70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

76 kilodan 69.500 e düşmüştüm sonra emboli oldm akciğerlerimde pıhtı oluşması hayati risk yoğun bakım falan derken hastaneden çıktığımda hiç takmadım yine geri 78 oldum . Çok uğraşmştm 69 a inmek için bidaha asla geri çıkmayacağım 70e derken yine bir sürü kilo aldım . Acilen zayuflamam lazım . Hedef şuan yine 69 . 69 a indikten sonrada 65 falan . 65 e de inersem son hedefim 60 olmak .
Yarın diyete başlıyorumm ..
 
İstanbul cnm avcılar da
berfin07 .!.:
Kizlar iki gündür benindiyet gitti ya ay hiç heves kalmadi sıkıldım veremiyorumşu 5 kiloyu deli olacagim.
Genişletmek için tıkla...
Aslında ne güzel sadece beş kilo ama takıldımı takılıyo demekki
Geçmiş olsun cnm
Hoşgeldin
Çok iyi azimlenmişsin inş sağlıkla istediğin kiloya gelirsin
 
Kızlar çok fenaydı burası elektrikler ve su sonunda ikisi bir arada kaybetmeyince anlamıyormuş insan...
Uzun süre ara verdim... Nasıl olcak bilmiyorum yarında oğlumun doktoru var bakalım ne diyecek doktorumuz
 
günaydın heerkese güzel bir haftaolsun inşallah..
ben de sayfanın eskiiii müdavimlerindenim.son zamanlarda ara ara geldim ama istikrar sağlayamadım.
gelen giden il dışı seyahat vs derken hepsi bahane tabii
bu arada 70 kiloları gördüm maalesef yeniden...
cuma gününden beri dikkat ediyorum.akşam erken yiyorum.tatlı pasta börek yok 3gündür
çok şükür tekrar 6 lı rakamları gördüm
buraya yazıp paylaşmaya çalışıcam günlük menülerimi
haa bu arada günde 1 kez zencefilli çay yapıyorum yağ yakıyormuş güya
bakalım işe yarıcakmı
 
dünkü menüm
yeşillik
5 yeşil zeytimn
1 haş yumurta
2 dilim ekmek

tatil olunca kahvaltıyı geçyaptım o yüzden öğlen yok
arada 1 elma
1portakal
akşam 16:30 gibi
3yemek kaş pirinç pilavı
6-7 kaşık kış türlüsü
yoğrt 2 yk
salata kocaman kase

spor yok
1lt su
zenceffilli çayım
 
ben sayfanın yeni halini sevmedim online olanlar görünmüyor. çizelge yok yapamadım birtürlü
yapıştıracağım yeri bulamadım.adminler sesimizi duyun:)
 
Benim gibi unuttunuz mu evle ugrasmaktan Simdi yeni tartildim tok karnina oldugum yerde duruyorum ya 65,4 olamaz 4 gündür salladim hiç dikkat etmedim sonuç bu
 
Bizler aktif olursak burası coşacak...
her gün bir mesaj bile yazsak iyidir..
menü paylaşımı çok güzel oluyor hatalarımızı görebiliyoruz..
 
dün kü menüm
sabah
2 dilim ekmek
2 yumurtalı ıspanak az yağlı
ara 2 hurma
öğlen
1 kase yoğurt
7 kaşık garnitürlü yemek

akşam
1 kase sarımsaklı yoğurt eşliğinde fırında karnıbahar koca bi tabak
ara 1portakal

1.5 lt su
1 bardak zencefilli çay
1 bardak 5 i bir yerde
 
merhaba kızlar bugün sabah aynı. kalkınca 2 bardak ılık su limon sıkılmış. 1 bardak süt 2 kayısı. ara 1 armut 2 galeta kepekli ve bitkisel çay. öğlen kıymalı ıspanak yoğurt ve 1 dilim ekmek yiyeceğim. akşamada gündüz yapamadığım kahvaltıyı yapmayı düşünüyorum. veeee bugün kiraladığım koşu bandımda geliyor. ortalama 1.5-2 saatte yürümeyi düşünüyorum. eşimle de iddaaya girdik. 2 ayda 7 kilo. garibim gaz vermeye çalışıo bana ver kiloyu ister kuyumcuya çek ister bi mağazaya limit yok tam gaz alışveriş dio. ben bu fazlalıkları verim eski 55 kg günlere dönim ne isterim ki başka..
 
zerra .!.:
Bizler aktif olursak burası coşacak...
her gün bir mesaj bile yazsak iyidir..
menü paylaşımı çok güzel oluyor hatalarımızı görebiliyoruz..
Genişletmek için tıkla...
bakalım zerracığım ben geldim sayfa yavaşladı anlamadım gülle gibi düştüm heralde topiğe
bende çok eskilerdenim canım 2009 dan beri buralardayım,bi ara zayıfladım 2. ye hamile kaldım yine aldım ikinci karnımda ölünce kilolar yine bana kaldı...falan filan...
şu an 80 kiloyum spora gidiyorum hergün düzenli,bugün nezleyim alerjim azıttı evde kaldım gidemedim rahat rahat yazıyorum

bu sabah:
aç karnı sirkeli su

1 tam simit
zeytin peynir v.s. kahvaltılık yedim

öğlen 1 kase tarhana çorbası
ekmk yok

akşama allah kerim bakalım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…