Kızlar günaydın kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler yılmak yok
bildirimim
başlangıç 78.2
geçen h. 70.7
bu hafta 69.2
giden 1.5
toplam giden 9
hedef 60
tebriklerrr..inş...arcak,sudem ve bende burda nutuklar atıcaazzzzz
buarada incinmeye gelmiyo dediğim ben değilo malum dediğim bölgem yani kabızd aolmuycan ishalde
yoksa ister gel ister gelme yaşam boyunca herşey güllük gülüstanlık geçmezkii
hassaa bir kişiliğm var çok üzldüğümde kabzı olur tıkanıtım malesef..ama zaman ve yaş geçtikçe olgunlaşıp,büyüdüm sabrı öğrendim azda olsa
sudem buhafta ne denesek senle??yeni bi diyet ilaç falanmı gizlice kimse duymadan
işte veremediğim dönemlerde arayış olurya insana sinir gelince yöntemler arıyorrr tabi çok sağlam kıçım varya
ne bileyim yaa belki bunlarda bahane değil ama düzensizlik benimde sorunum malesefff 3günden sonra silbaştan oluyorrneyse bizde geç olsada meyvelerimizi toplarız inşaallah..hem aşkmeyvemiz bebişlerimizi hemde kilo meyvelerimizi
ama dedim ya benden şikolar nasıll börekelrimi götürdüle mideye nasıl geniş mideleriiibencede belkide daha fazla yemeliyizozaman verirsinnnn
offf oku oku bitmedi ben geçmişi okuyorum sayfa çoğalıyorbenim bu hafta sadece 500grcık gitmiş ama olsun gitmiş ya önemli olan gitmesi dimi eşimde olsun diyor 100 gr bile olsa en azından yerinde saymıyorsun dedi bide bende fark varmış gözle görülür sıkılaşıyormuşum galiba böle devam edersem yaz sonu fıstık gibi olurmuşum
kilo veren bütün arkadaşlatrı tebrik ediyorumbüyük iş başarıyoruz büyük iş
kılavuzcum seni ayriyeten tebrik ederim 20 kiloyu aştın bu hafta kırmızım sana yandı canım
cok zor başları saolsun Allah sabır versin.
birde ılık ballı lımonlu suyu bende denemıstım dogum sonrası sıkıntım daha da fazlaydı ama arkasına bırde cıkolata yıyordum ıyı oluyordu sımdı cıkolata olmaz dıye onu dayapmıyorum.bende 4 aydır tamam kacırdıgım gunler oldu ama hep dengelemeye calıstım yanı rahat bırkamadım kendımı ama ıste napalım tekrar dıyorum saglık olsun ama ben yürüyebilsem daha rahat veririm biliyorumda 2 hafta once 20 er dk lık yürüyüş yaptım agrılarım hala gecmedı bakalım yarın doktor ne önerecek bana:26:
sudemmm sanırım çalışanalr aslında sende çalışıyosun ama tam günler için idyorum daha bir saatinde hergün yiyorlar oyüzden başarıyorlar...bize evde özeniyorlar ama olmuyor ya misafir geliyor,ya hergün aynısaatte kalkmıyosun ee bebekte yok zaten ağlasında uyandırsın
,kahvaltı geç olunc adiğerleri aksıyor ama ben 1.5 aydır akşamlaır düzene soktum yafff yemeklerim geçede kalmıyor artık
ıstersen ye sen ama kılo alırsan sorululuk almam oana göre...ben tatlıyı çok severım hele antep fıstıklı baklavalar ufffffffff.kıymalı börek felan...ama yemıyommmmmmbunu hep demişimdir ben beni tanıyanlar olsun ailem olsun azyediğimi blir yani tatlı mesela şerbetli hele 1taneyide zor yerim okadar,kızkardeşim sen kilolu olmayı haketmiyosun der hep valla
zaten azyerdim şimdide çok sevdiğim makarnamı azalttım çoktannn 2haftayı buluyo bazen,ekmek yemek olayını dengeliyorum nebileyim yaaa..misafirin lokması sayılmaz
diyetisyen bana dedi gün içnde çokaz beslenmişsin yani yeeeee
abartmadan olabılrı bakalım.en ıyısı ballı ılık su galiba.cok zor başları saolsun Allah sabır versin.
aslında deneyebılırsın yanı abartı yıyerek deıl ama normal yıyerek yanı dıkkat etmeyerek cunku stres te onemlı ben onu yasıyorum.benımde tuvalet problemım var kdrnın gıbı olmasada sıkıntılı yanı hıc bellı olmuyor ve düzensiz banada kayısı ıncır fılan fayda etmıyor sankı müsli ve nesfıt ışe yaradı gıbı ben ortak yıyorum onları cunku
hadi öptüm hepinizi....
kızlar sizleri çokkkkkkkkkkkkkkkk seviyorum.
hepinizin cuması mübarek olsun.inşallah yzüleriniz gülsün.hayırlı habeler alın hepiniz.
cuutgirl canım sabırlı ol...bak kazanan sen olucan.hakkını savun ama karşındakını tahrık etmeden...
kdr cım saglık olsun canım hayatta o kadar önemli meseleler varki...herşeyi yiyelim şakaydı haftaya 2kılo alıp sudemle yenı yöntemımız deme sakın sena saçımı başımı yoluk yoluk eder.hayırlısı böleymiş hakımızda diyetı bırakmak yok sakın ha.........durmak yok yola devam.tökezlesek te...düşsekte kalksakta yola devam.bizler sabırlı iradeli insanlarız.her zorlukta pes edecek kadar iradesiz değikliz öyle olsak burda olmazdık hala çoktan bırakırdık dıyetı...............
iyiki varsınız......
bak birbirimiz eböle diyelim motive oluruz belkievet sen çoktandır burdaymışsın ve terketmemişsin bak bende geldim sana katıldım yalnız değilsin canımmya tabiki ne dert etcem sağlık olsunnn napalım hem ben sıkı kilolulardanım 57kende safinaz değildim yani 55kende napalım tabi amaaaa zayıflıycazzzz inşallahhhh....ya bende hemen kalkmıştım hamur yoğurmayaaaa
...hayırlı cumalar canımmmm herkese.......rabbim yardım etsin hepimize..sorunu sıkıntısı olanlara inşallah....
benim cocammm çokk fenaaa, ben diyet yapmaya çalışıyorum. akşam yemeğini erken yedik. adam kalktı pizza siparişi verdi yaaabirde bana diyoki sanada incecik hamurdan söyledim . Allahımmm ya benim zayıflamama yardım et yada cocamın kilo almasınııı sağla
sımdıde o benden daha zayıf duruyo gıcık oluyorum... yeter artık rejım yapma dedım kızdım dun aksam.. 
zayıflayacağız arkadaşım ben bazen öyl umutsuzluğa kapılırım bakma bana sen ben aslında yine iyi verdim kiloyu 86 dan 72 ye fena sayılmaz .yani eminim sende yaparsın hemde daha iyisini .fit olucaz inşallah hepimiz.fitttttttttttt
valla sorma bı al bı ver bende bıktım boğazıma sahıp cıkamayınca alıyorum doğal olarak. bu arada pasta boregı oyle abarttım kı sonucu bu işte.. 
oooo maşllah sende güzel veriyorsun .
biraz son konualra bakayım birde ibadet zamanı artık değilmi?öptüm canlarımmmm
bitki çöayımı yapayımda bidahaki cumaya inş.arcak,sude ve ben enaz 1kilo verelim duasıylaaaa
yada 500(napalım bizde böyle öyle enaz 2kilo diyemeyiz
canım eşin yutdusunda demıstın ve senden habersız gelmıs sana süpriz yapacagına evde gızlı asker ugurlama partısı mı yapmaya kalkıyo ve sana sert cıkıyo cok ayıp yanı sana karsı saygısızlık kusura bakma amabıran önce konusun bence hatasını soyle ınsallah anlar tabıkı boşanma hemen karar verılecek durum deıl bunu da mı esın soyleıd yoksa canım cok üzüldüm hakkında hayırlısı olsun ınsallah eşine de Rabbim hidayet versin.
günaydın kızlaar dünkü kaçamaklarımdan ötürü azcık moralim kötü ama napalım iki günönce tartılmıştım aynı kilodayım ben birazdaha verirdim dün öyle yemeseydim ama bunada şükür
başlangıç: 78.9 kg
geçen hafta: 71.8
bu hafta: 69.4
giden: 2400 gr
toplamda giden:10.4 kg
hedef...65 kg
kendime kocaman alkışşşşşşşşşş
