70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hmm yapmamasıda kotuymus yanı
1.nın daha canlı renklerı var ben onları bulamadım sıteden bunu yukledım benzer olarak canım
hemen tekrardan msj atıyorum
tamam geldi canım mesajın
50-55 yaşında canım yaşlı değilde işte
kendi annem olsa bana soğukta iş yaptıracak
işte bide lafa gelince öz çocuklarımdan farkın yok der
evet kızım için ağladım, çok üzdü beni
zaten suluyum ben , kolay ağlarım
gny canım
niye ağladın o kdr..
tebrikelr vermişsin bak...
yorgunluk+stres+kızım
huuuu huuuuu
nasilsiniz kizlar
ben yuvarlaniyorum iste bilmem anlatabiliyormuyum
bugün yarin derken anca gelebildim :26:
tam tarti günü gelmekde ne kadar dogru bilemedim ama
umarim hepiniz iyisinizdir
kimleri görüyoruz
hoşgeldin
umarım kalıcı gelmişsindir
 
ortim naptın bakalım
hadi çık bakem yukarı
herşey sana bağlı
şimdilik zerra-ftemizi geçtik
 

Amin kızlar mekanları cennet olsun inşallah
yemegı reddettım ama sımdı sıcak ckulata ıctım
74 kol.
dayanamadım ama yaaaa

saol canım amin
ya kızlar bısı sorcam ben sabah ac karnına ve ıc camasırıyla tatılıyom ama aksam ustum gıyılı tartıldıgımda 700 gr fark oluo sız nasıl yapıosunuz
canım sabah cıbıl tartılıyoz yani okadanda değilde anla işte

anneler her zaman çocuklarıın isteklerini yerine getirmez disiplin açısından
ama babaanne ve ananeler de biraz şımarırlar
malesef canım tamamen kızının babanneye karşı şımarması
bababnneside ona kıyamıyordur
tıpkı ananesi gibi sonuçda torunu
sanırım sen biraz kıskanmışsın
ama oda babanne canım ya sevecek tabi
sen üstüne düşersen babanne bunu farkedip kızını sana karşı kullanır
bu kozu verme ona
babaanneside ananeside sevecekler sayacaklar

bayağı tempolu bir haftaya gireceksin canım
Allah klaylık versin


canım benim zevkime 1. hitap ediyor
ben hem klasik hem spor takılırım
evini çok klasik yapıp boğma çokda spor yapıp salma
orta şekerinde düzenlersin
tatlım mimar arkadaşın varsa
yardım alablirsin bu konuda çok iyi yardımcı oluyorlar ev düzenlemede

süper canım tebrik ederim sanırım bir sıfır silinmiş 1000 demişyikya
neyse ghaftya 900 gidecek

Günaydın kızlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 63,7 kg
bu hafta kilo :62,4 kg
giden:200 gr.
toplamda giden :400 gr.
hedef kilo : 55 kg
tebrikler canım
günaydın kızlarrrrrr
bildirim kötü ama moral bozmucam

Başlangıç : 77.0
Geçen Hafta : 76.9
Bu Hafta : 77.0
Gelen : 100 gr.
Hedef : 70.0


tebrikler canım

Günaydın kızlar hayırlı Cuma'lar

Başlangıç: 73.5
Hedef: 60

Kilo verenleri tebrik ediyorum.
hayırlı cumalar dilek
hayırlı olsun hadi bakalım başlangıcın

kilo bildirim
imide yapayım
baş:62.8
geç. hf:59.6
bu hf:59.6
gelen/giden yok...0
tp.gd:3.2 kg
hedef:56 kg
ortim senin için uğraştım iki gün artı çıkmayayım diye iyimi
tebrikler canım sabit kalmakda iyidir

gunaydın

baslangıc :87.7
gecen hafta :66.2
bu hafta :65.2
gıden :1 kg
toplam gıden :22,5
hedef : 58
çok iyi yaaaa tebrikler canım sıcak çikolataya rağmen iyiymiş

canım tabikiyicen ama kasmadan kısmadan azıcık tadımlık ufak ufak
yani kimseyi kırmadan
fazlada alma tatlım
dengelersin bir şekilde yiyeceklerini canım

günaydın kızlarrrr hızınıza yetişemiorum
kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:78.7
geçen hafta:73.7
bu hafta:72.6
giden:1.1
toplamda giden:6.100
hedef:60

Başlangıç :78,5
Geçen Hafta : 78,5
Bu Hafta : 77,2
Giden : 1300 gr
Hedef : 60

düzelttimmmmmm

kilo bildirimimi yapıyım
başlangıç:89
geçen hafta:71
bu hafta:70.5
giden:500
toplamda giden:18.5
hedef:62

tebrikler mine

a arkadaşlar, kusura bakmayın 2 haftadır pek giremiyorum nete, geçen hafta pc bozuktu pazartesi yapıldı, bu haftada okul evrak işleri derken pek yazamadım aslında okudum bir kaç kere, o alttaki ziyaretçilerden biri bendim


başlangıç:70
geçen hafta: 69.2
bu hafta: 68.5
giden: 700
toplam giden: 1.5
hedef:60

kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim[/QUOTE]


topiğin yüz karası geldı hanım
baslangıç 72.5
gecen hafta 68.5
bu hafta 69.0
gelen 500gr
toplam gıden 3.5
hedef 60


OTE=balkaymakim;28356527]huuuu huuuuu

nasilsiniz kizlar

ben yuvarlaniyorum iste bilmem anlatabiliyormuyum

bugün yarin derken anca gelebildim :26:

tam tarti günü gelmekde ne kadar dogru bilemedim ama

umarim hepiniz iyisinizdir
[/QUOTE]
hoşgeldin canım nerelerdeydin tatlım ya
geçende kulaklarını çınlatmıştık suzimle
 


ozamansa neymıs bogazımızı tutup yemıyormusuz

valla artık çok hırslıyım cnm yeterince vakit kaybettim.yeter artık
 
önce dünkü listemi yazayım hemen ...
Sabah:1 bardak su
kahvaltı:1 + 1/2 tam b ekmeği
2 fincan şekersiz çay
2 yeşil +1 siyah zeytin
1/2 kk peynir
1 yudum reçel bandım
1 saat çarşı market alışveriş iyi yürüyüş oldu....ter attım
Ara :
1 portakal
öğle:
1 kase çorba + 1 dilim tam b. Ekmeği
ara:
1 orta türk kavesi ( hala şekersiz içemiyorum kahveyi)
2 eti yulaflı bisküvi
6 kat merdiven yıkadım ter +yorgunluk bittim.....
Akşam:
3 kaşık z. Yağlı pırasa + 2kaşık yoğurt +salata
ara :
2 fincan şekersiz çay
ve cızzzzz==>>>> 7 tane haşlanmış kestane

tüm gün 2 lt su da içtim bu kadar.....
 
günaydın kızlar
öncelikle hayırlı cumalar
bildirimlerinizi yapmışsınız
maşallah bu hafta artıda var ekside var
ben artılardayım yinede şükür dahha fazla bekliyordum
onada şürediyorum
ortak olan arkadaşlar bildirimlerini yapabilirler özelden
ortaklarını değiştirmek isteyenlerde yeni ortak bulablirler
bildirimleri yarın sabaha kadar atarsınız bebişlerim

bu hafta sonuncuyuz sanırsam

bildirimim
başlangıç 65.5
geçen hafta 64.4
bu hafta 64.9
gelen 500
toplam giden 600
üzgünüm ama böyle şişliğim çok kıslar
 
Kg bildirimimide yapayım...
Başlangıç:75 kg
11.01.2013:69.9 kg
18.01.2013:68.9 kg

giden kg:1.00 kg
toplam giden kg: 6.1 kg
nihayet bunu 1 kg yide attım üzerim den .....
 
Sizi geçtikkkkkkkk Haftaya toparlarsın canım, bak ortin vermiş.
 
Sizi geçtikkkkkkkk Haftaya toparlarsın canım, bak ortin vermiş.
canım zaten birimiz veriyor birimiz alıyor
biz böyle bir ileri iki geri
kaplumbağa gibi
bu reglden bukadar şişliğim canım atamıyorum
bakalım 2 ay sonra bitince ilaç atarım artık sanırım
ama bu aradada dengede kalıp biraz verebilirsem iyidir
bide düğün var üstüne bide artılardayım
pöffff ben o kalem eteğin hayalini kurup oturayım
 


Gider Nesliii onlarr...
Bu arada ortin var mı kuzu.

Kg bildirimimide yapayım...
Başlangıç:75 kg
11.01.2013:69.9 kg
18.01.2013:68.9 kg

giden kg:1.00 kg
toplam giden kg: 6.1 kg
nihayet bunu 1 kg yide attım üzerim den .....

Tebriklerrr
 
Gider Nesliii onlarr...
Bu arada ortin var mı kuzu.



Tebriklerrr
var kuzu var kim olabülü sence
benden bitane daha olan bir kaplumbağa varya o işte adı mine
bizden bi halt olmmuyo
beceremiyik ikimizde
veremiyoruz bu sene
geçen o artıdaydı ben eksi bu hafta o vermiş ben aldım töbe töbe
bu sefr ceza bizim sanırım
sana bir ortak bulalım canım
seç ortağını ben derimki hasretle yapın o iyi veriyor birinci olursunuz
birde onun ne hikmetse ortakları hiç girmiyor gelmiyorlar
her hafta ortak değiştirir kendisi
dayanamıyorlar kısçenin yumruklarına
 
Bu arada şükür ki tekrar odama kavuştum.
Programın değişmesi münasebetiyle müdürün odasındaydım nete baksam bile bişi yazamıyodum.
Eski günlerime döndüm şükür.

sevindim canım ya
benim patronun odasıda benim odanın yanındaydı birde caamekanlı görünüyordu
öksüreömezdim bile
 

sevindim canım ya
benim patronun odasıda benim odanın yanındaydı birde caamekanlı görünüyordu
öksüreömezdim bile

hahhaha Hasret dişli rakip ondan kaçıyordur herkes.
Ortinle çuk oturmuşsunuz valla.
Off fena bişi yaa 1 kere wc e gidiosam gidiodum onun dışında habire işşşş.
Biri bitio diğeri gelio
2-3 litre su içen ben su içmediğim günler oldu.
İşte sonucu da ortada zaten.
Elimden tut kısçe.:2:
 
geçen sene ben senin sayende zayıfladım
hakkının ödeyemeyiz
çok katkın oldu burdaki kısçelere
aslını söyliyimmi senin gibi öğretmende gelmedi topiğe başka
şuanda sende sarıl ipin ucunu tut
yaparsın canım
ama geçen seneki gibi değil
şok falan sakın yapma
onun dönüşleri çok oluyor
kasmadan kısmadan bak nasdıl gidiyor birde spor destekli haftada 1 kg verirsin eminim
 
Bu arada şükür ki tekrar odama kavuştum.
Programın değişmesi münasebetiyle müdürün odasındaydım nete baksam bile bişi yazamıyodum.
Eski günlerime döndüm şükür.
Eh hadi gözünaydın bakalım.
Nesliii sen de üzülme, sonuçta vki ne göre gayet iyi durumdasın canım, onun için kilo vermenz haliyle zor, ah ah asıl ben kötüyüm ideal kilom 55 çooooooook yolum var.
 
Merhaba kizlar...

Ben patates diyetine hic baslamadim
Az yiyerek ozel doneme ragmen yarim kg verdim
Meyve salata yogurt yemekleri azalttim
Yine de vazgecmedim :) hazir hissettigimde en az 1 hafta yapmak istiyorum.
Diyetin disina hic cikmadigi zaman insan cok gizel kg verdiriyor
Benimle bir hafta vazgecmeden bu agir diyeti yapabilecek var mi?
Birbirimizi motive ederek bozmamizi engelleyebilecegimiz :)
Bir orti ariyorum kendine azmine guvenen :)

Baslangic 79.7
Bu hafta 79.2
Giden 0.500
Hedef. 63
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…