kilo çizelgemi yaptım
haftada bir tartılmaya karar verdim
akşamları saat 6 da akşam yemeği yemeye karar verdim
spor salonundaki çalışmamın haricinde her gün yarım saat yürümeye karar verdim
son yedi kilomu kafama takmadan haftada 300 500 gram ALLAH ne verdiyse şeklinde tamamlamaya karar verdim
verdim de verdim ooooohhh ver kurtul bu olsa gerek
sabah: 1 şekerli bir fincan çay, 2 dilim tam tahıllı ekmek
bir dilim karpuz, 3 zeytin, 2 kk peynir
ara: bir elma, 3 diyet biküvi, 5 kiraz
öğlen: 5 kaşık et sote, 4 kaşık pilav, yarım dilim ekmek
ara: 8 badem, 2 kuru kayısı
akşam: 4 kaşık et sote, 2 kaşık pilav, 2 kaşık yoğurt
ara: yarım muz, yulaflı yoğurt
2 kupa yeşilçay, 3 lt su, bolca şekersiz siyah çay
amma çok yemişim bu gün pide pilavlar fazla oldu farkındayım, ama hiç yemeden yapamıyorum, sanırım buna alışmak zor olacak
kızlar 9 30 dan beri burdayım niye gelip bakınıp çıkıyor herkes niye mesaj yazılmıyo anlamadım. bende sıkıldım çıkıyorum artık
günaydınnnn milletttttttttt
Bu günkü menüm
Sabah:
4-5 çatal lor peyniri
Ara:
1 şeftali 1 salatalık
7 otlu çay
Öğle:
Yarım kase lor peyniri
2 dilim karpuz
2 ad. salatalık
1 ad. domates
Yeşil çay
Ara:
1 şeftali
Akşam:
1 kase çorba
Salata
Ara:
1 Dilim Karpuz
aaaay hasret havuzu boşverde, dün benim ki tutturdu tantuni yiyelim diye
Ne bahane buldum biliyor musunTantuni dediğin mersinde yenir yaa ankarada tantuni mi yenir dedim, ben hiç sevmem dedim
o önümde yedi bende uslu uslu zero içtim
Eki Görüntüle 444107 herkezeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
hımm iyi gidiyosun ozaman
ee anlat bakalım eşeek noranın hikayesini,bişeymi kaçırdımmerak ediyorum çabuuk
gunaydn cubk krakerler
nasılsınz
bugun son gun kımse kacamk yapmasn leyyyynnnnnn
uyyy yawrım benm
koccaman masllh sna
ben gıbı dalmamıssn hemn
Lan dalar mıyım sabahın köründe o kadar yürüyorum, ebru şallı bi yandan
Ama gene azart işitti bendenHatta biraz trip attım gitti oyuncakçıdan ördek aldı kocaman bana
Sizin diyet nasıl gidiyor
hahahay helal sna
bızımkısıde guzl gıdıyo canm
benmkısı ılkkez tam olarak dıyet yapablıo
ara ogunler feln yanı
dun aksm cay yaptrmadı yannda canım bısı yemek ıster dıe
her aksm dondurma yıyen sewdıck adını bıle anmadı
Günaydın tuubikOndan olsa olsa 90 olur
lenli menli konuşma len banaaa hiç sevmemlen tuğbaaa eşek olan ben değilim o
[/B][/COLOR]
Sabah:
:26::26: Ne yediydim ya :26:
unuttumAma kaçamaksız normal bi kahvaltıydı
Ara:
5 erik
Öğlen:
Mantar Sote - Ayran
Ara:
5 erik
Akşam:
yarım kutu zero
göbek salata
2 lt su
Yarım saat yürüyş
Yarım saat plates
ama öyle deme yazıııkkk ne zorluklarla 60lı rakama iniyo millet birden 90 olmak aman yarabbim düşmanımın başıma vermesin
lenli menli konuşma len banaaa hiç sevmem
insanlarla lenli menli konuşmaya utanmıyormusun len sen
bak lene takıldım dicemi unutuyodum yazmayı:44:
ama ama onda öyle yazıyo eşek nora yazmış nickin yanınanora sen değilmisin kızzzıııııımmmm
Canım ankarada oturuyorum ben , lenlerim olmadan konuşamamhatta lan hoşt oha falan filan da diyebiliyorum yani
Sen neler yapıyorsun nerelerdesin, kilolar ne durumda:26:
woooooaawwwwwww
leeenn cok haff bır menu bu
acıkmıomusun
ayyy eeet yaaa
ankaralı bı ardsım wardı
konusmasına hastaydım
napıon bebe feln derdı ben bolene dıo buya feln dıodum
sonra alıstm tabee
Yok yavrum bende nedense bu aralar iştahsızlık var, hep öyle olsam keşke, bir de sanki takıldım gibi hissediyorum tartılmadım ama 75lerin altına inene kadar böyle
aaaayyy Hasret gel bi Türk Kahvesi içelim kıız
mıs gıbı yesılcay zamanı
cok sewerım kendılerını
Yalancıya bak
Annem de isvaç diyetine başlamış, akşam haşlanmış ıspanak yicem yaaAkşamlar olmasın
Canım ankarada oturuyorum ben , lenlerim olmadan konuşamamhatta lan hoşt oha falan filan da diyebiliyorum yani
Sen neler yapıyorsun nerelerdesin, kilolar ne durumda:26:
ayıpettin koçum benim:13: takılıyorum öyle sana,inanırmısın ben oldum olası böyle konuşurum,erkek gibiyimdir alimallah kodummu oturturum ,yeri geldimi kadın olmasınıda bilirim o başka
ama cidden ağzıma sakız olmuş bu kelimeler eşimle bile afedersin olumlu lanlı lunlu konuşurum,bazen kızar ama beni bilir yani
anneme bile naptın nen naptın kız derim ,,karşındaki anlayışsızsa bu kelimeleri yutturur sana ama,biliyosa senin nasıl konuştuğunu rahat olabilirsin,mesela ben böyle olduğum için bu şekilde konuşmalar cidden hiç rahatsızlık vermiyo,çokta samimi geliyo yani,,,
ööööff uzattıkça uzattım iyimi
kız beni dövmeye başladı daha kahvaltı etcez bide,oğlan uyuyo,adam işe gitti 7de bende aval aval babalar günü hediyesi arıyorum nette çok güzel bişey buldum bugün son gün aldım aldım alamazsaaaamiki tanemi alsam eşimle babama aynısından bilemedim:26:
kilomu devemem len,,ama şunu söyliyim henüz 90 olmadım abuzuhahahah
:))) bende sürekli karar veriyorumkilo çizelgemi yaptım
haftada bir tartılmaya karar verdim
akşamları saat 6 da akşam yemeği yemeye karar verdim
spor salonundaki çalışmamın haricinde her gün yarım saat yürümeye karar verdim
son yedi kilomu kafama takmadan haftada 300 500 gram ALLAH ne verdiyse şeklinde tamamlamaya karar verdim
verdim de verdim ooooohhh ver kurtul bu olsa gerek
evet gerçekten bir çoğunuz çok güzel kilolar vermişsiniz maşallahveririsin canım inşallah takıl bize çok güzel kilolar veren kızçeler var
aman bu mu tosun
hoşgeldin bak hasretinden hasta oldum ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?