70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

63_27 · 11 Ekim 2013

baslangic :75.8
gecen hafta:75.8
bu hafta:76.1
gelen:300 gram :17:

anatkh018 · 11 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
sende kendine iyi bak kadercim
ay hic sorma dün diyor birde peynirli baklavada yapacam sizin icin diye :18: tuzaklara düsmemeye caliscam :83:

sen düşmezsin tuzağa ben biliyorum iradeli hatunsun sen

63_27 .!.:
baslangic :75.8
gecen hafta:75.8
bu hafta:76.1
gelen:300 gram

niye böyle olduki normalde ilk hafta iyi kilo verilir ama sen almışsın anlaşılan kaçamakların çok olmuşş senin bayramda sana ceza dikkat ediceksin

63_27 · 11 Ekim 2013

anatkh018 .!.:
sen düşmezsin tuzağa ben biliyorum iradeli hatunsun sen

niye böyle olduki normalde ilk hafta iyi kilo verilir ama sen almışsın anlaşılan kaçamakların çok olmuşş senin bayramda sana ceza dikkat ediceksin

canım sorma fazla dikkat edemedim fakat son zamanlarda haftada 500-600 gram aldığım göz önünde bulunulursa bunu 300 grama indirmek te iyi bir gelişme.:18::18::18: öyledir değilmi :50:

anatkh018 · 11 Ekim 2013

63_27 .!.:
canım sorma fazla dikkat edemedim fakat son zamanlarda haftada 500-600 gram aldığım göz önünde bulunulursa bunu 300 grama indirmek te iyi bir gelişme.:18::18::18: öyledir değilmi

tabiki olumlu düşün strese girmeden vereceksin kiloları canım benim ama yaz buraya yediklerini öğün öğün biz seni sıcağı sıcağına uyarırsak sen yapmazsın bi daha ve daha rahat veririsin kiloları ama sen sürekli 500-600 alıyorsan bence bi doktora git bi problem olmasın Allah korusun :18:

theolog · 11 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
artik bayram gectikden sonra kendimizi toparlariz insallah :18:

tebrikler canim

etkisi oluyormu bilmiyorum ki canim :26:

hosgeldin canim aramiza

tebrikler canim

tebrikler canim

BenSuzi .!.:
alemsin a e öyle canim ya sIkIldim bunaldim herseyden basimi alip gidesim var diyorum ya birgün saka maka gelirim bak kapina

yap kiz

ana evi mi yakcan kiz :18: dikkat et tatlim ya amaa bu unutkanlik cogu kisi de var malesef bende de var babaannemi neurologa götürdüm sonra doktora dedim bendede cok unutkanlik var diye stressden olabiliyormus herseye kosusturcam yetiscem diye kafaya herseyi taktigin zaman

suzim benimmmm, kafana takma dicem ama nereye kadar, bazen insan sona geldigini hissediyor dimi? bana olurdu cok, ama sen yinede iyi ol :31:

gulanne · 11 Ekim 2013

merhaba kızlaar :16:

kilo bildirimi:
başlangıç:84.5
bu hafta:78.3
gelen:300
toplam giden:6.2
hedef:65
herkesin bayramını şimdiden kutluyorum , haftaya tatil buralarda olamıycam Allaha emanet olun kızlar :54:

_garfield_ · 12 Ekim 2013

ben azicik deprosyondayim da :5:

bugun cikolat ve tereyagli ekmek asirdim :14:

pismanlik had safhada :17:

bir daha olmasin diye de kendimi ispiyonladim :37:

NorA_ · 12 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
hosgeldin tatlim tekrar olsun gel tabii

uyy alismisdim sanada fazla özletme pazartesi seni bekliyorum ona göre

hosgeldin canim tabii gel beraber verecegiz insallah

tamam minem tüm gün calismak bir kadin icin bence cok fazla minem evdir isdir cocukdur

ohhh ne güzel canim ya senin boyun kacdin unuttum kuzu :44: hakan mazide kaldi dimi :26:
varmi biri

1.70 kuzum boyum şu an 40 beden hafif bol oluyor , 59 oldum mu mutlu olcam
Hakanın ben ta ...
Bi ara barıştık Suzim yok olmuyor yani eskisi gibi

theolog · 12 Ekim 2013

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD] :16:

[/TD]
[TD]baslangic[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/ gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1[/TD]
[TD]anatkh08[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]65.7 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]700 gr[/TD]
[TD]4.7 kg[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]68.5 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD]500 gr[/TD]
[TD]11 kg[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3[/TD]
[TD]elif 86[/TD]
[TD]80.7 kg[/TD]
[TD]77 kg[/TD]
[TD]76.6 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]4.1 kg[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]63.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]12.7 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]gulanne[/TD]
[TD]84.5 kg[/TD]
[TD]78.6 kg[/TD]
[TD]78.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]6.2 kg[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]garfield[/TD]
[TD]75.2 kg[/TD]
[TD]71.1 kg[/TD]
[TD]70.8 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]4.4 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD] :46:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]bensuzi[/TD]
[TD]77.1 kg[/TD]
[TD]73.1 kg[/TD]
[TD]73.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]3.9 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD] :20:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]dilekefem[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]5.8 kg[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD] :20:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]63-27[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]76.1 kg[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD] :20:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]68.6 kg[/TD]
[TD]69 kg[/TD]
[TD]+400 gr[/TD]
[TD]5 kg[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD] :20:

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62.8 kg[/TD]
[TD]64.6 kg[/TD]
[TD]65.2[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]+2.4 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD] :20:

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BU HAFTA ANATKH08 ARKADISIMIZ BIRINCI OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ :nazar:

TOPIGIN BU HAFTAKI ORTALAMASI 300 GR GIBI GOZUKUYOR YINE DE MASALLAH DIYELIM :nazar:

DESTEK VE GAYRETLE DAHA FAZLA DA OLUR. HERKESI TEBRIK EDIYORUM :nazar:

KOCAMAN OPUYORUM :54:

UNUTMYALIM KI MUTLU OLMAK BU DUNYADA HERSEYDEN KIYMETLI VE BIZ MUTLU OLMAK VE ETMEK ICIN HERSEYI YAPALIM :16:

IYI HAFTA SONLARI :10:

mektupp · 12 Ekim 2013

arkadaşlar benide alın aranıza lütfen
artık tekrar başlamak istiyorum
herseferinde 10 kilo verip bırakıyorum
dikkat etmeyince yeniden aynı yere dönüyorum
tekrar sizlerle başlayabilirmiyim

hanifemutlu · 12 Ekim 2013

theolog .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]baslangic[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/ gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1[/TD]
[TD]anatkh08[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]65.7 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]700 gr[/TD]
[TD]4.7 kg[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]68.5 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD]500 gr[/TD]
[TD]11 kg[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3[/TD]
[TD]elif 86[/TD]
[TD]80.7 kg[/TD]
[TD]77 kg[/TD]
[TD]76.6 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]4.1 kg[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]63.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]12.7 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]gulanne[/TD]
[TD]84.5 kg[/TD]
[TD]78.6 kg[/TD]
[TD]78.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]6.2 kg[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]garfield[/TD]
[TD]75.2 kg[/TD]
[TD]71.1 kg[/TD]
[TD]70.8 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]4.4 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]bensuzi[/TD]
[TD]77.1 kg[/TD]
[TD]73.1 kg[/TD]
[TD]73.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]3.9 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]dilekefem[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]5.8 kg[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]63-27[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]76.1 kg[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]68.6 kg[/TD]
[TD]69 kg[/TD]
[TD]+400 gr[/TD]
[TD]5 kg[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62.8 kg[/TD]
[TD]64.6 kg[/TD]
[TD]65.2[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]+2.4 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BU HAFTA ANATKH08 ARKADISIMIZ BIRINCI OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

TOPIGIN BU HAFTAKI ORTALAMASI 300 GR GIBI GOZUKUYOR YINE DE MASALLAH DIYELIM DESTEK VE GAYRETLE DAHA FAZLA DA OLUR. HERKESI TEBRIK EDIYORUM KOCAMAN OPUYORUM

UNUTMYALIM KI MUTLU OLMAK BU DUNYADA HERSEYDEN KIYMETLI VE BIZ MUTLU OLMAK VE ETMEK ICIN HERSEYI YAPALIM

IYI HAFTA SONLARI

eline sağlık canım :16:

ben o ortalamayı düşürenlerdenim maalesef :17:

haftayada malum bayram gelsin tatlılar gitsin kavurmalar off offf...
bakıcaz ucundan azıcık alıcaz artık :34:

hanifemutlu · 12 Ekim 2013

mektupp .!.:
arkadaşlar benide alın aranıza lütfen
artık tekrar başlamak istiyorum
herseferinde 10 kilo verip bırakıyorum
dikkat etmeyince yeniden aynı yere dönüyorum
tekrar sizlerle başlayabilirmiyim

hoşgeldin canım
umarım busefer sadece verirsin geri alışı olmasın inşallah :34:

on kilo verebiliyo olman da çok güzel ben hayatım boyunca hiç yememe dikkat etmemiştim.hep fittim ama evlenince yemek saatleri atlatı sağolsun kayınvaldem yedirdi ben yaptım hamurişlerini sonuçç 65 di.ilk hamileliğimden bişe kalmadı.ikinciden 72 ile çıktım.evde 74 oldum.buraya dahil oldum ve şimdi bugün 68.2 idim.bakalım bende senin kadar başarılı olabilecek miyim.hayatımda ilk kez zayıflamaya uğraşıyorum.acemiyim yanii :9:

yapanları gördükçe umutlanıyorum güç alıyorumm

aldiesse · 12 Ekim 2013

s.a kızlar :3:

ben 75 kiloyum en az 65'e inmek istiyorum.benim basen ve bacaklarım kalın kilo sorunum özellikle oralarda.ne önerirsiniz?

ZAYIFLA · 13 Ekim 2013

Kaç gündür net te sorun verdı. O yüzden cuma günü kilomu bildiremedim. Daha önce de yazmıştım. Eşim Bel fıtığı olmuş. 10 günlük raporlu o evde. Şükür biraz daha iyi şimdi Fizik tedaviye başlayacak.İnşallah böyle atlatacak. Evde bayram temizliği yaptım. Halıllarım halı yıkamada yarın gelecek. Kilom bu hafta 73.900 gördüm. İnşallah Haytaya 72 görürüm. Bayramda az kaçamak yapalım. Zor zahmet verdiğimiz kilolorı geri almayalım.
Herkesin bayramını kutluyorum.
Menüm:
Sabah: sucuklu yumurta,domates,salatalık,ceviz,yeşillik.peynir 1 dilim cavdar ekmeği yeşil çay
Ara:1 Elma
Öğle: Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt
Ara:1 Mandalin
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt

mektupp · 13 Ekim 2013

hanifemutlu .!.:
hoşgeldin canım
umarım busefer sadece verirsin geri alışı olmasın inşallah
on kilo verebiliyo olman da çok güzel ben hayatım boyunca hiç yememe dikkat etmemiştim.hep fittim ama evlenince yemek saatleri atlatı sağolsun kayınvaldem yedirdi ben yaptım hamurişlerini sonuçç 65 di.ilk hamileliğimden bişe kalmadı.ikinciden 72 ile çıktım.evde 74 oldum.buraya dahil oldum ve şimdi bugün 68.2 idim.bakalım bende senin kadar başarılı olabilecek miyim.hayatımda ilk kez zayıflamaya uğraşıyorum.acemiyim yanii yapanları gördükçe umutlanıyorum güç alıyorumm

hoşbulduk canım
keşke almasam ama ne yazıkki onu başaramıyorum
sende gayet güzel vermişsin ama
vermeye başlayınca gerisi geliyor merak etme
hadi bakalım hep birlikte verelim
haftaya cumaya bildirim yaparım

handelevent · 13 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
sanati unutsun zaten
ay iyi oldu handem biriki sohbet edebildik hadi öptüm hayirli isler

evet canım ya geldim yine ama kimseler yok :26:
tik oldu herkeze potansiyel ballı gözüylen bakıyom :27:

ZAYIFLA .!.:
Kaç gündür net te sorun verdı. O yüzden cuma günü kilomu bildiremedim. Daha önce de yazmıştım. Eşim Bel fıtığı olmuş. 10 günlük raporlu o evde. Şükür biraz daha iyi şimdi Fizik tedaviye başlayacak.İnşallah böyle atlatacak. Evde bayram temizliği yaptım. Halıllarım halı yıkamada yarın gelecek. Kilom bu hafta 73.900 gördüm. İnşallah Haytaya 72 görürüm. Bayramda az kaçamak yapalım. Zor zahmet verdiğimiz kilolorı geri almayalım.
Herkesin bayramını kutluyorum.
Menüm:
Sabah: sucuklu yumurta,domates,salatalık,ceviz,yeşillik.peynir 1 dilim cavdar ekmeği yeşil çay
Ara:1 Elma
Öğle: Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt
Ara:1 Mandalin
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt

biyendim

BenSuzi · 14 Ekim 2013

anatkh018 .!.:
sen düşmezsin tuzağa ben biliyorum iradeli hatunsun sen

:18:

theolog .!.:
suzim benimmmm, kafana takma dicem ama nereye kadar, bazen insan sona geldigini hissediyor dimi? bana olurdu cok, ama sen yinede iyi ol

öyle canim hep allahdan hayirlisi neyse o olsun diyorum kuzum :31:

gulanne .!.:
merhaba kızlaar
kilo bildirimi:
başlangıç:84.5
bu hafta:78.3
gelen:300
toplam giden:6.2
hedef:65
herkesin bayramını şimdiden kutluyorum , haftaya tatil buralarda olamıycam Allaha emanet olun kızlar

sende allaha emanet ol tatlim iyi tatiler güzel bayram gecirmen dilegi ile :54:

_garfield_ .!.:
ben azicik deprosyondayim da
bugun cikolat ve tereyagli ekmek asirdim
pismanlik had safhada
bir daha olmasin diye de kendimi ispiyonladim

iyi yapmissin ispiyonlamakla :1:

NorA_ .!.:
1.70 kuzum boyum şu an 40 beden hafif bol oluyor , 59 oldum mu mutlu olcam
Hakanın ben ta ...
Bi ara barıştık Suzim yok olmuyor yani eskisi gibi

oo masallah boyunda var :12:

olmaz canim bosver giden gidsin daaha hayirli kismetler cikar :54:

theolog .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]baslangic[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]giden/ gelen[/TD]
[TD]toplamda giden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1[/TD]
[TD]anatkh08[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]65.7 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]700 gr[/TD]
[TD]4.7 kg[/TD]
[TD]56[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]68.5 kg[/TD]
[TD]68 kg[/TD]
[TD]500 gr[/TD]
[TD]11 kg[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3[/TD]
[TD]elif 86[/TD]
[TD]80.7 kg[/TD]
[TD]77 kg[/TD]
[TD]76.6 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]4.1 kg[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]63.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]12.7 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]gulanne[/TD]
[TD]84.5 kg[/TD]
[TD]78.6 kg[/TD]
[TD]78.3 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]6.2 kg[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]garfield[/TD]
[TD]75.2 kg[/TD]
[TD]71.1 kg[/TD]
[TD]70.8 kg[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[TD]4.4 kg[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]bensuzi[/TD]
[TD]77.1 kg[/TD]
[TD]73.1 kg[/TD]
[TD]73.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]3.9 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]dilekefem[/TD]
[TD]71 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]+200 gr[/TD]
[TD]5.8 kg[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]63-27[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]75.8 kg[/TD]
[TD]76.1 kg[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]+300 gr[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]hanifemutlu[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]68.6 kg[/TD]
[TD]69 kg[/TD]
[TD]+400 gr[/TD]
[TD]5 kg[/TD]
[TD]52[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62.8 kg[/TD]
[TD]64.6 kg[/TD]
[TD]65.2[/TD]
[TD]+600 gr[/TD]
[TD]+2.4 kg[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

BU HAFTA ANATKH08 ARKADISIMIZ BIRINCI OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

TOPIGIN BU HAFTAKI ORTALAMASI 300 GR GIBI GOZUKUYOR YINE DE MASALLAH DIYELIM DESTEK VE GAYRETLE DAHA FAZLA DA OLUR. HERKESI TEBRIK EDIYORUM KOCAMAN OPUYORUM

UNUTMYALIM KI MUTLU OLMAK BU DUNYADA HERSEYDEN KIYMETLI VE BIZ MUTLU OLMAK VE ETMEK ICIN HERSEYI YAPALIM

IYI HAFTA SONLARI

ellerine saglik tatlim :54:

mektupp .!.:
arkadaşlar benide alın aranıza lütfen
artık tekrar başlamak istiyorum
herseferinde 10 kilo verip bırakıyorum
dikkat etmeyince yeniden aynı yere dönüyorum
tekrar sizlerle başlayabilirmiyim

hosgeldin canim aramiza hatirliyorum seni :16:

aldiesse .!.:
s.a kızlar ben 75 kiloyum en az 65'e inmek istiyorum.benim basen ve bacaklarım kalın kilo sorunum özellikle oralarda.ne önerirsiniz?

hosgeldin canim zayifladikca ordanda gider canim birazda spor yaparsan süper olur :8:

ZAYIFLA .!.:
Kaç gündür net te sorun verdı. O yüzden cuma günü kilomu bildiremedim. Daha önce de yazmıştım. Eşim Bel fıtığı olmuş. 10 günlük raporlu o evde. Şükür biraz daha iyi şimdi Fizik tedaviye başlayacak.İnşallah böyle atlatacak. Evde bayram temizliği yaptım. Halıllarım halı yıkamada yarın gelecek. Kilom bu hafta 73.900 gördüm. İnşallah Haytaya 72 görürüm. Bayramda az kaçamak yapalım. Zor zahmet verdiğimiz kilolorı geri almayalım.
Herkesin bayramını kutluyorum.
Menüm:
Sabah: sucuklu yumurta,domates,salatalık,ceviz,yeşillik.peynir 1 dilim cavdar ekmeği yeşil çay
Ara:1 Elma
Öğle: Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt
Ara:1 Mandalin
Akşam:Zeytinyağlı kabak yemeği,yoğurt

insallah esin cabuk iyilesir canim tekrardan cok gecmis olsun seninde bayramin kutlu olsun tatlim :16:

handelevent .!.:
evet canım ya geldim yine ama kimseler yok :26:
tik oldu herkeze potansiyel ballı gözüylen bakıyom

biyendim

napalim

ama ben varim tatlim :23:

acaba diye bakiyon ha :9:

bence sen tarti getir calisdigin yere süpelendigin kisileri tart balliysa en son 65-66 kilo daydin :1:

BenSuzi · 14 Ekim 2013

selam sekerler neredeseniz :26:
ben haftasonu cok kacirdim :18: dün anemle bütün gün hamur isi yaptik sarma sardik bayram hazirligi ama sunu tadina bak bunun tadina bakalim derken baya kacti :18:
grip oldum birde cogu kisi grip olunca yemeden icmeden kesilir ama bende olmuyor istah ayni istah degisen yok :37:

tam 1 ay 2 gün kaldi kardesimin nisanina toparlanmam lazim acilen bari 69.9 olaydim nisanda :5:

simdi cikayim is cok arada ugrarim :54:

ZAYIFLA · 14 Ekim 2013

BenSuzi .!.:
selam sekerler neredeseniz :26:
ben haftasonu cok kacirdim :18: dün anemle bütün gün hamur isi yaptik sarma sardik bayram hazirligi ama sunu tadina bak bunun tadina bakalim derken baya kacti :18:
grip oldum birde cogu kisi grip olunca yemeden icmeden kesilir ama bende olmuyor istah ayni istah degisen yok
tam 1 ay 2 gün kaldi kardesimin nisanina toparlanmam lazim acilen bari 69.9 olaydim nisanda
simdi cikayim is cok arada ugrarim

Günaydın suzim. İyi dileklerin için sağol canım. Canım Zataen sen şu anda 72 kilosun bir aya kadar bence 68 çok rahat görürsün.Tabi bayramda kendine hakim ol. Tatlıları çok yeme. Kavurmayıda ekmeksiz ye.

Sanada çok geçmiş olsun canım.Bol bol c vitamini al .Birde grip de bal ve zencefili macun yap günde 3 defa 1 tatlı kaşığı ye çok iyi geliyor.

ZAYIFLA · 14 Ekim 2013

Ne haber nasılsınız. Kimsesicikler yok. Sanırım Herkez Bayram Telaşında. Ben de sabah kalktım kızımla kahvaltı yaptık. Sonra Evi süpürdüm sildim. Bu gün halılarım gelecek. Onları Bekliyoru. Sonra Pazara gitcem. Bu bayram tatlı yapmadım. Bayramın 1ve 2 günü kayınvalidemde olcaz kurban kesilecek,Kesilen kurban dağıtılacak kalanlar parcalanacak dolaba konacak vb iş 2 evde yokum. Misafirlerim 3,4 gün gelirler bende o zaman tatlı yaparım diye düşündüm. Tatlım taze taze olsun.

Menüm.
Sabah: haşlanmış yumurta,domates,salatalık,maydonoz,ceviz(2) 1 Tane karper peynir yeşil çay
Ara: 1 Bardak süt
Öğle: zeytinyağlı kabak,yoğurt(dünden kaldı)
Ara:1 tane elma
Akşam: ızgara balık,salata

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

minik mucizem; oğlum..

Üye

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

Temmuzda 60 lar

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

çok yorgunum çok

İhtimaller gerçek oldu :)

İhtimaller gerçek oldu :)

Üye

Popüler Üye

çok yorgunum çok

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤