- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
canım oğluşu uyutup geleyim anlatırım klasik şeyler aslında..ama benim için büyük başarı..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım oğluşu uyutup geleyim anlatırım klasik şeyler aslında..ama benim için büyük başarı..
AYY sendemi ortim :18:.cocuklar hastalandiginda zaten. insanin eli ayagi birbirine dolasio.uygun bi dille ertelesen olurmu misafirleri?
cocuklar bu haldeyken nasil hazirlanicaksinµ?bide o kadar insan evin icindeyken daha kotulesirlerse diye dusundum.bilemedim ben simdi.sen ne dusunuyosun?
((
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Tamam canım, tabii ki büyük başarı hem de benim için hayal gibi geliyor. Aşağı yukarı 2000 yılından beri 68-70 kilolardayım, varya 15 kg. versem süpper olur. İnşallah bizler de senin gibi verebiliriz. Burayı yani kk yı çok seviyorum. İyiki varsınız.
cok gecmıs olsun canım alerjık astım mı var oglunda benım oglumda 10 gün önce 39.5 tu atesı hava verdıler acılde bıdaha olursa alerjık mı dıye arastırcaklar bencede ıptal et mısafırlerı
inşallah düzeltirsin canım..geçmiş olsun..
tebrikler canım....biz de seninle gurur duyuyoruz..
canım 8 ay önce ben de 46 bedendim şimdi 40 oluyor..azmederek olacak ve sabrederek tabii.... hemen olmasını beklemek doğru değil...
hoş geldiniz kızlar ve diğer yeni gelenler..
ben de sucuk pastırma yiyorum kahvaltıda ama yağsız ve abartmadan tabi..benim çocuklar bana şaşırıyorlardı anne hem pastırmalı yum yiyor hem dezayıflıyorsun diye..
ama salam sosis onlara karşıyım katkı maddeleri var içeriğinde çünkü...tabi isteyen yesin bişey diyemem...
canım bikaç gün memelekete gittim yeni geldim...amcam vefat etti o yüzden uğrayamadım..
ben de merak ediyordum düzeldiğine sevindim..
arkadaş topikteki herkesi merakta bırakmış gitmiş...
biz kendi bildiğimiz gibi kilo vermeye devam edelim kızlar..
bu arada hafta sonu memelekete gittim..
herkes nası zayıflamışsın öyle deyip şaşırdılar...6 kilo gitti onlrdan ayrıldıktan sonra ama epey faarketmiş demek ki..
yeter artık zayıflama dediler ama onlara bu halimle bile kilolu grubuna girdiğimi anlatamadım...
bi de 8 ay dır görüşmediğim kişleride gördüm o zaman 78 kg dim onlar iyice
başın saolsun canım ayrıca tebrık ederım boyle guzel tepkılerle karsılasman cok mutlu etmıstır senı cok ıstıkrarlı buluyorum ben senı agır ve emın adımlarla gıdıyorsun maşallah
ben sürekli bakiyom zatenama yazamiyorum
bu arada hafta sonu memelekete gittim..
herkes nası zayıflamışsın öyle deyip şaşırdılar...6 kilo gitti onlrdan ayrıldıktan sonra ama epey faarketmiş demek ki..
yeter artık zayıflama dediler ama onlara bu halimle bile kilolu grubuna girdiğimi anlatamadım...
bi de 8 ay dır görüşmediğim kişleride gördüm o zaman 78 kg dim onlar iyice
4-5 kilo bile o kadar farkediyor ki insanda
Bide uzun zamandır görmeyenler hemen farkediyorlar o ayrıca güzel bi durum.
O övgüleri duyunca çektiğim çileye değmiş diyosun.
benim diye 
Yeşil çayda anlaşamadık sizinle sayın kaptanım
Ben Eylül ayında Yumurtalığımdaki kistden ameliyat oldum..Ameliyattan önce sabah akşam aksatmadan Yeşil çay içerdim
Severdim de şu demlenen yaprak olanından almıştım herkese ondan tavsiye ederim..
Neyse ameliyattan sonra bana yeşil çay kesinlikle içmemem gerektiğini söyledi doktorumMeğer Östrojen hormonu etkisi yapıyormuş vücütda
Bir kaç doktor daha sorduk aynı şeyi söylediler:26:
Ogün bugundur ağzıma sürmüyorum içmiyorum kistim yenilenir die korkuyorum...
Siyah çay ile yeşil çay aynı biliorsunuz sadece siyah çay güneşte kurutuluyor o yüzden siyahlaşıyor ve içindeki bu madde etkisini yitiriyormuş..
Ama yeşil çay güneşle işlem görmediği için bu madde içinde etkin kalıyor..
Sizlerde de şikayet varsa dikkat edin derim...
bendede kist var demekki icmemek lazimmis ben zaten emziriyorum diye icmiyodum emzirmeyi birakinca baslayayim demistim ama vazgectim simdi
merhaba kizlar nasilsiniz dun aksam kizimi salliyorum diye yazmistim 1de uyudu gece boyu habire uyandi nerdeyse her saat diyebilirim 11de yataktan kalktik ve 2saat dayanamadi tekrar uyudu saniyorum dis sancisi cekiyo bimizmizligi var
- 2 Ocak 2012
- 171
- 6
- 46
- 45
SABAH:
-1 haşlanmış yumurta
-1 ykaşığı çökelek peynir(ev yapımı)
-3 zeytin
-1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖğÜN:
-1 mandalina
ÖĞLE:
-1 kase yoğurt
-5-6 ykaşığı ebegömeci
-1 dilim kepek ekmeği
şimdilik gayet iyi gidiyo üstelik açlık da hissetmiyorum.ama el alışkanlıı arada bir çekmecemi karıştırıp atıştıracak bişeyler arıyorum.
-1 haşlanmış yumurta
-1 ykaşığı çökelek peynir(ev yapımı)
-3 zeytin
-1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖğÜN:
-1 mandalina
ÖĞLE:
-1 kase yoğurt
-5-6 ykaşığı ebegömeci
-1 dilim kepek ekmeği
şimdilik gayet iyi gidiyo üstelik açlık da hissetmiyorum.ama el alışkanlıı arada bir çekmecemi karıştırıp atıştıracak bişeyler arıyorum.
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Kızlar, üst bedeninden şikayeti olan var mı? Özellikler kollardan. Ben kollarımdan çok şikayetçiyim, bu şekilde şikayeti olan veya önceden olup da, şimdi zayıflamış olanlar, tavsiye bekliyorum. Bu leslie iyi ama hep alt beden çalıştırıyor sanki. Gerçi 5 mil'e hiç bakamadım ama en fazla 35 dakikalığına bakabildim. Öneriler itinayla alınır, dinlenir.
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
saol canım amın
üst beden olayına gelınce benım kollarda sıkıntım yok göğüslerden şikayetcıyım bırd eomuzlarım genız ama tabı onlara bısey yapamıyorum sende kol calıstıran egzersızler yapabılırsın
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
benim kiloların çoğu hamilelik ve doğum sonrası kilolar...
80 le doğuma gittim..74 e düştüm ...3 ay sonra 79.8 kg çizelgemdeki kilo..
o zaman kendine gel dedim yarım dünya gibi olmuştum..kilolarım bölgesel olmayınca çevreden çok kilo aldın gibi tepkiler gelmiyordu..
benim eşim abur cuburu çok sever eve psta böreek kurabiye çikolata ne bulduysa getirir tabi ben de de iştah var bi de emziriyorum ya bahanem var...
emzirmek kilo falan verdirmiyor fazlaa yersen anca normal yersen emzirirken kilo verebilirsin..
ben de abur cuburları yedim gecenin bi vakti yediğim çoktu...
kıyafetlerim hiç olmuyordu..eteklerin fermuarını açıp giydim başlarda.. 2-3 tanede gömlek aldım..pantalonlar haliyle girmiyor bile..
şubat ayında 79.8 i gördüm 2011 de...
biraz dikkat ettim ama yiyorum yine bursaya annemlerin yanına gittim mart ayının başında ..umreden gelmişlerdi..77.5 le gittim
orda da yaptığım tek şey ikram edilen baaklava tepsilerine yanaşmamam oldu..yine biçok şey yedim gezmeler gittik kısmadım bişey..3 hafta kaldım..nisan başı geldiğim de
76 kg dim..aaaa bi sevindim çok az dikkatle demek kilolar gidiyordu.. bi de orda bana takıldılar çok şişkosun diye..ailenin en tombulu ben olmuştum..şimdi ailenin en çıtırı...
şişko olmak acayip hırs yaptı..zaten aynalara da küsmüştüm..resmen kendim den tiksiniyordum....
mayıs ayında bu topiği keşfettim..bu topiğin bana sağladığı en büyük şey motivasyonomu kırmamak ,vazgeçmemek oldu..
nasıl beslenmem gerektiğini az çok biliyordum..ama burda verilen destek psiklojik olarak rahatlamanı sağlıyor....
zaten emzirdiğim için katı bi diyet asla yapmadım...
3 ana 3 ara öğünede dikkat edemedim..çünkü sabah kahvaltımı çeç yapıyordum..akşam da 17 gibi akşam yemeği..aralarda ceviz yoğurt geneldede meyve yiyordum....
2 aydırda akşam 8 den sonra meyve dahil yememeye çaalişıyorum...
günlerimiz oluyor ..günlere gittiğim günler sabah k fleks ve süt yiyorum..3 çeşit yapılmışsa yiyorum..çeşit fazlaysa bölüyorum hepsini yemiyorum...
akşamda salata ve çorbayla oluyor..
normal zamanlarda öğünlerin yanında yoğurt muhakkak yiyorum yoğurdu kendim yapıyorum..
sebze yemeği çok az yağla yaparım...köfte tvuk balık protein içeren gıdalar öğünlerin birinde muhakkak oluyor..
sabah kahvaltılarında peynir,zeytin,yumurta ve iki dilim tam buğday veya çavdar ekmeğim kesin oluyor..ve yanında mevsimine göre yeşillik..
khvaltıdan iyice doyaralk kalkıyorum...
haa bi de şekeri kestim bu topiğin faydaları..çok çay içmiyordum ama olsun zaten faydası yok..şimdi şekersiz çay içiyorum..
emzirdiğim için genelde rezene içtim diğer bitki çaylarını fazla tüketmedim...
dediğim gibi çok katı kurallarım olmadı..kendimi kasmadım..yeri geldi hamburger yedim yeri geldi tatlı,pizza
ama zevk alarak yedim pişmaan olmadan..ama ama akabindeki günlerde dikkat ettim...bu zamana kadar sadece kurban bayramı sonrası bildirimde artı kilom vardı..onda da açık büfe bi oteldeydik..
yazın temmuz ayında memelekete gittim annnemlerin yanına tabi hiç dikkat etmedim..bi de ramazan tatlılar börekler yedim de yedim..3 ayda 3 kilo almştım..normalde öyle fazla yemeyle ayda 4 kilo alırdım..demek ki verileb kilolar kalıcı oluyor..
spor konusuna gelince kesinlikle olması gerekiyor..ben pek yapamadım..
ilk başlarda arada yürüyordum...
bi ara platese niyetlendim tek başına olmuyor yapamadım..
son zamanlarda lesli yaptım ama aralara bişeyler girdi ara verdim..şimdi biraz rahatsızım düzeleyim yapmaya başlıcam..benim kilo vermemde en büyük etken hayatımdan abur cuburları çıkarmak oldu tamamaen olmasa da..ve yemeği erken yemek..akşam 8 den sonra bişey yememeye çalışmak...
su anda hamilelik ve sonrası aldığımtüm kilonun altındayım...
6 kilo kaldı..bu da daha önceki doğumlardan kalan kilolar ..
inşallah bunlarda gidecek..
inşallah hepimizin istemediği kilolar da gidecek....
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
ben leslinin 5 milinin 3.5 vey 4 mile kadar oln kısmını apıyordum..orda bazen kolhareketleri oluyor ama ben kolhareketleri yoksa da ekliyordum..ekstradan aynı anda kol çalışıyordum..
kollarım biraz inceldi gibi..
ama dediğim gibi toplamda 3 hf yapabildim aralıklı o kadar yani..
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Tekrar tebrik ederim. Sonuçta istediğin zafere doğru yol alıyorsun. Ayrıca da teşekkür ederim, anlattığın için.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
cok gecmıs olsun canım alerjık astım mı var oglunda benım oglumda 10 gün önce 39.5 tu atesı hava verdıler acılde bıdaha olursa alerjık mı dıye arastırcaklar bencede ıptal et mısafırlerı
sağolasın arzucum..aniden olunca şaşırdık çok kötü olduk...inşallah düzeltirsin canım..geçmiş olsun..
tebrikler canım....biz de seninle gurur duyuyoruz..
canım 8 ay önce ben de 46 bedendim şimdi 40 oluyor..azmederek olacak ve sabrederek tabii.... hemen olmasını beklemek doğru değil...
başın saolsun canım ayrıca tebrık ederım boyle guzel tepkılerle karsılasman cok mutlu etmıstır senı cok ıstıkrarlı buluyorum ben senı agır ve emın adımlarla gıdıyorsun maşallah
evet kilo konusuna gelince yavaş yavaş da olsa veriyorum çok şükür...
4-5 kilo bile o kadar farkediyor ki insanda
Bide uzun zamandır görmeyenler hemen farkediyorlar o ayrıca güzel bi durum.
O övgüleri duyunca çektiğim çileye değmiş diyosun.
kesinlikle değiyor..gerçi çok çile çekmedik ama sabır gerektiren bi süreç
ben diyeti sık sık deliyorum da...
dilekcim sen diyetisyene gitmeyi düşünüyordun..naptın..
Son düzenleme:
çok başarılı bir serüven geçirmişsin inşallah bende veririm bende senin gibi doğumdan sonra aldım kiloları süt olsun diye yedirdiler yoksa hamileliğimde aldığım 9 kilonun 6 si gitmişti ama sonra süt olacak diye 82 leri gördüm ve azimle vericem inşallah burda çok güzel motive oluyorum 4 kilo vermeme rağmen herkes çok zayıfladın diyor çok seviniyorum o zaman
Benzer Konular
