70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

çok zormuş canım yaaa
ben istemezdim şahsen
tamam iyi para alıyor olabilir ama benle, ailesiyle vakit geçiremedikten sonra napayım ben o parayı
bizim sektördede çok fazla özel ders verenler var
bütün gün okulda olup akşam 10a kadar özel ders veriyorlar
ne aileyle vakit geçirebiliyorlar nede çocuklarını görebiliyorlar
iş olmaz anlarım ekmek parasıdır ama zaten öğretmensin maaşın var karı-koca çalışıyorsun fazlasına ne gerek var
sizinda başka iş imkanı varsa hiç yormaya değmez bence
hem yeni evlisiniz birbirinizle şimdi olmadıktan sonra
sonrası zaten olmuyor
biraz karışık yazdım sanırım ama anlaşıldım umarım :44:


teşekkür ederim canımmmmmm

sizede geçmiş olsun, hayırdır neden şişti oğlunun gözü

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Yeniden başlamak gerekiyor bu durumda, yediğin içtiğin senin olsun, gel yamacımıza, başla menülere, gider bir şekilde kilolar. Çok da üzülme canım, yedin, içtin, güzel bir yaz geçirsin, öğrendin sistemi ne de olsa, vereirsin yine.

Artınızı eksinizi iyi düşünün canım, özel sektörse eğer, diğer yerler de pek farklı değil. Benim eşim işinden memnun mesela, ama kaç aydır maaş alamıyor. Her iki türlüsü de kötü, onun için, iş bulmadan, bakmadan ayrılmasın derim ben. Beterin beteri var demek zorunda kalmayın canım.

Ben de yeşil çay içtim.

suziii geçmiş olsun oğluna.
Zerra sana da hayırlı uğurlu olsun, inşallah iyi bir bakıcı da bulursun.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

geçmiş olsun suzim neyi varmış oğlunun götürebildin mi canım

evet canım bizim kuzular yaşıt
kasımın 9 unda 3 ten gün alıcak
senin kızınada rabbim hayırlı uzun ömürler versin nice nice yaşlara inşallah
doğum günü için napıcan bişeylere karar verdin mi

teşkkür edrim canım
evet yenidenbaşlamamız lazım
şimdi eski işyerimde çalışıyorum burdakiler iyisin diyor ama ben 59 olduğum zamanları özledim
o zaman kendimi daha iyi hissediyordum...


koruma işini bende beceremedi canım...

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Selam kızlar
Çoğu kısçe dönmüş sanırım.
Darısı başımaa darısııı başımaaa.
Öpüldünüz bi çooook

Diyette pek olmasada sohbetlerde burda olmayaca çalışcam artık.

Genişletmek için tıkla...

melojj .!.:

hoşgeldin canımmm kendini iice motive et

yavaş yavaş gider nasılsa kilolar sıkma canınıı minecimm

miniğininde doğum günü kutlu olsun şimdiden benimkide aralıkta 2'yi bitiricek inş...


canımmm Allah hayurlı işler hayırlı kazançlar versinnn

bi kapı kapanır başkası açılır hiiç canını sıkma evinizde varmışş

ev geçindircek kdr kazansanız yeter size inş..

dediğin gibi bir iş bende istemezdimm benm eşim ticaretle uğraşıo

çok yoğun oluyo ama bu kdrda deilll hakkınızda hayırlısı inş..



evet suzimm inş. benm kızıma arkadaş geliooo



hallaaa durgun topikkk artık hareketlense diyoruzz amaa bakalımmm :26:



hoşgeldin Dilekk nerelerdesin demirbaşlardansın senn eksikliğin belli oluyooo

beklerizz diyete de sohbete de :)
[/I][/B]

Genişletmek için tıkla...

urke .!.:

selam kızlar nasılsınız

bugun resmen oturup ağladım.izmır karabaglarda bir öğretmen arkadası öğrencısı bıcaklayıp öldürmüş.ben öğretmen değilim ama babam öğretmen çok üzüldüm .ne kadar ucuz yasıyoruz 2 yasında bır oglum var.anne olduktan sonra herseyden korkar oldum.daha endıselıyım daha kırılganım.yanı nedıyeyecegımı ne soyleyecegımı bılemıyorum gıdene yazık kalana yazık cınayetı ısleyen 8.sınıf ogrencısne yazık...neyse butun bu karamsarlıgın ıcınde dıyetıme olabıldıgınce uymaya calısıyorum.hemen bugunku menumu yazzyım kendınıze ıyı bakın..


sabah
1 yarım domates
4 sıyah zeytın
1 yumurta
1 yarım carlıston
1 dılım uno lıght ekmek
1 cay kasıgı bal
1 fıncan sekersız kahve

ara
yarım muz

öğlen

4 yk.kıy.patlıcan
1 bardak ayran

ara
2 adet orta buyuklukte elmalı kurabıye:26::26::26::26::26::26:
1 kupa sekersız ev yapımı vısne suyu

aksam
3 yk. kıymalı patlıcan
1 kase yogurt

ılaveler:3 lt su,1 fıncan yesıl cay,

Genişletmek için tıkla...

alaca .!.:

kizlar yarinbildirimler kime yapiliyor netlestimi durum

bu arada dilek hosgelmisin bak bende bol bol kilo alarak dondum....

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

selam kızlar tatilden döndüm. nasılsınız ben felaket kiloaldım
bu akşam geldim ve hemen tartıya çıktım gördüğüm rakam karşısında şoktayım
verdiğimden fazlasını aldım hemen kilo vermem lazım yarın falan değil şuan başlıyorum kilo verme sürecine inşallah daha aktif aranızdayım
yorgunum çıkıyorum ama yine gelirim. hepinizi öptüm.
eskiler hep dönmüş hoşgeldiniiiiiiiiiiiz yeni arkadaşlar sizler le de tanışırız hepinizi öptüm

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

aglamak ıstıyorum spor yapmıyorum yapamıyorum cunkuuu kasık agrım var

sabah 07:00
-1 kuru kayısı
-1 cay kasıgı corek otu bal
kahvaltı 0000007:15
-esımden kalan ceyrek tost(sucuklu peynırlı)
-1 brdk cay sekersız


ara:yok hastanedeydım


ögle
11:00
-ıcı bol yesılılıklı tavuk durum(enn sevdıgımden)

ıkındı arası 30
-1 yesıl elma
-ceyregın ceyregı sbhkı kalan tost


aksam18:30
-2 y.k kıymalı ıspanak
-2 y.k yogurt


*2kupa yesıl cay
*2,5 lt yakın su
*30 dk yuruyus o kaaaa




:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

mervemsel .!.:

Herkese selam. Bugün cezalıydım. Nedenine gelince günlerdir her gece gözümün önüne gelip duran hamburger isteğimi bastırmaya çalışıyordum. Kendime engel oldukça bu istek büyüdü büyüdü ve artık dayanamadım. Gecenin 2 sinde söyledim hamburger ve patates kızartmasını. O koca hamburgeri mideme indirirken söylemekten utanıyorum ama çok büyük haz aldım. Hani diyette olmasam bu denli güzel gelmezdi. Ammaaaa sabah olur olmaz ceza nöbetim başladı

kahvaltı: bir adet armut + 7 8 adet leblebi
ara: bir bardak havuç suyu
2 saat sonra ara bir adet muz + bir fincan kahve
akşam: ızgara tavuklu salata + 2 dilim kepek ekmeği
ara: bir fincan yeşilçay

menüm her gün olduğu gibi. Öncelikle kilo vermeti hedeflediğim için sporu minimum derecede tutuyordum. Ama bugün cezalı olduğum için
45 dk yürüyüş yaptım
işyerimde 9. kata yürüyerek çıktım. Çıkmadan bunu bir kez daha yapacağım
20 dk kondüsyon bisikletine bindim

Bundan sonra böyle yasak yiyeceklere dokunursam cezası fazla fazla olacak.

Genişletmek için tıkla...

lagrima .!.:

selam bende geldim 80 dim şimdi 79 oldum küsüratı var ama yazmıyım :) artık devam edebiliriz. açım aç sizler neler yapıyorsunuz? banada yardımcı olun lütfennnnnnn

Genişletmek için tıkla...

melojj .!.:

ayy valla tartı ne gösterecek acabaaaa ben bu hafta gayet iyi gidiyorum ama

haftasonu yediklerimin haddi hesabı yok yanii o derece

bir de iki gündür jillian yapıyorumm kaslarım felaket ağrıyoo yanii şkaslarım iice şişti yeni başladığım içinn

tartıdan acayip korkuyorum acaba yarın tartılmasamda haftaaya cumayı mı beklesem diyorum

ama yok yok tartılıcam bekleyemem haftaya kdr 1 hafta oldu ztn tartılmayalı

bakalım bakalım 63.4 den fazla gelcekmiyim bence fazla gelicemde bakalım hayırlısııı

suzaann regl zamanı metabolizma iki katı çalışırmışş yanii bu hafta sporunu yaparsan

haftaya ödemin gitmiş haldeee süper bi kilo vermiş olursuunnn kullan bu avantajı

zaten liste yarın ilk hafta olucak asıl çekişme sonraki haftalarda olurrr

Genişletmek için tıkla...

melojj .!.:

kızlaaarr yarın bildirim günü bilginizeee !!!

bildirimler şu şekilde yapılacakkk

başlangıç kilo
geçen hafta kilo
bu hafta kilo
gelen / giden kilo (alındıysa gelen-verildiyse giden yazılacakk)
toplam verilen kilo
hedef kilo

Bildirimler yarın gece 12 ye kadar bana özel mesajla atılacak

topiğe yapılan bildirimler sadece arkadaşlarla paylaşmak amaçlıdır

sayfalardan toplamak zor ve karışık olur

özel mesaj atmayanların bildirim itirazı kabul edilmeyecek

mesaj sayısı özel mesaja yetmeyenler büyü harflerle

başlığa bildirim diyerek belirtsinler bu şekilde kabulümdür

haydeenn bakalım herkese bol eksili bildirimlerr iinnnşşş...

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

suzımm sanada gecmıs olsun oglun ıcnnn muckk

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

regl vaktımı tmmdır ozledım zaten spor yapmayı bakalım regl olursam full sporla gecer haftamm ama esım amelıyat olursa yarın durumuna gore yaparım soz veremem yanı...

yarın sbh bıldırımımı yparaım hemen cunku esım hastn.gıdınce dr amelıyat st bana solucek ona gore gıdecegım bende:26::26: ınl..vermısındır yaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

melojj .!.:

çok geçmiş olsun şimdiden canım eşineee inş.. sağlıkla ameliyatını olsunda

sen her zaman yaparsın sporunu zor zamanlarında tabiiki zor olur spor yapmakkk

inş. bende vermişimdir ama umutsuzluk var içimde fena şiş hissediorum kendimiii :26::26:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

kizlar ben geri kaciyorum iyi geceler öpüldünüz :92::92::92:

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

doğum gününü bu pazar yapacağım
menü ayarlamaya çalışıyorum ama pek bişey yapamıycam sanırım
cumartesi evde değilim aynı zamanda balkonu kapattırıyoruz evde işçiler olacak
bide yatılı kayınvalideler gelecek işim zor ama kızımı mutlu etmeye çalışcam tabii
bivideo hazırladım misafirlerime izletmek için kızımın doğumundan itibaren fotolarını seçtim müzikli falan o şekilde işte

sen neden regl olmayı bekliyorsun canım spor yapmak için
hamilelik varsa diyemi yanlışmı anladım
rabbim gönlüne göre hayırlısı versin inşallah ama
hafif sporlar yapabilirsin

dön artık aramıza
motivasyon yok
toparlanmaya çalışıyoruz
nasıldı tatil buarada
kıskandırdın iyice haaaaa

teşekkür ederim canım
bizimkilerde yakınmış
kilo şuan ikinci planda
doğum günü telaşı var



çok geçmiş olsun canım yaaaa
mikrop kapmış demekki
anne sütü çok iyi geliyor ama nerden bulacan tabiii
umarım çabuk atlatır canım

Genişletmek için tıkla...

suzan6638 .!.:

EVT CNM SAGOLSIN SIMDIDENN INSL SAGLIKLICA KALKAR AYAGAKOCISIMM

BEN KG VERMESMDE OLUR AMA BIR SARTLA HAMIS ISEM HEHEHEHE yoksa verecegım bu kg lerı uleynnnnnnnnnn
:87::87::87:

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sen hangi ülkedeydin
saat farkımı var burada saat 12 olmak üzere
ben kendimi zor atıyorum yatağa
ne güzel sen çok azimlisin
maşallah

Genişletmek için tıkla...

melojj .!.:

yokk canım bende Türkiye'deyiimm

benim kızın uyku saati 10 o uyuduktan sonra evi toparlıyorum

sonra birazda nette takılıorm sonrada spoorr hhoopp yataaakk

spordan sonra yatmakk çok güzel oluyo tavsisye ederimmm

bölee bütün kemikler ağrırken uzanmakk gerinmeekkk eheheh

bak 1 hafta zorla kendini yap sporunu sonra zatn canım hep yapmak istiicekk

Genişletmek için tıkla...