-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar.
bugün ilk günüm ve çok mutluyum. sabah tartındım ilk günüm diye meraktan eheh 77,1 çıktım. çok güzel bi duygu bir kilo az çıkmak bile benim için.....
sabah menüm.
1 dilim çavdar ekmeği üzerine sadece salça sürülü, az peynir ve 4 adet zeytin.
1 kahve, 5 şekersiz çay,
Ara yok.
Öğlen menüm.
1 ince dilim normal ekmek.
bir tabak zeytinyağlı kereviz ve az yoğurt
1 kaşık pilav ve 1 kaşıkta sütlaç he he (tadına bakmadan duramadım da)
arada da bol bol su içiyorum. bakalım akşamada tutucam kendimi, bu konuda kendime başarılar diliyorum. çünkü çok zor benim için
bugün ilk günüm ve çok mutluyum. sabah tartındım ilk günüm diye meraktan eheh 77,1 çıktım. çok güzel bi duygu bir kilo az çıkmak bile benim için.....
sabah menüm.
1 dilim çavdar ekmeği üzerine sadece salça sürülü, az peynir ve 4 adet zeytin.
1 kahve, 5 şekersiz çay,
Ara yok.
Öğlen menüm.
1 ince dilim normal ekmek.
bir tabak zeytinyağlı kereviz ve az yoğurt
1 kaşık pilav ve 1 kaşıkta sütlaç he he (tadına bakmadan duramadım da)
arada da bol bol su içiyorum. bakalım akşamada tutucam kendimi, bu konuda kendime başarılar diliyorum. çünkü çok zor benim için
allaha sukur bisey olmadi canim cok kotubihisya sanada gecmis olsun canimgünaydin kizlar
canim benim yaiyiki birsey olmamis canim allah korumus tabii telas etmis cok korkmussun ama cok sükür birseysi yok
icim gitti okurken olacak iste sIkma canini artik hay birde o korkuylan kaynanaya laf anlatmaya caliscok gecmis olsun canim
canim cok gecmis olsun kizina :26: ilac da mi vermiyorlar yemiyor diyorsun :26: burda migde bulandisi ishale cogunlukla cubuk kraker cola diyorlar doktorlar :26:
sanada gecmis olsun canim
benimde dünden beri bogazim aciyo gargara yaptim dün biraz iyi oldu vitamin depolamazi yapiyorum gelmesin diye
dün 3 kiwi 2 mandalina yedim aman yine gelmesin diye benim oglan daha antibiotigi birakmadan ben olmak istemiyorum yine sil bastan
isallah allahim bize yavrularimiza saglik versin
kactim kizlar hazirlanip cikiyorum is e
bende gzlemledim canim ama esime deyince illa doktora gitmeli dedi icimiz rahat eder yoksa kizimin davranislari ayniydiçok geçmiş olsun cnm.insan bu gibi durumlarda çok korkuyor ve suçluluk duygusu oluşuyor.seni anlayabiliyorum benimde kızım ufakken aynı senin gibi bi durum oluşmuştu.bende çok korkmuştum ama paniklemedim hemen soğukkanlı olmaya çalıştım.bir süre gözlemledim hal ve hareketlerinde değişim olmadığını görünce rahatladım.bu gibi durumlarda ilk 24 saat çok önemliymiş.bu süre içinde bulantısı ve kusması olursa dr agöstermek gerekli.belkide rabbim bizi böle böle alıştırıyo.çünkü bu düşüş belki ilkti ama sonda olmayacak neyazıkki..
rabbim bizleri onların acılarıyla sınamasın inş.
kızına acil şifalar dilerim cnm.umarım tez zamanda düzelir.oğlum 10 aylıkken rota denen virüs kapmıştı.oda bu hastalık gibi.ne yedirdiysem 2dk sonra çıkardı.ishalide vardı.dr götürdük kilo kaybettiği için hastaneye yatırdı.3 gün serum ve ilaçlarla anca kendine gelebildi.sizede tavsiyem fazla vakit kaybetmeden başka hastaneye gidin.
canimya bizde hep duserek buyuduk ama herhalde cocugumuz olunca daha farkli bakiyoruz cok korkuyoruz rabbim buyuk kazalardan korusuncanım ben o altın çilekin kendisini aldım.ablam mersinde oturuyo ordan satın aldık.ama bende meyveside işe yaramadı.bende öle gel git yedim tadı çok hoşuma gitmişti.ama hiç işe yaramadı.
boşuna okadar para verdik yani...
canım üzülme sıkma kendini.benimde kızım var 17 aylık.ilk bizim bazadan düştü.düşün baza var üstünde yün yatak onun üstünde yorgan.kızım hoopp uçtu öle korktum öle korktumki.hastaneye götürecektim.ama izledim hareketleri sorun olmadığını anlayınca götürmedim.sonra zaten düşmesine alıştımşimdi yürüyo koşuyo.düşmediği kafasını sağa sola çakmadığı günü hatırlamıyorum.üzülme sen.kaynananıda boşver yaaa.konuşsun konuşsun dursun.Allahım hepmi böle olmak zorunda bu kaynanalar yaaaa
sagol canimmerhaba kızlar nasılsınız bugün....ben hala kötüyüm galiba regl öncesi mide bulantısı oluyor bu durumu yaşayan varmı? bağırsakarda gitti geçen ayda böyle olmuştum onun için regle bağladım yıl başında 67 olsam diyordum bugün dayanamadım tartıldım 2 gündür bişey yiyemiyorum yaa merak ettim 66 olmama 200gr kalmış mutlu oldum ama iyileşince eskiye dönerim sanırım 3 kilo vermiş oluyorum böylece ama ben kendimde baya değişiklik hissediyorum göbeğim küçüldü
regl öncesi galiba halsizliğim bugün yarın bekliyorum ama hiç böyle olmazdı 2. keredir bu sıkıntıları çekiyorum
mehmet öz diye bir doktor varya onun ürünü mynette reklamını çok yapıyorlar kafama takıldı eşim saçmalama diyor tabii ilaçlardan ölenleri duymadınmı diye
kaç aylıktı hatırlamıyorum ama benim kızımda bazadan düşmüştü babasının yanına bırakmıştım ama dönemiyordu ozamanlar kızım nasıl oldu anlamadım hala düşününce çözemiyorum ama kedi gibi düşmüş bizimki kafasını vurmamıştı bidahada öyle büyük düşmedi ufak düşmeleri devam ediyor sizinki kaç aylıktı?
geçmiş olsun ama her yediğini kusuyorsa tehlikeli değilmi tahlil falan yapmadılarmı rotavirüs diyorlar öyle olunca ama ishal çok olması lazım Rabbim şifa versin çok zor hastalık geçen hafta benim kızda kusuyorduda halsiz düşüyordu yavrum
he valla hiç girmesem olmuyor özlüyorum.bi ateş alayım dedim
vayyyyy muhteşem bir menüüüüü...
afiyet olsun ozamannn
şu kaynanalarane desek boşşş.onlar varken insanın eşiyle de arası bozuluyo.ufffff
canım çok zor bi durum.inşşşş flash ı bulursun.gerçi toparlamışsın biraz ama.
hadi bakalım sevindim.ne ısmarlıyosun bize ilk haftalığınla
canım hoşgeldin öncelikle.bak bilmiyordum bunu.ben zaten siyah çay hastasıyım ama yeşil çay da içiyorum.
geçmişolsun tatlımmm.bu deterjanları iptaletmek gerekiyo aslında.çok tehlikeli yaaa.benim oğlum da öksürük olmuştu.
ooo paralar alınmış harcanmış bile.güle güle harca bitanem...kurban kesmek çok güzel bence.
ben de seni öpeyim o zaman
canım benim çok telaş etmişsin geçmiş olsun.tatlım çocuğun düşmesi eksik olmazki.biraz gözlemle zaten bişey olursa çocuk tepki verir.benim kayınvalide de ööleydi.aşırı tepki veriyolar ööle şeylere.biz de altlı üstlü oturuyoduk ev aldık kurtulduk şükür:9darısı başına.
geçmiş olsun canım.kusma gerçekten köütü.başka bi doktora daha götür istersen.serum ya da ialç vermiyolar mı?
gözün aydın tatlımmmmm.bu arada unutmuşum oğluna geçmiş olsun.herkes hasta yaaa.bizim okulda 3 fire var.
günaydııınnnnnnn
valla bu eş tavırları bi yerden tanıdık geliyuo ama nerdenkafana takma bi tanem erkekler bööle işte.
slmmm kızlarr herkese günaydınnnn.okuldan yazıyorum dersim boş.şimdi zil çalar bi wc ye gidem.nöbetçiyim bide.akşama görüşürüüüzzz....
gozlemledim canim ama esim yinede goturelim dedi iste hepinizden allah razi olsun sagolun kizlar
ne güzel bı karar vermıssın ama bırden de yüklenme bence sonra pe sedersın fılan hem merekzde spor hem yürüyüş bıde bantta yürüyüş fazla gıbı geldı bana dıger dıyete gelıce ben bu tür dıyetlerı hem sevmıyorum hem de uygulayamam canım sana kolay gelsın arkadaslardan belkı yapmak ısteyen olabılırKızlarr bugün benim diyet tavan yaptınasıl olduysa oldu.günlerdir beynim karşı çıkıyodu.iradem onu elindeydiya artık pes etti sanırım..günlerdir homini gırtlak ne bulduysam tıkarnıcasına yidim yidim.
sabah bi tardıldım 74 lere çıkmışım.yeter dedim artık yaaa.kendi kendime
daha nereye kadar uraşıcam seninle bir an önce gitsin bu fazlalıklarda bi rahat nefes alayımm dedim
dün akşam topiği gezerken muzaffer kuşhanın diyeti çarptı gözüme 15 günde 8-10 kilo verdiren diyet diye o ilgimi çekti.yapabilirsem onu uygulamak istiyorum bi süre bakalım.salata yeşillik sınırsız yiyebilyosun yanındada bi et grubu yani protein ağırlıklı bi diyet benim kafama yattı.bide siz bakın isterseniz beraber yapalım..benim acilen hemen bi kaç kilo vermem lazım(eşim bile küstü artık kilo alıyorum diye)
saol canım bi iyi bi kötü idare deiyoruz işte
ama tam iyileşemiyoruz nedense bunda da şükür diyelim sen nasılsın nası gıdıyor dıyet bu haftasaol canım bi iyi bi kötü idare deiyoruz işte
Dikkat edin kendinizee..
İyiyim bende sabah-ara-öğlen-ara gayett güzel gidiyoo.:119:
Amaaa akşama gelince iş orda bi sapıtma söz konusu
İnşallah dengeliycem tartılmadım yarın sabah bakıcam artık.
bende iyim cnm.saolasın.kızlar biraz cazgırmı oluyo ne.bide iilk çocuk ve tecrübesizliğin de getirmiş olduğu olumsuz durumlar olabiliyor.ben yapamadım.eşimde söylenip duruyodu.gündüz uyumasına izin vermezsen akşam erkenden uyur diyodu.(kendisi herşeyi çok bilir)
evet tecrübesizim ve yanımda aklı başında bi büyük yokki yol göstersin.kaynanam 2 kat üstte oturuyo ama kızım doğduğunda altını değiştirmeyi bilmiyodu.şimdi sallıyorum belki erken uyur uyanırsa akşamda erken uyur diye.erkekler hep aynı gündüz uyutmasan vs der eşim bende kıyabiliyosan sen uyutma derim belli bi saatten sonra çocuk uykusuzluktan olduğu yerde uyuyo kalıyo gecede uyumuyo tabi.benimki karnımdayken gece kuşuydu güzdüz sesi çıkmaz gece hopur hopur hoplar tekmelerdi gece 3 e kadar.doğdu aylarca sabah 7 ye kadar uyumadı.artık çıldırmaya gelmiştim uykusuzluktan.sonra düzeldi ama hala 2 ye 3 e kadar uyutmaz yani bu düzelmiş hali.bunada şükür.
Kızlarr bugün benim diyet tavan yaptı
dün akşam topiği gezerken muzaffer kuşhanın diyeti çarptı gözüme 15 günde 8-10 kilo verdiren diyet diye o ilgimi çekti.yapabilirsem onu uygulamak istiyorum bi süre bakalım.salata yeşillik sınırsız yiyebilyosun yanındada bi et grubu yani protein ağırlıklı bi diyet benim kafama yattı.bide siz bakın isterseniz beraber yapalım..benim acilen hemen bi kaç kilo vermem lazım(eşim bile küstü artık kilo alıyorum diye)
kız ben haftalardır yapmıyom bişi.Alllahtan 200 gr aldım sadece.tutamıyorum kendimi helede regl olunca..dünyayı yiyecek gibi oluyorum.benim kızım birazda elimi kolumu bağlıyo.uykusuzluğa dayanamam ben.günümü saatimi şaşrttı öğlende ezanlarla kalkarmı bi insan.haaa ev işi gelcek gidecek olmasa yatarım yani...spora başlamalıyım acil.evde bisürü cd var.leslie var.plates topu falan var.ama bende iş yok.varsa yoksa azıck daha uyuyum oldu hayatım off offf.
bu arada ortim kaç yaşındasın?hangi şehirdesin???ev hanımımısın?anlat kızzzz
oyle canim ucuz atlattik bende etrafina yastiklari koydum ama asmis yastiklarida yere koymamada izin vermiyolarki hasta olurmus diyorum halivar ustune battaniye aciyorum bisey olmaz ama anlayankim esimde aynisini diyo onunla yasamayi ogren nederse hede gec onemseme ama yapi olarak onemsememem imkansizcanım gecmıs olsun ucuz atlatmıssınız kendını suclama tabı de kızın 5.5 aylık demıstın artık hareketlenmıstır yanı dönmesi cok normal ben 3 aylıktan sonra bırakacaksam da yerde bırakıyordum senınkı artık yavas yavas oturmayada baslamıstır ama tabı desteklı oturur ancak kaynanayı da takma dıycem onu degıstırmen mumkun deıl takmamayı öğrenmen lazım beraber yasamaya devam edıceksen
cok gecmıs olsun canım salgın sızı de bulmus bol sıvı alması onemlı gercekten gecmezse tekrar görürün bencede
bende yorum yapmıstım menüne ama öğlen gene corba yemıssın sadece yogurt ve et ürünleri pek yok menulerınde
aman dıkkat et canım ılerlemesın gecmıyor bır dekolay kolay benım hala sesım düzelmedi ılaclarla ayakta duruyom
gözünaydın senacım oğluna da cok gecmıs olsun
günaydın canım
gunaydın yat bakalım cadı kzı uyutmadı demek
gunaydın kızlar ben sabah tartıldım 66.4 kg yım gecen haftada aynıydım ama bıldırım kılom deıl 3 haftadır fılan yapmıyorum sanırım cumaya kadar bıldırım kg me düşmek ıstıyorum bakalım
amin canim dedigin gibi duse kalka buyur diyoruz ama oyle olmuyomus cok korktum bisey olur diye
Çok sinir bir durum gerçekten
Bu hafta liste olmayabilir cnm
Ne kadar güzel tebrikler
Diyetisyenin dediklerini dinle canım sen verirsin kilolarını
Erkek işte
Hoşgeldin
Hoşgeldin
Ayy canım yaaçok üzüldüm inşallah toparlarsın tamamen
Benden yazmıyodu canım
Tebrik ederim canım
Harika
Çocuk düşe kalka büyüyecek diyoruz ama yine de insanın canından can kopuyo dimi :26: geçmiş olsun canım Allah beterinden korusun
Gözünaydın Ablacım
Ahahahahaa
Bu arada dün netim yoktu o yüzden gelemedim cnm :26:
Allah yardımcın olsun canım üzme kendini
bende iyim cnm.saolasın.kızlar biraz cazgırmı oluyo ne.bide iilk çocuk ve tecrübesizliğin de getirmiş olduğu olumsuz durumlar olabiliyor.ben yapamadım.eşimde söylenip duruyodu.gündüz uyumasına izin vermezsen akşam erkenden uyur diyodu.(kendisi herşeyi çok bilir)
butun erkeklermi ayniya dun dustu diye uyutmayayim kizimi dedim aksam 9a kadar dayandi sonra uyudu tam ben yaticam uyandi ciglik atiyo oyun istiyo gormenlazim ama 2bucukta tekrar uyudu tabi esim gunduz uyutmasan boyleolmaz yok aksam uyandiginda tekrar salla 1saat bile surse uyur ben 2bucuk saat salliyorumda uyumuyo simdide huzursuzlandi ve sallamak icin ayagima aldim 1dakikada uyudu kizim kendi belirliyo uyuma zamanini ben saatlerce ugrasayim uyumuyo kendi uyumak isterse 1dakikada uyuyo
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
herkese merhabalar....
sabahtan beri vınn ı yklemeye çalışıyorum..sinir etti yaa..
anca girebildim..
evet tartıda kilo kaybettiğini görünce insan müthiş motive oluyor...
sabahtan beri vınn ı yklemeye çalışıyorum..sinir etti yaa..
anca girebildim..
kdr cim hala ankarada mısın...topiği bi açtım ben ve yalnızlığım..gizli üye bilen yok
naber kızlar..
malum babaannem hala bende göndermedim o yzğdne pek giremiyorum topiğe..
çok oturunca gözlerine yazık deyip kızıyor,akşamları da girince eşinle otur diyor..
neyse şuan yanımda uzanıyor eşimde maçta
babaannem var diye c.tesi ve bugün oturmaya gttik..nenemin sayesinde bende cıs yiyorum ama dozunu kaçırmıyorum bugün nefis kahvaltı yaptım..
yani tam diyetlik oldu...
oturmada...
fasulye turşu kavurma yedim 3kaşık
3kaşık patates,kabak ,havuç rende yoğurtlu
3dolma
1 elmalı pasta
1küçük milföy....
akşam
ekmek artık yemiyroum..
biraz sulu köfte
yoğurt yedim...steppere çıkaırm birazdan kullanan varmı ya eskiden çok modaydı hani basamak gibi in çık..dün akşam yine 30 dk yaptım tv karşısında
leslie yapasım var bakalım..geceler uzun yaaa yapmak lazım sporuda değilmiböyle işte bendne başka habe ryokk
sağolasın suzancım.....RuweYDaa canim benim kadiniz isteyük bizim omuzlarimizin üstünde cogunlukla sende baya cekmissin canim benim
bademlikurabiye hosgeldin canimsalam,sucuk,sosis nasil serbest olur kilo alinmaz mi diye sormussun
doktorlarin cogunluda bunu der bunlar proteinler canim protein kilo aldirmiyo kilo aldiran cogunlukda karbonhydratlar ekmek makarna pilav tür seyler yani onlari ekmeksiz yedinmi problem olmaz yani kilo yapmaz ama ekmeklen birlikde dengeyi bozuyor :26: ay canim sana yardimci olayim dedim iyice kafani karistirdim herhaldeanladirken zorlaniyorum
tofticanim lafini bilmez cok dur takma sen kafana
mimoza123 17 kilo 6 ay da verdim demissin canim sonra kaybolmussun
arcak_81 arzucum canim benim ya hastaligi atlatamamissiniz isallah biran önce sagliginiza kavusursunuz
ocean85 600 gramm eksi cikmissin
pinktomato sana birsey dememe gerek yok canim benim
senacim seninde hakkin olan parayi geri verdiklerine cok sevindim canim benim
gecmis olsun canim ogluna isallah biran önce iyilesirbirde kurban kesecem yazmissin cok güzel düsünmüssün canim benim
filizzz64canim ayagindaki gecmedimmi daha :26:
nisam_81 canim oglisine cok gecmis olsun
zerracim basiniz sagolsun canim benim
ecrin29 benim oglanda cok zor atladirdin canim dis cikartirken isallah biran önce cikarda rahatlar
umay0110 gecmis olsun canim havalardanmi ki halsizligin :26:
afrika mangosu ne ki :26:
shryvz ismini yazmissim ama sana ne yazacakdim unuttum iste
alaca canim isallah biraka bilirsin sigarayi
yoksa ikizi birden bana fazla gelir bu aralar cok bunalimdayim yine
puccaaa dilekcim fistik gel öpeyim icimden geldi
xardelen hosgeldin canim
nitroit hosgeldin canim
tatlikiz_dmg cizelgeyi :44:http://www.kadinlarkulubu.com/kk-yo...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.htmlben burdan bakalak yapiyorum canim
kdrcim bence sen bu hafta cumaya güzel rakam göreceksin gibi geliyor
blackcat karakedi nerelerdesin sen canim
kazen tesekkürler
acaba birilerini unuttumu :26: unuttuysam kusura bakmayin kizlarnaf niye gelmedi yogun herhalde :26: tugbacimin bani yarin kalkiyor yada bu gece 12 den sonra mi kalkiyor acaba
geçmiş olsun canım...benim oğlumda 2.5 aylıkken ana kucağında yanımda yatıyordu..ben koltukta o yerde tabi...yarım saat belki uyudum..uyandığımda oğlum halınınüstünde agucukluyordu..çok şükür yukarı koymamışım..ama onun haricinde bi kaç defa ciddi düşmeleri oldu..Rabbim koruyor..biz dikkat edecez ama bazen elimizden bişey gelmiyor..
geçmiş olsun rezzancım..dikkat edin sıvı kaybı yaşanmasın...Canım öncelikle geçmiş olsun. İlk düşüşlerde insan çok üzülüyo, panik oluyor. Çocuk bu düşe kalka büyüycekte işte ufak olunca insan endişeleniyor allah korumuş cnm.
Geçmişe bakamadım kızlar. Benimde büyük kızım çok hasta. Hastanelerde geziyoruz. Midesi bulanıyor,istifra ediyor birde ishal. Off allahım hiçbir şeyde yapamıyorlar. Bol sıvı alsın diyip gönderiyorlar. Cuma akşamından beri ağzına lokma koyamıyor. Yese bile azıcık sonra çıkarıyor. Dua ediyorum allah şifa versin inşallah nerde hasta varsa. Böyle kızlar kusuruma bakmayın giremiyorum nete. Öpüyorum hepinizi.
Hasta olanlara acil şifalar diliyorum.
Yeni gelen arkadaşlar varsa hoşgelmişlerr.
Kaptanım işin için üzüldüm bende okudum. Allah hayırlısını versin. Tatlıya bağlamıştır inşallah.
Orti kusura bakma cnm giremediğim için yalnız bırakıyorum bu ara seni. İyi geceler herkese kızlarr..
Allah kolaylık versin filizcim..
he he he ne güzel aynı zamanda yürüyüşde yapmış oluyorsun...saat 8.20de işe geldim geldiğimden beri 3kez wc ye gittim. günlük 2,5 - 3 litre su içince insan wcden çıkamıyo. uzun bir koridorun sonunda wc. koridor boyunca yürümek zorunda kalıyorum. artık koridorda beni görenler dalga geçmeye başladı yarım saatte bir wcdeyim die. yakında masamı wc önüne taşıcam
evet tartıda kilo kaybettiğini görünce insan müthiş motive oluyor...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
dilekcim akşam menünü yaz da kopya çekelim....Dikkat edin kendinizee..
İyiyim bende sabah-ara-öğlen-ara gayett güzel gidiyoo.:119:
Amaaa akşama gelince iş orda bi sapıtma söz konusu
İnşallah dengeliycem tartılmadım yarın sabah bakıcam artık.
akşam sapıtınca olay bitiyo zaten..
gündüz ne kadar dikkat edersen et akşam abartınca
kilo alma kaçınılmaz oluyor...
canım bence cuma günü tekrar yaz..
o gün hemen hemen herkes topiğe uğruyor..
- 2 Ocak 2012
- 171
- 6
- 46
- 45
merhaba ocean85 istersen ben olabilirim
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
saol canım bır hasta olarak üstüme alındım hemen
Teşekkür ederimm
kiz gel burayacikacam birazdan zaten
diyorum kadin benim pskologimi bozdu diye
burdan ortime sesleniyorum halaycim nerdesin sen
beni bosamak istersen anlayisla karsilarim
geldi geri1 saat bosun var be kadin üff napcam sogukda disarda diyo
gelebilirsem kacarim yine
Meraklı suzi
Ahahahahh ay kadına koptum
Kızlarr bugün benim diyet tavan yaptı
dün akşam topiği gezerken muzaffer kuşhanın diyeti çarptı gözüme 15 günde 8-10 kilo verdiren diyet diye o ilgimi çekti.yapabilirsem onu uygulamak istiyorum bi süre bakalım.salata yeşillik sınırsız yiyebilyosun yanındada bi et grubu yani protein ağırlıklı bi diyet benim kafama yattı.bide siz bakın isterseniz beraber yapalım..benim acilen hemen bi kaç kilo vermem lazım(eşim bile küstü artık kilo alıyorum diye)
Tebrik ederim canım azim gelmiş demek ki gerisi kolay
ortim sana arkadaşlık isteğinde bulunmuştum.kabul etmedinmi???
ay butun erkerler ayni ya bizde hergun oglene dogru kalkiyoruz 11den once hic kalktigimiz yok onceleri kaynana laf ediyodu cok gec kalkiyomusum kahvalti gec yapiliyomus diye ama esim cocuk uyumuyo gece o uyudugunda oda uyuyo mutfak orda sen kalktiginda kahvaltini yap onu beklemen gerekmiyo dedi tabi kalkip yapmiyo ama ben kalkip hazirliyorum yiyo sadece oglen oldu diyo okadar
Kızlar diyet yapamam sanıyordum ama yapabiliyormuşum meğerbugünü ilk olarak sayıyorum.saat 13:30 da öğlen yemeğimi yidim
öğle:
bir tane tavuk baget(suda haşlanmış)
bol yeşil salata koca bir tabak yaptım doymam diye ama hepsini bitiremedim bile.
bu arada bişe keşfettim kızlar bunuda paylaşıyım sizlerle yemek yerken arada kalkıp bi bardak su alın ve için doyduğunuzu hissedince bırakın.ben öyle yaptım.
şimdi komşum kayfe içmeye çağırdı ara öğün olarak kayfemi içip gelicem..
bugünü ilk olarak sayıyorum.saat 13:30 da öğlen yemeğimi yidimöğle:
bir tane tavuk baget(suda haşlanmış)
bol yeşil salata koca bir tabak yaptım doymam diye ama hepsini bitiremedim bile.
bu arada bişe keşfettim kızlar bunuda paylaşıyım sizlerle yemek yerken arada kalkıp bi bardak su alın ve için doyduğunuzu hissedince bırakın.
ben öyle yaptım.şimdi komşum kayfe içmeye çağırdı ara öğün olarak kayfemi içip gelicem..
Sonunda gelebildin ya :119:
Bizimde bu aralar iş yoğun ara ara girip bakıyorum yazamıyorum kopukluk oldu bi.
Off çok fena uyku bastı.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
canım 8 ay gibi bi sürede verdim...
dün ayrıntılı yazmıştım....
ama bu arada yazın 3 ay ara verdim...verdiğim kilolardan 3 kg alarak geri döndüm..
çoğu bebişe bağlı kilolar olduğu için çok zzorlanmadım..
ama sağlıklı beslenme düzenine geçmek zaman alıyor..sonrada o düzene alışıyorsun..
fazla,gereksiz yiyince rahatsız oluyorsun..
1 haftadır ben de düzensiz besleniyorum..önce hastalık sonrada memlekete gidip gelmem alt üst etti..
bu hafta artılardayım anlıcanız..ama haftaya toprlıcam
Kızlar diyet yapamam sanıyordum ama yapabiliyormuşum meğer
öğle:
bir tane tavuk baget(suda haşlanmış)
bol yeşil salata koca bir tabak yaptım doymam diye ama hepsini bitiremedim bile.
bu arada bişe keşfettim kızlar bunuda paylaşıyım sizlerle yemek yerken arada kalkıp bi bardak su alın ve için doyduğunuzu hissedince bırakın.
şimdi komşum kayfe içmeye çağırdı ara öğün olarak kayfemi içip gelicem..
olaya sağlıklı beslenme diye bakınca zor olmuyor zaten..
Dikkat edin kendinizee..
İyiyim bende sabah-ara-öğlen-ara gayett güzel gidiyoo.:119:
Amaaa akşama gelince iş orda bi sapıtma söz konusu
İnşallah dengeliycem tartılmadım yarın sabah bakıcam artık.
aynı bende öyleyım yaa ısyerınde düzenli oluyo fakat eve gıdınce aclık krızı gelıyo yemeden kendıem gelemıyorum bıde ısın sonrası var aburcubur yersem daha vahım allahtan bu ara hastalıktan yemıyorum en fazla mevye yıyorum o kadar evde de bı sürü var almadnada duramıyorum ki:18:
Benzer Konular
