Günaydın kızlar dünkü
Menümü yazayım
Sabah : 3,dilim tam buğday ekmek biraz peynir ve domates
Öğlen: Bolca cacık 3 kaşık bulgur pilavı
Aksam 1 dilim ekmek ve çok azcık peynir
Aksam yemiyorum genelde ama çok acıkmıştım :)
Spor olarakta 100 kez ip atlama 15 dk karışık egzersiz
1.5 lt su
İnşallah tartıya çıktığımda güzel bi rakam görürüm
başlangıç : 75
hedef : 60
geçen hafta : 74,5
bu hafta : 73,7
gelen/giden : -0,800 kg
toplam giden : 1,300 kg
güzel canım. kayda alındıGünaydııın ,
Başlangıç 75,70
Toplam Giden 3,80
Geçen Hafta 72,40
Yeni kilo 71,90
Fark 0,50
Ortalama 0,69
tamamdır canım. başlangıç 79,6 olarak kayda alıyorum o haldebaşladığımda 79.6 ydım.onuda yazabilirsiniz.hafta başında başladım
yok gitmiyo saldım ya kendimi bu ara bu hafta sonu düğünümz var bi atlatayım tam gaz devam etcem ya olmuyoooyasak tabi şeker deposu 1 dilim 2 dilim anca... ama zaten 70 in üzerindeyiz... hiç yemesekte ölmeyiz yani.... normal ekmek diyo bi de... kaşar en kalorili peynir türlerinden.... böyle gidiyosa kilolar valla süper şanslısın o zaman çok pis kıskanırım... ben bunların birini eklesem 80 lik olu veririm anında....
kızlar 2 gündür giremiyorum iş yetişmiyo eve gidince de yatıyorum direk çok yorgunum bu günde zor girdim yarında giremem düğünümüz var ve bildirim yapcam ağlayarakkk
BAŞLANGIÇ:79
GEÇEN HAFTA:78,40
HEDEF:65
GÜNCEL:79,30
Durum felaket vasat bende napcam yaaa((((
tamamdır not alındı canımBen de salı günü başladım
Başlangıç:71
Hedefim:60
Bugünkü kilom:70
Giden:-1.000
Tam olarak ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama
ciciiiiii napıyon sen yaaa yapma böyleeee istikrar nerdeeeeekızlar 2 gündür giremiyorum iş yetişmiyo eve gidince de yatıyorum direk çok yorgunum bu günde zor girdim yarında giremem düğünümüz var ve bildirim yapcam ağlayarakkk
BAŞLANGIÇ:79
GEÇEN HAFTA:78,40
HEDEF:65
GÜNCEL:79,30
Durum felaket vasat bende napcam yaaa((((
Başlangıç 78
Gecen hafta 77.20
Bu hafta 76
Hedef 65
Biz yarışmıyormuydukMaşallah çok güzel gidiyorsun....
Biz yarışmıyormuyduk
Emziren anneler için kalsiyum diyeti diye b b b bişey duymuştum benKızlar benim fenaaa.güya zayıflayayım diye üye oldum utancımdan giremiyorum bu konuya.emzitiyorum ya ALlaaaah canım çikolatalar çerezler neler neler istiyor.hamileyken bukadar aşermedim.ben fenayım
Geçen hafta 72.5
Bu hafta 73.5
+1.000
Toparlamam gerek.beni motive edin kızlaaar.aranızda emziren var mı tüyolar versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?