70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Superisi 2009

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2009

1.784

77

163

37

• 13 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.341

Bildirimim
Başlangıç: 82
Hedef:70
Bu hafta : 79
Verilen : 3 kilo

 

Sjax

Guru

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2011

671

325

333

• 14 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.342

Cnm sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalırsan daha çok kilo alman mümkün...
Enazından yoğurt ekle bence[/QUOTE]
Ya öyle birşeyki azıcık eklesem bu dediklerime veremiyorum,sanki Nasılsa daha birşey yemeyeceğimin vücut farkında ve en küçük şeyi yağa dönüştürüyor.burada bazı arkadaşlar günlük yediklerini Yazmış vallahi imrendim ben o yazılanları yesem değil vermek üstüne alırım.diyetisyene gitttim zamanında 2 kilo aldım pes ettim,aslında araştırmakta lazım troit vs .aa light yoğurt peynir eklemeyi düşünüyorum,haftada bir de yumurta vs

 

I

ikisekizsekiz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

17 Mart 2015

4

4

3

38

• 17 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.343

Merhaba. Topiğe yeni katıldım. Boyum 166 cm. Kilo 68-69 arası gidip geliyor. Hatta bugün 70 gördüm ama bazen tuvaletten önce böyle çıkabiliyor diye buraya dahil olmak istedim. Hayatımda hiç diyet yapmadım. Düzenli spor da yapmadım. Kiloları hamilelikte aldım. Bebeğim 14 aylık oldu. Artık hamilelikten önceki kiloma dönmek istiyorum. Hedefim 61. Emziriyorum ama zayıflamayı çok istiyorum. Bu sabah itibarıyle sıkı diyete başlıcam. Çünkü spor a, yürüyüşe vaktim yok. Hem size destek olmak hem de sizden destek almak için üye oldum. Beni de aranıza alırmısınız?

 

I

ikisekizsekiz

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

17 Mart 2015

4

4

3

38

• 17 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.344

Arkadaşlar ben yanlış yere yazmışım. 60-69 kg arası olan Topiğe yazacaktım az önceki gönderiyi. Kusura bakmayın. Silemiyorum da.

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 18 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.345

2haftada 73 ten 69.4 kiloya düştüm tabiki diyetisyen eşliğinde umarım duraganlaşmadan bu şekilde devam eder. doktor kan tahlili yapmıştı.degerler ya düşük ya da sınırın hemen altında cıktı.kan hapı almamı önerdi kilo vermeyi zorlştırabilirmiş

bugünkü yediklerim sabahleyin
beş zeytin biraz peynir şekersiz kahve 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
ara
incir ve 2 adet ceviz
öğleyin
1 kase çorba ve yoğurt
akşam
tavuk sote yoğurt karnabahar salatası
artı
3 kaşık leblebi yarım portakal ve şu anda çok tokum

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 18 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.346

dilara1331 .!.:

Cnm sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalırsan daha çok kilo alman mümkün...
Enazından yoğurt ekle bence

Genişletmek için tıkla...

Ya öyle birşeyki azıcık eklesem bu dediklerime veremiyorum,sanki Nasılsa daha birşey yemeyeceğimin vücut farkında ve en küçük şeyi yağa dönüştürüyor.burada bazı arkadaşlar günlük yediklerini Yazmış vallahi imrendim ben o yazılanları yesem değil vermek üstüne alırım.diyetisyene gitttim zamanında 2 kilo aldım pes ettim,aslında araştırmakta lazım troit vs .aa light yoğurt peynir eklemeyi düşünüyorum,haftada bir de yumurta vs[/QUOTE]
Kesinlikle yoğurt cok etkili ben hiç yemezdim sevmediğim için diyete başladığımdan beri yiyorumbir kaşık kırmızı biberle hem çok tok tutuyor hem de bence kilo vermeye yardımcı diye düşünüyorum

 

K

kurklu_maria

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2014

685

87

38

44

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.347

Kızlar benım bacaklarım ınanılmaz kalın. Dıyet de yapıyorum ama haftaya endermologieye başlıyorum. Cihaz masaj yapıp yağları vücudun yakacağı hale getiriyor. Evıme yakın olduğundan ve masajlı olduğundan işime de geliyor açıkçası. Bölgesel yağ problemi olanlara kesin önerimdir.

 

K

kurklu_maria

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2014

685

87

38

44

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.348

sofaraway .!.:

2haftada 73 ten 69.4 kiloya düştüm tabiki diyetisyen eşliğinde umarım duraganlaşmadan bu şekilde devam eder. doktor kan tahlili yapmıştı.degerler ya düşük ya da sınırın hemen altında cıktı.kan hapı almamı önerdi kilo vermeyi zorlştırabilirmiş

bugünkü yediklerim sabahleyin
beş zeytin biraz peynir şekersiz kahve 1 tane haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
ara
incir ve 2 adet ceviz
öğleyin
1 kase çorba ve yoğurt
akşam
tavuk sote yoğurt karnabahar salatası
artı
3 kaşık leblebi yarım portakal ve şu anda çok tokum

Genişletmek için tıkla...

Offf tebrikler cnm

 

K

kurklu_maria

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Eylül 2014

685

87

38

44

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.349

kubraatakan79 .!.:

hareket olarak ne yapıyorsunuz kızlar ben günde yarım saatlik iki defa oryantal oynuyorum sonra bol bol mekik omuzlarda sopa çevirme ve eve 30 dk. hızlı şekilde yürüyerek gidiyorum heralde spor olarak bu yeterli olur

Genişletmek için tıkla...

Günde 50 mekik çekiyorum ben

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 21 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.350

kurklu_maria .!.:

Offf tebrikler cnm

Genişletmek için tıkla...

Sağolasınızzz

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 21 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.351

kurklu_maria .!.:

Günde 50 mekik çekiyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Ben de yürümek için kendime bahaneler buluyorum. Mesela okuldan eve gelirken yürüyorum 40 50 dk sürüyor.. Hem de aradan cıkmış oluyor.. Bi takım sorunlar var onlar da hallolursa 8 dakikalık karın haraketi var you tube da onu da eklicem. Göbeğin kilo verince sarktığını söylüyorlar.. Offf inşş zayıflarımm

 

E

Ellaberra

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

83

1

28

Çorum

• 22 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.352

Merhaba,

75 kiloyum, iradem çok azaldı. Aranıza katılmak isterim

 

E

escobay

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2012

7

0

86

İstanbul

• 23 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.353

Merhabalar;
79.5 um... Spor + diyetle 6.5 kilo verdim. Daha bi 10 kilo vermem gerek. Elbette araniza yeni katıldım. 10 aylik bebegim var dogum ve hamilelik kilolarim gitti fakat ideal kiloma inmem saglikli olmak adina sart.. Fikirlerinize ihtiyacım var.. Araniza alırsanız çok sevinirim..

 

M

melike29

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

9

6

3

34

• 25 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.354

Merhaba bende katilmak istiyorum

 

duygusogur

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2014

40

7

48

34

• 28 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.355

selamm kızlar bende katılıyorum

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 29 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.356

2 martta 73.1, 17 mart 69.4, 29 martta 68.7 kilo çıktım.sizce gidişat nasıl zayıflamam yavaşlamış mı bana oyle geldi..gecen hafta bazı sorunlardan dolayı saati saatine yiyemedim hatta ara öğünlerimi yapamadım..acaba ondan mı az zayıfladım

 

precious_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Temmuz 2014

147

24

38

İzmir

• 30 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.357

74 kiloyum.Bende geldim

 

new_gril

carpe diem

Kayıtlı Üye

23 Ocak 2013

130

11

68

39

• 31 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.358

79 kiloyla bende aranıza geldim

 

Pinkhat

Guru

Kayıtlı Üye

25 Aralık 2011

195

157

303

• 31 Mart 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.359

Eee neler yapıyorsunuz yazsanıza....ben az önce bşr incir ve bir küçük kare çikolata yedim.. Bunları kaçırdım ama canım çok tatlı istedi

 

G

gfbzeynep

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2015

10

6

3

47

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi seaBahAR
• #196.360

kızlar bende burdayım aylardır okuyorum artık yazayım 156 boy 78 kiloyum hadi zayıflayalım