- 24 Şubat 2015
- 28
- 13
- 3
- 42
Günaydın cnm hoşgeldin..Günaydın kizlar bende kushan diyetiyle 4 kilo verebildim onbesgunde sporsuz ...
Cnm bizde öyleyız..MERHABALAR ....
Benim kilo verme sürecide kötü gidiyor maalesef 1 ileri bir geri öfffff
Çok geçmiş olsun cnm üzüldüm.. Bnde biara sirkeli su içiyordum mahfetti bni..bıraktımSlm kizlar bayadir giremedim diyet yapip zayiflayayim 5 kilomu vereyim derken baya bi rahatsizladim benim 12 parmak bagirsakta ùlser var baya bi azdi sabahlar aç karnina limonlu su içiyordum bi o aklima geliyo dokundumuda bu kadar artti agrilarim şu an dahilye dr verdigi diyeti ilaçlari ve tekrar endoskobi yapamam gerekiyor vesselam benim diyet uçtu kizlar hepinize kolay gelsin diyiyorum saglikla kilonuzu verin.
Merhaba cnm hoşgeldin.. Emziren annemizde vardı şuanda yok...merhaba bayanlar ben de 78 kiloyum, onceden 65 olsam kilo aldim diye uzulurdum, ama hamilelikte cok cok aldim, simdi de nasil vericem diye kara kara dusunuyorum. kizim 1 yasini gecti. burda benim gibi emzirenler var mi?
Bn kk da bir bayan diyetsiz zayıfladım diye topik açmıştı.. Onu okuyunca bu huyumdan vazgectim bir bak isterseniki gundur regliyim, canim cok tatli istiyordu, kontrolsuz bi sekilde yiyorum, sanirim en buyuk problemim bu, paketi acinca tamamini yiyorum, iki tane yiyip birakamiyorum, turkiyede de diyetisyene gittim burda da, hic de uygulayamadim, daha once dukan filan yapmistim, karatay da.. aman simdi ne yapicam hic bilmiyorum, birisi kushan yaptim ise yaradi demis, onun listesi nerde?
Merhaba cnm hoşgeldin.. Emziren annemizde vardı şuanda yok...
İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın.. Bnde daha önceleri emzirirken vermiştim kolay olmuştu..
Seninde öyle olur umarım
Bn kk da bir bayan diyetsiz zayıfladım diye topik açmıştı.. Onu okuyunca bu huyumdan vazgectim bir bak istersen
Kızlar yoksunuz ama menümü yazmaya dewam szde gelin çok çozutmayın....
Sabah 2bardak ılık su yeşil çay
Kahvaltı
2 dilim hellim peynir
2.5yumurta(doktor önerisi)
Öglen
6patates kızartma
3 ü bir arada
Akşam
Izgara balık
Salata
Su1.5 lt)
Spor( maalesef yok)
Herkese i geceleeeeer
tartılma günü ne zaman ona göre bildirim yaparm
Pzt dedilertartılma günü ne zaman ona göre bildirim yaparm
-O topiği bulunca buraya eklicem cnmhimm baktim ama bulamadim o topigi, ne yaziyordu canim merak ettim. evet beni bu huyumdan vazgecirecek bi sey lazim.
bilmem bence cok az yemissin, bu sekilde devam edebiliyorsan ne mutlu sana, ben bayilir duserim heralde. masallah :)
evet tartilma gunu ne zaman, kimler varsa olanlarla bildirim yapalim tablo yapalim, cok iyi motive eder bence bunlar, ben daha yeni basliyorum ama yine de bildirim yapilirsa memnuniyetle katilirim.
Olsn cnm belli zaman sonra buraya yazmamak için yemiyor insandun neler yedim, yazayim mi yazmayim mi bilemedim ama bi yerden baslamam lazim sanirim
kahvalti
yarim sucuklu peynirli tost
1 yumurta ile omlet
bi kac tane zeytin
1.5 kk yagli pinar peynir
biraz ekmek
ara
muz
oglen
1 tabak etli ve de yagli bir spagetti
gun icerisinde
bir kucultulmus paket 9 kat gofret
1 paket kuruyemisli tatli atistirmalik (140 kalori)
1 portakal
aksam
1 tabak mercimek corba
2-3 kasik etli nohut (sevmedim)
biraz ekmek
cay ile
1 avuc beyaz leblebi
5-6 tane kuruyemisli tatlili kup atistirmalik
kizimin yemedigi bebe biskuvisi sut karisimi
daha unuttugum bi seyler bile olmus olabilir.berbar bi menu ama yazmayi aliskanlik haline getirmek icin yaziyorum.
Bildirimi kime yapalım arkadaslar ortaya mı birimiz alalım mı nasıl olcak pek kimsede yok buarada hatırlattığın iyi oldu kalkıp biaz yuruyus yapemevet durumumu bildiriyorum
baslangic kilo: 78
hedef: 60
bugunku kilo: 76
hic yoktan iyidir di mi? kendime motive etme adina... :):) ins 60 olup da 60 i begenmedigimiz gunler de gelir. evlenirken 56 kiloydum, gecen aylarda bi arkadasla karsilastim onun da 1 cocugu var, ben simdi evlendigim kiloya dondum biliyor musun demisti. her gun 1 saat yuruyus yapmis, az yemis ayda 6 kilo vermis 2 ayda halletmis kilo isini. ins ben de boyle iradeli olabilirim insallah :)
Cnm sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalırsan daha çok kilo alman mümkün...Ben 85 tim ama şuan 78 düştüm diyet devam ediyor,ama ben çok sağlıksız besleniyorum gerçekten bir gün kütt diye gidicem ama hayırlısı .her gün sadece 2 yeşil elma ve salata yiyorum.arada yeşil Çay vs bakalım amacım Haziran'a kadar 60 a inmek .umarım herkes istediği kiloya iner çok zor bir süreç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?