70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Ya sen erken mezun olanlardan olacaksın bak dediydi dersin😉 çünkü istediğini ye emziren bir anne ort 2.500-3000 kal yakıyormuş bu nedenle yediklerine bakılırsa tmmdır erken gideceksin 😍 😔
 

Bu yazıyı kocama göstericemmm😆😆😆 bak benden fenaları varmış diye 😂
Hurma diyeti yapak yaaa iyi olur gerçekten Bayram sonrası beraber yapalım😘
 

Hoşgeldinnnnn ama lütfen istikrarlı ol bak 2 gün önce bende bırakıyommm bitti felan yaptım 3-5 saat sonra tıpış tıpış geldim 😆
Hayal değil bebeğim gerçek olsun
Yaş boy kilo hedef meslek özelliklerini öğrenelim mi ????
 
Kızlar ben olmayacağını anladım bu işin! Bi sorun var ve ben o sorunu çözemiyorum verdiğim kiloyu geri almam 2 gün sürüyo artık çok sıkıldım bırakıyorum! Kendinize dikkat edin,hoşçakalın!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Kararsizkiz diyette kararliyim diyorsan hosgeldin
 
Kizlar bugün ablam ve annem bana geliyor
Anlayacaginiz spor isi yatti bugün ama diyete devam bozmak yok söz bak öyle azicik ucundan azicik bucacigindan yapmak yok
 

Handemon yepmaaaa bende aynıyım pes etme hurma diyeti yaparız moral olur sonra


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

17 yaş
171 boy
72 kilo
Yaz sonu hedef 64
Öğrenciyim

hoşgeldin canım :)
Hoşbulduk :)

Kararsizkiz diyette kararliyim diyorsan hosgeldin
Aslında diyet yapmada kararlıyım ama zaman zaman hangisini yapsam diye kararsiz kaliyorum :s


Hayallerimin ilk basamağı : Zayıfla!!
 

Benim de böyle bir problemim vardı ama şöyle çözmeye başladım kendime yaşam tarzımı değiştiriyorum diyorum ve gerçekten yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum çünkü yolumuz uzun 10 günlük diyetle çözülücek bir mesele değil

Hayallerimin ilk basamağı : Zayıfla!!
 
çok iyi ya eline sağlık

Ellerine sağlık emelcim ❤️❤️



bisey degil kizlar rica ederim hafta sonu giremedim simdi burodan giriyorum
ramazanin bitmesine az kaldi son bir hafta ondan sonra boma gibi aranizda olucam ins
bu hafta listeden ucuz yirttim ama haftaya ne olur bilmiyorum gene bana kalir gibime geliyor ama hayirlisi bakalim

evet canim bende hafta sonu face de okudum, hatta cumartesi magazaya gidince 2 paket hurma aldim
bende bayramin 1.ci gunu yani haftaya pzts baslamayi dusunuyorum Allah kismet ederse bakalim ne olucak ins ise yarar

cok gecmis olsun canim
hosgeldin kararsizkiz hadi bakalim gorelim seni ins karatay diyeti mutluluk getirir sana

hayirdir canim ya niye birakiyorsun pes etmek olmaz oyle biraz azimli olmak lazim
bu kilolarin hemen 1 gunde gitmesini beklemek hata olur
biraz sabretseydin
 

Çok teşekkür ederim canım benim bende bayramdan sonra hemen baslicam hurma diyetine bakalım ne olacak eylül başında 62 yi görürüm inşallah :)
 

Aa hiçbir yere bırakmayız. Sen her şeyi dogru yaptığın halde vücudun direniyor olabilir. Evet bir sorun var demek ki. Peki bu sorunu çözmek icin gereken her şeyi yaptın mı? Mesela bir beslenme uzmanına danıştın mı?

Kilo kader degil canım. Elbette verebilirsin. Şimdi bırakırsan cok daha mutsuz olacaksın. Lütfen devam et. Kendine İnan ve ne gerekiyorsa onu yap. Acelemiz yok ayda 100 gr da versek 'veriyorum' diycez
 
Evet arkadaşlarına valla anlamda diyete baslamis pek iyi oldu bugün
Sabah roka+ domates
Yumurta
Biraz peynir
Biraz pide 1/8 kadar

Ara yada öğlen ne desem bilemedim 11 gibi annemlere kahvalti oldu tabi
Domates
1tatli kaşigi bal
1/8 pide
Biraz firinda patates kizartmasi ama az vallahi
7 zeytin
Biraz peynir

14de turkvkahvesi

16.00 da 2 kase tavuk suyu çorba

Aksama. Çorba
Kiymali patlican
Az makarna yemeyi planliyorum

Umarim gece atustirmalik birşeyler yemem
2 km bantta düşük tempoda yyürüyüş
 
Ya benim bugünkü menüm çok bozuldu topladım ama gitti baya akşama 3 mil yürüyüş yapıcam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
17 yaş
171 boy
72 kilo
Yaz sonu hedef 64
Öğrenciyim


Hoşbulduk :)


Aslında diyet yapmada kararlıyım ama zaman zaman hangisini yapsam diye kararsiz kaliyorum :s


Hayallerimin ilk basamağı : Zayıfla!!

Maşallah boyuna posuna yaşınaa 😊😊😊
Akşam erken yemek yiyip herşeyden az yemeyi öğrendiğin vakit yavaş yavaş kilo verirsin ve hayat boyu devam edersin😉 ama bi okullar açılmadan 5-6 kilo ver canım bence de 64 güzel rakam☺️
 
Spor yapıp aburcuburu tamamen kesip yemeklerden ölçülü yemeyi ve ara öğün yapmayı düşünüyorum siz nasıl kilo vermeyi düşünüyorsunuz?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…