70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

:1: kalp kalpe karsi derler :16: bugün evde kaldim bacacilar gelecek diye niye cagirdin zaten yaptirmissin dediler :52: e bana mektup yoladilar dedim mektup da isyerinde kaldi neyse gittiler simdi :9: isLer karisik kafam karisik karisik karisik dolasiyom :9: gercekden de annemgil gelince biraz olsun rahatladim cok sükür :21:
haftasonlari gelengiden cok oluyor ama onlar tatli telaslar :29:
ben kendimlen karisilasitrsam hepsi benden daha az sanki :30: isyerinde bi foto cektiler sok gecirdim :43: artik sirkelenip toparlamam lazim kendimi :4: agliyasim geldi resmen tam bi tosun pasa olmusum haberim yok :30:

300-500 Suziii...
Ben kaç kere dedimmm sen akıllanmıyon kiii bi devam etsen birden gidecek kilolarda hiç çaba sarfetmiyorsun.
 
ay ne güzel benim evde de keşke yemeği yapan biri olsa. gerçi benim kayınvalide yapmaz bana yemek falan ama anneciğim olsa yapardı

ya ben sağdakine razıyım. şöyle bir iki santim kolunu incelt azıcık beli de incelt ooo şahane hatun. hatta bu hali bile iyi :52::52::52:


çok sağol link için...

mevlam herkese nasıp etsın cnm benım kayınvalıdem annem den bıle ote gelır ben bugun ısdeyım aksam esım nobetcıydı yanımda geldı kaldı sabah 9 da uyanıp cam kapı pencere her tarafı sılıp supurmustur sımdı kendı ewıne gecmıs bırbırımıze cok yakın oturuyoruz 200 metre faln deyeyımaksam menumde bellı oldu lahana sarması cacık tarhana corbası fırında sutlac
 

300-500 Suziii...
Ben kaç kere dedimmm sen akıllanmıyon kiii bi devam etsen birden gidecek kilolarda hiç çaba sarfetmiyorsun.
:43: ya dedin dedin de :17:iste o an cok cazip geLiyor cizLar:57: ama yok artik:20: kendimden utandim fotoyu görünce sok gecirdim :25:
Kızlar sırtım belım kopuyor anacım.... uzandım kalktım dayak yemıs gıbıyım... :25:
gecmis olsun canim niye öyle oldun ki :26:
 
dilekcim :54: canim benim fistigim:16: dün bende verdigin tüyodan kopya cektim süylim :1: leslie yi dedigin siteden indirdim hepsini miss gibi oldu bütün videolari :21:
sagol bitanem :29: artik sadece yapmasi kaldi:27:
 
Kızlar sırtım belım kopuyor anacım.... uzandım kalktım dayak yemıs gıbıyım... :25:

geçmiş olsun canım ağır falanmı kaldırdın acaba ..... benimde belim ağrıyo ama regl ağrısı benmiki çok kötü ilaçta içmiyorum dayanıyım diyorum şu mesai bitsinde kurtulayım eve gidicem dilenicem :31::31::31::31::31::31:
 
Kızlar sırtım belım kopuyor anacım.... uzandım kalktım dayak yemıs gıbıyım... :25:

valla o agrılar bende de hıc eksık olmuyor bugun daha ıyıyım ama hep var boynum fılanda kötü benım üşüttün mü acaba gecmıs olsun yada rahatsızlıgın mı var kas gevsetıcı fılan al olmazsa benımkılerın nedenı rahatsızlık oldugu ıcın alıstım bı ıyı bı kötü idare deiyorum ıste 30 yasında çürüdüm valla:1:
 
herkese merhaba.....
güzel ve kalorisiz bir gün diliyorum :)

menüm şöyle
kahvaltı 08:00 1 dilim b.ekmeği 2 dilim peynir 1 domates 4 zeytin 1 brd şekersiz çay
ara 10:30: 1 ad activia
öğle 13:00 3 köfte çok az ketçap 1 brd ayran 1 dilim b.ekmeği
ara 15:00 1 ad muz 1 brd süt düşünüyorum
akşam 18:30 1 tabak mercimek çorbası yağsız salata 1 kase yoğurt
ara 20:00 1 ad activia

dünkü menümle aynı oldu ama
neyse öpüldünüz

yeşil çayım ve 2,5 lt suyuda atlamıyorum
canım menün ne güzel olmuş,ben bu hafta kilo alıcam galiba:-( bugün kahvaltı yapamadım işte atıştırdım bir şeyler, fena oldu benim için
 
:43: ya dedin dedin de :17:iste o an cok cazip geLiyor cizLar:57: ama yok artik:20: kendimden utandim fotoyu görünce sok gecirdim :25:

gecmis olsun canim niye öyle oldun ki :26:

Saol canım benım bılmıyorum kı valla... :25:

geçmiş olsun canım ağır falanmı kaldırdın acaba ..... benimde belim ağrıyo ama regl ağrısı benmiki çok kötü ilaçta içmiyorum dayanıyım diyorum şu mesai bitsinde kurtulayım eve gidicem dilenicem :31::31::31::31::31::31:

Sanada gecmıs olsun canım.. bilmiyorum terleyıpte usuttum mu bırsey mı kaldırdım hatırlamıyorum ama kopuyor yanı... :25:

valla o agrılar bende de hıc eksık olmuyor bugun daha ıyıyım ama hep var boynum fılanda kötü benım üşüttün mü acaba gecmıs olsun yada rahatsızlıgın mı var kas gevsetıcı fılan al olmazsa benımkılerın nedenı rahatsızlık oldugu ıcın alıstım bı ıyı bı kötü idare deiyorum ıste 30 yasında çürüdüm valla:1:

Senın rahatsızlıgın ney canım, geçmiş olsun sana da... üşütmüşte olabılırım galıba.... kas gevşetici alayım barı ılac almayıda sevmıyorum ama..
zopa yemıs gıbıyım .. :25:
 
Kızlar sırtım belım kopuyor anacım.... uzandım kalktım dayak yemıs gıbıyım... :25:

geçmiş olsun canım ağır falanmı kaldırdın acaba ..... benimde belim ağrıyo ama regl ağrısı benmiki çok kötü ilaçta içmiyorum dayanıyım diyorum şu mesai bitsinde kurtulayım eve gidicem dilenicem :31::31::31::31::31::31:

valla o agrılar bende de hıc eksık olmuyor bugun daha ıyıyım ama hep var boynum fılanda kötü benım üşüttün mü acaba gecmıs olsun yada rahatsızlıgın mı var kas gevsetıcı fılan al olmazsa benımkılerın nedenı rahatsızlık oldugu ıcın alıstım bı ıyı bı kötü idare deiyorum ıste 30 yasında çürüdüm valla:1:

bende katılam size benimde heryanım ağrıyoooooooo:5: regliyim karnım ağrıyo, işyerinde oturmaktan bilgisayara eğilmekten belim devamlı ağrıyo, hep gece 22 gibi spor yapıyom duş alıp yatıyom saç ıslak tabii ee ne olacak kolum boynum devamlı tutuk, toplucana çürüğe ayrılalım biz. ben regli iken ayaklarımda sızlar size de oluyor mu sanki hasta olacakmış gibi. ay çenem açıldı şunu da yazam arada dedeler gibi dizlerimde ağrır benim. hafiften romatizma var galiba. hava çok nemli ise gece uykudan bile uyanırım dizimin ağrısına...
 
:43: ya dedin dedin de :17:iste o an cok cazip geLiyor cizLar:57: ama yok artik:20: kendimden utandim fotoyu görünce sok gecirdim :25:

gecmis olsun canim niye öyle oldun ki :26:

dilekcim :54: canim benim fistigim:16: dün bende verdigin tüyodan kopya cektim süylim :1: leslie yi dedigin siteden indirdim hepsini miss gibi oldu bütün videolari :21:
sagol bitanem :29: artik sadece yapmasi kaldi:27:

Bende millete sürekli link veriorum.
Kendimde indirdim ama sadece indirdim yani:9:
keşke link vermeyle 300-400 gram versem.:27:
Bu kez son olsun canım sen bana kaç kere dedin bi toparlayamadın kendini.:4:
 
bende katılam size benimde heryanım ağrıyoooooooo:5: regliyim karnım ağrıyo, işyerinde oturmaktan bilgisayara eğilmekten belim devamlı ağrıyo, hep gece 22 gibi spor yapıyom duş alıp yatıyom saç ıslak tabii ee ne olacak kolum boynum devamlı tutuk, toplucana çürüğe ayrılalım biz. ben regli iken ayaklarımda sızlar size de oluyor mu sanki hasta olacakmış gibi. ay çenem açıldı şunu da yazam arada dedeler gibi dizlerimde ağrır benim. hafiften romatizma var galiba. hava çok nemli ise gece uykudan bile uyanırım dizimin ağrısına...

sanada geçmiş olsun canım sende benimmle aynı derttensin benimde ayaklarım sızlar senin gibi ......romatoid faktörüne baktırsana RF DİYE GEÇİYO KAN TESTİNDE tabi sadece bu değilde başka değerlerede bakılyolar sağlıko cağında bakılıyo muayenee olabilirsin cnm geçmiş olsun
 
Saol canım benım bılmıyorum kı valla... :25:



Sanada gecmıs olsun canım.. bilmiyorum terleyıpte usuttum mu bırsey mı kaldırdım hatırlamıyorum ama kopuyor yanı... :25:



Senın rahatsızlıgın ney canım, geçmiş olsun sana da... üşütmüşte olabılırım galıba.... kas gevşetici alayım barı ılac almayıda sevmıyorum ama..
zopa yemıs gıbıyım .. :25:
canım boynumd aılerı derecede düzleşme var ve masa bası calısyorum sureklı bılgısayar basında ıyıce düzleşiyo halıyle:1: belımde de fıtık var sırtımda da acayıp kulunclar yanı dıkkat etmedıgımde banyo sonrası sacımı kurutmazsam veya soguga cıkarsam fılan hemen tutuluyor ıste ve kol ve bacaklarımda uyusuma yapıyor bunlar bende sevmem ılac kullanmayı zaten hamılelıkten berı hafıf agrı kesıcı dısında bısey kullanamıyorum ama bence al bıtane sen bısey olmaz sıcak tut kendını bı de:34:
bende katılam size benimde heryanım ağrıyoooooooo:5: regliyim karnım ağrıyo, işyerinde oturmaktan bilgisayara eğilmekten belim devamlı ağrıyo, hep gece 22 gibi spor yapıyom duş alıp yatıyom saç ıslak tabii ee ne olacak kolum boynum devamlı tutuk, toplucana çürüğe ayrılalım biz. ben regli iken ayaklarımda sızlar size de oluyor mu sanki hasta olacakmış gibi. ay çenem açıldı şunu da yazam arada dedeler gibi dizlerimde ağrır benim. hafiften romatizma var galiba. hava çok nemli ise gece uykudan bile uyanırım dizimin ağrısına...

senın debenden asagı kalır yanın yokmus canım sana da gecmıs olsun bız kadınalr kendımızı cok yıpratıyoruz malesef:19:
 

kizlar 3mil lesli yaptim geldim ya bu 3milde 2.mili bikadin yaptiriyoya leslieden bile hizliyaptiriyo ben bitek orda yoruluyorum
 
dilekcim yaa arkadaslara attın ya leslının lınkını bana da atsan sana zahmet belkı bu sefer gdıer bı 300 gr ha:1: saka bı yana ablam bana yukledı flash dıskı takıp yapıyodum 2 ,3 ve 5 mılı ama belkı dıgerlerı de laızm olur bırde nası ındırıldıgınıde not eklesen sana zahmet :34::38:
 
:46::46::46::46:nasıl verdın 19 kıloyu nekadar zamanda cnm ve hangı dıyetı uyguladın
canim uyguladigim bi diyet olmadi hic burda basladigim zaman sena ablanin yeni gelenler icin hazirladigi tabloya gore beslenme duzenimi olusturdum osekilde gitti..okadarda cok aman aman dikkatte etmedim..heleki spor hic yapmamistim..sadece miktara ve zamana dikkat ettim..esime pisirdigim normal ev yemeklerinden hep yedim..kasimda baslamisim subata kadar 3 kilo vermisim pek dikkatli degildim lik aylarda subatta 76yla ek'm ayinda 60.3musum yani anliycan8 ay da 76dan inmisim 60a ama 2 aydir surunuyorum burakamdaaa:53::47::47::19:oyle isteeeee:31:

şekerkız sen karatay diyetı mı yapıyorsun sımdı onun sayfasına bakıyrodum da

kzılar nedıyosunzu bu karatayu dıyetı ıcın yaa kafam çok karıstı ???

benden uzak olsun o diyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetttttttttttttttt:52::52::52::52:
 
Son düzenleme:
dilekcim yaa arkadaslara attın ya leslının lınkını bana da atsan sana zahmet belkı bu sefer gdıer bı 300 gr ha:1: saka bı yana ablam bana yukledı flash dıskı takıp yapıyodum 2 ,3 ve 5 mılı ama belkı dıgerlerı de laızm olur bırde nası ındırıldıgınıde not eklesen sana zahmet :34::38:

link atınca virüsvirüs diye çıkıyo ya.
Google a leslie sansone yaz diyetcenter linkini tıkla.
Ordan VirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüs ile başlayan linke tıklıycan.
Sonra açılan sayfada save file to alanını tıklıycan o kadar.
1 dakikalık iş.:34:
 

link atınca virüsvirüs diye çıkıyo ya.
Google a leslie sansone yaz diyetcenter linkini tıkla.
Ordan VirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüsVirüs ile başlayan linke tıklıycan.
Sonra açılan sayfada save file to alanını tıklıycan o kadar.
1 dakikalık iş.:34:

tamam canım bakarım ne bıleyım sen herkese attım falan yazınca ondan şeettiydim:1:gene virüs yazdı zaten lınk
 
Back
X