- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Canim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum)
Canim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum)26 yaşındayım ve sabah tartıda 77,7 gördüm şoklardayım ben bu kadar olamam diye 1,65 boyum
inşallah gelelim zaten pko var o da engel kilo vermeye oyy
sen kaç yaşındasın boyun kilon
inşallah ya hepimiz verelim fit olalım buradan teşvik edelim birbirimiziCanim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum), 1 hafta once diyetisyene gittim 77.5 tu kilom. Diyetisyenin verdigi liste ve sporla sabah baskülde 76.1 i gördüm. Bu arada insülin direncim yüksek oldugu icin kilo veremiyormuşum. Dr. ilac basladı 4 gündür kullanıyorum. Hadi bakalım 1 ayın sonunda neler olacak heyecanla bekliyorum
Insallah canim iş inada bindi bu kilolar gidecekinşallah ya hepimiz verelim fit olalım buradan teşvik edelim birbirimizi
Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?Mrb bende gruba katilabilir miyim
Canimmm hosgeldin. Allah anali babalı büyütsün melegini. Verirsin canım :) melegin ayaklanınca pesinden kosarken erirsin zaten. Birbirimize destek olup vericez kilolarimizi insAllah. Yaşin ve boyun nedir canım?Ben 8 ay once 84 kg ile dogum yaptim.Normal surecte 4 ayda ancak 78 olabildim.Bir bir bucuk ay suresince aksam 6 dan sonra yemeyerek 4 kg daha verdim.Ama daha sonra tum didiplinim bozuldu.Simdi 75 kg im.1. asamada 5 kg dahs sonra 7 kg vermem gerekiyor.Hala emziriyorum ama emzirmenin bana hic faydasi olmadi.Bu yuzden diyet yapmakta zorlaniyorum.Gecen hafta yuruyuse basladim.Her gun 40 dk tempolu yuruyorum.Umsrim sizlerin de paylasimlarini okuyarak heefime ulssabilirm.
Aslinda yeni bi grup acip orda daha aktif olmak daha iyi olur sanki☺ ben 23 yasinda 77 kiloyum bir haftadir yuruyus ve diyete basladim aksam sekizden sonra bisey yememeye calisiyorum. Yuruyus cok duzenli yapamasam da haftada 3 gun yapmaya calisiyorumCanim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?
gruba beni de dahil edin kurduğunuzdaCanim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?
Tamam canım katılım olursa buradan devam edelim diyorum. Topigi canlandırırız boylece, sakin sessiz kalmışgruba beni de dahil edin kurduğunuzda
Canim gun icinde yediklerine dikkat edersin ozellikle aksam yemegini hafif yersin telafi edersin canimPişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım
bana o kadar su yasak 1.5 litre dedi vücut atamıyormuşBol su iciyoruz en az 2- 2,5 litre
O halde ne kadar dediyse ic canimcimbana o kadar su yasak 1.5 litre dedi vücut atamıyormuş
Pişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım
ben sirkeli sarimsakli bi tursu kullaniyorum ogunlerden yarim saat once hem yag yakimini hizlsndiriyor hem tatli ihtiyaci cok hissetmiyorsunuzCanim gun icinde yediklerine dikkat edersin ozellikle aksam yemegini hafif yersin telafi edersin canimmoral bozmak yok ama dikkatli olmalıyız yapışıp kalmasın kilolar
tarif alalım :)ben sirkeli sarimsakli bi tursu kullaniyorum ogunlerden yarim saat once hem yag yakimini hizlsndiriyor hem tatli ihtiyaci cok hissetmiyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?