yok yemiycem tamam tatlim
bende öptüm cok allah rahatlik versin
aaa hiç olur mu
eğlendirdiniz gece gece
sırf sen fazla pasta yeme diye geçmiyorum o zaman
ben gideyim çalışayım biraz daha
muhabbetinize doyum olmaz canlarım
öpüyorum görüşürük sonra inşallah
olur tatlım.. her alınan 1 kilo için dizlere 7 kat fazla yük biner çömelince
kilo her şekilde zararlı canım ya dikkat et nolur :26: su içmekle alakası da kanın yoğunluğundan geri dönüşü zorlaşıyordur diye tahmin ediyorum o yüzden ağrıya sebep olabilir.. bundan emin değilim sadece mantık yürüttüm de kilo kesin bilgi
iyi gecelr suziim
yok yemiycem tamam tatlimsen gec yeterki cok sagol bilgilerin icin betülüm artik yalanda olmaz birsey ikram ettilermi agrilarim artiyor yiyemem derim hem ise baslarsam isarkadasina karsida iyi bir yöntem olur
bende öptüm cok allah rahatlik versin
o saatteeeeeeekostebek yıyorum
bak ben şimdi yürüdüm geldim suzimanlatin bakim nasilsiniz ne var ne yok özledim sizihasret köstebek yiyorum diyo ben su 4 günde neler yemedim ki off ben hic zayifliyamiycam bogazina bi insan bu kadarmi düsgün olur
hemen basliyooom
hasret giller ev almislar hemdeee kaynana ödemis parayi
ay su umay yokmu yine aksama kadar gezmis birde yemis habire
neskuik biyere gitti ama nereyeydi ya :44:
ababaaa kendine kiyafet almis yine
sonracigimaaahani bizim puccaaa yokmu o sevdicegin evine gitmis
oglanin anasiyla tanismislar
ayyyy sagol ballim yagecmise gitmeme gerek kalmadi eeee anlat sen anlat
hasretcimmm hayirli ugurlu olsun tatlim allah güle güle oturmak nasip etsin insallah
nereye gitmiski mine arkadaslarinami
nesli nereye gitti
tatli kiz gördüm onun elbiseyi cok tatliydin
anadilek müstakbel kaynanaylan tanismismis nasil gecmis
mineeee nereye gittin canim
ballicok yedim ben ya birde cok cekirdek citledim ama simdi yeni bir cay buldum marketde onu yaptim misir püskülü form cayi belki icimdeki yaglari eritirimi ne dersin
varyaaaa öldüm öldüm gülmektenhemen anlatiyom bacim
bak simdi bu bizim mine biyere gitmis nereye onu unjuttumda birsürü ikramlik varmis
ee bizimkide dayanamamis tabi
ayol tam toparladi demistim yine cozuttu
ay nesli cikmam lazim kizlar dedi ama gerisini unuttum bacim yaa
akilmi kalldi ahhh ahhh sen beni genclikde görcekdin
anam ababa yeni biseyler almis
doymuyoki habire aliyo
hatta foto cekilmisde begenmemis silmis
ya ya sorma tanismislar bacim
sanki beni sevmediler gibi diyo
bende dedim amaan bos ver
sen saygili ol ama mesafeli ol
hicde sorma bile sevdicege sevdilermi beni felan diye
öyle ya canim isterlerse
hem nesi varmis bizim kizin sevilmeyecek
ama bizim kiscede biraz skkin bugünlerde
havalardanmi ne belki ona öyle gelmistir
amannn zor bacim bu isler ne etcen
Güle güle giy canım, inşallah herşey güzel geçer kongrede.bi ayakkabııı
bi pantoloonn
bi dee tunik gibi elbise :26:
battım
kongre 2 hafta sonra canım
fotoda kötü gözüktü beğenmedim
3 gün sürcek canım kongre
o elbiseyi gala yemeğinde giycem
valla bana biraz masraflı oldu da artık bende öyle diyorum hergün mü alıyorum içime sinen olsun dedim aldım
aayy çok helecanlı
gözün aydın canım.. erkek anneleri oğullarını paylaşamaz ondandır o yoksa sen sevdirirsin kendini dert etme
Allah tamamına erdirsin inşallah...
bi de liste yapmayı öğretsene canım bana :26:
akşam halledeyim de aksamasın sen ne zaman istersen geri alırsın
Evet canım o.kızlar bu ayşe dediğiniz bayanın eşi mide katlama ameliyatında mı öldü sizin dediğiniz olayın aynısı haberlerde çıktı kızının resmini filan göstermiş ameliyathanedeyden kadın çok kötü Allah sabır versin çok kötü
İnşallah yememişindir, 1 bardak süt içeydin.bugün okul çıkışı bayan arkadaşlarla biarkadaşa gittik
neler neler yapmış döktürmüşşş
hepsinden yedim
eve gelincede yemedim bişey tabiii
orda 5 gibi yemiştim ama çok acıktım
şuan aklımdan çeşit çeşit şeyler geçiyor
içime sıkıntı oturdu valla açlıktan
kostebek yıyorum
Selam canım, çoook geçmiş olsun.yettim gariiiballi rahat rahat isirganotu cayi icsin diye gelmiyordum mine balli ballkaymak seni soruyor diyince geliverdim gari
selam kizlargelemedim kusura bakmayin cumartesi günü arkadasim bendeydin ellini kirdi pazar günü pide yemege cagirmisdin erkenden oraya gittik bütün günümüz öyle gecti yedim ictim sistim
bacaklarimda yine agri var ise gitmedim therapie yazdi doktor yarindan ihtibaren ona basliycam benden böyle kizlar gecmise biraz sonra gideyim biraz sohbet edeyim özledim sizi
Ay ilahi sen yok musun sen, sabah sabah öldürdün benihemen basliyooom
hasret giller ev almislar hemdeee kaynana ödemis parayi
ay su umay yokmu yine aksama kadar gezmis birde yemis habire
neskuik biyere gitti ama nereyeydi ya :44:
ababaaa kendine kiyafet almis yine
sonracigimaaahani bizim puccaaa yokmu o sevdicegin evine gitmis
oglanin anasiyla tanismislar
Günaydın canım,kızlar günaydın
yarım saat yürüdüm geldim
şimdi kendime bikahve yapacam
kahvaltımı yapıp okula gidecem
bugün yoğun olcam sanırım biraz
gelebilirmiyim bilmiyorum
cısssss yemeyin haaa
ben dün 1 haftalık cısımı stokladım
öpüldünüz
tebrik ederim canımişten geldim hemen bebeğimi emzırdım ve sıze yazıyorum, özledim vallahibıldırımı pazartesıden pazartesıye yaptıgımıza gore yenıden yapayım ben gurur tablomu
Başlangıç: 92
İlk hedef: 70
Son hedef: 65
Geçen hafta: 73.8
Bu hafta: 72.5
Bu hafta giden: 1.1
Toplam giden: 19.5
Hemen bugunku menumu de yazayım
7:30 bır dılım peynır, bır yumurta (rafadan; cunku daha az kalorılı), 2 dılım esmer ekmek, domates, salatalık, 5 zeytın (tuzsuz), acık ve yarım cay
10:00 2 kuru ıncır, 2 tam cevız
12:30 4 nuget, 2 dılım ekmek, ayran, salata
15:30 1 elma, 1 cevız
17:30 emzırme cayı ve 2 etımek
19:00 2 kabak kıymalı kabak dolma, yogurt, salata, haşlanmış yağsız turp otu, haşlanmış pancar
20:30 1 portakal
22:30 ( bu öğünümü artık bonusa cektı doktorum acıkırsan ye dedı, artık emzırmelerım katı gıdaya gecısle azalmakta oldugundan) 2 etımek ve bır dılım peynır
NOT: peynırler ya kecı peynırı ya da yagsız beyaz veya cokelek.. okulda da bır sutlu neskafe ve turk kahvesı ıctım şekersiz..
mutlulktan ucuyorum..
umarım yememişsindir canımbugün okul çıkışı bayan arkadaşlarla biarkadaşa gittik
neler neler yapmış döktürmüşşş
hepsinden yedim
eve gelincede yemedim bişey tabiii
orda 5 gibi yemiştim ama çok acıktım
şuan aklımdan çeşit çeşit şeyler geçiyor
içime sıkıntı oturdu valla açlıktan
suzim bizden ayrı kalmayettim gariiiballi rahat rahat isirganotu cayi icsin diye gelmiyordum mine balli ballkaymak seni soruyor diyince geliverdim gari
selam kizlargelemedim kusura bakmayin cumartesi günü arkadasim bendeydin ellini kirdi pazar günü pide yemege cagirmisdin erkenden oraya gittik bütün günümüz öyle gecti yedim ictim sistim
bacaklarimda yine agri var ise gitmedim therapie yazdi doktor yarindan ihtibaren ona basliycam benden böyle kizlar gecmise biraz sonra gideyim biraz sohbet edeyim özledim sizi
suzim suzim anladın sen oniiiiiiiiiiiiiianlatin bakim nasilsiniz ne var ne yok özledim sizihasret köstebek yiyorum diyo ben su 4 günde neler yemedim ki off ben hic zayifliyamiycam bogazina bi insan bu kadarmi düsgün olur
oğluşla dışarı çıktık tatlım yahemen basliyooom
hasret giller ev almislar hemdeee kaynana ödemis parayi
ay su umay yokmu yine aksama kadar gezmis birde yemis habire
neskuik biyere gitti ama nereyeydi ya :44:
ababaaa kendine kiyafet almis yine
sonracigimaaahani bizim puccaaa yokmu o sevdicegin evine gitmis
oglanin anasiyla tanismislar
cok pis dedikodu yaparim :99:
hemen anlatiyom bacim
bak simdi bu bizim mine biyere gitmis nereye onu unjuttumda birsürü ikramlik varmis
ee bizimkide dayanamamis tabi
ayol tam toparladi demistim yine cozuttu
ay nesli cikmam lazim kizlar dedi ama gerisini unuttum bacim yaa
akilmi kalldi ahhh ahhh sen beni genclikde görcekdin
anam ababa yeni biseyler almis
doymuyoki habire aliyo
hatta foto cekilmisde begenmemis silmis
ya ya sorma tanismislar bacim
sanki beni sevmediler gibi diyo
bende dedim amaan bos ver
sen saygili ol ama mesafeli ol
hicde sorma bile sevdicege sevdilermi beni felan diye
öyle ya canim isterlerse
hem nesi varmis bizim kizin sevilmeyecek
ama bizim kiscede biraz skkin bugünlerde
havalardanmi ne belki ona öyle gelmistir
amannn zor bacim bu isler ne etcen
haha bayildim valla bu yöntemeaslinda hep öyle mi yapsak gelemeyene özet gecsek
sen artik benim özel gazeteci arastirmaci habercim olsanya
neler yemiski gi mine
allah allah nereye gitti acaba nesli nesquik ayolcanimda nesquik istedi hic sorma
ha 3 gün sürecekdin galiba kongre ondan cesit cesit giymek icin almisdir heycan yapti
niye sevmesinlerki cok tatli kizters mi davranmislar dilegin eski nesesi yok cidden günes kizi o belki günes gelince keyiflenir insallah geri
yürüyüş senin için iyi olacak canımkızlar günaydın
yarım saat yürüdüm geldim
şimdi kendime bikahve yapacam
kahvaltımı yapıp okula gidecem
bugün yoğun olcam sanırım biraz
gelebilirmiyim bilmiyorum
cısssss yemeyin haaa
ben dün 1 haftalık cısımı stokladım
öpüldünüz
günaydın canımGünaydın kızlarrr,
günaydın tatlım nerelerdesin sengünaydın kızlaarrr
selam nazcım sende fazla gelmiyorsungünaydın kızlarrrr. nasılsınız çok fazla giremiyorum nette.
ders çalışıyorum diyet bu aralar nazar değmesin çok güzel gidiyor.
geçen hafta hergün 1 saat yürüdüm. bu hafta evde yarım saat bisiklete binmeye düşünüyorum.
minecim ne güzel sende yürüyüşe başlamışsın gitsin kilolar yaşasınnnnn.
suzi bende bir ara diyeti salmıştım. hemen geri taplamaya çalış kendini
bana 2 kilo getirdi sallama işi
abababa her zaman mı güzel şık kıyafetler alıyouz canım. güle güle giy.
hasret o saatte nasıl yedin kıssss yerken aklına gelinlikli halin gelseydi
tebrik ederim canım
umarım yememişsindir canım
suzim bizden ayrı kalma
yoksa böyle çok kaçırıyorsun
bak bizde kiloları aldık
hamurişlerinden
daha evde hamurişimiyapmam
suzim suzim anladın sen oniiiiiiiiiiiiii
oğluşla dışarı çıktık tatlım ya
evrak işleri banka işleri
muhasebe işte
güzel vakit geçirmişsiniz tatlım
epey bi güldüm
Allah da sizi güldürsün emiiiiiiiiiiiiiiiiiimucucucukkkkkkk
yürüyüş senin için iyi olacak canım
zaten senin üstte yok fazlalıklar
altta oda yakışıyor zaten
yemeğin salçalısı kadının kalçalısı makbuldür derler ya
ama biz ne salçalı ne kalçalı olalım
günaydın canım
günaydın tatlım nerelerdesin sen
çok fazla sık gelmiyorsun
kilona dikkat et ortağım
verilcek o kilolarrrrrr okaaaaaaaaaaaaaa
hadi bu hafta yarışalım
ben sporada başladım
3 gündür yapıyorum
sabah akşam yarımşar dakka
haftaya pazartesi 1 kilonun üzeri sunuç bekliyom yavrucum ona göre
saç yolarım baş yoları
herbiyerini yolarım ona göreeeeeeeeeeeeeeeee
selam nazcım sende fazla gelmiyorsun
ders çalıştığını yazmışsın
Allah kolaylık versin canım
hemen anlatiyom bacim
bak simdi bu bizim mine biyere gitmis nereye onu unjuttumda birsürü ikramlik varmis
ee bizimkide dayanamamis tabi
ayol tam toparladi demistim yine cozuttu
ay nesli cikmam lazim kizlar dedi ama gerisini unuttum bacim yaa
akilmi kalldi ahhh ahhh sen beni genclikde görcekdin
anam ababa yeni biseyler almis
doymuyoki habire aliyo
hatta foto cekilmisde begenmemis silmis
ya ya sorma tanismislar bacim
sanki beni sevmediler gibi diyo
bende dedim amaan bos ver
sen saygili ol ama mesafeli ol
hicde sorma bile sevdicege sevdilermi beni felan diye
öyle ya canim isterlerse
hem nesi varmis bizim kizin sevilmeyecek
ama bizim kiscede biraz skkin bugünlerde
havalardanmi ne belki ona öyle gelmistir
amannn zor bacim bu isler ne etcen
kostebek yıyorum
ooo beğenmeseler neden yüzük olayını açsınlar canım
negatif düşünüyorsun bencede
aile tabiki önemli
yapboz gibi düşünürsek 1 parça eksik olsa o evlilik tam olmaz
ama herşeyde değil canım sen sevdiğinle iyi ol ailesi sizin mutluluğunuzu düşünürlerse seni sevmek zorundalar
yoksa kendi oğullarını üzmüş olacaklar
hmmm okuyor demekkiiii
afiyet olsun canım
ayyy inşallh öyledir canım yaaaa
accık fark var gibiydi ama haftasonu yine gitti o fark
evet canım o
hangi kanal verdi
bende pek yorgun hissediyorum kendimi bugünlerde.. havalardan sanırım saatlerce uyuyorum
biraz daha açılsın düzeliriz
alışcak tabiikızımız evleniyor resmen yaa
canım yaaa özlemişim seniiii
kaç zamandır iş yerinde çok yoğunuz uğrayamıyorum uğrasamda cevap yazamıyorum
ben dün komple burdaydım sen yoktun:44:
gramla kilo veriyom ama almadığımada seviniyom
inşallah bu hafta 1 görmek isterdim diycemkireglim yaklaştı ona sebep belki artı olabilir ama çok dikkat edecem tabii
kaç gündür yürüyemiyorum evde de yoğunluk var misafir falan
artık yarın sabahtan başlıycam yürümeye
yarımşar dakka çok değilmi kııı
her biyerimi yolsan tartıda eksik çıkarım ne güzel
nayırrrrrrrr regliyi bahane etmeyelim
reglidede kilo veriliyor 1000 olmasada 500 gitsin
ama kilo verilcek bebeğim
bende regl haftasındayım
bugün yarın beklemedeyim
ama kilo vermeyi hedefliyorum
işyerinde spor yap
evrak götür evrak getir
öğlen yemek aranda birşeyler yap işte
akşam çıkışta
yada sabah işe giderken
yarım ssat erken çıkmak seni yormaz
aksine dahada sağlıklı kılar
erken yat erken kalk
okaaaaaaaaaaaaaaaaa
totonu kaldır ben oraya gelirsem o totonu duvara çarparım uleynnnnnnnnnnnnnn
günaydın cancağızlarım
umarım herşey yolunda gidiyordur
istanbulda 2 gündür havlar toparladı
bugün de biraz kapalı gibi
ama fazla soğuk yok
11 gibi dışarı çıkcam gene işlerim var
ordanda oğluşu gezdiririm biraz
hastada fazla dışarda kalmak da istemiyorum
ceket eksiklerim var netten bakıyorum
dün trendy'den pitti siyah ceket aldım çok hoşuma gitti
ama resim atılmıyor siyah ceket 60226 numarası bitmiş sanırım
öglenki ekmek fazlami olmus ne :44:
bende bir cozuttum cumadan beri toparliyamiyorum :26:
kostebek yıyorum
hemen basliyooom
hasret giller ev almislar hemdeee kaynana ödemis parayi
ay su umay yokmu yine aksama kadar gezmis birde yemis habire
neskuik biyere gitti ama nereyeydi ya :44:
ababaaa kendine kiyafet almis yine
sonracigimaaahani bizim puccaaa yokmu o sevdicegin evine gitmis
oglanin anasiyla tanismislar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?