70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa .!.:

selam canlarııımm
bugün çok enteresan bişey yaptım normalde de kaçamak olur da bugün bi garipti
okuldan dönüyordum öğlen
canım nasıl dışarda bir şey yemek istiyor anlatamam
illa dışarda olcak ama
sonra dayanamadım girdim bi yere çok sevdiğim bi yer daldım içeri
tek başıma yemek yicem
orta boy pizza ve limonata istedim
yarısında filan doydum aslında
ama illa bitirdim o pizzayı
patlıcaktım ama yedim yine de
sonra eve geldim yattım saatlerce uyudum
hepsi göbişe yağ olarak yerleşti yani
pöfff diyorum regli olsam da içimdeki canavar bir dursa
geçen ay daha bi iradeliydim bu sefer niye böyle oldum ama yaa

ayy ama güzel bir şey oldu
arkadaşım mezuniyeti için bi elbise almış 38 beden
bi deneyeyim dedim acaba olur mu diye
oldu vallaaa
çok duygulandım tutmayın beni ağlıyorum

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

sülememmm
cumaya ak kara ortaya çıkıcak heralde hedefi tutturamıycam
bu arada senin resimlerini gördüm hemen hemen aynı gibiyiz senin boy kaç ?

Genişletmek için tıkla...

pinarpinarp .!.:

sabah

1 şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık

öğlen

3 yk bulgur, salata

akşam

patates haşlaması
1 bardak şeker ilavesiz nar suyu

aralarda meyve kurusu

az önce tempolu 1 saat yürüdüm de geldim, daha bir şey de yemem, gece yatana kadar 3 lt suyu da tamamlayacağım

tek fazlalık bulgur oldu galiba salçalı malçalı, dünden artmıştı napayim

Genişletmek için tıkla...

pinarpinarp .!.:

sabah

1 şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık

öğlen

3 yk bulgur, salata

akşam

patates haşlaması
1 bardak şeker ilavesiz nar suyu

aralarda meyve kurusu

az önce tempolu 1 saat yürüdüm de geldim, daha bir şey de yemem, gece yatana kadar 3 lt suyu da tamamlayacağım

tek fazlalık bulgur oldu galiba salçalı malçalı, dünden artmıştı napayim

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

siyah çay mı içiyosun
onun yerine yeşilç ay içebilirsin

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

3 yemek kaşığı bulgur diyetine mani olacağını sanmıyorum canım..az yemişsin..salata yanında bulguruda ne sewerim..

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

inş. canım ,işte köle arıyorlar resmen ondan canım benim ,hakkını savunmaya kalksa çık işten dicek korkusu varya bizim insanımızda aslında eşim hakkını savunacak ama maddi durumlar kötü ve işten çıkarsa ne hale geleceğimizi biliyor bu yüzden sıkıntıdayız ama bir iş yeri kesin olsa hakkını savunarak istifa verecek zaten :26:

eet sonradan okudum canım çıkmamış işten sevindim hatta onun adına
keşke eşimin patronuda böyle olsa durumu anlayışla karşılasa :26:

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

bugünkü mönüm

sabah:1dilim tam buğday ekmeği 1 yumurta maydanoz dereotu domates bir ısırık biber dolması

ara:13 badem yarım elma

öğlen:bir tabak pırasa 2 kaşık yoğurt

ara:karpuz

akşam:biber buğulaması domatesli

bitanede peynirli çubuk yemiştim unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

bugünkü menüm

sabah
2 dilim çavdar ekmek,1 dilim light peynir,3 zeytin
domates,salatalık,1 çay kaşığı pekmez
1 karışık bitki çayı

ara
1 avuç leblebi

öğlen yemek yemeğe fırsatım olmadı
1 porsiyon mısır gevreği
1 bardak light süt

ara
2 tane light bisküvi

akşam
yarım kase çorba
5 yemek kaşığı light yoğurt
salata

ara
1 avuç leblebi

acıkırsam meyve yerim
2 lt su

kaçamaksız bir gün olduu :82:
bugün pek acıkmadım dünkü yediklerimden olabilir mi acaba

Genişletmek için tıkla...

pinarpinarp .!.:

sabah

1 şekersiz çay
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık

öğlen

3 yk bulgur, salata

akşam

patates haşlaması
1 bardak şeker ilavesiz nar suyu

aralarda meyve kurusu

az önce tempolu 1 saat yürüdüm de geldim, daha bir şey de yemem, gece yatana kadar 3 lt suyu da tamamlayacağım

tek fazlalık bulgur oldu galiba salçalı malçalı, dünden artmıştı napayim

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

benimde arada canım çok dışarda yemek istiyor
daha hafif bişeyler yeseydin keşke pizza,hamburger çok kalorili
fast food yemek istediğinde ne kadar yağlı ve tuzlu olduğunu düşün ve yemee
bu haftanın kaçamağı olur artık

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

evet canım resmen köle arıyorlar onlar kendilerine
maddi durum için duruyor eşin de yazık ne yapsın bu zamanda iş bulmak da kolay değil ki
Allah hayırlı kapılar açsın inşallah







wuuu







gittiğim yerde süper salatalar da vardı aslında ama durduramadım işte kendimi
bi de zorluyorum bitircem diye paket yaptırmaya da kıyamadım
bu haftaki kaçamaklar o kadar çok oldu ki pff haftaya da eve gidiyorum anam kesin bi sürü şey yedirir

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

doyduğun haldemi yemeğe devam ettin
şöyle düşün çöpe gidicek olan midene gitmiş oluyo ama senin miden çöplük değil

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

çöpe gitmesi değil de işte durduramadım kendimi patlayana kadar yedim
eskiden midem çöplük gibiydi ya alışamadı garibim bu düzene

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

bende arada midemi düşünüyorum yazık günah 3 aydır hamur işi yüzü görmedi garibim

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

kaçamak yapmıyon mu kız
benimkine tamamen unutturmuyorum ben sonradan şaşırmasın

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

yapıyorum ama hamur işini kestim tamamen
şimdi böyle dedim diye 2 gün sonra yemem inşallah

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

suziiim
ben çıkıyorum canım
hep çıkıyorum deyip geri geliyorum gerçi de ders çalışmam lazım artık yoksa hocalar beni yicek

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

vee günler sonra menümü yazıyoruum
aslında hep yazmak istiyorum da olmuyor ya ağzıma küçük küçük o kadar çok şey atıyorum ki unutuyorum sonra da yazmayayım diyorum

sabah:
1 küçük dilim ekmek
bi kaç parça peynir
1 domates
1 salatalık

ara:
minik eti cin var ya paket halinde satılanlar
onlardan 4-5 tane :26:

öğlen:
1 orta boy pizza
limonata

ara:
minik bi peynir

akşam:
1 domates
1 salatalık
marul


aslında hiç yazılacak bir menü değil biliyorum ama menü yazmaya alışmak için yazdım canlarım
buraya yazmayınca kaçamaklar çok fena oluyor..
hepinizi öpüyorum
iyi ki varsınız

Genişletmek için tıkla...