Merhaba kızlar bende şimdi başlıyorum bugün karar verdim yarın tam olarak kilo bilgimi vericem kendimi tanıtıyım evli 3 çocuklu bir hatunum aslında geçen senemi çok güzel istediğim kilolarda geçirdim 67 kiloya inmiştim 83 ten jillian mıchaels 30 day ve rippedin yaparak basenlerimden bile kurtulmuştum ama sonra moral bozuklukları derken tekrar kontrolumu kaybettim malesef sitrese girince yemek yiyenlerdenim anlıcanız tekrar kendime gelicem ve ilk etapta yaza kadar 67 ye inmeyi başarıcam sonra o kilomu korumayı hedefliyorum 33 yaşında 164 boyundayım hadi bakalım ya Allah ya Bismillah dayanışmayla vermeyi nasip etsin Allahım
kızlar ben yarın lahana diyetine başlıyorum bu arada 1 hafta onu yapcam yağ yaktırıyomuş çok iyi bi şekilde sonucu yazarım haftaya kaç kilo gitcek bakalım gitcek mi :)
HoşgeldinSelam kızlar.
Son 3 haftadır yine ciddi bir rejime başladım. Hızımı alamıyorum, oraya buraya yazıyorum yetmiyor.Yazdıkça motive olduğum için daha fazla yazasım geliyor. Ben de sizin aranıza geleyim dedim. 3 hafta önce 82 ile başladım, şu an 78,2 yim.
En fazla 88, en az 68 oldum. 50.000 tane rejim yaptım.Son 4-5 yıldır 74 civarıydım ama geçen yıl fena işlere girip çıkmaktan kilo aldım, 83,5 u bile gördüm. Hepimiz gibi ben de bu defa son olsun istiyorum. :)
Yaş 27, boy 166 cm. İstanbul Anadolu Maltepe'de oturan varsa yürüyüş arkadaşlığı da yaparım. :)
Burda uyguladığınız kurallar vs. var mı? Beni aydınlatabilirseniz çok sevinirim. :)
Tebrik ederiiiimkilo bildirimi yapayım hemen
Başlangıç 77kg
Geçen Hafta 69.8
Bugün 68.8
Bu hafta Giden 1kg
Toplam giden 8.2kg
1aydır kilo veremiyordum 68i gördüm kızlar mutluyumama karnımda bi şişkinlik var ya ödem olsa gerek
Ya Allah ya bismillah ewetMerhaba kızlar bende şimdi başlıyorum bugün karar verdim yarın tam olarak kilo bilgimi vericem kendimi tanıtıyım evli 3 çocuklu bir hatunum aslında geçen senemi çok güzel istediğim kilolarda geçirdim 67 kiloya inmiştim 83 ten jillian mıchaels 30 day ve rippedin yaparak basenlerimden bile kurtulmuştum ama sonra moral bozuklukları derken tekrar kontrolumu kaybettim malesef sitrese girince yemek yiyenlerdenim anlıcanız tekrar kendime gelicem ve ilk etapta yaza kadar 67 ye inmeyi başarıcam sonra o kilomu korumayı hedefliyorum 33 yaşında 164 boyundayım hadi bakalım ya Allah ya Bismillah dayanışmayla vermeyi nasip etsin Allahım
HoşbulduuukKızlar bugün yazdığım 3. mesaj bu ama malesef internetim fena halde yavaşladığından yazdıklarımı bitürlü göndereniyorum. Öncelike yeni gelen arkadaşlarımıza hoşgeldiniz diyorum. Umarım bu yazdıklarımı yollamayı becerebilirim. Riske girmeden bildirimimi yapayım. Sonra bir daha yazmayı deneyeceğim.
19 eylül bildirim
Başlangıç tarihi :2 temmuz
Başlangıç kilo :76
Geçen hafta :70.1
Bu hafta : 69.3
Bu hafta giden : 800 gr.
Toplam giden : 6.7
Hedef : 69
İyiymiş yinede evde tek başına yapmaktan iyidir diyeti bozacakken aklıma gelirsinizToplu halde de yeni gelenlere biraz bilgi verelim. Aslında burda her cuma kilo bildirimleri oluyodu ve her cuma bir önceki haftada sonuncu olan listeyi hazırlıyodu. Fakat bitürlü toparlanamadık ve liste filan yaklaşık 2 aydır yok. Ama gene cuma bildirimlerimizi yapıyoruz. yediklerimizi yazıyoruz. :)
4aydr diyette oldugundanmı yavaşlıyorbildirim
başlagıç 28 mayıs 79.1
geçen hafta 65.1
bu hafta 64.9
giden 300 gr
giden 14.2
hedef 57
boy 1.67 :)
artık gram gram gidiyo malesef :/
Hayırlısıyla bakalım takipteyizkızlar ben yarın lahana diyetine başlıyorum bu arada 1 hafta onu yapcam yağ yaktırıyomuş çok iyi bi şekilde sonucu yazarım haftaya kaç kilo gitcek bakalım gitcek mi :)
aynen canım sanırım o yüzden yavaşladı artık vucut az yemeye alıştı artık normal sanıyo bunu kilo çok kaybetmiyo malesefHoşgeldin
82den 78olman ilgimi çekti malum 81' im bu kilo hiç gitmicek sanıyorum
Tebrik ederiiiim
Ya Allah ya bismillah ewet
Amiiiiinnn
Hoşbulduuuk
Tebrik ederim
İyiymiş yinede evde tek başına yapmaktan iyidir diyeti bozacakken aklıma gelirsiniz
4aydr diyette oldugundanmı yavaşlıyor
Hayırlısıyla bakalım takipteyiz
Sevindim senin adına ..hadi kolay gelsin inşallah işe yarar..kızlar lahana diyetine başladım bugün çorbasını yaptım çok güzel oldu sevdim bile tadını kokuyo çok kötü falan diyenler vardı ama bence külliyen yalan ne koku var nede başka bişey çok hoş :)
HoşgeldiiinnYaş 27
Boy 169
Kilo 77.7
Hedef 59
Bende aranizdayim kızlar.
Hosbulduk teşekkür ler..Sevindim senin adına ..hadi kolay gelsin inşallah işe yarar..
Hoşgeldiiinn
inşallah canım bakalım 1 hafta sonra nolcak :)Sevindim senin adına ..hadi kolay gelsin inşallah işe yarar..
Hoşgeldiiinn
Hosbulduk canım. Sizlerin yaş kilo kaç bilmiyorum. Çizelge var mı?hoşgeldin canım aramıza
Toplu halde de yeni gelenlere biraz bilgi verelim. Aslında burda her cuma kilo bildirimleri oluyodu ve her cuma bir önceki haftada sonuncu olan listeyi hazırlıyodu. Fakat bitürlü toparlanamadık ve liste filan yaklaşık 2 aydır yok. Ama gene cuma bildirimlerimizi yapıyoruz. yediklerimizi yazıyoruz. :)
kızlar ben yarın lahana diyetine başlıyorum bu arada 1 hafta onu yapcam yağ yaktırıyomuş çok iyi bi şekilde sonucu yazarım haftaya kaç kilo gitcek bakalım gitcek mi :)
Hoşgeldin
82den 78olman ilgimi çekti malum 81' im bu kilo hiç gitmicek sanıyorum
kızlar lahana diyetine başladım bugün çorbasını yaptım çok güzel oldu sevdim bile tadını kokuyo çok kötü falan diyenler vardı ama bence külliyen yalan ne koku var nede başka bişey çok hoş :)
Kızlar vitamin kullanıyorum kilo aldırırmı acaba adını yazmak yasakmı bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?