-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2012
- 2.215
- 134
- 373
canim aksam corba salata yesen öglen daha cok tavuk köfte falan yiyebilirsin ac kalma 
[/QUOTE]
Bu hafta şok bi şekilde yapıp moral bulayım da haftaya biraz daha sakinleşirim :)
akşama da ohut yaptım eşime pilav bana yok :) azıcık da çorba içerim belki..sadece çorba içsem daha iyi ama o kadar yaptım nohutu yememek olmaz
[/QUOTE]Bu hafta şok bi şekilde yapıp moral bulayım da haftaya biraz daha sakinleşirim :)
akşama da ohut yaptım eşime pilav bana yok :) azıcık da çorba içerim belki..sadece çorba içsem daha iyi ama o kadar yaptım nohutu yememek olmaz
Merhaba kızlar beni de aranıza alın halim fena😪 sabah tartıldım 79.9 kilodayım. İşin kötüsü ben niyeyse çok da kilolu olduğumu düşünmüyorum yani rakamlar fazla ama aynadaki görüntüm çok çok rahatsız etmio beni . O yüzden pek istekli diildim ama yakın arkadaşlarımın eşimin minik iğnelemeleri bu kararı aldırdı bana. 28 yaşındayım 1.67 boyum 27 aylık bi kızım var matematik öğretmeniyim haa bide adım Zehra 😊
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
hoşgeldin canım 1.67 boya 79.9kg bence fazla zayıf en azından 70 olmalısın canım zayıfladığını gördükçe eski görüntün bu sefer gözüne batacak bak emin ol ki.
Nasılsınız.E tatil bitti . Artık toplanalım ve diyetimize kaldığımız yerden devam edelim. Bence biraz daha çiddiye alarak gidelim.
Benim Öğrencilerden sabah çiddi bir kriz beklledim. Ama çok şükür hiç bir sorun yaşamadım. Bütün kuzucuklar artık okula alışmışlar. Hadda okulu özlemşler.
Kilo almadım bayramda ama 2 haftadır tık yok tartıda .Sporda yapıyom ama oynamıyor sanırım inatlaşma moduna girdik. İnşallah bu hafta gider.
Menüm
Sabah.: haşlanmış yumurta,peynir ,zeytin,domates ,salatalık,semiz otu,maydonoz,yeşil çay
Ara: yeşil çay.2 tane kuru inçir
Öğle: ızgara tava tavuk,salata,ayran ,1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: 2 tane küçük hatay hurması götürdüm.
Akşam: salata
Benim Öğrencilerden sabah çiddi bir kriz beklledim. Ama çok şükür hiç bir sorun yaşamadım. Bütün kuzucuklar artık okula alışmışlar. Hadda okulu özlemşler.
Kilo almadım bayramda ama 2 haftadır tık yok tartıda .Sporda yapıyom ama oynamıyor sanırım inatlaşma moduna girdik. İnşallah bu hafta gider.
Menüm
Sabah.: haşlanmış yumurta,peynir ,zeytin,domates ,salatalık,semiz otu,maydonoz,yeşil çay
Ara: yeşil çay.2 tane kuru inçir
Öğle: ızgara tava tavuk,salata,ayran ,1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara: 2 tane küçük hatay hurması götürdüm.
Akşam: salata
Hoşgeldin hocam. Ben de okul öncesi öğretmeniyim. Zaten kilolarla yüzleşmek kolay olmuyor yüzleşince inşallah çözersiz hep beraber. Bende hep kendimi iyi görüyordum. Tabi tartıda 80 görene kadar
aman Allah'ımmm birinci omuşum ben yaa
günaydın iyi haftalar kızlarr bayram dolayısıyla 9 günlük bi tatil yaptım o yüzden giremedimm kilo veren herkesi kutluyorumm veremeyenler de üzülmesin hepinizi çok özledimm ya ben
canım tebrik ederim birinciliğin.Bak bu hafta ben birinci olacağım. Sana sıkı bir rakipim
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
teşekkür ederim tatlımm
bu hafta kesin sondan birinci olurum ben yani rahat rahat geçersin beni ya bayram dolayısıyla kilomu bile koruyamadım ki ben 
tartılmicam da cumaya kadar kötü rakamlar görmek istemiyorum 
teşekkür ederim tatlımm
Tartılma boş ver canım. Cumya Kadar dikkat edersin verirsin.
- 4 Kasım 2009
- 1.644
- 6
- 156
herkese selam olsun bende dogumdan sonra biraz rejimyaparak ,biraz dikkat ederek 10 kilo kadar verdim ama bi 10 kilo daha vermem gerekiyor kizim 18 aylik olacak ,bayram haftasi saldim biraz ama bugunden itibaren yine devam diyorum su an 73 kiloyum hedefim ilk etapta 68 daha sonra 63 olmak bakalim insallah basarabilirim yarindan itibaren haftada 2 saatte spora gitmeyi dusunuyorum ben ozellikle aksamlari hafif yemenin faydasini cok gordum herseyden yiyorum ama miktarlari eskisine gore azaldi tabiki hepimize bol sans diliyorum simdilik boyle
ben aldim canim persembe cumaya izin
yoksa nerde 
sen naptin kuzu senin tatilin nasil gecti kadercim 
nohutu öglen yesen cok daha güzel olurdun tatlim aksamlari günlük menülerin toplamini yaz tatlimcanim aksam corba salata yesen öglen daha cok tavuk köfte falan yiyebilirsin ac kalma
Bu hafta şok bi şekilde yapıp moral bulayım da haftaya biraz daha sakinleşirim :)
akşama da ohut yaptım eşime pilav bana yok :) azıcık da çorba içerim belki..sadece çorba içsem daha iyi ama o kadar yaptım nohutu yememek olmaz
ayni ben bazen cokda güzel hissediyorum kendimi
ama fotograflarda veya kamerada kendimi göresim gelmiyor 
tosun pasa cikiyor ozaman ortaya ohh ne güzel alismislar kuzucuklarda
menün herzamanki gibi yine güzel affiyet olsun tatlim 
hopdedik
birincilik benim kilon normal canim ama bi 5-10 kilo verdinmi süper olur tabii
bu arada beni en çok mutlu eden şey ise memleketteki herkesin sen zayıflamışsın geçen seneye göre demeleriydi
5 kilo inanılmaz fark ediyor arkadaşım inş darışı başımıza
burda havalar güzel olmaya basladi yaz günü gibiKızlar ben çıkmam lazım. Kızımı parka götürmeye söz verdim. Hadi hadi anne diyip duruyor. Biraz o oynasın bende parkta yürüyüş ve spor yapayım geleyim. Hepinizi öpüyo
iyi eglenceler canim hosgeldin canim tabiki aliriz
kizlar birde cizelge ekleyin kendinize daha cok motive olursunuz ne güzel kuzum bizi mutlu eden bu olmali zatenbu arada beni en çok mutlu eden şey ise memleketteki herkesin sen zayıflamışsın geçen seneye göre demeleriydi
hic bir yemek zayif olmanin mutlulugunu vermiyor bize bende öyle düsünüyorum en önemli ögün aksam ögünü nekadar hafif atlatirsan okadar farkini görüyorsun tartidaherkese selam olsun bende dogumdan sonra biraz rejimyaparak ,biraz dikkat ederek 10 kilo kadar verdim ama bi 10 kilo daha vermem gerekiyor kizim 18 aylik olacak ,bayram haftasi saldim biraz ama bugunden itibaren yine devam diyorum su an 73 kiloyum hedefim ilk etapta 68 daha sonra 63 olmak bakalim insallah basarabilirim yarindan itibaren haftada 2 saatte spora gitmeyi dusunuyorum ben ozellikle aksamlari hafif yemenin faydasini cok gordum herseyden yiyorum ama miktarlari eskisine gore azaldi tabiki hepimize bol sans diliyorum simdilik boyle
hosgeldin bu arada canim sende 
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
amin canım aminnn Rabbim zayıflamak isteyen herkesi zayıflatsın inşallah
tatil çok güzeldi Suzim ya bugün hiç gelesim yoktu işe çalışmak zorunda olmasam gelmezdim istanbula
ama hakket öyle kuzum temiz hava insana ne iyi geliyorne güzel Benzer Konular
