70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Terra Rossa · 20 Nisan 2013

neskuik .!.:
2 tabak makarnayı ye sonrada eksi 500 ol ,
be mübarekkkkkk daha ne istiyon
yiyereek zayıflattık işte
hem sen sabit kilona yakınsın
o yüzden senden 1 kilo üstü gitmez şeker
benim gibi haftada 500-1000 arası verirsen öp başına koy
bin takla at

[/FONT][/B]

O bir seferliğine mahsustu yav, duyanda her gün 2 tabak makarna yiyoz sancak

Superisi 2009 · 20 Nisan 2013

neskuik .!.:
günaydın kızlar iyi hafta sonları neeekaaa kaynatmışsınız öyle

ben gaynatmadım hiiiiç hep onlar

Kristewan .!.:
Özel mesajla bildirim mi yapılıyor? Kime yapılıyor?

canım benm ya herkese yazmaya çalışıyoruz ama kalbalıklaştıkçada unutuyoruz herkese dedikmi die
abababa ya özel mesajla bildirim yapıyoruz her cuma
başlangıç kilo=
suanki kilo=
giden kilo =
toplam giden =
hedef=
seklinde

Superisi 2009 · 20 Nisan 2013

iğne vaktim geldi cıss olup geliyorum ben şekerler

ptty · 20 Nisan 2013

BenSuzi .!.:
öyle yapim neslimm tavuklara veda ispanaga hosgeldin diyorum her türlü ispanak serbestmi

ya hic sorma simdi ogluma iciriyorum gözüm kalmiyor degil yani nesquike olsun herzman giremezende arada ce de derslerini ihmal etme tatlim ama kendinide bukadar özletme

valla yerinde ben olsam oğlandan önce ben içerdim

saolasın kuzum gönlüm sizlerden yana ama malum dersler işte aama zaman buldukça takip etmeye çalşçam yoksa benim kilo aldı başını gidio kızzz :18::18::18:

balkaymakim .!.:
kizzzzzzzzzz nerdesin sen

balkaymakim .!.:
bacim kapliyoz heryeri gelen kizceler korkuyolar yer bulamiyacagiz diye

kaplıonuz her yeri bana yer kalmıo

ondan gelemiyomm yamacınızaa azcık toparlanın bakemm benide alıverin yanınıza

balkaymakim .!.:
gecen kocis biyiklarini birakmis
sen onlari kesme bende benimkileri yolmuyorum görürsün dedim
baktim kesti geldi

kız kocişi kaçırtçann vallahi

balkaymakim .!.:
ay birde spor yapsamm

söyyylleee Eki Görüntüle 689513

esnete esnete vücudumuuu

Eki Görüntüle 689517 ohhhh missss

aman Allahım onlarda nedir öle töbe bismillah

tolga_dyg .!.:
başlangıç:82.9
geçen hafta:70.9
bu hafta:68.8
giden:2.1 KG
toplamda giden:14.1
hedef:65

SAYGILARRRR BEN SINAVA KAÇAR YENIDEN..

vuvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv haftanın birincisi hatun belli , söyleeeee duydunmu dobiçlerin sesini
lütfen sıırrrını söle bu işlerinnn

(her ne kadar ballıkaymak gibi güzel mani veya şarkı sözü yazamasamda azcık ttuut ucundan sankim

)

abababa .!.:
nerelerdesin aceba seennn

:18::18::18::18:

anladın sen onu betüşüm

hasretttt .!.:
dugunden konu cıkmısken aklıma sey geldı
sımdı bızım buralarda hep cıftetellı oynanır sevdıceklerdede roman
cıftetellı oynuyorum ama roman nasıl oynıcam ben yaa pfff

ahanda zurnanın zurt dediği yerdesin Allah kolaylık versin valla şeker zor bu oyun havaları işleri

hasretttt .!.:
ne dıyet yapıyorum ne spor
zaten tartımda yok suan amcamlarda oldugum ıcın tartılamadım
azartesı eve gececegım ılk ısım tartılmak
63 ıle gelın olmayı cok ıstıyorum ya

sen hıslısın yaparsın kuzum ha gayret

handelevent .!.:
bebişe daha çok var seneye kocam askere gitcek kısmetse zaten yanlışlıkla falan olacak die ödüm kopuyor her zman öle gelmio şimdi böle bi ışık geldi içime git temizlik yap die

arkadaş eklim seni gör gerçi boydan pek gözükmüyor sanki ama benim çok içime sinmişti herkesin zevki farklı tabi

anaaaaaa sendemi asker eşi olcan yandın kuzum moral bozmak gibi olmasın ama doğruları sölemek en güzeli kısaca yandın ben 15 ay ağladım vallahi sevdiceğim yanmda yok die

hasretttt .!.:
kızlar dun bıraz kendıme alısverıs yaptım
m beden etek
27 beden kot aldım
27 bıle bırazcık bol oldu dıyebılırım

ohhhhoooooooooo sen kesin zayıfladın kuzu fotoları beklerizzz

ptty · 20 Nisan 2013

handelevent .!.:
edirne öğrenci şehride ondan teyzem yaşıyo 2 yıldır orda kızını okutuyo yeni yerleşimyeri öğrenci pansiyonu falan doluydu.daha hareketlidir.tekirdağdaöle güzel.ama çorlu tam bi çalışan şehri.herkez vardiyalıçalıştığı için çoğunlukla şehirde çok hareketli değil.gezcek biyerde yok bitanecik avm var o kadar.ama çorlulular tekirdağdan daha çok beyenir orayı zmanla alışırsın ya kocacının olduğu yer hep en güzeldir.bende izmire geldim burda hiç bi akrabağ yok eşiminkilerde dahil.ama alıştım hatta o kadarki ne evden çıkarken nede kına yakılırken millet ayılıp bayılırken benimgözümden tek damla yaş gelmedi millet koca meraklısı dedibi evlen zmanla kendi evinden başka yer istemicen güzel şey sevdiğinle evlenmek

vayyy benim gbi bir aşk böcüğüde burdan doğacak

kocişleri seviyoruzzz

handelevent .!.:
ay az önce gökhan türkmenin klibini izledimne kadar saçma olduğunun farkına vardım.şimdi çok alakasız ala kafama takıldı.kızla çocuk ayrı evde uyanıyo ama kalkarkalkamaz mutfakta kahvaltı hazırlarken bile saatlerce oyunuyolar.sonra sokakta falanda oynuyolar.amabi ayrıntıya dikkat ettim ikiside zayıf acaba bizmi yanlış yapıyoz koca gün oynayarakmı iş yapsaki bulaşık yıkarken oynasak lavabo temizlerken kıvırsak:124::124::124::124::124::124::124::124:
neyse bugunkü menüm
sabah:su,maydonoz,peynir,bir minik domates,bir parça hazır köy yufkasından yağsız dereotlu lorlu börek,3 fincan çay

ara:türk kahvesi,2 kaşık irmik helvası(komşu getirdi ama az şekerli)

öğle:1 tabak tarhana çorbası

ara:2 fındık,2 badem,4 kabak çekirdeği,2 fıstık,1 kupa yeşil çay,1 minik elma

akşam:1 tabak tarhana çorbası,4 kaşıkkadar yağsız semizotu yemeği,1 kase yoğurt

şimdilik 2 litre su.bugun birazcık kaçırmış olabilirim belki sabah çok sevinçliydim

birazcık kaçırmakmıı

ohhho kuzum sen buna kaçırmak diosan ben akşam yediklerimi sayayım sana istiosan ,börekler kurabiyeler cipsler kolalar çaylar daha sayımmı :18::18:

handelevent .!.:
ben zaten hamile kalsam benim çocuk küçük pet şişe kadar çıkcak et yemem,meyve sevmem,yumurta zorla yerim yanlız kereviz hariç bütün sebzeleri yerim

kız ssen yemek seçtiğin halde nasıl zayıf değilsin :44::44:etler dışında ne kalıoki geriye güzel yemek

ayy biz kocişle tam bir et manyağıyız diyebilirim mangal partisi yapmayı çok severiz ayrıcaaa

gurbet .!.:
olsun cnm böylede kalorı yakıoz boş oturmuyozya

aynen beyinleri motive edioruzz bu da bir faydadır zayıflamaya

handelevent .!.:
he doğru dion bak buldum
PHP Science World Shinsho'un gerçekleştirdiği "Convert Anything To Calories" araştırmasına göre fareye bir kere tıklamak, 1.4 kalori yakmanız demek oluyor. Araştırma, işaret parmağınızın 10.8 santimetre kare ve 11.7 gram ağırlığında olduğunu, işaret parmağı kaslarını hareket ettirmenin tıklama başına 195 micromole ATP ettiğini temel alıyor.

Hesaplamalara göre bir erkeğin günde 2.000 kcal, kadının ise 1.700 kcal enerji tüketmesi gerekiyor (bu miktar yaşa ve vücut yapısına göre değişiyor). Dolayısıyla tıklayarak kilo vermek istiyorsanız, parmağınızı biraz daha (!) hızlandırmanız gerekebilir.

duymadım nası şeymiş o.oynayak valla halay çeken sarı kafa çıkınca dayanamıyom

kız Allah senin iyiliğini verisin üşenmemişsin araştırmışsın bide

ptty · 20 Nisan 2013

rosewind .!.:
kızlar ya warya sizin gb 2arkadsım olsa yanımda
değmeyin keyfime ama malesef 1tane bile yok yakınımda

aynen zaten topikçe bir yerde parti versek ohhooo ne gaza geliriz varya hatta 3 ay kamp kursak kocişler çıtır hatunlarla karşılaşçaklar vallah

gurbet .!.:
24 yasım cnm 3 yaşında kızım sen kaç yasndasın

21 yaşında anne olmuş oluosun yanii , ayy genç yaşta anne olmak zormu kızçem yaaa ne bilem benim yaş 22 halaa çocuk fikri bana uzak kalıo :18::18:

tolga_dyg .!.:
canım benım menum zaten bellı, paylaşmıştım daha once

Eki Görüntüle 690182 Eki Görüntüle 690183

bu ikisi.. sağdaki 1 günlük detoks gibi düşün.. diğeri hep yaptığım dıyetım zaten.. oglen ve akşamın yerını ya da araların yerını degıstıreblırısın, ama oglene t yıyıp akşam sebze yıyınce daha ıyı yag yakıyorsun..

bu fotolar iyi oldu cnm , hemen kaydettim pcme süpersin

tolga_dyg .!.:
bızım evde de su an, kısır, lorlu kurabıye ve fındıklı kurabıye varrrr.. bı de arap saçı kısıra gıdıyor aklımmmm

o arap saçıından nefret ediyorumm ıyyyykk kokusu öldürüo beni

balkaymakim .!.:
hosgeldin canim

geziyon yine bakiyom o topik senin bu topik benim

ben onu istirimmm

yesek yesek zayif kalsak
hic düsünmesek kalorileriii
kemiklerimizi hissedebilseekk

ballıkaymağım mani veya şarkı sözü yazmakta üzerine yok vallahi

balkaymakim .!.:
bende süslendim
öyle güzel olmusum ki kocam beni görünce kendinden gecti horluyor simdi

azcık koicş odun ozaman he ballıkaymağım öyle güzellik farkedilmezmi yahuuu

neskuik .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
hişşşştttttt kızlarrrrrrrrrr

günaydın kuzummm geçmişte çok kaynatmışlar gelemedik bir türlü :18::18::18:

balkaymakim .!.:
geliyoooommm Eki Görüntüle 690239
ahanda vampir

fotoya koptum resmennn

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiiiiinnnn

güzel birgün olsun insallahhhhh

ay ben heyecanliyiim

bugün bir bahce bakmaya gidicez

olursa kiralamayi düsünüyoruuuz

verirlerse ne güzel olurrr

cicek koparmasini bile bilmem ama domates biber yetistiricem

kocise diyom nasil yapicaz diye :26:

o da diyo hic birsey yapmazsak cim yapar otururuz

ay ne demek istediki bu adam bana :44:

sana yesillik yeter ineksinmi dedi anlamadim bak ben

neyse icinde kücük bir tahdadan (tahta ev olurmu ki dogrumu söyledim bunu bilmiyorum :26: ) evide varmis

öyle iste kizlar bakalim hayirlisi insallahhh

hadi bakalım organik yiyecekler senden şeker

balkaymakim .!.:
neskuikimm ne yapiyon oglanin pesindenmi kosuyon bacim

ftemiz calisiyon galiba bacim kolay gelsiiinnn

ptt yakaladim seniii sakinnn ayrilma burdan

çok kaynatmışınız geçmişte zor geldim vallahi maşallahınız var kızzzz

Terra Rossa · 20 Nisan 2013

rosewind .!.:
ben gaynatmadım hiiiiç hep onlar

canım benm ya herkese yazmaya çalışıyoruz ama kalbalıklaştıkçada unutuyoruz herkese dedikmi die
abababa ya özel mesajla bildirim yapıyoruz her cuma
başlangıç kilo=
suanki kilo=
giden kilo =
toplam giden =
hedef=
seklinde

Tamam canım çok teşekkür ederim

tolga_dyg · 20 Nisan 2013

handelevent .!.:
hiç sevmem öle öğretmenleri dikkatim dağılıyo yazık çok dikilmeseydin yavrucakların tepesinde

dıkıldım kusura bakma vallaa. eşşek kadar herif unıversıteye gelmıs hala kopya peşinde..

rosewind .!.:
Hande Yener - Yola Devam - YouTube

günaydın kızlar bugün çok enerjikim kutlu doğum dolayısıyla program varmış bugün oraya gitcem.
çok boş kalmış hissediyorum kendimi ya ne güzel okuyonuz çalışıyonuz bende bi iş yok
aöf okuyom ders çalışıyım bari

bu sabah bu şarkı iyi geldi bana tavsiye ederim

tolga -dyg canım ismin sorun değilse yazarmısın tebrik ederim tatlım
haftaya rakibiz ona göre çok sewinme

kilo veren herkesi tebrik ederim
suzim noldu hadi yola dewam takıl bana bu hafta liste başı yapak seni

Ama sevındım bı kere, kurtuldum 70den artıkın.. gel haftaya beklerım yoksun zatn pıyasada

ptty · 20 Nisan 2013

sabah
2 bardak su
domates
kk peynir
5 zeytin
bir tutam maydanoz
1 dilim ekmek
3 küçük sucuk (küp halinde)
2 çay bardağı çay (az şekerli)

ara
1 kivi

ara
1 kivi

öğlen
Kabak Sandal Sefası Tarifi | Marifetli Tarifler

bu tarfi yapmaya çalışıcam ama benimkisi kıymasız olucak belki içine biraz küçük küp sucuklardan atabilirim (1 kabaktan deniycem bakalaım kendime kadar tarif tutucakmı

ara
havuç,salatalaık,kiivi hangisi eserse birinden yerim

ara
aynı şekilde kafaya göre hanginden eserse

akşam
5 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
yoğurt ve havuç salatası

yine acıkıcak olursam meyvelerden yerim kafaya göre bişiler

hadi bakalım bol sporlu bol sulu günler hepimize

tolga_dyg · 20 Nisan 2013

ptty .!.:
sabah
2 bardak su
domates
kk peynir
5 zeytin
bir tutam maydanoz
1 dilim ekmek
3 küçük sucuk (küp halinde)
2 çay bardağı çay (az şekerli)

ara
1 kivi

ara
1 kivi

öğlen
Kabak Sandal Sefası Tarifi | Marifetli Tarifler

bu tarfi yapmaya çalışıcam ama benimkisi kıymasız olucak belki içine biraz küçük küp sucuklardan atabilirim (1 kabaktan deniycem bakalaım kendime kadar tarif tutucakmı

ara
havuç,salatalaık,kiivi hangisi eserse birinden yerim

ara
aynı şekilde kafaya göre hanginden eserse

akşam
5 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
yoğurt ve havuç salatası

yine acıkıcak olursam meyvelerden yerim kafaya göre bişiler

hadi bakalım bol sporlu bol sulu günler hepimize

canım akşamındakı bulgurun fazla onu 3 kaşık yıceksın fasulyeyı 8 kaşık.. bırde yogurt ekle menulerıne 2şer ksık

ptty · 20 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
canım akşamındakı bulgurun fazla onu 3 kaşık yıceksın fasulyeyı 8 kaşık.. bırde yogurt ekle menulerıne 2şer ksık

kuru fasulye çok kaçmazmı kuzu o zaman

ben onun kalorisi daha fazladır die onu az yemeye çalışçaktım ondan öle yapmıştım ama kafam karıştı

aynen doğru diosun yoğurt hakkında

aralarda falan yoğurt yesemde olurmu acaba meyvenin olmadığı zamanda :44::44:ayrıca ölçüsü ne olmalı ara menüsünde yoğurdun

ptty · 20 Nisan 2013

tolga_dyg kızçem senin boy kaç :44::44::44: kilo çizelgende BMI çok düşük görünüo birden merak ettim :44::44:benim 165 Bmı daha fazla :18::18::18:

tolga_dyg · 20 Nisan 2013

ptty .!.:
kuru fasulye çok kaçmazmı kuzu o zaman

ben onun kalorisi daha fazladır die onu az yemeye çalışçaktım ondan öle yapmıştım ama kafam karıştı

aynen doğru diosun yoğurt hakkında

aralarda falan yoğurt yesemde olurmu acaba meyvenin olmadığı zamanda :44::44:ayrıca ölçüsü ne olmalı ara menüsünde yoğurdun

ptty .!.:
tolga_dyg kızçem senin boy kaç :44::44::44: kilo çizelgende BMI çok düşük görünüo birden merak ettim :44::44:benim 165 Bmı daha fazla :18::18::18:

yogurdu hıc arada yemedım ama ayran ıcıyorum bazen arada, onu da 2 kaşık yogurtla yapıyorum yıne fazla kacmasın diye.. boyum 1,70.. Bmi hesaplarken bel ölçülerini falan da gıreceksın ama..

nzo · 20 Nisan 2013

abababa .!.:
19 NİSAN 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NICK [/TD] [TD] BAŞLANGIÇ [/TD] [TD] GEÇEN HAFTA [/TD] [TD] BU HAFTA [/TD] [TD] GİDEN [/TD] [TD] TOPLAM GİDEN [/TD] [TD] HEDEF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 82,9 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 68,8 [/TD] [TD] 2,100 [/TD] [TD] 14,1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,4 [/TD] [TD] 75,4 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 9,6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] handelevent [/TD] [TD] 76,5 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74,5 [/TD] [TD] 1,500 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 1,100 [/TD] [TD] 8,1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75,5 [/TD] [TD] 64,4 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 12,1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 68,8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3,400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 77,9 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 7,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,5 [/TD] [TD] 68,7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 61,1 [/TD] [TD] 60,4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 12,6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] prensescoko [/TD] [TD] 80,5 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,9 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3,6 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62,8 [/TD] [TD] 62,3 [/TD] [TD] 61,8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] ssecemm [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 65,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 22 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] geveze9292 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 71,5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5,5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65,5 [/TD] [TD] 64,2 [/TD] [TD] 63,8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1,7 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 64,2 [/TD] [TD] 63,9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10,1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 67,2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1,8 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77,1 [/TD] [TD] 73,1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3,1 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

haftanın birincisi tolga_dyg olmuştur tebrik ederiz

bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız nzo, azerii, nihancaccak, 0menekse0

hoşgeldiniz
bu hafta listemiz pek kalabalık güzel oldu
ileriki haftalarda daha güzel listelerle görüşmek üzere
öpüldünüz şekerler
bi eksiğimiz olduysa affola

haftanın birincisini tebrik ediyorum..:)) darısı bize..haftaya size bildirim yapmamız gerekiyormuş bunuda öğrenmiş oldum..teşekkürler...

ptty · 20 Nisan 2013

tolga_dyg .!.:
yogurdu hıc arada yemedım ama ayran ıcıyorum bazen arada, onu da 2 kaşık yogurtla yapıyorum yıne fazla kacmasın diye.. boyum 1,70.. Bmi hesaplarken bel ölçülerini falan da gıreceksın ama..

hımmmsss 2 kaşık yoğurt yetebilir aralarda o zaman (çay kaşığınla yerim gözüm doysun diye ,diğer türlü 2 saniyede hoop mideye iner anlamam ne yediğimden

)

aynen her ölçüyü yazıom ama demekki senin daha fit vücudun var cnm, benim şu anki çizelge daha güncel değil ondan daha şişmanım ama bakalım artık dikkat edip hem spor hem suyla işi bitirmem gerek en azından 60ı görsem ne de güzel olur

handelevent · 20 Nisan 2013

abababa .!.:
19 NİSAN 2013
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NICK [/TD] [TD] BAŞLANGIÇ [/TD] [TD] GEÇEN HAFTA [/TD] [TD] BU HAFTA [/TD] [TD] GİDEN [/TD] [TD] TOPLAM GİDEN [/TD] [TD] HEDEF [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] tolga_dyg [/TD] [TD] 82,9 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 68,8 [/TD] [TD] 2,100 [/TD] [TD] 14,1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] superisi33 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 77,4 [/TD] [TD] 75,4 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 9,6 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] handelevent [/TD] [TD] 76,5 [/TD] [TD] 76 [/TD] [TD] 74,5 [/TD] [TD] 1,500 [/TD] [TD] 2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 79 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 70,9 [/TD] [TD] 1,100 [/TD] [TD] 8,1 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] nazlıbahar [/TD] [TD] 75,5 [/TD] [TD] 64,4 [/TD] [TD] 63,4 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 12,1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] rosewind [/TD] [TD] 72,2 [/TD] [TD] 69,7 [/TD] [TD] 68,8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3,400 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] gulanne [/TD] [TD] 84,5 [/TD] [TD] 77,9 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 7,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] BHR84 [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 69,5 [/TD] [TD] 68,7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4,3 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 61,1 [/TD] [TD] 60,4 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 12,6 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] prensescoko [/TD] [TD] 80,5 [/TD] [TD] 77,5 [/TD] [TD] 76,9 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3,6 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 62,8 [/TD] [TD] 62,3 [/TD] [TD] 61,8 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 1 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] ssecemm [/TD] [TD] 87 [/TD] [TD] 65,5 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 22 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] geveze9292 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD] 71,5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5,5 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 65,5 [/TD] [TD] 64,2 [/TD] [TD] 63,8 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 1,7 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 64,2 [/TD] [TD] 63,9 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 10,1 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] gurbet [/TD] [TD] 69 [/TD] [TD] 67,3 [/TD] [TD] 67,2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 1,8 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 77,1 [/TD] [TD] 73,1 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3,1 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]

haftanın birincisi tolga_dyg olmuştur tebrik ederiz

bu hafta aramıza yeni katılan arkadaşlarımız nzo, azerii, nihancaccak, 0menekse0

hoşgeldiniz
bu hafta listemiz pek kalabalık güzel oldu
ileriki haftalarda daha güzel listelerle görüşmek üzere
öpüldünüz şekerler
bi eksiğimiz olduysa affola

oh oh 3. olmuşum herkezi tebrik ederim bu azimle gidersek çıtır kızlar topiği olcaz

Terra Rossa · 20 Nisan 2013

Dün kü menümü yazmayı unutmuşum kızlar
Dün;
Sabah: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 parça peynir, 1 yumurta, 5 zeytin, domates, biraz yeşillik bir bardak yeşil çay
Öğlen: Yarım tas mercimek çorbası, cacık, salata, 1 adet karnı yarık
Ara: 2 kuru kayısı
Akşam: Salata, tavuk budu, bir kase yoğurt

Bugünkü menüm:
Sabah: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 parça peynir, 1 yumurta, 5 zeytin, domates, biraz yeşillik bir bardak yeşil çay
Öğlen: 5-6 kaşık bezelye, 2-3 kaşık bulgur, cacık (tabldot yiyeceğim birazdan)
Ara: 2 hurma
Akşam: 5-6 kaşık sebze yemeği, yarım kase yoğurt yeter o kadar

handelevent · 20 Nisan 2013

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiiiiinnnn

güzel birgün olsun insallahhhhh

ay ben heyecanliyiim

bugün bir bahce bakmaya gidicez

olursa kiralamayi düsünüyoruuuz

verirlerse ne güzel olurrr

cicek koparmasini bile bilmem ama domates biber yetistiricem

kocise diyom nasil yapicaz diye :26:

o da diyo hic birsey yapmazsak cim yapar otururuz

ay ne demek istediki bu adam bana :44:

sana yesillik yeter ineksinmi dedi anlamadim bak ben

neyse icinde kücük bir tahdadan (tahta ev olurmu ki dogrumu söyledim bunu bilmiyorum :26: ) evide varmis

öyle iste kizlar bakalim hayirlisi insallahhh

oh oh ne güzel severim ben yeşillik ot mot kız işallah olurda gelir yayılırız çimenleere çay demleriz börek çörek

Kristewan .!.:
Günaydın kızlarrrr, çıtır bayanlarrrr

çıtır bayan deyince üstüme alındım 2 kilo verdimya hani

günaydınj

Kristewan .!.:
Ümüğünü sıkıcam senin, yine almamış beni
Kız ben 69 başladığımı, 68.50'ye düştüğümü söylemedim mi?

bacım sen topiğe kötü örnek oluyon die almamıştır

rosewind .!.:
şark ne ki :44:

burdan oynaya oynaya çıknca gece uykum kaçıyodu azdaha

ellerine sağlık tatlım yine çok güzel olmuş

hayırlı yolculuklar sana bize mi geliyosun yoksa

ne güzel canm hayırlısı olsun .inşallah olur severim baği bahçeyi

bildirim yapmışmıydın özel mesajla

valla benimde içim kötü oldukıpırkıpır ama uyumuşum yorgunluktan hemen çok tepindik akşam

handelevent · 20 Nisan 2013

ptty .!.:
aynen zaten topikçe bir yerde parti versek ohhooo ne gaza geliriz varya hatta 3 ay kamp kursak kocişler çıtır hatunlarla karşılaşçaklar vallah

21 yaşında anne olmuş oluosun yanii , ayy genç yaşta anne olmak zormu kızçem yaaa ne bilem benim yaş 22 halaa çocuk fikri bana uzak kalıo :18::18:

bu fotolar iyi oldu cnm , hemen kaydettim pcme süpersin

o arap saçıından nefret ediyorumm ıyyyykk kokusu öldürüo beni

ballıkaymağım mani veya şarkı sözü yazmakta üzerine yok vallahi

azcık koicş odun ozaman he ballıkaymağım öyle güzellik farkedilmezmi yahuuu

günaydın kuzummm geçmişte çok kaynatmışlar gelemedik bir türlü :18::18::18:

fotoya koptum resmennn

hadi bakalım organik yiyecekler senden şeker

çok kaynatmışınız geçmişte zor geldim vallahi maşallahınız var kızzzz

balkaymak bahçeyi tutsun oraya kuralım kampları

ptty .!.:
kuru fasulye çok kaçmazmı kuzu o zaman

ben onun kalorisi daha fazladır die onu az yemeye çalışçaktım ondan öle yapmıştım ama kafam karıştı

aynen doğru diosun yoğurt hakkında

aralarda falan yoğurt yesemde olurmu acaba meyvenin olmadığı zamanda :44::44:ayrıca ölçüsü ne olmalı ara menüsünde yoğurdun

ben diyete başladım başlayalı ev yogurdu sevmediğim halde yapıp yiyorum küçük bikase 4 kasık kadar oluyo zaten

tolga_dyg .!.:
dıkıldım kusura bakma vallaa. eşşek kadar herif unıversıteye gelmıs hala kopya peşinde..

Ama sevındım bı kere, kurtuldum 70den artıkın.. gel haftaya beklerım yoksun zatn pıyasada

he o zman haketmiş canım ben sandımdı küçük ilkokul çocukları falan.onlar çekecek tabi kopya bu yaşa gelmiş adam napar başka

iyi yapmışssın valla

handelevent · 20 Nisan 2013

gene bi ben kaldım :2::2::2::2:çivilicem hepinizi buraya.bende çıkayımmı acab az önce peeling yaparken nası hırslandıysam artık gözüme kaçırdım batıyo sağlık oçağına gideyim bişey versin bare.gelen olursa duvara not bıraksın ben size dönerim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden DYG

Popüler Üye

Yeniden DYG

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden DYG

Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency