70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamlar , 76kg 'yum , akşam yemeyerek kilo vermeyi deneyeceğim ancak motivasyon lazım , bana da grupta yer var mı acaba?
 
Kızlar merhaba geri dönmek istiyorum.. Bana hala açıkmı burası???
Kimler var....tekrar hareketlendirelim burayı ne dersiniz...????
 
Merhaba zerra bende ne zamandır yoktum geri geldim ama burası gerçekten çok sakin. Nasılsın kilo durumun nasıl ben kilo aldım eski halime dönmedim ama
Maalesef epey aldım. Ve çok kötü hissediyorum. Ben 20 kiloyu nasıl verdim şu anki iradesizliğime bakıp şaşıyorum. Kıyafetlerin dar gelmeye başladı. 70 i görmeme ramak kaldı
 
merhaba arkadaşlar bendeyeni katılmak istiyorum aranıza. boy 1,68 71.4 kilo hedef: 58 (55 olsa tadından yenmez) bugün elma diyetie başladım sonuçları gün gün yazarım bu sefer kararlıyım kurtulcam

Hoş geldin canım, inşallah istediğin kiloya ulaşırsın..


Otimoti hoşgeldinnnnnn :) bende tekrar geldim buraya pek yazan yok ama tekrar başlayalım yaa :)

Selamlar , 76kg 'yum , akşam yemeyerek kilo vermeyi deneyeceğim ancak motivasyon lazım , bana da grupta yer var mı acaba?

Hoş geldin canım :)

Kızlar merhaba geri dönmek istiyorum.. Bana hala açıkmı burası???
Kimler var....tekrar hareketlendirelim burayı ne dersiniz...????
Hoş geldin superisi,
aynen bencede hareketlendirelim burayı...
Maalesef epey aldım. Ve çok kötü hissediyorum. Ben 20 kiloyu nasıl verdim şu anki iradesizliğime bakıp şaşıyorum. Kıyafetlerin dar gelmeye başladı. 70 i görmeme ramak kaldı
üzülme canım bende çok kilo aldım. en son 64.8 i görmüştüm. Şimdi 70-71 falanım
tekrar hergün yazmaya başlarsak motive oluruz bence
 
İyi akşamlar arkadaşlar
Ben yaklaşık 9 ay önce buranın sayesinde 16 kilo vermiştim 71 den 55 kadar inmiştim uzunca bir süre de almadım ama şu bir aydır içimdeki yemek yeme dürtüsüne engel olamıyorum tekrar 70 li rakamları görmek istemiyorum 3 kilo aldım ve böyle giderse dahası da olacak yeniden motive olmam lazım burda çok güzel paylaşımlarda bulunmuştuk.
Eski arkadaşlarım amelia ve zerra hatırladınız mı beni
 
Bnde hatırladım cnm
Rosewindim adımındeğiştrdim
Hoşgeldin
 
Bugünkü menü
Tabimenüü denilirse:
Sabah 3sosis
Çilekli çay
Kaşarlı tost
Peynir
Yarım çavdarı tahin pekmeze bandım
1tuzsuz zeytin

Ara
Nescafe
5fıstık

Öğlen
Etli taze fasülye
4yk bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
1 dilim cavdar ekmeği(biber salçalı)

Ara
Bir avuç antep fıstığı
2badem
7otlu çay

Su=maalesef
Spor=yok

Bugün dsarı cıkıp ewe gelince pek düzenim yoktu
Ewde yiyecek birsey kalmamış salata vs yok derken resmen saldırdım
 
Yeni bir yoldayım arkadaslar
Bol su 9otlu çay +spor esliğinde
Doyduğumda yemeği bırakacagım doyma anımı hissetmeyeli aylar oldu..
Dün bunu hissettiğimde yemeği neden yediğimi anladım.
İnşallah bu sefer burada uzun süre yazıcam..
Szde yazın slm verip kaçanlar ......
 

Hatırlamaz mıyım tabiiki hatırladım canım :) ve çok sevindim seni tekrar gördüğüme. Sen bizi çok güzel motive ediyordun, İnşallah eskisi gibi aktif oluruz :) ve başarırız

Menün gayet güzel rosewind :)
 
74.5 kg la bugun diyete basladim canlar vatana millete hayirli olsun.
Turp mevsimindeyiz herkese turp yemesini tavsiye edrim inanilmaz tok tutuyor saclarada cok faydali.
 
OTE="evlaefe, post: 38191109, member: 459140"]74.5 kg la bugun diyete basladim canlar vatana millete hayirli olsun.
Turp mevsimindeyiz herkese turp yemesini tavsiye edrim inanilmaz tok tutuyor saclarada cok faydali.[/QUOTE]
Hoşgeldin canım
 
OTE="evlaefe, post: 38191109, member: 459140"]74.5 kg la bugun diyete basladim canlar vatana millete hayirli olsun.
Turp mevsimindeyiz herkese turp yemesini tavsiye edrim inanilmaz tok tutuyor saclarada cok faydali.
Hoşgeldin canım[/QUOTE]
tesekkurler canm hosbuldum.
 
Dün akşam yemeyerek başlattım diyeti , hayırlısı bakalım , bugün 76kg çıktım tartıda ,kolay değil ve önemli olan süreklilik.Verilecek çok kilo var , yaş 40 çok zor , çoook...
 
Dün akşam yemeyerek başlattım diyeti , hayırlısı bakalım , bugün 76kg çıktım tartıda ,kolay değil ve önemli olan süreklilik.Verilecek çok kilo var , yaş 40 çok zor , çoook...

aynen asıl önemli olan süreklilik, eminim istediğin kiloya ulaşırsın.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…