70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Herkese selamlar tatil bitmedi yahuuu kimsecikler yok yine
Esim iki haftadir izinde pek giremedim evdeyken spor tapar m bebisle ilgilenir diyordum ama gezmekten vakit olmadi bugün isbasi yaptı bende diyete devam artik
Yine buralardayim bakalim
 
Evet canlar bugünkü menüm
Sabah peynirli tost
Ara az şekerli türk kahvesi
Oglen. Taze fasulye 4 yk
1 dilim ekmek
4 yk bulgur pilavi
Yoğurt

Aksam
Kiymali patlican yemeği
Bulgur pilavi az miktar
Yoğurt

Biraz öncede 3 u bir arada kahve

Sabah bebisle 30 dk yürüyüş
Sabah 2 km aksam 2 km yürüyüş 200 cal kadar
 
Merhaba kızlar, okullar açıldı ve hala alışverişi bitmedi. Kaç gündür kırtasiyesi ve kıyafetleriyle uğraşıyorum çocukların. Buralarda biraz sessizleşmiş. Hala geri dönüşler yok mu ya da herkes benim gibi koşturmaca içinde mi ? Oğlumun okuluna gidince veliler çok kilo vermişsin dediler. Nasıl yaptın dediler. 6 kilo oysa. Geride verilecek çok kilo var. Ama çok çok motive oldum. Hepimize bol kilo vermeler sağlıklı günler...
 
13 gün önce diyete başlamıştım. 70.4 ile şu an tartı 67.5 i gösteriyo aşırı mutluyum :) 13 günde 3 kilo iyi dimi kızlar :) hedefim 60 tı ama asıl olmak istediğim kilo 57 falan
 
Joey_ .!.:
13 gün önce diyete başlamıştım. 70.4 ile şu an tartı 67.5 i gösteriyo aşırı mutluyum :) 13 günde 3 kilo iyi dimi kızlar :) hedefim 60 tı ama asıl olmak istediğim kilo 57 falan
Genişletmek için tıkla...
çok iyi canım ya ben böle hızlı veremiyorum aç kalmadan kilo veriyorum yerleştire yerleştire
 
zayıflamışın denince insan acayip motive oluyor canım kaç kilosun bu arada?
 
wayy bebekle yürüyüşümüde yaparım diyorsun çok iyi ya ablamın bebişine bakıyorum valla ev işi falanda derken hiç vaktim olmuyo spora falan
 
gulum7 .!.:
zayıflamışın denince insan acayip motive oluyor canım kaç kilosun bu arada?
Genişletmek için tıkla...

Aşağı yukarı aynı kilolarda başlamışız seninle canım. Ve yakın kilolardayız şu anda. Beni iyi anlayacağına eminim mutluluğumu.76 ile başladım temmuzda. Veeee bu sabah 6 yı gördüm Bu sabah itibarıyle 69.8 Yani 3-4 senedir 73-76 arası dolaşıyodum. Yaş da yolun yarısını geçince kilo bir 10 yaş daha koyuyo insana. Büyük beden reyonundan çıktım 40-42 arası bi beden oldum. Bütün kilo sırtımda karnımdaydı. O da daha da hantal görünmeme sebep oluyodu. Tamam gene ince zayıf değilim. Ama bariz bi daralma var bariz bir biçimlenme var. Tam 69 olunca hedefi 6 kilo daha düşürüp 63 olma yolunda ilerliycem. Sonrasına da o zaman bakıcam.
 
Son düzenleme:
herkes çok şaşırdı ya okuldaki bakıp bakıp kendi aralarında konusuyolar önceden beni hiç umursamayan çocuklar peşimden ayrılmıyo çok güzelmiş böyle olmak :) bi kıyafet alırken bile kendi kendime bakıp mutlu oluyorum aynada :)
 
kızlaaar buraya menu yazmayınca ipin ucunu kaçırıyorum yazıcam artık yine hergün eskisi gibi :)
sabah
1 tane patatesli börek 300 kalori (okulda mecburen yedim)

ara
3 form bisküvi

akşam
2 yk ıspanak yemeği
yarım tabak yağsız makarna
yogurt

ara
2 form bisküvi 1 tane mısır patlagı yarım kek

bugün biraz abur cubur ağırlıklı oldu ama 960 kalori hepsi 1000 i geçmedim yani :)
3 litre su ve bitki çaylarımı da içiyorum tabiki :)
 
bu arada bunu yazmazsam içim rahat etmez geçen kotona girdim öylesine sonra siyah bi kot beğendim 29 bedenini denedim ve tam oldu alasım yoktu ama o kadar güzel oldu kii hemen aldım :) artık 29 beden kot giyiyorum ve 38 beden hersey oluyo çok mutluyum bu yüzden :) ama artık çok yavaş kilo veriyorum takıldım resmen 65 e 57 yi görürüm inşallah
 
Günaydıııın
Cumanız mübarek olsun .
İnş istediğimiz kiloya sağlıklara ulaşır mutluluğunu yaşarız bir ömür boyu......,,,
Kızlar bn yine gelmek istiyorum
Bu dördüncü katılışım sanırım
Diyetisyene gittim maalesef iki kez sonuç alamadım kilo aldım neden bilmiyorum moralim bozulunca bıraktım.
Daha fazla alırım diye korktum
Şimdi kendim zayıflamak istiyorum.
Bildirimleri nezaman yapıyoruz bugun mu
Bırde tabloları yıne sıraylamı yapıyoruz onu yapamamaktan korkuyorum
 
Selam kızlar.
Son 3 haftadır yine ciddi bir rejime başladım. Hızımı alamıyorum, oraya buraya yazıyorum yetmiyor. Yazdıkça motive olduğum için daha fazla yazasım geliyor. Ben de sizin aranıza geleyim dedim. 3 hafta önce 82 ile başladım, şu an 78,2 yim.
En fazla 88, en az 68 oldum. 50.000 tane rejim yaptım. Son 4-5 yıldır 74 civarıydım ama geçen yıl fena işlere girip çıkmaktan kilo aldım, 83,5 u bile gördüm. Hepimiz gibi ben de bu defa son olsun istiyorum. :)

Yaş 27, boy 166 cm. İstanbul Anadolu Maltepe'de oturan varsa yürüyüş arkadaşlığı da yaparım. :)
Burda uyguladığınız kurallar vs. var mı? Beni aydınlatabilirseniz çok sevinirim. :)
 
kilo bildirimi yapayım hemen
Başlangıç 77kg
Geçen Hafta 69.8
Bugün 68.8
Bu hafta Giden 1kg
Toplam giden 8.2kg
1aydır kilo veremiyordum 68i gördüm kızlar mutluyum ama karnımda bi şişkinlik var ya ödem olsa gerek
 
Merhaba kızlar bende şimdi başlıyorum bugün karar verdim yarın tam olarak kilo bilgimi vericem kendimi tanıtıyım evli 3 çocuklu bir hatunum aslında geçen senemi çok güzel istediğim kilolarda geçirdim 67 kiloya inmiştim 83 ten jillian mıchaels 30 day ve rippedin yaparak basenlerimden bile kurtulmuştum ama sonra moral bozuklukları derken tekrar kontrolumu kaybettim malesef sitrese girince yemek yiyenlerdenim anlıcanız tekrar kendime gelicem ve ilk etapta yaza kadar 67 ye inmeyi başarıcam sonra o kilomu korumayı hedefliyorum 33 yaşında 164 boyundayım hadi bakalım ya Allah ya Bismillah dayanışmayla vermeyi nasip etsin Allahım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…