sağol canım. naf, arcak81(kız bu ne demek bu arada) , pucca ve alıntılayamadığım herkese çok sağolun.
valla dün gece sinirden kötü kötü rüyalar gördüm. habire topikte yazılar garip garip avatarlar falan
düzelmenize sevindim yoksa 60-69 a gidecektim. oyum TUBAA ya tabii dilek ve naf ı da yardımcı isterik. ama hiç vaat yok.
mesela ilk hafta hepinize -1 kilo,
kilo alanlara ceza yooook gibi mesela :)
kilo çizelgem gördüğünüz üzere değişti öncelikle açıklama yapayım 10 gün arada sadece 1 kilo aldım peki niye 74 oldu diyeceniz çünkü tartı değişti. eski tartım hala 70 gösteriyor ama dijital aldım bu daha güvenilir diye düşünüyorum bunda en son dün akşam 73,6 dım. yani iki tartı arasında 3 kilo fark varmış. yani anlayacağınız rejime başladığımda 76 imişimamanın bu ne 80 e ne kalmış.
neyse gördüğünüz üzere verdiğim 3 kiloyu hiç dikkate almadan yeniden başlattım sistemi şimdik bildirim
başlangıç: 74
hedef: 55
kilo kaybı 0,4 (400 gr)
hosgeldın canım

deniz arcak ın arcakı dermısım

