-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
Bugün nete giremedim kızlar misafir falan geldi...Bu sırada senacım ve umutsuzvaka ikinizi de tebrik ederim nereye götürüyosunuz bakiim bizi kutlamayaDüşünsenize hep beraber bi mekana gidip 70-79 topiği olarak rezervasyon yaptırmıştık dermişiz
valla mekan aaalar be canım
mekan sahibinin gözü korkar bizi görünce nasıl yemek yetiştiricez diye ama....sonra herkes kuş kadar yiyince şoka girer heralde
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
eeee şekerim düğün deyincebizde evlilik zannettik
suçlusun ascez seni bizi madara edersin ha
he he heeeeee şaka yaptım hayırlı olsun damatlığınıda görürsünüz inş.
canim kuzenimin oglunun sunetiydi cok buyuk bir hevesle bu gunu bekliyordum gurbetede olunca daha bagli oluyor insan sanki benim oglumun dugunu gibi dusundum ama iki haftadir oglum icin korkup sitrese girmistim aca dugunde rahatsiz olurmu diye malesef korktugum gibi oldu kriz yapti bende birakip eve geldim esim orda kaldi oglum kalabaliga hic gelemiyor ayrica yildizi cok dusuk cabuk nazara geliyor birde oyle bir guzelige sahipki kucuklugunden beri dilerdedir gecenlerde bir arkadas bana senin oglunu gordukten sonra kendi kizimdan sogumusum diyor yanlis birsey ama oyle hakikaten guzeligi dilere destan misali kucuken cevremde kim hamile kalsa acaba benimde cocugum bawer kadar guzel olurmu derdi halbuki ben guzelik degil hep saglikli olsun istemisimdir.. neyse caninizi sikmayayim ama cok uzgun ve yalniz hisediyom kendimi keske bende kendi ulkemde yasaydim gurbet cok zor ya....
ben çok iyi iblmiyorum zaten paylaşayım dedim sadece
ama diğer link de detaylı bi kaç video var sanırım
çalışanların derdibende dün kırk çıkardım senin gibi
aynı yorgunlukla yeni hafta mesaiye başlıyoruz
neyse bunada şükür
öyle valla her hafta aynı terane
bende çocuk yok daha
bi de o olsa ne yaparım bilmem
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Merhaba arkadaşlar, ben de aranıza kaltılabilir miyim?
aramiza hoos geldin canim....
Aaaaaaaaaaaaa kızz trafiğe çıkacağını bilseydim dışarı çıkmazdım bugünzeytinburnundamı oturuyon net nekadar küçük
ya canım bukadar stres yaparak kendini harap ettin tebrik ediyorum
bugünkü menümü yazıp kızım uyuyorken uzanıym öldüm yorgunluktan
sabah
form çay
tam tahıllı
yumurta
zeytin
ara
5i biryerde
öğle
salata
2 dil pizza
ara
yoğurt
akşam
salata
belki çorba
3 lt su
3 saat yürüttü benim herif canım çıktı ama 2 mil leslimi paşalar gibi yaptım
kaptaaaaaaaaaaaaaan dün bir bugün iki sabah baskülde 700 gr gittiğinigördüm
ay aman da aman tebrikler sena kaptan
kızlar bugünüm
sabah
1 bardak süt+diyet kahvaltı+3-4 çatal kızarmış patates
öğleyin
1 kase kısır+2 dilim börek+minik kase puding
akşam
2-3 parça haşlanmış tavuk+salata+ayan
yatmadan önce süt+meyve
ERGİNSENA ve UMUTSUZVAKAA sınavı kazandılarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
kupayı hakettik
ikinizide tebrik ediyorum
kızlarrr bugün çok yoğundu ya yoruldum kız istemeye gittik süperdiii. kızı verdiler tabi
senacım umutsuz vaka tebrik ederimmmm bilirim o stresiii ama gözünüz aydınnnn hayırlı olsunn
yarın gidiyorum işee kıyafeterimi filan hazırlıcam bu aralar az girerim kendinize tikkat edin haaa
merhaba öncelikle sena kaptanımızı ve ehliyet sınavını geçen diğer arkadaşlarımızı başarılarından dolyı kutluyorum
bugünkü menüm:
kalkar kalkmaz 1 bardak su
sabah: 5 zeytin,çok az peynir,maydonoz,yumurta
ara 1 portakal
öğle ıspanak kavurma 7 kaşık
ara 1 elma
akşam malesef biraz ağır bir menü kendi yaptığım pizzamdan 1 dilim
ve şimdi yeşil çayımı içiyorum
bu arada hafta içi fırsat buldukça foruma girmeye çalışacağım herkese güzel bir hafta diliyorum
:79::79::79::79::79::79:
Bugün nete giremedim kızlar misafir falan geldi...Bu sırada senacım ve umutsuzvaka ikinizi de tebrik ederim nereye götürüyosunuz bakiim bizi kutlamaya
Merhaba arkadaşlar, ben de aranıza kaltılabilir miyim?
Arkadaşlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim iyiyki varsınız
barkinim yeni işin hayırlı olsun hayatımm
meltemcim çok geçmiş olsun cnm
yeni gelen arkadaşlar aramıza hoşgeldiniz
kızlar uyku gözümden akıyor zor bir gün oldu bnm için izninizle yatıp dinlenmek istiyorum hepinize iyi gecelerrr
Bugün nete giremedim kızlar misafir falan geldi...Bu sırada senacım ve umutsuzvaka ikinizi de tebrik ederim nereye götürüyosunuz bakiim bizi kutlamaya
teşekkür ederim canım kızlarla toplanıp gideriz millet bizim cüsseleri görünce mekanı kapatır zaten
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
hımmm menünü beyendim...çizelge içinn çok çok saol canımmm...
rica ederim canım.. inşallah en yakın zamanda değişir çizelgen
teşekkür ederim canım hemen bakıyorum
birşey değil canım ben çok faydasını gördüm ve hergün sıkılmadan yapıyorum sende göreceksin inş gitsin kilolarrr
birşey değil canım ben çok faydasını gördüm ve hergün sıkılmadan yapıyorum sende göreceksin inş gitsin kilolarrr
ya canım iyiki anlattın ya ben normalde spor yapmayı sevmiyorum ama stebe bayılıyorum hareketler tam benlik bacaklarım komple incelsin başka bişe istemiyorum etek giyinemiyorum kalınlıktan hem alt bacak hem üst bacak sinirlerim bozuluyor artık
peki bacaklarda incelme yapıyor dimi canımmerhaba arkadaşlar,
bende aranıza katılmak istiyorum
2 haftadır doktor kontrolünde diyet yapıyorum bu hafta sporada başladım.haftada 2 gün gidiyorum.
81.6 kiloyla başladım.şimdi 78 kiloyum.kilomda fazla bir değişim olmaması canımı sıkıyor fakat gözle görülür bir incelme var.ilk hafta tartıda 2 kilo vermeme rağmen tamamen sudan kaybetmişim.2.hafta 2 kilo 900 gram vermişim.tartıda 1 kilo görünüyordu moralim bozuldu.fakat kontrole gittiğimde doktorum 1 kilo 900 gram yağın kasa dönüştüğünü söyledi.bu sonucun çok iyi olduğunu geçen haftayıda telafi ettiğimi söledi.sevindim moral geldi.fakat çevremde başka diyet yapan yok zorlanıyorum.
kendi adıma o kadar çok şeyden vazgeçtimki.listenin dışına çıkmıyorum ve daha fazla veremediim için çok üzülüyorum. hedefim 65 kilo olmak.aslında en fazla 63 olmam lazmmış ama 65 altına inince kendimi kötü hissediyorum.
daha önce kendim denedim 20 kilodan fazla kilo verdm fakat fazlasıyla geri aldım.yağ oranım 34,4 normalde 24 olması lazmmış en fazla.inşaallah hepimiz istediğimiz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırız
bende aranıza katılmak istiyorum
2 haftadır doktor kontrolünde diyet yapıyorum bu hafta sporada başladım.haftada 2 gün gidiyorum.
81.6 kiloyla başladım.şimdi 78 kiloyum.kilomda fazla bir değişim olmaması canımı sıkıyor fakat gözle görülür bir incelme var.ilk hafta tartıda 2 kilo vermeme rağmen tamamen sudan kaybetmişim.2.hafta 2 kilo 900 gram vermişim.tartıda 1 kilo görünüyordu moralim bozuldu.fakat kontrole gittiğimde doktorum 1 kilo 900 gram yağın kasa dönüştüğünü söyledi.bu sonucun çok iyi olduğunu geçen haftayıda telafi ettiğimi söledi.sevindim moral geldi.fakat çevremde başka diyet yapan yok zorlanıyorum.
kendi adıma o kadar çok şeyden vazgeçtimki.listenin dışına çıkmıyorum ve daha fazla veremediim için çok üzülüyorum. hedefim 65 kilo olmak.aslında en fazla 63 olmam lazmmış ama 65 altına inince kendimi kötü hissediyorum.
daha önce kendim denedim 20 kilodan fazla kilo verdm fakat fazlasıyla geri aldım.yağ oranım 34,4 normalde 24 olması lazmmış en fazla.inşaallah hepimiz istediğimiz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırız
Son düzenleme:
ya arkadaslar ben biraz tozuttum dun yaa
arkadasim aradi sabah evden aldi gitmis almis 3 tane francali ekmek zeytin peynir domates salam gibi seyler gidelim ofiste yiyelim dedi hadi ...ya aslinda ekmek yemeseydim diye sabah yarim parca oglende utanmadan bir yarim parca daha yedim...
bununla yetinmeyen ben aksam esim arkadasim ve ben bir yere yemege gittik allahtan orada sadece salata yedim..Ama eve geldim kosa kosa dolapta kunefe vardi firina koydum hemen onude yedimmmm
1 lt zor su ictim ama cok sicakti burasi sprite -ice tea ictim....
Bugun dengelemek amacli sadece su yesilcay birazdan sut falan icicem ama acaba yanlismi yaptim diyede bir sorayim dedim ???
arkadasim aradi sabah evden aldi gitmis almis 3 tane francali ekmek zeytin peynir domates salam gibi seyler gidelim ofiste yiyelim dedi hadi ...ya aslinda ekmek yemeseydim diye sabah yarim parca oglende utanmadan bir yarim parca daha yedim...
bununla yetinmeyen ben aksam esim arkadasim ve ben bir yere yemege gittik allahtan orada sadece salata yedim..Ama eve geldim kosa kosa dolapta kunefe vardi firina koydum hemen onude yedimmmm1 lt zor su ictim ama cok sicakti burasi sprite -ice tea ictim....
Bugun dengelemek amacli sadece su yesilcay birazdan sut falan icicem ama acaba yanlismi yaptim diyede bir sorayim dedim ???
durumun okadarda umutsuz degilmis aslinda sende hemen artik kilo almaya basladiginin farkina varip zaten bir diyetisyene gidip onlemini almissin..yani dogru yoldasin ondan artik kafandan kilo veremiyecegini silip artik kilo vermeye basladigini benimsemelisin..tamamen irade meselesi...bende bu konuda baya sey arastirdim...bir seyi yediginde bu bana zaten kilo yapmazki ben bunu yuruyerek eritebilirim yada telafisi su olur bana kilo yapmaz diye dusunursen bedenine 1-0 onde oluyormussun..yani beyin denen bu faliyet sana himm bak bak yemek yedi kendimi saglama alimda yag yapim demek yerine olumlu davranip istedigimi yiyebilirim olculu zaten kilo yapmaza geciyormus...
kilo ilk once insanda piskolojiyi bozar daha sonra bozuk piskoloji hastaliga cok cabuk cevirir...bazi kanser tedavilerini bile sadece yuksek moral yenebiliyorsa kilo onlarin yaninda gule oynaya verecegin bir durumdur...
ve ben sana ya insallah yaparsin zor bisey demek yerine..ya sen guclu bir insansin verirsin tabi demeyi tercih ederim ki verirsin......
Benzer Konular
