınava hazırlanıyorsun,yedıklerıne dıkkat et sabah dısında ekmek yeme sadece nesfıtlede olmaz bence vucud bırden bıre dususe ugrarsa hasta olursun mazallah ama genede sen bılırsın.sen yedıklerıne dıkkat et yaglı ,makarna,pılav tarzı seylerden uzak dur sporunuda yap gerısı gelır ınsl..ama kendınıde sıkma ogrencısın sonucta halsız kalmaman gerekıyor :26:
balkaymak bozdu ya yerde sürüdü benisana kaç kedre dicem şekerim
benden başkasına gidersen saçını bozarlar diye
aaa kaşında bozulmuş senn kime gittin bakem
canım hayvanlar normalde sebepsiz saldırmaz. ya bir koku ya bir hareketi ile kızını bir sebepten tehdit olarak görmüştür. üzüldüm ama önerim korkunuzun üstüne git . hayvandan korkarak büyümesin kızın. eşimde mesela evde kedi olmasına rağmen sokaktaki kedilere yaklaşmaz yada başkasının kedisine dokunmaz saldırır diyo.. ben kedileri çok sevdiğim hareketlerinden ne yapacaklarını anlıyorum saldıracaksa anlarım yani:)kediden korkanlara gıcık olma ne olur bir sebebi vardır elbet bizim kediyle ilgili başımıza kötü olay geldide kayınımgil kedi besler kedi çok uysal bir kediydi normalde bizede alışıktır ama nedense birgün oturuyoruz kızım 10 yaşında ayağa kaltı kızım kapıyı açmak için kedi bir saldırdı kızıma zor aldılar elinden kedinin heryerini cırmaladı kzımın bacakları kanadı nasıl titriyordu kuzum korkudan anlatamam hala gözümün önünden gitmiyor o sahne şimdi ogünden beri nerde kedi görsek yolumuzu değiştiriyoruz kızm çok korkuyor kedili evlere gitmeme kararı aldık o günden sonra :18::18::18::18:
pucca yazmış canım yazacaklarımı.günaydın arkadaşlar..birşey danışmak istedim size..
ben 75 kiloyum..3 hafta sonra mezuniyetim var..
o zamana 5 kilo vermek istiyorum...çok sıkı diyetede giremiyorum kpss öğrencisiyim ....
kendimi sıkmak istemiyorum..
elma sirkesini duydum..bugn denedim ilk defa...platesede başladım bugn..
sabah aksam nesfit yemeyi düşünüyorum...
sizce böyle zayıflayabilirmiyim...
sizin önerileriniz neler..yardımcı olursaız sevinirim..
dileeeeeeeeeeek dileeeeeeeeeeee ne diyeyim ben sana. ah ah bende üniversitedeyken bir ara 52 kiloydum 36 giyiyordum ama hala kendimi dev görüyordum. arkadaşlar kilo vermene gerek yok dedikçe ama bacaklarım kalın ama totom var diyordum. şimdi eski resimlere bakıyorum da yüzüm kemikmiş o dönem ne toto ne bacak sıska garip birşeymişim.Günaydın canlar.
Bugün biraz daha iyiyim.
Dün akşam yazdıklarınız için çok teşekkür ederim.
Desteğinize ihtiyacım vardı.
Çünkü ciddi ciddi psikolojik olarak çökmeye başladım pardon şişmeye
En iyisi yediklerime dikkat edip bi süre tartılmamak sanırım.
Bu bana iyi gelecek.
Bide spor salonu araştırıcam bugün.
Sıkılaşınca kendimi daha iyi hissederim.
Güzel bir gün olsun.:119::119:
Canim ben nesfit yedigimde acikiyorumMerhaba.
Elma sirkesinin işe yarayıp yaramadıgı tartışılır ben hiç içmedim.
Bu şekilde verdim.
Sabah nesfit yerine 1 dilim tahıllı ekmek, bol yeşillik, 2 dilim peynir ve bitki çayı,
Öğlen sebze yemeği + yogurt + salata
Akşam da nesfit yemeni önereblirim.
Aralarda muhakkak badem, fındık veya meyve kurularını tercih et bence
merhaba
teşekkür ederim tavsiyelerin için..
ben daha yeni üye sayılılırım..yeni gördüm bu topiği..
sen ne kadar verdin canım..
bu dediklerini yaparsam 3 haftaya kadar verebilirmiyim 5 kilo..
pucca yazmış canım yazacaklarımı.
iyi bir kahvaltı , ara ve akşam nefsit daha iyi bence de
Canim ben nesfit yedigimde acikiyorum
Bak unodenge light diye bi ekmek var 1. Dilim 39 kalori ve kizertina kalorisidaha da azaliyo
2 dilim uno 1 kk beyaz peynirden tost yapabilir bol yesillikle yiyebilirsin
K fleks falanin 1 kasesinin kalorisi yerine tika basa doyarsin bol salatali marullu salatayla
Kabak hasla yogurtla
Ben kavanoz kozlenmis patlicana yogurt haslanms kabak falan karistiriyorum belki biraz sarimsak..
Keten tohumu corek otu koyuyorum 1 kase yogurda yanina bol salata yapiyorum uzerine yagsoz tavada tuzsuz baharatla tavuk kizartip koyuyorum hem leziz hem kalorisi dusuk oluyor..
Az kaloriyle cok sey yemeye bak ki acikmadan sefil olmadan kg ver
Dilegi dinle sefil olmadan kg verirsin canim
abus cubur cıssssssss canım onları kaldır mutfaktan dolaptan aklından onlarla olmaz ne demek burda hepımız bırbırımızeyardımcı olmak ıcın buradayız ınsl...dıkkat et sporunu yap cısss yeme:):113:evet malesef yeni dank etti bana..
kpss var uğraşamam şimdi dedim ama baktım bu kiloylada elbise hoş durmaz şimdi..
en azından biraz vereyim dedim..ama bakalım napıcam..
aslında hiç dikkat etmeden yiyodum herşeyi biraz dikkat etsem hemen veriyorum...
ama ağzım boş durmuyor hep..çok abur cubur yiyorum..
sınav var bide o yüzden kendimi çokta halsiz bırakmadan vereyim istiyorum..bakalım başarabilecekmiyim...
teşekkür ederim canım tavsiyelerin için
Günaydın canım,,günaydin kizlar
yola cikdim sonra görüsürürz
Elma sirkesini bilemiceğim, ama bizi takip et, verirsin en az 3 kg., yaşın da genç, spor da yap, olur inşallah.günaydın arkadaşlar..birşey danışmak istedim size..
ben 75 kiloyum..3 hafta sonra mezuniyetim var..
o zamana 5 kilo vermek istiyorum...çok sıkı diyetede giremiyorum kpss öğrencisiyim ....
kendimi sıkmak istemiyorum..
elma sirkesini duydum..bugn denedim ilk defa...platesede başladım bugn..
sabah aksam nesfit yemeyi düşünüyorum...
sizce böyle zayıflayabilirmiyim...
sizin önerileriniz neler..yardımcı olursaız sevinirim..
Günaydınnn,günaydın kızlar yorucu bigün daha beni bekler arada gelip bakarım sizlere
Canım, hiç olur mu öyle şey, senin tartın doğrudur, artık biraz ara mı versen diyorum, olmazsa buralara takılma bari, kendini topla biraz. Herşey daha güzel olacak, sen sadece kilonu muhafaza etmeye bak, o kadar da takma artık.Koydum canım denemem mi onları
1.5 litrelik maşrapaya su doldurdum benim tartıda 1.600 çıktı.
Sonra 5 kiloluk su koydum 5.200 çıkardı.
10 litrelik su koydum 10 kusür çıkardı.
Snra 2.500 litrelik yer temizleyicisi vardı üstünden az kullanılmış.Onu da 2.00 gösterdi.
Ablamın tartısında hiçbiri etki etmedi.
Tartmadı bile.
Haklısın canım ya.
Makarnayı denemedim canım ama su şiişeleriyle denedim bu akşamda makarnayı deniyeyim.
Lcwden bişi alıyor musun?
Ben ordan 38K alıyorum ve çok az bol geliyor bacaktan.:26:
Diyetisyene başlarken 42K almıştım dapdar olmuştu.:26:
O zaman 69 kiloydum.
Manyak oldum bildiğin herkese diyorum gaza getirmek için mi süper oldu diyorsunuz diye.
Yok ablamda senin tartı doğrudur dedi.
Çünkü 0 dan başlıyor ve bütün suları doğru ölçüyor.
Aminnn inşaallah.
Günaydın canım, sporuna git ve sıkılaş, başka birşeye lüzüm yok, bozuk tartılarla da moralini bozma.Günaydın canlar.
Bugün biraz daha iyiyim.
Dün akşam yazdıklarınız için çok teşekkür ederim.
Desteğinize ihtiyacım vardı.
Çünkü ciddi ciddi psikolojik olarak çökmeye başladım pardon şişmeye
En iyisi yediklerime dikkat edip bi süre tartılmamak sanırım.
Bu bana iyi gelecek.
Bide spor salonu araştırıcam bugün.
Sıkılaşınca kendimi daha iyi hissederim.
Güzel bir gün olsun.:119::119:
abus cubur cıssssssss canım onları kaldır mutfaktan dolaptan aklından onlarla olmaz ne demek burda hepımız bırbırımızeyardımcı olmak ıcın buradayız ınsl...dıkkat et sporunu yap cısss yeme:):113:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?