Hosgeldin cnm aramizaaa...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hosgeldin cnm aramizaaa...
inş istedigin kilo cıkar ya bende zor kilo veriyorum galiba gecen yazın golden berr kullanmıştım 1 2 ayda 5 kilo verdim kaldı öyle ne aldım ne verdim ama cnm sıkılıyodu taki kadınlar külübüne girene kadardı yeşil cay içmeye bşladım 1marta basladım bugun 9 gün oldu bakalım ayın sonunda ne olcak cokk merak ediyorum
Bugün ki menümü yazayım kızlar...
Sabah:
2 dlm buğday ekmeği
1 kk peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanım yumurta
yarım bardak portakal suyu
ARA:
1 kahve ( 1 şekerli) herşeyi şekersiz içerim ama kahveyi asla :)
Öğlen:
1 su bardağı çorba
1 kase salata
1 tabak makarna
ve 1 adet haşlanış patates
(biraz OHAlık bi durum olmuş galiba)
Ara:
1 adet portakal
Akşam:
1 kase yourt + müsli
Sabah 1 saat hızlı tempo yürüyüş
+ toplamda 1 lt su 
Kızlar fikirleriniz benim için önemlidir esirgemeyiniz lütfeen
Sabah:
2 dlm buğday ekmeği
1 kk peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanım yumurta
yarım bardak portakal suyu
ARA:
1 kahve ( 1 şekerli) herşeyi şekersiz içerim ama kahveyi asla :)
Öğlen:
1 su bardağı çorba
1 kase salata
1 tabak makarna
ve 1 adet haşlanış patates
(biraz OHAlık bi durum olmuş galiba)
Ara:
1 adet portakal
Akşam:
1 kase yourt + müsli
Sabah 1 saat hızlı tempo yürüyüş
+ toplamda 1 lt su Kızlar fikirleriniz benim için önemlidir esirgemeyiniz lütfeen
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
- 358
canım çok sağolun hoşbulduk
- 26 Aralık 2011
- 796
- 416
- 358
saol canımmmm
aynı senaryoları yaşadım kaç kere..
2 ayda 12 kilo verdiğim zaman oldu hopp geri aldım diyeti bırakınca
nasıl bi mantığım varmış diyorum diyet yap sonra bırak homili gırtlak ye tabi alırsın yine kiloları:86::86:
sanki zayıflayınca shirli bi değnek deyiyorda sonra dünyaları yesek kilo almıycaz
baya bi geç oldu ama artık anladım hayatım boyunca dikkatli beslenmem lazım ve zor da olsa kabullendim...
inşallah canım daha önce başarmışsın yine başarırsın
insan biliyorda işte yapmak mesele...
inşallah hepimiz hedefe ulasırız..
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
inş istedigin kilo cıkar ya bende zor kilo veriyorum galiba gecen yazın golden berr kullanmıştım 1 2 ayda 5 kilo verdim kaldı öyle ne aldım ne verdim ama cnm sıkılıyodu taki kadınlar külübüne girene kadardı yeşil cay içmeye bşladım 1marta basladım bugun 9 gün oldu bakalım ayın sonunda ne olcak cokk merak ediyorum
bnde yesılcay ıcıorum hergun gıtsın artık kılolar
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
şaka yapıyorum canımya korkma,beni düşün ben bile bukadar araları azken büyütüyosam,senin oğlan sen doğurana kadar iyice akılanır,üzmez seni inşallah,daha kolay olur endişelenme
hoşgeldin
Son düzenleme:
KIzlar su dıyınce bende bırsey sorucam.. :44:
Ben gunde 2-3 lt fılan su ıctıgım zaman hep midem şiş oluyor yanı hanı boyle yandan baktıgın zaman aynada mıdem şiş duruyor ancak sabahları yenı kalktıgımda normale donmus oluyor..
Sizde de mide de şişlik oluyormu sureklı ? :44:
Ben gunde 2-3 lt fılan su ıctıgım zaman hep midem şiş oluyor yanı hanı boyle yandan baktıgın zaman aynada mıdem şiş duruyor ancak sabahları yenı kalktıgımda normale donmus oluyor..
Sizde de mide de şişlik oluyormu sureklı ? :44:
seksi şempanze çok güzel görünüyon canımbunu daha dün çektimgerisini özel albümüme koycam,dün yapıyım dedim son rötuşları bitek bunu yapmışım ötekiler bekliyo,bende bunu koyıyım dedim buraya hazırlamışken
Eki Görüntüle 363950
tebrikler cnım süpersinSelam kızlarrr
kilo veren herkesi tebrik ederimmmm
veremeyenler de hafta inşallahha
bildirimim
başlangıç:73
geçen hafta:64
bu hafta:63
giden:1000
toplam giden:10
hedef:55
selam bebekSelaaam...
oysaki senin menülerin bu hafta ne kadar azdıselam güzeller
sabah uyandım daha üzerimden uykuyu atamadan müdür aradı okulu fetih filmine götürcez sizde gidermisiniz
eşimle gidecektim ama neyse tamam dedim
apar topar kahvaltı yapmadan çıktım evden, sabahın köründe filmmi izlenir yaa 9 senasına gittik
filmi çok beğendim, tüylerim diken diken oldu çoğu sahnede
eşim duymasın ama Allah neler yaratmış dedim
gidenler bilir
Ulubatlıyı görünce
neyse bildirimime geleyim dün form çayı içmeme rağmen sıkıntı yaşıyorum sabah kaç dakika bekledim tartılcam diye ama gelmedi
nasıl çözcez bu kabızlığı, bende pek olmazda
başlangıç:70,2
geçen hafta 63.9
bu hafta 64
gelen 100
toplamda giden 6,2
hedef 58
( bence 100 grda olsa ekside çıkacaktım ama2 gündür süren kabızlık sağolsun, salı günü +500düm onun için çokta üzgün değilim ama karnım ağriii yaaaa
demeki az yemekde çözüm değil
yada biryerde fazla kaçırmışsın
kabızlık tabikiproblem canım onunda etkisi büyük
benim eşimde biskolata reklamı çıktıgında kanal değiştiriyorAllah iyiliğini versin çok güldüm okuyuncabizde eşimle gitmiştik lağımcıları görünce "biscolata erkekleri gibi maşallah" diye gayr-ı ihtiyari bir söz çıktı benim de ağzımdan, şaka amaçlı söylemiştim ama eşim "her şakanın altında bir gerçek yatar" misali yan yan bakmaya başlayınca
susuverdim birden
ben manken gibi kızlar çıktıgında reklamlarda özellikle pamela gibi değiştirmiyorum
ama o kıskanıyor:44:
evet canım su şişkinlik yapar lakin ilk içtiğin bardakla diğerinin arasında 1 saat olacak ve o sürede wcye çıkmış olursun zaten
fazlalığı idrarla atarsın üst üste içmek mideye zarar verir kaş yapayım derken mideyi delmeyelim
bunu nerden öğrendin canım..
ben 1 saat ıcınde 1 lt bıtırdım az once.. ama sabahtan berı dısarıda oldugum ıcın o zaman ıcemedım dk bası tuvalet nerde bulucam..
eve geldıgımden ıtıbaren yatana kadar 12 saat olmadıgı ıcın 3 lt ıcmem ımkansız olur... merak ettım nerden duydun..
bende netten bakayım bır yandan...
canım istisnalar olabilir canım ama ben bunu doktorum programında öğrendim
oraya çok su içen biri çıkmıştı
doktorlar sağlıksızz olduğunu söylediler mide sarkmasından dolayı üst üste içilen sularda
dolayısıyla diğer organlara bir baskı uygulayacağından problem teşkil edebilir denmişti
en faydalısı bir saat arayla içilen ve sabahdan başlayıp akşama kadar
birde yatacağınıza yakın su içmeyin demişti aytuğ bey idrar kesesini boşaltıp öyle uyuyun
sabaha kadar o su idrar kesesinde olacağından onunda idrar kesesine zarar vereceğini sarkma olacağını
yaş ilerleyince alta kaçırma olayının ondan olduğunu söyledi
birde suyumuzu içerken ayakta değil oturarak ve yudum yudum içilmesi faydalıdır bunuda unutmayalım canım
kizLar kizLar geLemi yananizdan öpemmi
ay pek bi enercikim bugün
ne bileyim sebepsiz birsekilde nesem yerinde amannn hep mi birsey kafaya takacaz bosver :86:
eee siz naptiniz sekerLer
bu hafta yine 300 gramm verdim ve diLegin süprizden kurtuLdum ay cok da merak ediyordum
gecmis e gitmiycem yarim saat size takiLip cikcam zaten isden aksam bakayim
ay pek bi enercikim bugün
ne bileyim sebepsiz birsekilde nesem yerinde amannn hep mi birsey kafaya takacaz bosver :86:eee siz naptiniz sekerLer
bu hafta yine 300 gramm verdim ve diLegin süprizden kurtuLdum
ay cok da merak ediyordum gecmis e gitmiycem yarim saat size takiLip cikcam zaten isden aksam bakayim
Su Nasıl İçilmeli (Tıbbi Bilgi...) Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.
haklisin bacim bende duymusdum bunu.bir bilgide ben vermek istiyorum suyu cay gibi yudum yudum icecekmisiz eger zayiflamak icin iciyorsak.bunuda bana bir polan söyledi ben siseyi agzima aliyor ohhh doyana kadar iciyordum ama polan bayan zayiflamak amacla iciyorsan cay gibi iceceksin dedi isinize yararmi bilmem ögrendigim bir bilgi
Sabah:
2 dilim tahıllı ekmek,
Peynir,
Domates,
1 haşlanmış yımırta,
4 tane vişne reçeli,
Şekersiz siyah çay
Ara:
1 avuç beyaz leblebi
Öğlen:
5 nugget fırında yağsız pişmiş,
Salata,
Ayran,
5 tane ufak sarı turşu biber
Ara:
1 kuru incir
Akşam:
Tavada balık,
Salata,
3 küp seker büyüklüğünde helva olcek.
Ara:
1 Türk kahvesi büyük ihtimalle
2 dilim tahıllı ekmek,
Peynir,
Domates,
1 haşlanmış yımırta,
4 tane vişne reçeli,
Şekersiz siyah çay
Ara:
1 avuç beyaz leblebi
Öğlen:
5 nugget fırında yağsız pişmiş,
Salata,
Ayran,
5 tane ufak sarı turşu biber
Ara:
1 kuru incir
Akşam:
Tavada balık,
Salata,
3 küp seker büyüklüğünde helva olcek.
Ara:
1 Türk kahvesi büyük ihtimalle
Son düzenleme:
Benzer Konular
