günaydın canım
benimde ortim yok eğer istersen olabiliriz
çıkma teklif etmek gibi oldu
caaanım nesquikk haklısın
dünden beri orti arıyorum diyenlere teklif ediyorum
kimse benle orti olmak istemiyor sanırım
cevap gelmiyor nedenki anlamadım gitti
şahsi düşüncem burda herkes birbirini gazlıyor destekliyor motive ediyor zaten orti olmasada olur
afiyet olsun cnm.yalnız yulaf ara değil ana öğündür.bnm doktorum ana öğünde verirdi.oda en fazla 4 yemek kaşığı.
yoğurtta 10 dk bekletir öyle yerdim.
gecmıs olsun canım gecıkmeden bı dr. basvur ıstersen
geçmiş olsun kısçem
bi doktora görün derim
belki tansiyonla ilgili bir problemin olabilir
oda kanama yapıyor
aama tabi bunlar söylenti sen bi tahlil yaptır
tamam canım benim çok saol.bende nette araştırdım tansiyonla ilgili olduğuda bardı aralarında şimdi hatırladım.dediğim gibi benim kılcal damarlarım çatlamıştı küçükken acaba ondanmı diorum ama en yakın zamanda gitmem lazım doktora
süpersin sağol aktarda vardır sanırım
eveeettt Baharcım olalım olalım atrık ortimsinbirlikten kuvvet doğar ben sabah 1dilim ekmek,2 dilim peynir,1 yumurta ve şekersiz 1 bardak çay içtim
sennn??
yaşasınnn artık benimde bi ortim vaaarrrrr
ayy çok mutlu oldum hedeflerimizde kilollarımızda çok yakın :)
kesinlikle birlikten kuvvet doğar bundan sonra birbirimize vercez gazı verzezz coşkuyu
yanlız bu hafta bildirimde geç kaldık haftaya birinci oluruz kısmetsesabah sandaloz sakızımı sirkeli suyumu içtim
2 dilim tahıllı ekmek labne sürdüm üzerine
1 haşlanmış yumurta
1 domates bol maydanoz
1 fincan çay
ara : orta şekerli türk kahvesi
öğlen bakaciz gerçi zman gelmişaaa acıkmamışım
[ımg]http://www.kalbimcity.net/galeri/resim/2011/02/1-4.gif[/ımg]çınarınannesi & bluedeniz (-1600-1400) = 3000kg
[ımg]http://www.kalbimcity.net/galeri/resim/2011/02/2-4.gif[/ımg]berenvildan & nazlıbahar (-1500-1200) = 2700kg
[ımg]http://www.kalbimcity.net/galeri/resim/2011/02/3-4.gif[/ımg]neskuik & umay (+100 -600) = 500kg
[ımg]http://www.kalbimcity.net/galeri/resim/2011/02/4-4.gif[/ımg]dgy & alaca (-1200 +700) = 500kg
Birinci olan çiftimizi tebrik ederim
nbaşarılarının devamını dileriz
[ımg]http://img67.imageshack.us/img67/3407/renklc0eo.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4877/renkli7du.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4995/renkln3ru.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/17/renkla1jr.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/1379/renklr8vn.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4877/renkli7du.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4995/renkln3ru.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/17/renkla1jr.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4995/renkln3ru.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4995/renkln3ru.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/9230/renkle6sy.gif[/ımg][ımg]http://img69.imageshack.us/img69/6787/renkls8ic.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4877/renkli7du.gif[/ımg]
[ımg]http://img528.imageshack.us/img528/4535/animatie224eb.gif[/ımg][ımg]http://img153.imageshack.us/img153/2422/animatie54vp.gif[/ımg]
[ımg]http://img67.imageshack.us/img67/6466/renklb8cg.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4570/renkll4uh.gif[/ımg][ımg]http://img69.imageshack.us/img69/3775/renklu1kj.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/9230/renkle6sy.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/8571/renkld0ue.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/9230/renkle6sy.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4995/renkln3ru.gif[/ımg][ımg]http://img67.imageshack.us/img67/4877/renkli7du.gif[/ımg][ımg]http://img454.imageshack.us/img454/9006/renklz8ds.gif[/ımg]
arkadaşlarımızın birinciliğini kutluyor ve başarılarının devamını diliyoruz
bu güzel parça bu çiftimize topiğimiz adına gelsin
[video=youtube_share;mntbn1ddep0]http://youtu.be/mntbn1ddep0[/video]
kaynanana cok sinir oldum bence ona inat vermen lazimbende 2. doğumdan hemen sonra 83 kilo ile felan eşimin memleketine gittim kayınvalidem cuval gibi ceket getirmiş al bu bana olmuyor sen giy dedi nasıl zoruma gitti. şimdi ben 75 oldum kendisi minicik boyuyla 80 olmuş. yaza kadar 60 k,lo olup gitmezsem banada hülya demesinler. düğünümde 63 düm ondan bile zayıf olup gidecem inş
yavru kuşlar, şimdi ben 70 kiloyum ya, en geç 1 hafta sonra 60'lı rakamalrı görücem ya, bu topikten ayrılmak zorunda değilim de mi?
(BU MSJ KENDİ KENDİME GAZ VERMEK İÇİN YAZILMIŞTIR, EĞER CEVAP VERMEK İSTERSENİZ LÜTFEN BUNU GÖZ ÖNÜNDE BULUNDURUN-iyice delirdim ya ben)
3 cocuklan zor tabii ben tek cocukla stresse giriyorum canimslm kızlar nasılsınız yrn ınsallah guzel sonuclar goruruz dıleklerımle .....
kızlar sadece okuaybılıyourm az cok oda bu aralar 3cocuk la ıyı bıe yapıyorum dıye dusunuyorum ocm cok yavas okuyorumama yazamıyorum yazmayınca da tadı olmuyor ama sızınle gaza gelıp dıyetıme tam az devam edıyorum hele bu haftasonu cok kacırmasaydım o kadar gzel bı sonuc lacaktım ki tam hedefledıgım rakamı gorecektım nasp degılmıs baalım
sbh:nesfıt
ara:bır kıvı bır portakal
oğlen:3-4catal musakka 2catal haslama et ve 4-5 catal da taslık kızartmıstım ondan yanında da yogurt ve bır dılım tb ekmek
ara:fındık ve meyve dusunuyorum
aksam:arkadasıma davetlıyım yrn cuma olmas sebebbıyle artık sadece salata yerım dıger mamalarında tadına bakarım dıye dusunuyorum
ortim nasılsın bende senı bu hafta bıraz yanlız bıraktım canımkusuruma bakmadın ınsallah opuldun
nezaman geliyorsun hasretcimmerhaba kızlar nasılsınız ben memlektteyım ne dıyet kaldı ne bısı
yrın tarılmktan korkuyorum
sızlerın gıdıyordur ıns kıloları
hosgeldin canimbana kimse cevap yazmamış
beni de aranıza alın lütfen.
sigorta ödemiyormu nebicim sistem öyle ya insan hayati bile para olmus yazik
:18: salı donecegım en acılınden dıyete devam
burada ınanın kendıme hakım olamıyorum
bırde her gelen aaa hasret cok guzel zayıflamıssın dıyor
ozaman yeme hasret dıyorum 1 dk sonra unutuyorum
ama napıım ozlemısım annecıgımın yemeklerını
bırde doktorlarla ılgılı yazı yazmıssınız ayrıntılı okuyamadım ama
bılıyorsunuz dedem hasta ank.ya gıdıyorlar sureklı
bır doktor dunyanın parasını ıstemıs bızımkılerden cok sasırdım coook
ne dıyımkı allah bıldıgı gıbı yapsın
bende minecim dünde benim oglan ateslendi insallah bidaha olmasinlargünaydın kızlar
ilk defa dükkanı ben açıyorum sanırım
kızım ateşlendi ona kalktım uyku tutmadı
ateşten çok kokruyorum yaaa bide eşim araba kullanamıyor kolundan dolayı
sende dikat edince verenler grubundansin ballim istesen cok güzel kilolar veriyorsun az da olsa yinede gelmeye calis tatlimgünaydin
hayirli cumalar ,güzel birgün olsun insallah
kizlar dün cok canim skildi
kocami caktirmadan göbegime bakarken yakaladim
ay okadar moralim bozulduki anlatamam
burayada gelemiyorum :26:
buraya geldigim zaman sizlerin sayesinde daha azimli oluyordum :13:
ama bu aralar gercekden vaktim olmuyor ne yapicam ben
en azindan cumalari tartilip bildirim yapayim diyorum
bugünde tartildim o biraz moralimi düzeltti
gecen hafta 73.8 di bugün 72.6 ciktim gerci gecen hafta tok tarildim ama yinede bukadar fark etmez herhalde :44:
birde bildirimi kime yapiyorduk ?
canim ben uzun zamandir düzenli gelemiyorum sayfaya :26:
anladigim kadari ilede orti zorunlu degil onun icin ben önce diger lsteye düzenl katilmaya calisicam sonra orti listesine bakariz artik :26:
kusura bakma lütfen cünkü sana tamam derim düzenli gelemem senide zor durumda birakirim bunu istemem
yani kisacasi bugün omaz basim agriyobi kizi 10 kisi ister bi kisi alir kusura bakma ayrica beni ne doktorlar mühendisler istedi
[/COLOR][/SIZE]
güle güle git gel canim hayirli yolculuklarkızlar ben çıkıyorum. bavul hazırlamam lazım. bugun 4te yola çıkıcaz. kendinize iyi bakın. tatile girenler için iyi tatiller. haftasonu cıssslardan uzak durun. zamanım oldukça girmeye çalışsam. yoksa hepinizi çok özlerim.
ortimmmm eğer buguün gelirsen orti bildirimini sen yapabilirmisin canım. malesef bu hafta ben 1 gr bile veremedim
acabeee aranızda beni hatırlayacak kadar porsümüşler kaldımı?
şimciii çoook oldu gelmeyeli ama vefasıslıkdan diil heee erken bunama şifremi bi türlü hatırlayamadım yenisinide oluşturmam anlamsızdı çünküüüüm şuanki hedefim kg ler diil civcivlemek bebiş istiyorum ama kızımdan sonra bi türlü tutmuyooooooooooooduaya ihtiyacım var şimdiden dualarına katanlara çoook merci
i
tesekkür ederim minem
Eki Görüntüle 616007
kızlar bu salatayı günde yemiştim
çok sevmiştim ozaman
sonra ayça kayanın sitesini gezerken aynısına rstladım
ödem attıran salata tarifi olarak geçiyor
ıspanak salatası tarifi
Yarım kilo kuzu ıspanak
Yarım demet yeşil soğan
1 çay bardağı bulgur(tel şehriyede koydum ben)
1 bardak nar (ben eklemedim)
Nar ekşisi
Maydonoz
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Ispanakları doğrayın üzerine soğanları doğrayın,sıcak suda ıslanmış bir bardak bulguru ve narı ekleyin biraz maydonoz ekleyin nar ekşisi,tuz ve çok azda yağ koyarak servis yapabilirsiniz.
Eki Görüntüle 616010
bu salatada yine ayça kayanın tarifi, bir öğünde fazla kaçırdığınızda bir sonraki öğünde yenecek denge salatasıymış. yalnız o tarifte salatlık yerine közlenmiş kırmızı biber vardı
karnıbahar-brokoli salatası
Haşlanmış karnıbahar
Haşlanmış brokoli
Havuç
salatalık
Sarımsaklı yoğurt
Karnıbaharı ve brokoliyi bir kaba ekleyin ,üzerine havuçları ve salatalığı koyun( rendeleyedebilirsiniz )üzerine sarımsaklı yoğurt koyup servis yapın.
öğrenemedim bi şu forumu kullanmayı kovcanız bigün ama hadi hayırlısı 2 kez yazmışım
evet tatlim ya cok üzülüyorum okuyabiliyorum ama yazamiyorumsenin işinde zor ya suzican. Sürekli gözetim altındasın.
bu modeller simdik moda güzel durmus rengiyle38 beden elbise aldım demiştim ya kızlar
foto ekleyeyim ama biraz geniş kesim hamile gibi oldum
Eki Görüntüle 616074
cok güzel fizigin var canimGule gule kullan canim. Bende aldim bugun kendime moralim duzelsin diye bilerek bi beden kucuk aldim insallah baharda guzel olcakEki Görüntüle 616099
arada okumak lazim iyi oluyor gamzemBugün yine 42 kilo veren kızın hikayesini okudum.okudukça hırslanıyorum.yeni kısçeler belki okumamştır.
aşağıdaki linkten okuyabilirler..çok motive edici ...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...kilo-zayiflayan-guldemirin-basari-oykusu.html
dilekkkkkkkkkk nirdesiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnn :122::122:
güzel fikir aklimiza geldikce yapalim lahanayida mi cig yiyoruz gamzem :26:mine ıspanak salatan süper görünüyor
bende beyaz lahana ıspanak havuç ceviz nar zeytinyağı tuz la yapıyorum.oda enfes oluyor.
tavsiye ederim.esasında yaptığımız değişik ve az kalori yemeklerin salataların falan tarifini fotolarını
paylaşsak ne güzel olur.yemek dağarcığımız genişlerne diyosunuz ??
bencede :130:ben bu gün defterime yazdım kocaman kocaman.
bnm iskeletimde incecik insanlarınkinden farksız !!!
etkileyici...
gecmis olsun canim ya oluyormu öyle burun kanamasi sende :26:kızlar ben bugün biraz şaşkın gibiyim kafamı toparlıyamıyorum.sabah uaynınca anlamsız bi burun kanaması oldu bikaç defadır tekrarlıyor aklım takıldı nedense
neyse yediklerimi yazayım ben.
sabah sandaloz sakızlı su.
işe gelirken bir elma yedim (otobüste çok miğdem bulanıyor aç karnına )
2 eşit dilim kepek ekmeği arasına 2 ince dilim kaşarlı domatesli tost yaptım.
yanında ayran yoktu meyve suyu içtim kayısılı.
ara=yulaflı yoğurt
öğlen=şehriyeli tavuk çorbası (çabuk çorba olanından malesef)
yanında 1 dilim ekmek 1 küçük domates
3 adet layt bisküvi 1 portakal
dayanamadım akşam yemeğinide dükkanda yine tost yaptım ana en dibinden çok küçük domatesli.
1de ufak salatalık
mavi yesil ne aldin canimselam kızlaraz önce marketten geldim.... birrrr poşet mavi-yeşil ne varsa aldım +++birde special-k allahım allahım sen bana yardım etttt:18::18:
umarım benim durumumda olan yokturrrr
tesekkürler canim bilgiler icinBirçoğumuz zaman zaman yüzüklerimizin parmağımızı sıktığndan, bazen ayakkabımızın ayağımıza dar geldiğinden, çorabımızın ayak bileğimiz çevresinde iz bırakmasından rahatsız oluruz. İnsanın yaşam kalitesini çok etkileyen bu duruma ödem denir.
Ödem vücutta dokular arasında sıvı birikmesi olarak tanımlanır. Başta hipertansiyon, kalp, böbrek, karaciğer ve tiroid bezi hastalıkları sırasında ortaya çıkabilir. Ağrı kesici ilaçlar ve bazı kortizon içeren ilaçların kullanımı sırasında da ödemi tetikleyebilir. Bazen de hiçbir nedeni olmadan da ortaya çıkabilir. Bu durum daha çok tuzdan ve karbonhidrattan zengin beslenme sırasında görülebileceği gibi özellikle kadınlarda her ay adet öncesi döneminde artan progesteron hormonuna bağlı olarak da oluşabilir.
Hastalığa bağlı ödem tablosunda, ödem göz çevresinde, bacaklarda, karında ve ellerde olur. Ödem süreklidir. Beraberinde mevcut hastalığın varlığına göre halsizlik, yorgunluk, nefes darlığı, solukluk gibi şikayetlerde ortaya çıkabilir. Vücut genelde şiş ve parlaktır. Bacak ön yüze el ile bastırıldığında çukurluk oluşur. Bu durumda mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına başvurarak ödemin neden kaynakladığı bulunarak tedavisi yapılmalıdır.
Nedeni belli olmayan ödem şeklinde ise, ödem sürekli değildir. Kişinin yaşam tarzından etkilenir. Uykusuzluk, adet dönemleri, yağlı, tuzlu, karbonhidratlı yiyecekler ve alkollü içkiler ödemi artırır. Ödem gün içinde değişim gösterir. Beraberinde çok fazla sistemik yakınma yoktur. Hareket etme ile ve su içme ile şiddeti azalabilir.
Eğer sizde zaman zaman vücutta şişlik hissediyorsanız aşağıdaki önlemleri almanızda fayda var.
1) Tuz oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun. Peynir, zeytin, salamuralar, turşular, bulyonlar, şarküteri ürünleri, tuzlu bisküviler yüksek miktarda tuz içerir. Dikkatli olun.
2) Taze ananas bromelin adlı bir madde içerir, doğal ödem söktürücüdür. Sabah aç karnına 1-2 dilim ve öğün aralarında tüketilebilir. Yine kivi, maydonoz ve terenin de ödem azaltıcı etkileri biliniyor.
3) Probiyotikli yoğurtlar ve kefir bağırsakta iyi bakteri oranını artırarak şişkinliği azaltır. Düzenli kullanımın faydası var
4) Su içmek çok önemli. İyi bir dolaşım sistemi iyi bir boşaltım sistemi ile birliktedir. Böbreğin ve bağırsağın iyi çalışması için günde 2-2,5 litre kadar su tüketilmelidir. Bitki çaylarına karanfil eklenebilir.
5) Alkol, gazlı içecekler, kafein oranı yüksek içecekler ( çay, kahve ) ve tuz oranı yüksek içecekler soda, şalgam suyu, tuzlu ayranlardan ödem şikayeti olanlar uzak dursun.
6) Çok fazla basit karbonhidrat tüketilmemelidir. Özellikle basit karbonhidratlar denilen beyaz un, şekerlemeler ve pirinç gibi gıdaların glisemik indeksi yüksektir. Şişkinlik yapabilir.
7) Yağ oranı yüksek kızartmalar, soslar, şarküteri ürünleri de ödemi artırabilir.
8) Gün içindeki aktivitenitenizi artırın. Ayaklarınızı yukarda tutmaya özen gösterin. Masabaşı işde çalışıyorsanız saat başı su molası verin, masanızdan kalkın bir dolaşıp öyle çalışmaya devam edin. Masanızın altına bir yükseklik koyun ve ayağınızı onun üzerinde tutun.
9) Kilo yönetiminize özen gösterin, fazla stresten uzak durun.
benim yüzümden ortim hep yapiyordun bana güvendi sanirsam güvendigi daglara kar yagdiKızlar ortaklık bildirimlerinizi bekliyorum çok az kişi gönderdi
hatırlatma yapayım dedim
yeni gelen kısçelerde eğer ortaklıkları varsa
topikden bana bildirebilirler
ortisinin ve kendisinin bu haftaki giden yada gelen kiloları bildirilecek sadece
okaaaaaaaaaaaaaaaaa
öperim siziiiiiiiiiiiiiiii
yok bebegim kilona yakin birini buluyorsun onla birlikde baska ortisi olan kiscelere karsi yarisiyorsunuz takim gibi yaniiiii geceler,,
iletilerden okuduğum kadarıyla bir ortaklık çıkmış galiba :))))))) çok güzel bir fikir, kim bulduysa tebrik ediyorum
fakat biri bana biraz daha açıklayabilir mi acaba, mesela benim ortim yok :)) ben bildirim yapamıyacak mıyım şimdi???????????
günaydın günaydın herkese günaydın
cumartesileri ailecek kahvaltı demek b sabah kahvaltılar benden.bilerek üstlendim ki yağlı şeyler pişmesini önliyim
kızlar 400 gram daha gitmiş benden aç karnına kısmen cıbıl tartıldım. öpüyorum sizi
günaydın kızlarrr herkese günaydın herksese iyi hafta sonları
gerçi ben bugünde çalışıyorum ama olsun
bu sabah 500 gr daha keybettiğimi gördüm tartıda sabah sabah moralim tavan yaptı sizlerle paylaşmak istedim darısı hepinizin başınaaaaa :9
kendi adima cok begenmisdim uygulamayim neslim :26:günaydın kızçeler nasılsınız
ortaklık bildirimlerini çok az kızçe yaptı
şuan 4 kişi var
şöyle yapalım isterseniz kaldıralım
oylamayla
bu şekilde bende sizler için uğraşıyorum
ama görüyorumki
kimse bildirim yapmıyor
ortak olup mesaj atılmıyor
yada sadece yazılmada kalıyor
isteyen listeyi alıp kendide uygulayabilir
ben bırakıyorum arkadaşlar
çünkü kimse umrunda deil
bir çaba gösterdik ilk hafta herkes çok güzel uyum içinde kilo verdiler
sonrası katılım olmadı
bildirimler yapılmıyor
üzgünüm arkadaşlar bildiren arkadaşlarada özel bir düzenleme yapacağım sadece
ve son düzenleme olacak
hepinize sağlıkla kilo vermeler diliyorum
ellerine emegine saglik neslimÇınarınannesi & Bluedeniz (-1600-1400) = 3000kg
Berenvildan & Nazlıbahar (-1500-1200) = 2700kg
Neskuik & Umay (+100 -600) = 500kg
Dgy & Alaca (-1200 +700) = 500kg
Birinci olan çiftimizi tebrik ederim
NBaşarılarının devamını dileriz
tatlim haftaya verdigini görecem ozamangünaydııınnn
+500 bana çok koydu gençleeerr
tesekkürler canimEki Görüntüle 616865
Benim gibi kerevizi sevmeyenlere salata
İki cesit yaptim biri bu enginar gibi yapiyrum. 1 tatli kasigi zeytinyagi ile 1 buyuk patates 3 buyuk kereviz,1 havucu seramik tencerede pisiriyorum. Soguyunca bol limon ve dereotu serpicem guzel oluyo.
Digeride cig kerevizi rendeliyorum ama rondodan gecirmeyin sulaniyo. Rendelenmis kerevizi sarimsakli yogurt icine attim. Tatli pul biber koydum
Birazda tuz o suan bitmek uzere diye cekmedim:)
Afiyet olsun:)
malesef kimse aldırış etmiyor burda yazıyoruz çiziyoruzslm kizlar
gelemedim dün misafirim vardin o gidince gelecekdim klavyenin pili bitmis alinti yaptim ama yazi yazamadim esimin sabah kafasinin etini yedim gitti aldi kalem pil
orti bildirimini göndereyim dedim ama iste olmadi yazamadim mahcup oldum döndüye karsida kizi yari yolda birakmis gibi hissediyorum dogru düzgün sohbete katilamiyorum 2 hafta o yapti orti bildirimini bu seferde ben yapamadim ondan cok özür diliyorum kizlar cogaldi döndücüm eger orti degistirmek istersen hic ama hic gücenmem fazla aktif olamamiyorum sanada destek olamiyorum tatlimhakkindir beni bosamak
dün oglumun atesi cikti birde off insallah simdi atesi yok hasta falan olmaz cocuk hasta olunca anne ondan fazla hasta oluyor dün en az 5 kere ölcmüsümdür atesini
kaynanana cok sinir oldum bence ona inat vermen lazim
canim tabii gitmiycen burdasin artik citir manken gibi olana kadar biz seni biryere göndermiyoruz
3 cocuklan zor tabii ben tek cocukla stresse giriyorum canim
nezaman geliyorsun hasretcim
hosgeldin canim
sigorta ödemiyormu nebicim sistem öyle ya insan hayati bile para olmus yazik
bende minecim dünde benim oglan ateslendi insallah bidaha olmasinlar
sende dikat edince verenler grubundansin ballim istesen cok güzel kilolar veriyorsun az da olsa yinede gelmeye calis tatlimben senlen yarisayim dediyimde felegim sasti 2 kilo vermisdin sanirsam sen istesen manken bile olursun
deli kiz ballim senin espirilerini özlemissim gi sumocum benim
güle güle git gel canim hayirli yolculuklar
hosgeldin canim tekrar demek sifreni unuttun hadi hayirlisiyla hamis kal bebisin olsun suziyle ayni gelmisdiniz sanirsam o hamile kaldi sira sende insallah
tesekkür ederim minemhic cig ispanak yememisdim bakalim tadi güzel diye tahmin ediyorum kisir gibi
kafana göre takil canim kovmayiz merak etme
evet tatlim ya cok üzülüyorum okuyabiliyorum ama yazamiyorum
bu modeller simdik moda güzel durmus rengiylebiraz genis göstersede onun modeli öyle bende aldim siyah bi tunik bu model sen beni bi görsen sana yakismis mine
cok güzel fizigin var canimelbisede tatli birsey güle güle kullan canim
arada okumak lazim iyi oluyor gamzembende isyerinde yazamadigimdan resimlere bakiyorum uffu ne güzel zayiflamislar diyorum kendi kendime
güzel fikir aklimiza geldikce yapalim lahanayida mi cig yiyoruz gamzem :26:
bencede :130:
gecmis olsun canim ya oluyormu öyle burun kanamasi sende :26:
mavi yesil ne aldin canim
tesekkürler canim bilgiler icin
benim yüzümden ortim hep yapiyordun bana güvendi sanirsam güvendigi daglara kar yagdibeni birakmazsa bidahakine ben yapmaya calisirim
yok bebegim kilona yakin birini buluyorsun onla birlikde baska ortisi olan kiscelere karsi yarisiyorsunuz takim gibi yani
kendi adima cok begenmisdim uygulamayim neslim :26:
ellerine emegine saglik neslim
tatlim haftaya verdigini görecem ozamanona göre
tesekkürler canim
yeni kizlarda gelmis birsürü topluca hosgeldiniz kizlar diyorumbenim adim suzan illeriki günlerde zaten az cok birbirimizi taniyacagiz:13: hepimize bol irade ve bol bol kilo vermeler diliyorum
malesef kimse aldırış etmiyor burda yazıyoruz çiziyoruz
ama kimsenin umrunda olmuyor
bizlerde onlar için uğraşıyoruz
heveslenir bi şekilde motive olurlar diye
ama zorla olmazki
o yüzden bwn devam etmiyceğim canım
ama devam ettirmek isteyen varsa tabiki edebilir
3-5 kişiyle olacak bişey değil
oğlun içinde geçmiş olsun suzim
ateş kötü oluyor elimde ateşölçerle dolaşmakdan hep tırsıyom
Allah onlara hastalık vermesin
Ben de ara olarak şekersiz az sütlü bir nescafe içtim canım
Öğle
yoğurt
salata
herzamanki gibi
benim akapunkturda değişmeyen öğle yemeğim bu ama hala acıkmadım öğle yemeğimi yemedim daha
ben pek spor yapamıyorum ama bu kötü özelliğim şimdilik ona da başlamam gerek..Sen spor yapabiliyor musun Baharcım?
Haftaya kesinlikle birinci olmalıyız tatlım
slm kizlar
tatlim haftaya verdigini görecem ozamanona göre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?