ben sirkeli sarimsakli bi tursu kullaniyorum ogunlerden yarim saat once hem yag yakimini hizlsndiriyor hem tatli ihtiyaci cok hissetmiyorsunuz
Camim odem yapar su tutar benceben sirkeli sarimsakli bi tursu kullaniyorum ogunlerden yarim saat once hem yag yakimini hizlsndiriyor hem tatli ihtiyaci cok hissetmiyorsunuz
Canimmm hosgeldin hadi bakalim kurtulucaz bu kilolardan :) herkesin bunyesi farkli bende 2 ogun yiyerek kilo veremeyenlerdenim benim ogunum gunde 6 kez. 1 haftada 1 kilo 400 gr verdim haftada 3 gun spor destekli. Umarim boyle devam eder. Haydi hanimlar bu kilolar gidecekiste bende artık buraya terfı ettım 80- 89 topıgındeydım önceden :)
dıyet yapmıyorum ama dıkkat ederek 2 öğün yiyerek kılo vrmeye basladım hayatımda İLK KEZ..
daim olurda 70.0 ı görebilirim insallah :)
tarif alalım :)
Tursu susatmiyormu.Yani susatmasiiyi su icmek icin ama, hani odem yapmasi vs.doktorlarca pek tavsiye edilmiyor ya...Faydasini gordunmu?
kizlar smdi bu tursuyu ben bi blog da buldum hamile kalmadan once yapiyordum ve 5 kilo verdim sayesinde fakat sonra hamilelik do gum derken kullanamadim ama simdi yine basladim ve ben cok faydasini gordum size de tavsiye ederim blogun linkini paylasabiliyor muyuz 3 ayda 24 kilo vermis blogun sahibi tamamen dogalCamim odem yapar su tutar bence
Hosgeldin canim. 10 gunde 4 kiloyu nasil verdin? maasallah canimmerhaba, ben de size katılmak istiyorum,
74 kiloyla başladım 10 gün önce, 70 im şu anda, daha 10 kilo vermem gerek :)
maşallah nasıl verdinizmerhaba, ben de size katılmak istiyorum,
74 kiloyla başladım 10 gün önce, 70 im şu anda, daha 10 kilo vermem gerek :)
hafta içi kahvaltı için; pazar gününden bir karışım hazırlayıp 2 dilim wasa arasına sürüp yiyiorum sabahları (peynir,maydonoz, nane,domates, ceviz rondodan çekiyorum)maşallah nasıl verdiniz
Bayagi ac kalmışsın canım :) eee ac kalmassan olmuyor digilmi amahafta içi kahvaltı için; pazar gününden bir karışım hazırlayıp 2 dilim wasa arasına sürüp yiyiorum sabahları (peynir,maydonoz, nane,domates, ceviz rondodan çekiyorum)
öğlen sebze/et yemekhanede ne varsa yiyiorum(ekmek,tatlı ve pilav hariç)
akşamları yine ekmek pilav tatlı hariç evde pişen yemeklerden yiyorum ama, haftanın 3 günü akşam yemeği yemeyip onun yerine şöyle bişey yiyorum: 1 elma 1 ayva 2 kuru incir doğrayıp tarçın serpiyorum, tencerede 5 dak kadar ağzı kapalı yumuşatıyorum. soğuyunca yoğurtla karıştırıp yiyiorum.
en az 2 lt su ve 1 kupa yeşil çay içiyorum.
Böyle verdim
Ay ne guzel canım maasallah. Umarim hedefine ulaşırsın canım. Insulin direncim yüksekmiş meğer yıllardır kilo vermekte zorlanıyordum. 5 gündür bunun icin ilac kullanıyorum. Umarım ulasırım hedefime uzak gibi gorunsede :) 76 kilo nerdeee 50 kilo nerdehiç aç kalmadım aslında, aralarda acıkırsam, kuru kayısı, ceviz çiğ badem çiğ fındık yedim, ama bunlar günde 1 avucu geçmedi.
ilk defa zorlanmadan kilo veriyorum
bir de, içeceğim suyun içine 1 kabuk tarçın atıyorum 1 gün önce. yani içinde tarçını 1 gün beklettiğim su içiyorum sürekli. atıştırma ve tatlı krizine girmiyorum. insülin dengeleyen bir şeymiş tarçın
Tebrik ederim bende de troit cikmisti tekrar kontrollere gidecegim ins verebiliriz bu kilolaribir de, içeceğim suyun içine 1 kabuk tarçın atıyorum 1 gün önce. yani içinde tarçını 1 gün beklettiğim su içiyorum sürekli. atıştırma ve tatlı krizine girmiyorum. insülin dengeleyen bir şeymiş tarçın
hafta içi kahvaltı için; pazar gününden bir karışım hazırlayıp 2 dilim wasa arasına sürüp yiyiorum sabahları (peynir,maydonoz, nane,domates, ceviz rondodan çekiyorum)
öğlen sebze/et yemekhanede ne varsa yiyiorum(ekmek,tatlı ve pilav hariç)
akşamları yine ekmek pilav tatlı hariç evde pişen yemeklerden yiyorum ama, haftanın 3 günü akşam yemeği yemeyip onun yerine şöyle bişey yiyorum: 1 elma 1 ayva 2 kuru incir doğrayıp tarçın serpiyorum, tencerede 5 dak kadar ağzı kapalı yumuşatıyorum. soğuyunca yoğurtla karıştırıp yiyiorum.
en az 2 lt su ve 1 kupa yeşil çay içiyorum.
Böyle verdim
Bu arada wasa nedir?
Tarçinı dr.um önermişti insülin direncim içinAy ne guzel canım maasallah. Umarim hedefine ulaşırsın canım. Insulin direncim yüksekmiş meğer yıllardır kilo vermekte zorlanıyordum. 5 gündür bunun icin ilac kullanıyorum. Umarım ulasırım hedefime uzak gibi gorunsede :) 76 kilo nerdeee 50 kilo nerdeama olacak cok fazla hırslandım bu sefer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?