70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

61 mi ne o ben miyim sen diyince fark ettim
hala alışamadım psikolojik olarak kilolu hissediyorum sanırım
pilates yapıyım da bugün moralim yerine gelsin


bnde oelyım yaaaa
hala kac kılosn dıyınce 76 feln dıyesm cıkıyo
aaa dıorum bn 66ydım
 

Tatlım çok kaçırdığın zaman daha fazla hareket et ve daha bol su iç, ve karbonhidratları kesip sebze meyve ağırlıklı beslen kurtarırsın, çabuk gelen çabuk gider hepimiz bazı günler çok yiyoruz



heyoooooooooo

iddaa konusunda da cevap vermiyorum şimdilik



oooooooooooooooooofff


tabıkısı de beeeen



aaaayyyy çok güldüm heveslenmeyin bşuna 20 temmuza kadar suscam , 20 temmuzda topiği inleticem
 
Tünaydin kizlar

Bugunku kahvaltimi yaziyorum

Sabah koca bir bardak su birara boguluyorum sandim artik icinde
Bir bardak kahve

Kahvalti
Salata Iki Dilim beyaz peynir
Bir bardak Yesilcay

Arada
3dilim Karpuz(((

1saat pilates yaptim


Devami aksama
 
naapıyım moralim bozuk biraz dün çok yedim hep göbekli olarak kalıcam sanırım :84:
bi kaç gündür uğrayamıyorumda sizler nasılsınız

kız ben 61 olsam varya burada bir oynarım bir yıkarım ortalığı
69 u bilem göremedim kaç aydır


insanın kedisi olması ne hoş di mi tam evden çıkacam tel çaldı bir not almak için masaya eğildim. sonra benim tontiş bir pati attı bacağıma çorabımı kaçırdı
 
Neden bu kadar az yedin kahvaltı da :26:
Yarın cuma canım dikkat et bugün, yarın tartı günü



AAAAyyy kedin mi vaarr yerim onu beeeeeeeeeeen

Cinsi ne kuzu psiciğin, adı ne, ooof bende istiyorum keediiii

Yarın tabloyu sen mi yapıcaksın canım bi de :26:
 
naber kızlarrrrrrrrrrrrrr, herkes iyi miiii, suzi özletme kendini ama (
dilekkkkk nerdesinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
noraaaaaaa bende görebilecekmiyimmmmm fotolarınııııı:)))))))onlarda beni görebilecekmiiiii

yaaaaa benim canım sıkılıyorrrrrrrrrrrrrr
 
*sabah
07:00
-dere otu + su
07:15
-yarım dılım cavdr ekmegı
-1-2cataldomates
-yarım k.k.beyaz peynır
-1 haslanmıs yumurta


ara:
10:00
-30 dkyürüyüş+25 mekık
-1dılm karpuz
-3 fındık


ögle
14:00
-1 tabak kısırbol yesıllıklı ve acılı (6-7 kasıkgelır):18:
-su

ara
16:00
-2-3 kayısı yada 1 kucuk kase mısır gevregı


akşam
18:30
-5-6 y.kasıgı taze fasulye kavurmasıüstüne belkı yumurta kırarım uzun zamandır yapmak ıstıyordum:)):26:



1,5 lt suyumu ıctım bır bu kdrda ıcecegımm ınsl..
2 kupada yesıl cay

sporu bılmıyorumda mekık sayısını artıtırımm ınsl.. umarım beyenırsınız canlarımmmmmmm
 

Burdayım beybi.:82:


Özledim ki beraber ettiğimiz muhabbetleri.

len tuğbaaa eşek olan ben değilim o



Evet bugün extra dikkat kızlar

Dilooomda uğramış günaydın bebelak

Noraaaa
 

oyyy senin inletmeni yesinlerrrr norammmmmmmmm
 
ismi şirine albümümde resimleri var. cinsi kırık ya anası ya babası van kedisi ama diğeri meçhul sanırım ebeveynin dağıttığı bir gecenin mahsülü
ama van özellikleri taşıyo kızım. listeyi bilmiyom dileğe soralım dileeeeeeeeeeeek listeeeeeeeeeeeeeee anladın seeeeeeeeeeeeeen
benimde benimde kaç gündür eşşek gibi çalışıyom işler azalacağına arttı çalış çalış nereye kadar dimi sıkıldııııııııııııııııııııııııııııııııııııım
coook sıcakkkkkkkkkkkk
maf oldum zor yazıorum suan bıle

eveeeeeeeeeeet sırtımdan sıcak vuruyoooooooo arka taraftan piştiiiiiiiiiiiiim. acep sauna etkisi yapıp totoyu eritir mi.
 
nefret edıorum kredı kartı kullnmktan
dun yaptıgım alıswerslerde bu aya eklenms yandm ben oldum ben bıttım ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…