mamalariimm
uyaninca :
filitre kahve
kahvalti:
2 dilim ekmek (1 dil.62 kal.),
ince dilim light peynir,
1 tane haslanmis yumurta,
8 10 tane siyah zeytin,
maydanoz
öglen:
2 3 yaprak yesillik , az maydanoz
1 tabak tarhana corbasi,
1 kase light yogurt,
3 4 kasik kiymali makarna
ara
müsli bar (96kal.)
ara:
1 dil.ekmek(62kal.),
cok ince dilim light peynir
aksam:
koca kase salata,
büyük bardak ayran,
4 5 kasik sade makarna,
2 catal mantar kavurma
ara:
filitre kahve
aaa yazın gezcez diyo ne güzel
benim 3 hafta tatilim var sadece
artık çılgınlar gibi resim çekerim sanki 3 ay gezmiş kadar olurum
kızlar konuyla alakasız ama önerebilecegınız bır fondöten varmı böyle yüzde pul pul durmayan
Eki Görüntüle 688017 Eki Görüntüle 688018
evvet hanımlar bu hafta yaptıgım dıyet.. yarın sebze şoklaması günüm.. anlatmıştım ya biraz laçkalaştıgım ıcın bunu layık gordu bana Doktorum1 gunluk bır uygulama.. sız de deneyebılrsınız..
günaydiiiiiiiiiiiinnnn :124::124::124::124:
güzel bir gün olsun insallahhh
bugün carsambirtesi
ay ben bunu kücükken cok düsünürdüm
cuma- cumartesi , pazar - pazartesi de
niye sali salirtesi , carsamba -carsambirtesi degil diye
ay ne dertliymisim yazik bana
neyse insan alisiyo zamanla
Aylık fiyatı çok uçukmuş ya:26:sağdaki şok dıyet canım.. dıkkatlı bakk.. farkı goreceksın lıste boş..
350 cnm aylıkk
işlerın bıtsın de rahatlayınca yoluna sokarsın..
günaydınlaarrrr....
iyi geceler kızlar
sohbet bitmiş ben gelmişim sanırım
erken yatmam lazımdı aslında yarın kermesimiz var erkenden okulda olmam lazım
ama kitap okumamda lazım
neyse artık ben yatayım iyi geceler
kilolar gidiyormu?
ben önceki gün tok karnına 64,7 gelirken bu sabah heyecanla çıktım tartıya
yani tokken öyleyse açken 62yi görürüm herhalde dedim çünkü 2 kilo farkediyor bende
ama sabah 64,6dım
yuhhhhhhhhhhhhh çektim kendime
ama su bile içmeye vaktim yok kızlar evde içtiğimle işte
neolcak benim bu halim
Akşam ki arada peynir yetermiş kuzum ekmek yeme 1 dilim peynir ve su veya bitki çayı iç keser seni.
Akşamda olması gereken 4-5 yk mantar kavurma, 2 yk makarna
Canım haftasonları tatilleri benim dediğim yıllık iznim zorr...
Ben loreal kullanıyorum memnunum maybeline de güzel ama
Güzelmiş canım paylastıgın icin tesekkürler kızlara da bir fikir olur
bir derdimi paylasayim dedim dilekimSabah sabahh ne dion ballı yaaa
Aylık fiyatı çok uçukmuş ya:26:
canim hadi istedin ama verilmiyo diye yeni gelenlere laf söylemek begenmemek niyeBide oy isteme olayı biraz garip olmuş..
Kdr'i eskiden tanıyorum da başka biri gelmiş o da oy istemiş..
Neyse isteyen oy verir istemeyen vermez ısrar edilmesi doğru değil.
Katılıyorum kızlar size
sözünü unutma bebişim hatırlatırımmİyi canım nolsun.. İş güçç kilo kilo kilo
selam canım ben kullandım soğan suyunu iyi geliyorslm kızlar nasılsınız?
ben bu aralar çok yoğunum varis ameliyatıyla uğraşıyordum bir dr ol diyor diğeri olma diyor insanın kafası karışıyor.
tekrardan ankarada yeni bir dr bulduk ona gidicez. onla uğraşırken bu sefer kistim tekrarlamış. çikolata kisti şimdide o çıktı başıma. allah başka bişey vermesin. ama doğum kontral hapı kullanamıyorum varis çoğaltıyormuş. 6 ayda bir takipe gel dedi. soğan kürünü duydum bende yapan var mı hiç kızlar?
hepinizi çok özledim. ama bu yoğunlukta giremedim kızlar. herkese bol kilo vermeler. nasıl diyet inşllh hepinizin kilolar gidiyordur.
beğendim bebeğim inşallah hep böyle güzel giderKızlar bugünkü menüm;
Sabah: bir parça peynir (küçükçe), 1 domates ve 1 kaşığa yakın zeytin yağıyla yapılmış söğüş, 2 dilim kızarmış kepek ekmeği, 5 zeytin, yarım bardak taze sıkılmış meyve suyu.
Öğlen: mercimek çorbası, sebze yemeği 6-7 kaşık, yarım kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği
Ara:yarım bardak taze meyve suyu
Akşam: sütün içine atılan bir karışım, yanına da 2 kayısı ve 2 hurma
Allah kolaylık versin canım çok yorma kendini
bende canım geçmişi okumak alışkanlık yaptı
ama hatırlayıpta yazamıyorum bazen alıntıya bakarken bile bunu niye alıntılamıştım diyorum
ben pcyi hiç kapatmıyorum onun içinde alıntılar birikiyor unutabiliyorum
oğlunmu hastaydı canım
geçmişi okuyamadım ilk defa kaçırdım kusura bakma
umarım önemli bişey yoktur
bende ilk defa oldu ya
eksik hissediyorum çok şey kaçırmışım gibi geliyor
birisi özet geçse aslında
buara işler çok canım yaa
ben lisedeyim yaa ortaokullara gidiyoruz okulumuzu tanıtmak için
müfettişler var kermes var
varda var işte
müfettişler dünle bugün geldiler
dün beni teftiş etti memnun kaldı gibi teşekkür etti falan
idareye ve bana puan verecekmiş bakalım kaç alacağım
aldım listeleri
sağol canım
geçmiş olsun canım
eşimin kolu kırılmıştı kaç doktor gezdi bazısı kesin ameliyat dedi bazısı gerek yok dedi
yaza olacak gibi kaynamamış sanırım
umarım doğru kararlar verecek şekilde yönlendirirler sizi
çok geçmiş olsun
soğan suyunu nesli denemişti sanırım
tatlım benim cildim çok sorunlu bir cilt herşeyi denedimkızlar konuyla alakasız ama önerebilecegınız bır fondöten varmı böyle yüzde pul pul durmayan
tutarım ben ilginç bi hafızam vardır
kız o kadar güldürdün tabii hatırlıcam
valla doktor olana kadar süründürüyorlar çıldırıp okulu bırakmazsam iyidir
başım çatlıyo ama hemen çalışmam lazım..
ben kaçayım
aaa yazın gezcez diyo ne güzel
benim 3 hafta tatilim var sadece
artık çılgınlar gibi resim çekerim sanki 3 ay gezmiş kadar olurum
sevindim canım annenin iyi olmasına
ingilizce sonuçları geldi 24 doğru yapmışım 30 almışım
sevmiyorum bu ingilizceyi yaa :84::84:
dikkat et sen yine de 1 günde kurtarabilidiğin kadar kurtar bak balkaymak depar atmış
üzgünüm canım bi sonraki hafta anca girebiliyorsun
miyom mu polikistik over mi anlamadım ben şimdi :26:
bende de polikistik over var bebeğim
bi çok kişide var o çok sık görülüyor
ve yine kilo vermek çok faydalı bulguların düzelmesinde
çok sevindim canım bişey çıkmamasına
Allah beterinden saklasın
demek öyle
bekleriz farketmez bulduğu herhangi bi yerden olabilir bekar bi teyzeyim ben karışanım yok
sende kendine dikkat et bebeğimçok hızlı bakmam gerekti canlarım beni affedin
öpüyorum hepinizi
kendinize dikkat edin
üzülme canım şlişliktir koşturuyorsun bütün giüniyi geceler kızlar
sohbet bitmiş ben gelmişim sanırım
erken yatmam lazımdı aslında yarın kermesimiz var erkenden okulda olmam lazım
ama kitap okumamda lazım
neyse artık ben yatayım iyi geceler
kilolar gidiyormu?
ben önceki gün tok karnına 64,7 gelirken bu sabah heyecanla çıktım tartıya
yani tokken öyleyse açken 62yi görürüm herhalde dedim çünkü 2 kilo farkediyor bende
ama sabah 64,6dım
yuhhhhhhhhhhhhh çektim kendime
ama su bile içmeye vaktim yok kızlar evde içtiğimle işte
neolcak benim bu halim
eşim dedi kahve yapayım
yok yaa geç oldu dedim ben pcde yayılmışım
sonra bir baktım elinde tabakla geldi
yuvarlak yuvarlak bişeyler var içinde
yeşil yeşil bide sulumu sulu
kütür diye ısırdım
bibaktım bitmiş
künefenin iskenderin üstüne canınız çekmez sanırım
selam pötüşüm bu hafta eksi değilmi kuzumGünaydın kızlar
Mutlu sabahlar :119:
Bugünün Perşembe oldugunu hatırlatır bugünü hafif sebze yemekleriyle geçirmenizi tavsiye ederim.
Geçmişe bakayım birazcık
günaydın ballım nabersinnngünaydiiiiiiiiiiiinnnn :124::124::124::124:
güzel bir gün olsun insallahhh
bugün carsambirtesi
ay ben bunu kücükken cok düsünürdüm
cuma- cumartesi , pazar - pazartesi de
niye sali salirtesi , carsamba -carsambirtesi degil diye
ay ne dertliymisim yazik bana
neyse insan alisiyo zamanla
fıyatı bence de cok.. ben başladıgımda 2 ay 350 kampanyası vardı, randevularımı ıptal ederek uzata uzata 3 ay yaptım bu sureyıSabah sabahh ne dion ballı yaaa
Aylık fiyatı çok uçukmuş ya:26:
ekmek 62 kal.peynir 40kal. kadar yinede cokmu :26:
aslinda o mantarla makarnayi hic yemiyceketimde kocisten tirtikladim
bir derdimi paylasayim dedim dilekim
fiyat cokmu diyosun diyetisyen icin :26: normalde ne kadar :44:
canim hadi istedin ama verilmiyo diye yeni gelenlere laf söylemek begenmemek niye
sözünü unutma bebişim hatırlatırımm
tatlım benim cildim çok sorunlu bir cilt herşeyi denedim
sonunda fondötende loreelde karar kıldım
pudrada üniden bu yana catrenarley 5 numarra kullanırım
cildim sivilceli olduğundan kurutur ve bebeksi bir yüz yapar
porselen gibi
hiç bir pudra onun yerini tutmuyor
bütün markalı pudralarıda denedim amaııhhh
satışı yok heryerde bulunmuyor
çalıştığımda eminönünden alırdım ecza deposundan
şimdide karşıya geçemediğimden netten sipariş veriyorum
doğal ecza diye bir yerden aldım canım
selam pötüşüm bu hafta eksi değilmi kuzum
yoksa o saçlarını yolarım topikde sürürümmmm
fıyatı bence de cok.. ben başladıgımda 2 ay 350 kampanyası vardı, randevularımı ıptal ederek uzata uzata 3 ay yaptım bu sureyı
Antepte dıyetısyene gıttıgımde 150'ydi.. burda kıme sorsam 350.. hastanelerdekı dıyetısyenler ucuz onların da bır analız makınası bıle yok.. benım evımde bıle var halbbukısı.. neyse az kaldı.. 69'u gorursem haftaya son randevum zaten.. kendım yapcam
Kalorisini geçtim 1 dilim peynir zaten sana yeterdi ara yapıyorsun alt tarafı
Aranın anlamını benden ii bilion
Ablam tekrar başladı 2 haftada bir gidecek sanırım yada 3 ne zaman cagırırsa muayene ücreti 40 yada 50 olması gerek.
Bi arkadasım gene özel hastaneye gidecek ilk muayene elli sonraki kontroller 25
Günaydın pötüş
Catherine arleyin artık online satış sitesi var fiyatları da aynı
Bende ojeleri için bi ara bakmıstım çok uygun fiyatları ordan alabilirsin..
Sanırım bu hafta eksideyim bakalım yarın tartı ne gösterecek
Aynen eski diyet listelerinden faydalanabilirsin cünkü cidden aşırıymış :26:
Hem diyet alısverişi hem diyetisyen derken bünye göçer :26:
günaydin canimmsözünü unutma bebişim hatırlatırımm
selam canım ben kullandım soğan suyunu iyi geliyor
bence kistin 4cmden küçükse iç inan küçültüyo
öğlen ve akşam yemeklerinden yarım saat önce
ibrahim saraçoğlunun soğan kürüne gir netten oku biraz
Allah şifa versin
beğendim bebeğim inşallah hep böyle güzel gider
Allah kolaylık versin canım çok yorma kendini
tatlım benim cildim çok sorunlu bir cilt herşeyi denedim
sonunda fondötende loreelde karar kıldım
pudrada üniden bu yana catrenarley 5 numarra kullanırım
cildim sivilceli olduğundan kurutur ve bebeksi bir yüz yapar
porselen gibi
hiç bir pudra onun yerini tutmuyor
bütün markalı pudralarıda denedim amaııhhh
satışı yok heryerde bulunmuyor
çalıştığımda eminönünden alırdım ecza deposundan
şimdide karşıya geçemediğimden netten sipariş veriyorum
doğal ecza diye bir yerden aldım canım
sende kendine dikkat et bebeğim
üzülme canım şlişliktir koşturuyorsun bütün giün
inşallah yarına eksi çıkarsın
selam pötüşüm bu hafta eksi değilmi kuzum
yoksa o saçlarını yolarım topikde sürürümmmm
günaydın ballım nabersinnn
bacim yarina kadar sey edersingünaydın kızlar nasılız bakalım cuma öncesi
alıntılarımı şöyle bi renklendirmek istedim
gözünüz gönlünüz açılsın diye
yrına umarım herkes ekside olur
ben bugün aynıydım ama ne eksi ne artı
ama wcde vardı kabızlık bilmiyom yarına ne çıkar
artıda olabülüüü
çünkü reglde yaklaşıyor
3-4 güne olurum sanırım
zaten ya bayram gününe yada düğün gününe gelir bu özel günler
sizde de aynısı oluyormu kızlar
pefffff
27de düğün var:2:
topikde dukandan sonra bir yemek muhabeti almış gitmiş
aslında bakmak isterdim yardımcı olmak ama
oğluşla ilgilnmekde ancak alıntılarıma cvp yazabiliyorum
:26:Kalorisini geçtim 1 dilim peynir zaten sana yeterdi ara yapıyorsun alt tarafı
Aranın anlamını benden ii bilion
Ablam tekrar başladı 2 haftada bir gidecek sanırım yada 3 ne zaman cagırırsa muayene ücreti 40 yada 50 olması gerek.
Bi arkadasım gene özel hastaneye gidecek ilk muayene elli sonraki kontroller 25
Günaydın pötüş
Catherine arleyin artık online satış sitesi var fiyatları da aynı
Bende ojeleri için bi ara bakmıstım çok uygun fiyatları ordan alabilirsin..
Sanırım bu hafta eksideyim bakalım yarın tartı ne gösterecek
Aynen eski diyet listelerinden faydalanabilirsin cünkü cidden aşırıymış :26:
Hem diyet alısverişi hem diyetisyen derken bünye göçer :26:
YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa
yaz geliyor, vitrinler mükemmell.. hele o ayakkabılarrr... sandaletlerr.. taşlı taşlı parlak parlakkk... ve bu ayda zarar ziyandayım offff..
kizz suss zaten kendimi zor tutuyooom
bu fıyatlar nerenın fıyatı yaa?? İzmir cok ucuk bu acıdan, özel muayenehaneler cok pahalı.. kendım yaparken de buraya yazacagım ıcın dıkkat ederım dıye umuyorum.. ya da uygun fıyatları olan bı yere de devam edeblırım, burdakı bır hastanede 40 lıra dedıgın gıbı..
İstanbul Avrupa yakasındayım canım..
Nişantaşı etiler vs yerlere gidersen tabi pahalı ama işini iyi yapan dr a denk gelebiliorsun tavsıye üzerine..
Ablamın gittiği dr a işyerinde herkes gidio sanırım
3 ayda 15 e yakın verdirtio
valla güne girmiştim ben bırıktırırım belkı dıye.. ılk sırayı da ben aldım ıhtıyacım var dedım.. 1200 lira geldi elime, 3 gun sonra gıttıne aldın dersen ınan ortada bır sey yok allahtan eskı bedenıme gerı dondum de dolabımdan gıyınebılıyorum.. kıyafet derdım yok bu kez.. ama işte ayakkabı hastalığıııııııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?