ben de anlayamadım canım ki benim daha bugün ortim olmuştu
burdayımmmmmmm ortiiiiiiiiiiiii
nbrkereviz salatan çok güzel görünüyor ellerine sağlık
bizde daha dün orti olmuştuk :44:
yemesi de güzeldi=)
ya galiba liste yapılmıycakmış ama biz birbirimizi gazlarız bolca, takip ederim durmadan nerde kaçamaklar yapmışsın diye.
özel mesaj hakkım henüz yok amam umuyorum yakın zamanda olcak. o zaman yandın sen
ay bir zamanlar nora vardı. onlada sıkı rekabet içindeydik.burdaki özel msj yetmemişti
bide cepten mesajlaşıp kontrol ediyoduk birbirimizi.ama malesef o yarı yolda bıraktı
sende bırakma orti olurmu
bugünkü menüm
uyanınca sirkeli su
Kahvaltı:
1 kepeklilavaş
1 yumurta
4-5 ad. zeytin
az bişe muhammara,çay
Ara:
i mandalina
Öğle:
kahvaltıyı geç yaptığım için yok
Ara:
1 muz
Akşam:
4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı
turşu
ayran :18:
Ara:
1 avuç çerez :18:
akşam cozuttum :18:
hiçç korkma. ben 58 e kadar burdayım. hatta ben ulaşsam bile seni de beklerim
çerez sadece fındık yada bademse bişi olmaz kız. kaju soslu mısır fln varsa sıkıntı.
ıımh bende az önce 4 çatal tatlı yedim
sorun değil kısçemneskuikcim, biz daha dün akşam orti olduğumuz için yazmadım daha doğrusu yazmadık. çünkü zaten mineye bildirim yapmıştıkkarışıklık olsun istemedim, her iki listede de yazılarak.
güzel başladın canım çok iyi gidiyorsuniyi akşamlar kızlar;
bugünkü menüm
sabah, 2 minik çavdar ekmekli tost (yağsız, kaşar ve kekikli)
4 adet zeytin
papatya-yeşil çay
ara: 1 dilim kepek ekmeği labneli
öğle: 2 kaşık z.yağlı kereviz
2 kaşık kereviz salatası (bol yoğurtluydu yoğurt yerine saydım)
4 adet lahana dolma
ara: 2 adet lahana dolması
yarım bardak ayran
akşam: (18.30 yiycem)
yarım bardak ayran
3 adet lahana dolması
2 yemek kaşığı yoğurtlu kereviz
2 yemek kaşığı z.yağlı kereviz
Şuanda 1370 kalorimi doldurmuş bulunmaktayım
geriye kaldımı 100 kalori
gecede bie muz yerim artık
spor: 1 saat kardıyo = 600 kalori
su: şuanda 2,5 litre oldu
canım reglden dolayıdır üzülme artı çıkmazsınselam canım
valla bunalıma girdim kilo aldığımı görünce neden bu kadar etkiledi beni bilmiyorum da
reglim çok gecikti belki de ondandır
geçen haftada böyleydi tatlım kimse teşvik etmeyincanim gercekten cok ugras verdin bir haaft daha veer duzenene girmese birak diyecem ama bu seferde sen sitrese giriyorsun moralini bozmada nasil gerekiyors oyle yap
bu arada tablo icin emegine saglik
şişko şey
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
Ben şişkoyum ben şişkoyum ben şişkoyummm ben şişkoyum
:2:
afiyet olsun canım güzelmenumu yazayim
sabah ac karinla bol su
kahve
kavalti 1 yumurta 5 zeytin 1/2 kk beyaz peynir domates salatalik 2 dilim ekmek tb
sekersiz cay
ara 1 kinder o kucuk olani
aksam iki isiriklahmacu bir tas corba salata (5 SUSBIBER TURSU
Yatana kadar 3 lit su
1 form cayi
yaptık canım orti listesinikızlar geçmişe biraz baktım ama anlamadım orti listesi yapılmıycakmı artık ???
seni sefiyommmmm kısçem aşk olsunçok mu kötsün ki
suzimmmmmm ben de 2 gündür giremedim girdigim de geç kalmıştım.....
ya sevdacım kusura bakma 2 gündür giremiyorum atamadım çok pardon.....
benim de aynı kontole diye gittim hemen kesib aldılar 2 kg dogdu 8 aylık....
kızzzz sen ne inceymişin güle güle giy.....
al biri daha sizin fazlanız nerde..... çok yakışmış.....
ayyyy neslim ne desen haklısın 2 gündür giremedim suzim de yapamamış yoksa asla atlamazdımne desem mazeret olacak çok özür dilerim emegine saygısızlık etmek istemezdim şeyyyy bi de BENİ HALA SEVİYON MU?
suzimm ben de giremedim 2 gündür yoksa yapardım sen den bekledigim için degil giremedigim için yapamadım......yok kız ne orti degişimi zaten ben de 1 hafta sonra evi taşıcam internet baglana na kadar yokum asıl ben seni yolda bırakıcam diye üzülüyorummmm..............
nesli gerçekten çok üzgünüm hiç bişey diyemiyorum bu hafta iki ortide çok yogun geçirmişiz.......
neslim bizi bırakma be yaabiz daha bu hafta orti olmuştuk.
çokta hevesliyiz.bu haftada son defa yapsan katılım yine az olursa bıraksan olurmukii :26:
bugünkü menüm
uyanınca sirkeli su
Kahvaltı:
1 kepeklilavaş
1 yumurta
4-5 ad. zeytin
az bişe muhammara,çay
Ara:
i mandalina
Öğle:
kahvaltıyı geç yaptığım için yok
Ara:
1 muz
Akşam:
4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı
turşu
ayran :18:
Ara:
1 avuç çerez :18:
akşam cozuttum :18:
telden girdim ilk defa deneme bir ki :)
bizim ortiligimiz daim olsun yarismasakta tatlim:) bu arada pazar gunusu giremeyebilirm pztsi telafi ederim optum...
telden girdim ilk defa deneme bir ki :)
bizim ortiligimiz daim olsun yarismasakta tatlim:) bu arada pazar gunusu giremeyebilirm pztsi telafi ederim optum...
kızlarrrrr oğlumun (+yasında) astımı var ıkı gecedır tıkanıyor acıle gıdıyoruz bu gece daha erken tıkandı ben gıdemıyorum yanında bebek oldugu ıcın esım alıp gıdıyor acıle dun gece benı bıle uyandıramamıs almıs gıtmıs bebek var dıye bı uyandım emzırmek ıcın yoklar evde hemen aradım acıldeyız dedı yıne aynı sekılde tıkandı bu gece daha bı kotu Allahım dua ıstıyorum kızlar heopınızden mınıcık mınnacık bı yurek nasılsın dıyorum nefes alamıyourm anne dıyor yuregım dyanmıyor artık 6aylıkken basladı hala gecmedı
gece gece sızıde mesgul ettım kusuruma bakmayın ama ıcım ıcıme sıgmıyor artık
hafta sonu öyle oluyo ama çok kötü degil yine debugünkü menüm
uyanınca sirkeli su
Kahvaltı:
1 kepeklilavaş
1 yumurta
4-5 ad. zeytin
az bişe muhammara,çay
Ara:
i mandalina
Öğle:
kahvaltıyı geç yaptığım için yok
Ara:
1 muz
Akşam:
4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı
turşu
ayran :18:
Ara:
1 avuç çerez :18:
akşam cozuttum :18:
vay hain domdom ne ayıp etmişay bir zamanlar nora vardı. onlada sıkı rekabet içindeydik.burdaki özel msj yetmemişti
bide cepten mesajlaşıp kontrol ediyoduk birbirimizi.ama malesef o yarı yolda bıraktı
sende bırakma orti olurmu
haklısın neslim emek veriyosun yapmak istememene hak veriyorum ben de seni sefiyorum
seni sefiyommmmm kısçem aşk olsun
bi sizle bi bizle olucak iş değilki döndücüm
her hafta aynı liste oldu zaten
]
oldu kızzzzztelden girdim ilk defa deneme bir ki :)
kızlarrrrr oğlumun (+yasında) astımı var ıkı gecedır tıkanıyor acıle gıdıyoruz bu gece daha erken tıkandı ben gıdemıyorum yanında bebek oldugu ıcın esım alıp gıdıyor acıle dun gece benı bıle uyandıramamıs almıs gıtmıs bebek var dıye bı uyandım emzırmek ıcın yoklar evde hemen aradım acıldeyız dedı yıne aynı sekılde tıkandı bu gece daha bı kotu Allahım dua ıstıyorum kızlar heopınızden mınıcık mınnacık bı yurek nasılsın dıyorum nefes alamıyourm anne dıyor yuregım dyanmıyor artık 6aylıkken basladı hala gecmedı
gece gece sızıde mesgul ettım kusuruma bakmayın ama ıcım ıcıme sıgmıyor artık
allah sifasini versin en kisa za manda iyi olsun kuzucuk kiyamam cok uzuldum cok gecmis olsun cnm
sımdıde ben yokum bı denk gelemedıkkıHoşbuldum canım hiç önemli değil yine buradayım
nerdesın kız sen özledım senıçok mu kötsün ki
suzimmmmmm ben de 2 gündür giremedim girdigim de geç kalmıştım.....
ya sevdacım kusura bakma 2 gündür giremiyorum atamadım çok pardon.....
benim de aynı kontole diye gittim hemen kesib aldılar 2 kg dogdu 8 aylık....
kızzzz sen ne inceymişin güle güle giy.....
al biri daha sizin fazlanız nerde..... çok yakışmış.....
ayyyy neslim ne desen haklısın 2 gündür giremedim suzim de yapamamış yoksa asla atlamazdımne desem mazeret olacak çok özür dilerim emegine saygısızlık etmek istemezdim şeyyyy bi de BENİ HALA SEVİYON MU?
suzimm ben de giremedim 2 gündür yoksa yapardım sen den bekledigim için degil giremedigim için yapamadım......yok kız ne orti degişimi zaten ben de 1 hafta sonra evi taşıcam internet baglana na kadar yokum asıl ben seni yolda bırakıcam diye üzülüyorummmm..............
nesli gerçekten çok üzgünüm hiç bişey diyemiyorum bu hafta iki ortide çok yogun geçirmişiz.......
allah acıl sıfalar versın cnm herseyın bası saglıkkızlarrrrr oğlumun (+yasında) astımı var ıkı gecedır tıkanıyor acıle gıdıyoruz bu gece daha erken tıkandı ben gıdemıyorum yanında bebek oldugu ıcın esım alıp gıdıyor acıle dun gece benı bıle uyandıramamıs almıs gıtmıs bebek var dıye bı uyandım emzırmek ıcın yoklar evde hemen aradım acıldeyız dedı yıne aynı sekılde tıkandı bu gece daha bı kotu Allahım dua ıstıyorum kızlar heopınızden mınıcık mınnacık bı yurek nasılsın dıyorum nefes alamıyourm anne dıyor yuregım dyanmıyor artık 6aylıkken basladı hala gecmedı
gece gece sızıde mesgul ettım kusuruma bakmayın ama ıcım ıcıme sıgmıyor artık
sımdıde ben yokum bı denk gelemedıkkı
nerdesın kız sen özledım senı
allah acıl sıfalar versın cnm herseyın bası saglık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?