kizlar adet döneminde kilo alinirmi ya... bugün yarin adet olurum bi şişkinlik var yaa
bende reglime bir hafta kala şişiyorum o yüzden bu hafta ve gelecek haftadan ümitli değilim ama pes etmiyorum devam 
sonucuna katlanıcaz
bende ayın 14 üne bekliyorum ve bugün eşim senin göbüş çıkmış hastamı olucan dedi
sen niye tırsıyosun ki
o kadar tempoya vermişsindir kesin
ben sabah dayanamadım tartıldım 100 gr vermiş görünüyorum
1 hafta için ne kadar az dimii
tane hesabı yiyebilirsin canuuuummm
tempo ve moral bozukluğu had safhada ama bu hafta çok kaçamak var vede spor malesef hiç yok gibi ...oyüzden diyorum kız...yoksa bişeyden değil...cezamız neyse çekicez ALİ KAPTAAAAAAAANNNNNN
artı 100 gr. hiç gitmemesinden iyidir değilmi bak biz tırsıyoz burda
tane hesabı yiyebilirsin canuuuummm
kizlar menüm nasil :18:
kilavuz cnm nasilsin keyifler yerindemi
onada çok bozuldum üzüldüm ...anlıyacağın hepsi üst üste geldi iğrenç bir haftaydı...biran önce bitsede hafta sonu gelse
menün güzel tatlım
dediğin yorgunluk bendede var bahar yorgunluğu heralde
morale gelince hala toparlayamadım canım sıkkın bide üstüne tuz biber istemeden bi arkadaşım beni yanlış anladı ve gönül koydu
cok fazla takma kafana stress yokk 
bu hafta kötü gececek belki ama haftaya düzelticez hepberaber.. güzel bir haftaya baslicaz insallah 
kiz meyveden bisey olmaz ye gitsin
meyvedede şeker ve protein var oyüzden onunda sayısı var çeşidine göre
mesela 1 pors. üzüm:8-10 tane tek üzüm
1 pors.karpuz:1/8 dilim yani sekize bölüp 1 dilimini yiyeceksin
erik:3-4 tane
gibi tatlıcım
