• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım patates öyle 3-4 tane bişey çok değil yani. Bir de kuru üzümü ben yulaf ezmesinin içine koyuyorum, 1 kayıs-10 kuru üzüm ve cevizle yapıyorum ki yerken lezzet versin, yoksa çok yavan geliyor, bir de sabah olduğu için öğlene kadar anca tutuyor beni. Fındık da 10-11 arası araöğün olarak yedim 10 tane çok mu ki? Sabahına yeşillik ekleyebilirsin sen de, çok az değil mi. Diğerleri iyi canım, bitter de 1-2 olsa daha iyiymiş ama neyse artık.

Evet hatırlıyorum canım dün demiştin, ama 3 tane de çok az değil mi ki? 3 tane yiyeyim diye başladım anca 6 da zor tuttum kendimi:17:

Canım orda heyecan katmak için zaten Melek biraz tuhaf duruyor canım, acaba yaptı mı diye düşündürüyolar, ama ilk bölümde polis hatırlarsan katil sağ eliyle bıçaklamış dedi polis, Melek e elma attı, o da sol eliyle tuttu. Katil olma ihtimali yok gibi??? Bir daha şişkoyum yazmamak için 2 çatalla kalıyorum canım:25: :25:

Günaydın canım,
Senin de bu koca yakacak neyse ki benim ki şeker hastası, alamıyor o tür şeyler garibim, yaptığı tek şey her akşam kocaman bir tabak çiğ fıstık tüketmek, onu da canım çekmiyor:27: İnşallah çok yememişindir arkadaşında.


İtinayla saç çekilir sabah sabah:4: :4: Onun haricinde güzel canım.
Günaydın canım, ödemdir o sıkma canını.

Makarnayi imkanın varsa öğlen yemeye çalış canım.

Ama orda 1 çay bardağı cevizden bahsediyor, ben 2 tanecik ceviz yedim:18: Bir de haşlanmış yumurta falan yiyorsun onda tok tutuyor, ben sadece 2 dilim tb.ekmeği yiyince, yanında çeşit olsun, tok tutsun diye yedim ama bilemedim şimdi.
Bu arada kar filan yok Antalya'da.

Burası da buz gibi canım. Dediğin gibi yap o zaman, en hafif hangisiyse ondan yiyeceksin artık.
ben simdi daha cok merak ettim :1: su yabanci filmin adini ögrensin mine de bakayim :9: biz unuttuk sizin yazdiginizi ama yazarken ne zor gelmisdir :18: baksana yazmiycam diye 300-500 suzan gitti korkudan :30::1:
saolasın canım... şükür geçti ameliyatım.. yılbaşını hastanede çizi yiyerek kutladım ama sonuç en büyük yeni yıl hediyesiydi bana...



ben bu menüyle açlıktan ölürüm... bide ben evdeyken canım hiç bişi istemio işyerine adımımı atar atmaz acıkıyorum...




saol canım evet bebekle ilgili laporoskopik bi ameliyat oldum..

geçmişi geçtim şuan yazılanları okuyabilsem yeticek... maşallah topik canlanmışta canlanmış tü tü tüüüü maşallahhhh :nazar:
öyle canim cok sükür atladin :54:
tşk ederim yorumun için :34:
cuma gününe kadar midemi küçültmek ve hastalığımı atlatmak için akşamları yemiycem.
sonra normal diyet menülerime dönücem.akşamlarıda yiycem yani :31:



farkındayım cnm.midem çok kötüydü.istesemde yiyemedim.ama merak etmeyin
pazartesinden sonra bomba gibi menülerle gelicem :31:


limon sarısıydı bnmki :37: kırmızıyı dilek giyecekti :9:
dilek nerde ya özledik onu :31:

karistirdim bak yine :9: dilek de gelse ne iyi olurdun :31: bizi unuttumu ki :5:
 
Kızlar arnıza yeni katıldım kilom 73 sevgilimin ailesi beni mayısta istemeye gelecek hedef 55 desteğinize ihtiyacım var bu gün başladım doktora gitmeyi düşünmüyorum verdikleri diyetler benzer
spora yazılıcam b fit var bana yakın ne dersiniz bu işe eski başlayanların tavsiyelerine ihtiyacım var :)
 
Ama orda 1 çay bardağı cevizden bahsediyor, ben 2 tanecik ceviz yedim:18: Bir de haşlanmış yumurta falan yiyorsun onda tok tutuyor, ben sadece 2 dilim tb.ekmeği yiyince, yanında çeşit olsun, tok tutsun diye yedim ama bilemedim şimdi.
Bu arada kar filan yok Antalya'da.

Burası da buz gibi canım. Dediğin gibi yap o zaman, en hafif hangisiyse ondan yiyeceksin artık.
hmm ozaman bilemiycem canım
peynir falan neden yemiyorsun buarada?
farkındayım cnm.midem çok kötüydü.istesemde yiyemedim.ama merak etmeyin
pazartesinden sonra bomba gibi menülerle gelicem :31:
hadi bakalım bekliyoruz
orti buldunmu kendine
cok foto koydum :37:yüklemisken aradan cikardim :111:hepsini sizlerle paylasayim diye cekmisdim zaten :16:
iyi yaptın canım
sen kilonu göstermiyorsun
bacakalrın ne güzel ince
üste çalıştınmı süper olur
saçlarınıda çok beğendim
 
umutlukuzu bu yaka modelini ben begendim senin belki hosuna gitmez ama dün cekindim sana fikir olsun diye :1: ama nasil örmen lazim bilmiyorum :111:
Eki Görüntüle 599764

Eki Görüntüle 599774 bi ara cekmisdim örnek kahvalti :9:

Eki Görüntüle 599773 bunuda bi kac gün önce cektim simdiki halim :26:
Eki Görüntüle 599771 bu sene birsürü noel baba görünce bastim cekmeye :111:
Eki Görüntüle 599770 kardesim gecen sene 30 kilo verdi tosundun tosun onlan bende verseydim keske :37:
Eki Görüntüle 599769 umutlukuzu bence o tüyler olmadanda böyle dökülüyorya omuzlara güzel duruyor :40:
Eki Görüntüle 599768 benim oglan anne benide cek dedi yakayi cekmeye calisirken :9:
Eki Görüntüle 599775 hasretcim böyle kestirdim saclarimi sen merak etmisdin yükliyemedim birtürlü gec oldu :1:
Eki Görüntüle 599766 Eki Görüntüle 599765
Eki Görüntüle 599776 anam ben bu ayakkabiyi gördüm böyle kaldim :53: ben düserdim herhalde arkasinda topugu yok :52: topugu var sanettip tepe takla giderdim herhalde :9:



cok foto koydum :37:yüklemisken aradan cikardim :111:hepsini sizlerle paylasayim diye cekmisdim zaten :16:

suziiiiiii saçlar süper olmuş :40:
 
kızlar
bugün ölçülerimi aldım
kalça 101
göbek 89
bel 71 (göbeğin üstü, göğsün altı)
bacak 60
göğüs 89

çokmu kalınım sizce?
 
ben simdi daha cok merak ettim :1: su yabanci filmin adini ögrensin mine de bakayim :9: biz unuttuk sizin yazdiginizi ama yazarken ne zor gelmisdir :18: baksana yazmiycam diye 300-500 suzan gitti korkudan :30::1:

öyle canim cok sükür atladin :54:


karistirdim bak yine :9: dilek de gelse ne iyi olurdun :31: bizi unuttumu ki :5:

unutmamıştır inş :44:


hmm ozaman bilemiycem canım
peynir falan neden yemiyorsun buarada?

hadi bakalım bekliyoruz
orti buldunmu kendine

iyi yaptın canım
sen kilonu göstermiyorsun
bacakalrın ne güzel ince
üste çalıştınmı süper olur
saçlarınıda çok beğendim

orti var evet.alaca :31:
 
kızlar bugun tartıldım ve tartı benı cok mutlu ettı reglım bıttı sıslıklerım gıdıo heralde ama 60olamasam bıle 63olacam ıns hazırana kadar:53::53:
 
slm kızlar nasılsınız
bızım burda muthıs kar var heryer buz tutmus durumda ve abartısız 1 metre kar yagdı
slm canim dün bizde de yagdi diye sevinmisdik oglis kardanadam yapalim deyip duruyor ama arkasindan yagmur yaginca birsey kalmadi :31:
Kızlar arnıza yeni katıldım kilom 73 sevgilimin ailesi beni mayısta istemeye gelecek hedef 55 desteğinize ihtiyacım var bu gün başladım doktora gitmeyi düşünmüyorum verdikleri diyetler benzer
spora yazılıcam b fit var bana yakın ne dersiniz bu işe eski başlayanların tavsiyelerine ihtiyacım var :)
hosgeldin canim :29:

hmm ozaman bilemiycem canım
peynir falan neden yemiyorsun buarada?

hadi bakalım bekliyoruz
orti buldunmu kendine

iyi yaptın canım
sen kilonu göstermiyorsun
bacakalrın ne güzel ince
üste çalıştınmı süper olur
saçlarınıda çok beğendim
tesekkür ederim minem :16: bizim isarkadasi var boylu manken gibi onun bacaklarin santimi benimkinden kalin cikti ama gelgelelim üst mahfetti beni :25: göbek bölümü 100 küsür ya :37: ama sen gecen dedinya 906090 insan degildir diye onun icin depresyonmoduna girmedim daha :9:
saclarimi da degisik istedim cünkü alim cok acik $20121004_141852.webp bak burda kel gibiyim :25:saclarim hamilelikden sonra cok döküldü yada yas ilerledikce dökülüyor :5:
 
suziiiiiii saçlar süper olmuş :40:
tesekkür ederim bebegim :16::54:
kızlar
bugün ölçülerimi aldım
kalça 101
göbek 89
bel 71 (göbeğin üstü, göğsün altı)
bacak 60
göğüs 89

çokmu kalınım sizce?
ayy keske bende öyle olsam göbek 100 küsür bende ya :43: kalcada 105 din herhalde isyerinde kaldi yazdigim not :44: bacak 54-56
gögüs de 100 küsür :37:
unutmamıştır inş :44:



orti var evet.alaca :31:
insallah :5:
kızlar bugun tartıldım ve tartı benı cok mutlu ettı reglım bıttı sıslıklerım gıdıo heralde ama 60olamasam bıle 63olacam ıns hazırana kadar:53::53:
hadi bakalim insallah canim :nazar::46:
 
Son düzenleme:
orti var evet.alaca :31:
nesliye söyleyinde not alsın canım
tesekkür ederim minem :16: bizim isarkadasi var boylu manken gibi onun bacaklarin santimi benimkinden kalin cikti ama gelgelelim üst mahfetti beni :25: göbek bölümü 100 küsür ya :37: ama sen gecen dedinya 906090 insan degildir diye onun icin depresyonmoduna girmedim daha :9:
saclarimi da degisik istedim cünkü alim cok acik Eki Görüntüle 599805 bak burda kel gibiyim :25:saclarim hamilelikden sonra cok döküldü yada yas ilerledikce dökülüyor :5:

60 cm belmi olur yaa
bence insan değiller valla
yakıştırdım canım sana saçlarını
bana hiç gitmez sanırm o model
 
slm canim dün bizde de yagdi diye sevinmisdik oglis kardanadam yapalim deyip duruyor ama arkasindan yagmur yaginca birsey kalmadi :31:

hosgeldin canim :29:

tesekkür ederim minem :16: bizim isarkadasi var boylu manken gibi onun bacaklarin santimi benimkinden kalin cikti ama gelgelelim üst mahfetti beni :25: göbek bölümü 100 küsür ya :37: ama sen gecen dedinya 906090 insan degildir diye onun icin depresyonmoduna girmedim daha :9:
saclarimi da degisik istedim cünkü alim cok acik Eki Görüntüle 599805 bak burda kel gibiyim :25:saclarim hamilelikden sonra cok döküldü yada yas ilerledikce dökülüyor :5:

kar gormek ısteyenlerı erzuruma beklerım cnm bundan once gorduklerım kar deılmıs bnm resmen arabalar kara gomuldu
 
ayy keske bende öyle olsam göbek 100 küsür bende ya :43: kalcada 105 din herhalde isyerinde kaldi yazdigim not :44: bacak 54-56
gögüs de 100 küsür :37:

kilona göre seninkide normal canım
bacakların incecik ne güzel
darısı başıma ama hayatta okadar incelmez sanırım
bak kalçamız aynı senle
senin kalçada yok demekki
sadace göbek var ozaman işin daha kolay
ben neremi çalıştıracağımı şaşırıyorum valla :37:
 
Kızlar arnıza yeni katıldım kilom 73 sevgilimin ailesi beni mayısta istemeye gelecek hedef 55 desteğinize ihtiyacım var bu gün başladım doktora gitmeyi düşünmüyorum verdikleri diyetler benzer
spora yazılıcam b fit var bana yakın ne dersiniz bu işe eski başlayanların tavsiyelerine ihtiyacım var :)

hoşgeldinnnnnn aramıza ya gelenler bi gelip kayboldukları için pek ciddiye alamıy-oruz inşalah sen kalıcı olursun ben 3 haftadır burdayın 2 kilo verdim sen de burdakileri dinler dikkat edersen mayısa 5 ay var 18 kşlo fazlalığın ayda 3--4 kiloyla iş tamam ama diyeti asla bozmqmalısın
 
Son düzenleme:
Herkese günaydınlarrr,:16: :16: :16:
Hasta olanlara Allah tan şifalar diliyorum.
Yeni gelen kızçeler hoşgeldiniz.
Güzel ve kaçamaksız bir gün diliyorum herkese.
Benim orti de kayboldu bu hafta, acaba listeye girmemek için mi gelmiyor yoksa, hala atıştırıp duruyor mu acep? Zerra ses ver bacım, ne yapıyorsun?
günaydın
amin canım Allah şifa versin tüm hastalara

Sabah sabah kimsecikler yook, akşam o kadar konuşursanız sabah da kalkamazsınız tabii, hadi geliverin gariii.
Dünkü menümü paylaşayım ben de;
2,5 kaşık yulaf ezmesi sütlü
2 ceviz-1 kayısı-10 kuru üzümlü

9.30:adaçayı
1 kare bitter
11.10:ıhlamur-10 fındık

1 tbk.ptts.tavk.mantar
1 kepçe bulgur pil.
1 dil.tb.ekmek
yoğurt

15.30:yeşil çay(ace)
16.10:1 elma

1 tbk.ptts.et sote
yoğurt

2 çatal bisk.pasta
1 avuç çiğ fıstık

Bu sabah da,
tb.ekmek tost
1 bardak süt
6 zeytin
2 ceviz
lim.maydanoz
bu ne uleynnnnnn utanmadan yazmış birde bunları gel bakemmmmm:4::4::4::4::4:
Aşağıda gördüm seni Zerracım, bana faceni mesaj atsana, merak ediyorum seni? Bir de bu hafta nasıl gidiyor diyet işleri?
Benimle arkadaş olmak isteyenler, facenizi özel mesaj atar mısınız,tanışıp kaynaşalım.
evet doğru söylemiş fadikcim zerracım bende seni merak ettim çıtır annem benum
facen diloda vardı sanırsam
bizide ekle
aynı dileklerle bende merak ettiğim kısçeler var tanışıp kaynaşalım

günaydin kizlar :16: 2 saat uykuyla duruyom :37: kafam zong zong ediyor ama simdi de yatasim yok biraz ev isleriyle ugrasayim aradada sizi okurum :27: kahve iciyorum simdi kendime geleyim :ssz:




bence tugbada da yani melekde de var birseyler ben ondan süphelenmeye basladim :27: bosver dükkan falan demezi kizina birde telasla cikmis hatirladi sondan ben sana söylim kocasi onu hapisden kurtaracak ama o yapmis olabilir :27:

günaydin fadimecim :54: canim senin ortinin dün seminari vardin ondan gelemedi :27: bugün is yogun olmazsa gelir bence :1:

ben iiki catal alsam gerisi gelirdin :111:

ben yazdim canim özeline :34:

günaydin canim :54:
günaydın datlumm:16:
Günaydııııııın,

Dünkü menüm,
80:10 kocaman bir bardak ılık su (08:10),
09:00 (burası korkunç) yarım dilim havuç dilimi baklava :( (09:00) (antepten gelmiş dayanamadım)
10:30 6-7 fındık içi
12:00 yarım kase çorba, 1 tabak susuz nohut yemeği, 1 kase cacık, küçük bir salata (yuuuuuuuh) :)
14:30 1 mandalina
16:00 yeşil çay (şekersiz)
18:30 küçük bir kase çorba 1 etimek

tabi yaklaşık 2,5-3 litre suuuuuuu

bu sabah suyumu içtim yine
az öncede muslimi yedim açım ve güne hazırım :)
günaydın canım menün güzelde
sabah kahvaltı niyetine baklavaları götürmek ne olaki anlamadım:26:

Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr :54: Ben bugün birazcık üzgünüm dün gece uykudan uyandım 3 tane biskırem yedim çok üzgünüm bide akşam yemeginde 10 tane patates kızarması yedim diyede kızgınım kendime ama kendimi 5,30 da yedim diye avutuyorum işte. Bide reglde olmadım tam 21 gün geçti ama test yapıyorum bebişte çıkmıyo nebilim ortalık 56 olmuş :1: Anlayacagınız bugünki menüm allah nasip ederde bozmasam niyetimi yazayım
kahvaltı:
1 tane haşlanmış yumurta
1 domates
1 çarli biber
4 zeytin
1 kk peynir
ara:
3 kayısı 2 kaşık yogurt
ögle :
2 tane kızarmış köfte yanina salata 1 dilim ekmek
ara: Türk kahvesi bi fincan
salçalı makarna yanına salata yogurtakşam:
Not:makarna yiyorum kızlar kızmayın çok araştırdım makarnanın yanına yogurt yedigin zaman kalorisini öldürüyomuş
dün 1200 kalori almışım bu arada
aferin sana dün arkadaşlarda bahsetmişti
17.30 çok erken akşam yemeği için
19.00 çeksen ne acıkırsın nede cısların olur


Arkadaşlar, çok sık tartılmanın kötü olduğunu okudum bir çok yerde. Hergün tartılmayın diye yazıyor diyetisyenler. Ama dayanması zor gerçekten. Allah tan benim tartının pili bitti. çalışmıyor, bende pil almıyorum. Ama meraktan çatlıyorum. 1 haftadır aç geziyorum :50: durum ne bilmiyorum
Sizce nedir bu işin doğrusu.
ya bazen diyetisyenlerde abartıyor
ben hergün sabah akşam tartılarak kilo verdim
ne yediğimi ne içtiğimi hesap ederdim
beni böyle motive ettii


günaydın kızlar
buzzz gibi bir sabaha uyandık valla
güneş var ama heryer buz gibi
sabah tartılayım dedim pil bitmiş üff çok canım sıkıldı
eşim alır inşallah

buarada size bişey danışcam
bugün okuldaki bayanlarla iş çıkışı biryere gidilecek
ev yemekleri yapan biryer
herkes bişey yiycek
ben yemesem olmaz
neyapsam bilemedim?
içli köfte, mantı, kısır batırık varmış
en masumu batırık geldi
bilmeyenler olabilir kısırın sulandırılmış hali ama içinde yerfıstığıda var
günaydın canım bende çok üşüyorum istanbul bembeyaz
dışarda ayaz var ısınamıyoruz çok soğuk
şuan yazamıyorum bile parmaklarım buz tutmuş:19:
fazla kaçırmada tadımlık bakarsın tadlarına
akşamda yemek yemezsin olur biter


arkadaşlar günaydın...

Ameliyatımı oldum 31 aralıkta bugün iş başı yaptım...sabah tartıldım 74,5 çıktım yine .. ama ameliyatta yediğim serumlar içtiğim ilaçlar ve ameliyat sırasında verilen 4 lt gazı unutmamak lazım :)))

Sizler nasılsınız napıyosunuz.. hem işleri toparlıyorum hemde geçmişi okuyamadım.. hepinize sevgiler saygılar

geçmiş olsun canım önemli olan sağlık
sağlıkğın yerinde olsunda ne zaman istersen başlayabilirsin
sağlam kafayla
tekrardan geçmişolsun:16::16:
 

nesliye söyleyinde not alsın canım


60 cm belmi olur yaa
bence insan değiller valla
yakıştırdım canım sana saçlarını
bana hiç gitmez sanırm o model
bende aliskin degilim aslinda evde olunca yine tokayla kaldiriyorum sanki birsey rahatsiz ediyor :1: bi ara dene istersen sende bence sana daha güzel yakisir :23:begenmezsen tokayla tuturursun :9:
kar gormek ısteyenlerı erzuruma beklerım cnm bundan once gorduklerım kar deılmıs bnm resmen arabalar kara gomuldu
haberlerde gösterdiler canim cok güzel yagmis ama zor dur birde araba kulananlar icin okula giden cocuklar icin :18:
 
Günaydın kızlar:) benide grubunuza alırmısınız.yaza kadar vermem gereken çok kilom var:( 1.60cm boy ve 70.600 kg.yim.sizlerinde destek ve yardımlarıyla bu kilolardan artık kurtulmak istiyorum.....:)
 
kızlar bugun tartıldım ve tartı benı cok mutlu ettı reglım bıttı sıslıklerım gıdıo heralde ama 60olamasam bıle 63olacam ıns hazırana kadar:53::53:

çoook sevindim canım inşallah ben de regl bitince mutlu olurum reglime 1 hafta var ve ben tartıda fazka çıktım canım skıldı sabah sabah tabi bi de ayıptır vc ye çıkamadım ondan mıdır sence
 
bende aliskin degilim aslinda evde olunca yine tokayla kaldiriyorum sanki birsey rahatsiz ediyor :1: bi ara dene istersen sende bence sana daha güzel yakisir :23:begenmezsen tokayla tuturursun :9:

haberlerde gösterdiler canim cok güzel yagmis ama zor dur birde araba kulananlar icin okula giden cocuklar icin :18:

zordur cnm ama bızım bura ılcesı heryer yakın mesafe araba kullanmadanda gıdılıo ıstedıgın yere zaten bı okul ıkı market var mıllet evde sonrasında
 
Back
X