70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik_kelebek · 9 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
12 aralıkta başladım ocak gibi geldim topiğe canım
3 ay oldu nerdeyse

kuzu sende yenı baslamıssın sayılır,ıyıde kılo vermıssın ama 10 kg cok ıyı.darısı başıma :d

sedalis .!.:
Mrb.arkadaşlar ben 80 kilolular grubundan aranıza katılıyorum amacım 60 lılara kadar ilerlemek beni aranıza alırsanız çok sevinirim.şuanda diyet ve spor yapıyorum tavsiyelerinizi dinlemekten büyük mutluluk duyarım tşk ediyorum herkese.

hoşgeldın

NorA_ .!.:
Bugün ki menümü yazayım kızlar...

Sabah:
2 dlm buğday ekmeği
1 kk peynir
5 siyah zeytin
1 haşlanım yumurta
yarım bardak portakal suyu

ARA:
1 kahve ( 1 şekerli) herşeyi şekersiz içerim ama kahveyi asla :)

Öğlen:
1 su bardağı çorba
1 kase salata
1 tabak makarna
ve 1 adet haşlanış patates
(biraz OHAlık bi durum olmuş galiba)

Ara:
1 adet portakal

Akşam:
1 kase yourt + müsli

Sabah 1 saat hızlı tempo yürüyüş + toplamda 1 lt su

Kızlar fikirleriniz benim için önemlidir esirgemeyiniz lütfeen

bence suyun cok az,ama aksama 2.5 a tamamlıycam dıosan o ayrı tabı :34:

poppyy .!.:
listeleri görünce heves ediyor insan ama önemli olan o düştüğün kiloda kalabilmek..

ben kızıma hamile kaldığımda 63 kiloydum 80 ile doğuma girdim, doğum sonrası 75 kiloydum.
o zaman da spor ve diyetle birkaç ayda 58 e kadar düşmüştüm fiziğim çok güzel olmuştu sonra dikkat etmedim, malum bünyem de müsait kilo almaya yine 80i gördüm

o yüzden o kiloya inmek bir başarı ise de, o kiloda kalmak katmerli bir başarı, ama bu sefer azimliyim

nası yaaa,dogum sonrası 58 e düşüp 80ne gerımı cıktın :53:

vuhuuuuu fena olmuş.bende evlendıgımde 58dım zamanla alla ala ala 79a cıktım.ahh bı ınsem 60 a,sabıtlıycem ınsallah oraya ama inmeyeee 18 kılo daha var :14:

monarosa_22 .!.:
canım gerçek kilo regl bittikten 48 saat sonraki kiloymuş..
yani kesin etkisi var reglin az kilo vermende...

evet yaaa regl olmasaymısım dun,bugun 1.5 gıtmıs olcaktı bıldırımımde belkıde.neyse 700gr da ıyıdır ıyı,kendı adıma yanı :51:

PuCCaaa .!.:
Paraları saçaraktan giricem odasına
Ben kalan kiloyu verip kilomu korumak istiyorum artık ya.:95:
Yaz da geliyi zaten:83:

dılek cok merak edıyorum sevgılın ne dıyor bu muhtesem degısıme.20 kılo vermıssın.3 degıl 5 degıl anacım!!! .

umay0110 .!.:
selam güzeller
sabah uyandım daha üzerimden uykuyu atamadan müdür aradı okulu fetih filmine götürcez sizde gidermisiniz
eşimle gidecektim ama neyse tamam dedim
apar topar kahvaltı yapmadan çıktım evden, sabahın köründe filmmi izlenir yaa 9 senasına gittik
filmi çok beğendim, tüylerim diken diken oldu çoğu sahnede
eşim duymasın ama Allah neler yaratmış dedim
gidenler bilir
Ulubatlıyı görünce

neyse bildirimime geleyim dün form çayı içmeme rağmen sıkıntı yaşıyorum sabah kaç dakika bekledim tartılcam diye ama gelmedi
nasıl çözcez bu kabızlığı, bende pek olmazda

başlangıç:70,2
geçen hafta 63.9
bu hafta 64
gelen 100
toplamda giden 6,2
hedef 58

( bence 100 grda olsa ekside çıkacaktım ama2 gündür süren kabızlık sağolsun, salı günü +500düm onun için çokta üzgün değilim ama karnım ağriii yaaaa

aynen kabızlık nerdeyse hıc yasamadıgım bırsey.ama dıyete basladım baslayalı kabız oldum olacam nerdeyse! normalde gunde 2 kere cok rahat cıkarım tuvalete.ama sımdı 1 kere zoru zoruna resmen:18: bünye afalladı tabı.yemek geldıkce gelıyodu geldıkce gelıyodu,gelmeyınce bagırsaklarda bı yavaslama oldu kanımca...

triendy21 .!.:
bunu daha dün çektimbiraz nü bi foto ama alıştınız artıkgerisini özel albümüme koycam,dün yapıyım dedim son rötuşları bitek bunu yapmışım ötekiler bekliyo,bende bunu koyıyım dedim buraya hazırlamışken
Eki Görüntüle 363950

bu ne yahuu sen ınsanmısın bacım :27:

2 cocuklu bırının fotosu olamaz buuu,atlıyım en yakın köprüden :10:

nazar degmesın :nazar:

sen daha nerenı vercen kuzum ıncecıksın maşallah

poppyy .!.:
bende geldimmmm..

bu diyet işi tek başına zor sırf bırakmamak ve gaza gelmek için her gün buraları bi ziyaret ediyorum e madem ziyaret ediyorum katılmam çok daha mantıklı değil mi

belli bir diyet yapmıyorum, daha doğrusu yapamıyorum çünkü sürekli programlı yemek beni geriyor. o nedenle daha çok yediklerime ve miktarlarına dikkat ederek diyet yapıyorum diyeiblirim. haftasonları biraz güme gitse de, hafta içi mümkün olduğu kadar düzenli bir şekilde günde bir saat kadar koşu bandında yürüyorum.

şubat 17 de 80.5 kilo ile başladım
bu sabah itibariyle 77.3 kiloyum
hedefim 60 kilo

benim için iyi bile sayılır çünkü çok zor kilo verebiliyorum pkoluyum malesef

sizlerden de tüyolar alarak işi daha zevkli hale getireceğimden eminim

hoşgeldın,kıloyu vermek hep zor zaten.almak cocuk oyuncagı vermek deveye hendek atlatmaktan zor bence :18:

huzunperisi .!.:
zerracim istedigim hedefe ulasamadim cnm bana gaz degil füze lazim:44:hedefim 2 kiloydu olmadi

hooopp hemen nıye moral bozuyon nekadar verdınkı bu ay,bende 2 kılo vercem dıodumda vere vere 700gr verdım.hıc yoktan ıyıdır.aylardır 79 um.500-700 gr derken 3 ay sonra en az 10 kılomuz gıtmıs olcak inşallah

zerra .!.:
kızlar size bişey sormak istiyorum..
ıphone 3 telim var..hat değişikliği yaptım bugün geçiş oldu..
tel arama mj da sorun yok ama nete giremiyorum ki daha önce girmemde bi sorun yoktu..
nete girmek istediğimde hücresel veri ağı etkinleştirilemedi..
hücresel veri servisine abone değilsiniz diye uyarı çıkıyor..
olmazsa artık ilgili operatörü arıyayım..

hat degısıklıgı yaptıysan operatörü aranman lazım,sana kullandıgın hattın yapılandırma msjı atcakkı internetın aktıf olsun. :34:

monarosa_22 .!.:
Selam kızlarrr
kilo veren herkesi tebrik ederimmmm
veremeyenler de hafta inşallahha

bildirimim
başlangıç:73
geçen hafta:64
bu hafta:63
giden:1000
toplam giden:10
hedef:55

PuCCaaa .!.:
58i en son ortaokulda falan görmüştüm sanırım.

kuzu sen hep tombul kuşmuydun yanı :27:

kac yıldır 70 ve üzerisin

PuCCaaa .!.:
Bu da çizelgem.

Eki Görüntüle 363930

hayretler içinde bakakaldım.idolum oldun idolümmmmmmmmmm :52:

NorA_ .!.:
Ay birtaneciğim Dİlekciğim sana ne zaman özel mesaj atmak nasip olcak bana, sitede dolanıp her konuya birşeyler mi yazsam naapsam

Başlangıç: 79
Geçen hafta: 79
Bu hafta: 77.4
Giden: 1.600 kg
Toplam verilen: 1.600 kg
Hedef: 70 (şimdilik)

Güzel başlangıç yaa birde bu hafta ben cıss yedim aslında bayaa...
Sabah erken kalktım, kardeşi okula götürdüm, 1 saat yürüdüm geldim kahvaltıyı hazırlarken anam bi baktım kaldırmışım her yeri tamizlik yapıyorum, kahvaltı durmuş öyle neyse onları da bitirdim..tartıldım ve kahvaltımı yapıp buraya koştum..Şimdi geçmişe gideceğim bakalım durumlar ..Umarım herkes bol bol kilocuk vermiştir..

süpersin valla,bu barısma askına senın metabolızma tavan yaptı galıba :52:

neskuik · 9 Mart 2012

Su dışındaki pek çok sıvı hayatımızda ciddi ölçüde yer almaktadır. Çalışma hayatının vazgeçilmez ikramları çay, kahve, neskafe, meyve suları, bitki ve meyve çayları vb. içecekler. Bu içeceklerden bazılarının diüretik etkisi olduğundan vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılamayacağı ve hatta vücuttan sıvı atımını artıracağı için suyu su olarak içmek gerekir. Öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun metabolizmayı hızlandırma üzerine ve midede hacim oluşturarak öğünde fazla besin alımı engellemek adına göz ardı edilemeyecek faydaları vardır. Son günlerde sıkça tartışılan konulardan biriyse yemek yerken su içelim mi? Eğer ki kişinin yemek yerken su içme alışkanlığı varsa bunu devam ettirmelidir. Ancak tüketmiyorsa kendini de zorlamamalıdır. Çünkü bir öğünde sıvıyla birlikte midenin alabileceği kapasite bellidir. Yemekle birlikte su alındığında mideye daha az besin alınmaktadır. Su içilmeyen günlerde ise kalan kısım da yemekle doldurulmak istenir, daha fazla besin tüketilir. Suyun faydasını en üst düzeyde sağlayabilmek için yemeklerden 15 dakika önce su içmeli ve yemek sırasında su içme alışkanlığı varsa devam ettirilmelidir.
Doğadaki yararlı olan her şeyin fazlası da zararlıdır. Az içilen suyun zararı kadar fazla içilen suyun da özelikle kalp ve böbrek yetmezliği hastalıklarında zararı vardır. Tüm bu bilgiler böbrek ve bazı sindirim sistemi hastaları için değişkenlik gösterebilir. Gereğinden çok fazla su içilmesi vücutta toksik etki yaratarak su zehirlenmesine neden olabilmektedir.
Suyun; yemek yenildikten sonra alınan besinlerin sindiriminden, metabolik atıklarının dışarı atılmasına kadar her aşamada çok önemli görevleri vardır. Su, kabızlığa en iyi çaredir. Su eksikliği sırasında vücut, iç dokularından (özellikle de kalın bağırsaktan) su çekerek dışkının sertleşmesine, dolayısıyla kabızlığa yol açar. Yeterli su tüketildiği takdirde bağırsakların çalışması normal seyrinde olur ve kabızlık önlenir.
Vücutta özellikle el, ayak ve bacaklarda oluşan ödemi engellemek için en iyi yöntem su tüketmektir. Ödemi yok etmek için alınan ilaçlar, bitkisel ürünler geçici bir yöntemdir. Ayrıca su, kasların dengesini sağlar, cilt kuruluklarını önler ve kilo kaybından sonra gelişen sarkmaları engelleyerek cildin esnekliğini devam ettirir.
Kilo kaybetmek, kilo korumak ve fazla besin alımını engellemek için bol su içilmesi gerekir. Peki ama günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır? Sağlıklı bir kadının günde 10 bardak, erkeğin ise 14 bardak su içmesi önerilmektedir. Kilo fazlası olan kişilerin bu miktardan daha fazlasını tüketmeleri gerekmektedir. İçilen çay, kahve, kola gibi içecekler diüretik oldukları için asla suyu yerini tutmamakta, vücuttan su atımını artırmaktadır. Nasıl Türk kahvesi yanında su içiliyorsa, aynı şekilde çay ve neskafe ile de su içilmesi gerekmektedir. En iyi çözücü, saf, katkısız ve doğal olan içecek su olduğu için günlük sıvı ihtiyacının 3/4’ü su olarak tercih edilmelidir. Özellikle yaz döneminde suya daha bir önem vermek gerekmektedir.

BenSuzi · 9 Mart 2012

neskuik .!.:
Su Nasıl İçilmeli (Tıbbi Bilgi...) Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.

cok güzeL biLgiLer canim cok sagoL

huzunperisi .!.:
haklisin bacim bende duymusdum bunu.bir bilgide ben vermek istiyorum suyu cay gibi yudum yudum icecekmisiz eger zayiflamak icin iciyorsak.bunuda bana bir polan söyledi ben siseyi agzima aliyor ohhh doyana kadar iciyordum ama polan bayan zayiflamak amacla iciyorsan cay gibi iceceksin dedi isinize yararmi bilmem ögrendigim bir bilgi

ay bende susadimmi lölür lökür iciyom :1:

bazen unutuyorum su icmeyi ama havalar isindimi yavas icersem icim kurumasin :18: :1:

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
dılek cok merak edıyorum sevgılın ne dıyor bu muhtesem degısıme.20 kılo vermıssın.3 degıl 5 degıl anacım!!! .
hayretler içinde bakakaldım.idolum oldun idolümmmmmmmmmm

Ay canım ben buraya Temmuz da geldim ağlanıyordum sevdicek beni beğenmiyor.
Hazır askerdeyken veriyim şok olsun diye.
Beni 84-85 le bırakmıştı.
İzne geldiğinde 72 ile gördü :53:

oldu.
Güzelleşmişsin, değişmişsin. Yemek yiyoruz formundasın falan.
Saçların şöyle güzel vs vs vs.
Kadınların hoşuna gidebilecek herşeyi söyledi.
En son geldiğinde 66.5 dum işte.
Bunda iyice :53:

oldu.
Artık inanıyorum verdiğine dedi. Biraz daha versen tam ideal kilonda olacaksın dedi.
O gelene kadar 58-59 olursam bi sürü bişiler alıcak sözü var. :1:

Eskiden neydin falan diye dalga geçiyo.
Hatta hödük espri diye eskiden damacanaydın şimdi su şişesi dedi.
Hödüklüğüne verdim. :1:

Eski kıyafetlerini deniyormusun olmuyordur tabi de falan diyo. :1:

Çok sevinçli o da :9:

Erkekler kilo ne olursa olsun aynı davranır diyolar ya bence genelde öyle değil.
Gözlemlerime göre kilo verince daha bi ilgili oluyorlar.
Kilolu oldugunda seninle alışverişe çıkmamak için binbir takla atan erkek kilo verdiğinde hadi gel sana şunu alalım bunu alalım çok yakışıcak falan diyo.

Ay öyle işte :9:

BenSuzi · 9 Mart 2012

kizLar ya birsey sorcam :27:

demin cok susadim ve sade su icmekde zorlaniyorum gittim kova yogurt vardin 3-4 kasik sürahiye koydum ve kendime ayran yaptim acaba cok icince kiLo yapiyormu :26:

Charm · 9 Mart 2012

neskuik .!.:
Su Nasıl İçilmeli (Tıbbi Bilgi...) Insan midesinin ayakta ve oturur vaziyetteki pozisyonu farklıdır.
Ayakta duran bir insan eğer sıvı gıda içerse doğrudan doğruya onikiparmak barsağına geçer. Midenin küçük eğriliğine uyan kısmında Waldeyerin mide caddesi denen bir oluk bulunur. Sıvı gıdalar bu yolu takip ederek zaten devamlı küçük bir açıklığı olan mide çıkışını (pilor) geçerek 12 parmak barsağına (duodenum) geçer.
Eğer insan sıvı gıdayı oturarak içerse bunlar önce midede birikir asitle karışarak mikropları ölür ve sonra 12 parmak barsağına geçer.
Bu durumda oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dâhil birçok insan hastalıklarından korunmuş olur.
Rastgele yerde meşrubatı alıp ayakta içenler bu tehlikeye daha fazla maruz kalırlar.

neskuik .!.:
Su dışındaki pek çok sıvı hayatımızda ciddi ölçüde yer almaktadır. Çalışma hayatının vazgeçilmez ikramları çay, kahve, neskafe, meyve suları, bitki ve meyve çayları vb. içecekler. Bu içeceklerden bazılarının diüretik etkisi olduğundan vücudun ihtiyacı olan sıvıyı karşılamayacağı ve hatta vücuttan sıvı atımını artıracağı için suyu su olarak içmek gerekir. Öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun metabolizmayı hızlandırma üzerine ve midede hacim oluşturarak öğünde fazla besin alımı engellemek adına göz ardı edilemeyecek faydaları vardır. Son günlerde sıkça tartışılan konulardan biriyse yemek yerken su içelim mi? Eğer ki kişinin yemek yerken su içme alışkanlığı varsa bunu devam ettirmelidir. Ancak tüketmiyorsa kendini de zorlamamalıdır. Çünkü bir öğünde sıvıyla birlikte midenin alabileceği kapasite bellidir. Yemekle birlikte su alındığında mideye daha az besin alınmaktadır. Su içilmeyen günlerde ise kalan kısım da yemekle doldurulmak istenir, daha fazla besin tüketilir. Suyun faydasını en üst düzeyde sağlayabilmek için yemeklerden 15 dakika önce su içmeli ve yemek sırasında su içme alışkanlığı varsa devam ettirilmelidir.
Doğadaki yararlı olan her şeyin fazlası da zararlıdır. Az içilen suyun zararı kadar fazla içilen suyun da özelikle kalp ve böbrek yetmezliği hastalıklarında zararı vardır. Tüm bu bilgiler böbrek ve bazı sindirim sistemi hastaları için değişkenlik gösterebilir. Gereğinden çok fazla su içilmesi vücutta toksik etki yaratarak su zehirlenmesine neden olabilmektedir.
Suyun; yemek yenildikten sonra alınan besinlerin sindiriminden, metabolik atıklarının dışarı atılmasına kadar her aşamada çok önemli görevleri vardır. Su, kabızlığa en iyi çaredir. Su eksikliği sırasında vücut, iç dokularından (özellikle de kalın bağırsaktan) su çekerek dışkının sertleşmesine, dolayısıyla kabızlığa yol açar. Yeterli su tüketildiği takdirde bağırsakların çalışması normal seyrinde olur ve kabızlık önlenir.
Vücutta özellikle el, ayak ve bacaklarda oluşan ödemi engellemek için en iyi yöntem su tüketmektir. Ödemi yok etmek için alınan ilaçlar, bitkisel ürünler geçici bir yöntemdir. Ayrıca su, kasların dengesini sağlar, cilt kuruluklarını önler ve kilo kaybından sonra gelişen sarkmaları engelleyerek cildin esnekliğini devam ettirir.
Kilo kaybetmek, kilo korumak ve fazla besin alımını engellemek için bol su içilmesi gerekir. Peki ama günlük su tüketimi ne kadar olmalıdır? Sağlıklı bir kadının günde 10 bardak, erkeğin ise 14 bardak su içmesi önerilmektedir. Kilo fazlası olan kişilerin bu miktardan daha fazlasını tüketmeleri gerekmektedir. İçilen çay, kahve, kola gibi içecekler diüretik oldukları için asla suyu yerini tutmamakta, vücuttan su atımını artırmaktadır. Nasıl Türk kahvesi yanında su içiliyorsa, aynı şekilde çay ve neskafe ile de su içilmesi gerekmektedir. En iyi çözücü, saf, katkısız ve doğal olan içecek su olduğu için günlük sıvı ihtiyacının 3/4ü su olarak tercih edilmelidir. Özellikle yaz döneminde suya daha bir önem vermek gerekmektedir.

evet canım okudum bunları burda paylasmakta faydalı olmus.. :34:

fazla su ıcmenın bobrekle ılgılı problem yaratması dısında daha once gelenı ıse kandakı bazı degerlerı bozması imiş..
mide delinmesi gibi birşey söz konusu değil yani.. :)

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
kuzu sen hep tombul kuşmuydun yanı kac yıldır 70 ve üzerisin

Bu soruna da cevap veriyim. :1:

Ben lise 2 de kilo almaya başladım. 3 gibi çıkıyorduk okuldan eve gelip makarna, pattes falan öyle 65 i buldum.
Üniyi dışarda okudum. Orda da evde kaldık 76yı gördüm.
Üni bitti eve geldim 66-67 oldum sonra işe başladım.
Kasım 2009 da işe başladım Ocak 2011 de 86 kiloydum düşün :1:

Sonrası da malum işte. :9:

BenSuzi · 9 Mart 2012

aslinda ne güzel bir niymete sayipiz allah kimseyi susuz birakmasin :31:

hasretttt · 9 Mart 2012

BenSuzi .!.:
kizLar kizLar geLemi yananizdan öpemmi
ay pek bi enercikim bugün ne bileyim sebepsiz birsekilde nesem yerinde amannn hep mi birsey kafaya takacaz bosver :86:
eee siz naptiniz sekerLer
bu hafta yine 300 gramm verdim ve diLegin süprizden kurtuLdum ay cok da merak ediyordum
gecmis e gitmiycem yarim saat size takiLip cikcam zaten isden aksam bakayim

ayy bu yazıyı okuynca bna da bı mutluluk sıcradı hahhahayyy :21:

BenSuzi · 9 Mart 2012

kactim geri :80: :10:

poppyy · 9 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Hatta hödük espri diye eskiden damacanaydın şimdi su şişesi dedi.
Hödüklüğüne verdim.
Eski kıyafetlerini deniyormusun olmuyordur tabi de falan diyo.
Çok sevinçli o da

Erkekler kilo ne olursa olsun aynı davranır diyolar ya bence genelde öyle değil.
Gözlemlerime göre kilo verince daha bi ilgili oluyorlar.
Kilolu oldugunda seninle alışverişe çıkmamak için binbir takla atan erkek kilo verdiğinde hadi gel sana şunu alalım bunu alalım çok yakışıcak falan diyo.

Ay öyle işte

çok güldüm ve kesinlikle katılıyorum kilo alınca habire dalga geçen adam şimdi peşimde dolaşmaya başladı ne kadar güzel görünüyorsun diye :1:

bende havalara giriyorum :19:

aynen böyle :1:

60 a indiğimde tepesinde falan gezdirir herhalde :8:

huzunperisi · 9 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ay canım ben buraya Temmuz da geldim ağlanıyordum sevdicek beni beğenmiyor.
Hazır askerdeyken veriyim şok olsun diye.
Beni 84-85 le bırakmıştı.
İzne geldiğinde 72 ile gördü oldu.
Güzelleşmişsin, değişmişsin. Yemek yiyoruz formundasın falan.
Saçların şöyle güzel vs vs vs.
Kadınların hoşuna gidebilecek herşeyi söyledi.
En son geldiğinde 66.5 dum işte.
Bunda iyice oldu.
Artık inanıyorum verdiğine dedi. Biraz daha versen tam ideal kilonda olacaksın dedi.
O gelene kadar 58-59 olursam bi sürü bişiler alıcak sözü var.
Eskiden neydin falan diye dalga geçiyo.
Hatta hödük espri diye eskiden damacanaydın şimdi su şişesi dedi.
Hödüklüğüne verdim.
Eski kıyafetlerini deniyormusun olmuyordur tabi de falan diyo.
Çok sevinçli o da

Erkekler kilo ne olursa olsun aynı davranır diyolar ya bence genelde öyle değil.
Gözlemlerime göre kilo verince daha bi ilgili oluyorlar.
Kilolu oldugunda seninle alışverişe çıkmamak için binbir takla atan erkek kilo verdiğinde hadi gel sana şunu alalım bunu alalım çok yakışıcak falan diyo.

Ay öyle işte

ahhh bu erkekler:44:benimkilerde verme diyo ama ben vericem :34:

bugün bir tulum begendim kizlar sirf onun icin zayiflarim :52:

BenSuzi · 9 Mart 2012

hasretttt .!.:
ayy bu yazıyı okuynca bna da bı mutluluk sıcradı hahhahayyy

sevindim canim ama gercekdende bazen insan cok bunaliyor ama bugün ne hikmetse icim huzur dolu
allahima sükürler olsun sagligim yerinde cocugum iyi hava güzel daha ne isteyeyim

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

huzunperisi .!.:
ahhh bu erkekler:44:benimkilerde verme diyo ama ben vericembugün bir tulum begendim kizlar sirf onun icin zayiflarim

Sizin evdekilerde ayrı garip he kimse kilo vermeni istemiyor :9:

poppyy .!.:
çok güldüm ve kesinlikle katılıyorum kilo alınca habire dalga geçen adam şimdi peşimde dolaşmaya başladı ne kadar güzel görünüyorsun diye bende havalara giriyorum aynen böyle

60 a indiğimde tepesinde falan gezdirir herhalde

Evet bak sende de durum aynıymış. :9:

Kilo verilmeli ve :19:

yapılmalı

hibrit · 9 Mart 2012

kızlar bugünki menümü yorumlarınıza sunuyorum...

kahvaltı:
1 dlm çavdar ekmeği
1 dlm kaşar peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
maydanoz
1 kase zeytinyaglı kırmızı lahana salatası
4 zeytin
1 yumurtadan zeytinyağlı omlet
4 badem
ara1:

7 tane badem
1 günkurusu

öğle yemeği:

çavdar ekmeği arasına ızgara tavuk ve bol yeşillikle sandwich
300 ml ayran

ara2:
8 badem
4 kuru üzüm

ara 3:
1 kase şehriye çorbası
2 yk yoğurt

akşam:
ızgara tavuk ve
bol salata yemeyi planlıyorum

ara4:

sütle meyve veya sütle kuruyemiş olabilir. artık canım hangisini isterse

hibrit · 9 Mart 2012

yakın zamanda tv de izlemiştim. bir diyetisyen bademin faydalarından bahsediyordu. ara öğünde 17 tane badem yiyebilirsiniz demişti. bugün netten de baktım. öyle bir araştırma yapılmış. badem tüketenlerin daha çok zayıfladığı ve bel bölgesinde daha fazla incelme olduğu görülmüş. tam benlik. bayılırım bademe. dışarıda olunca kolay oluyor ulaşıp tüketmesi. ana öğünde de yiyecek bir şey bulamazsanız 50 tane badem tüketebilirsiniz diyordu yazıda.

huzunperisi · 9 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Sizin evdekilerde ayrı garip he kimse kilo vermeni istemiyor

Evet bak sende de durum aynıymış.
Kilo verilmeli ve yapılmalı

benimkiler tombul kus seviyor :52:

huzunperisi · 9 Mart 2012

hibrit .!.:
yakın zamanda tv de izlemiştim. bir diyetisyen bademin faydalarından bahsediyordu. ara öğünde 17 tane badem yiyebilirsiniz demişti. bugün netten de baktım. öyle bir araştırma yapılmış. badem tüketenlerin daha çok zayıfladığı ve bel bölgesinde daha fazla incelme olduğu görülmüş. tam benlik. bayılırım bademe. dışarıda olunca kolay oluyor ulaşıp tüketmesi. ana öğünde de yiyecek bir şey bulamazsanız 50 tane badem tüketebilirsiniz diyordu yazıda.

ama kavrulmus tuzlu badem degil cnm dikkatet :34:

sendenanalistolurdediler · 9 Mart 2012

huzunperisi .!.:
benimkiler tombul kus seviyor

İyiymiş ama sağlık açısından ilk önce verilmeli. :52:

hibrit .!.:
kızlar bugünki menümü yorumlarınıza sunuyorum...

kahvaltı:
1 dlm çavdar ekmeği
1 dlm kaşar peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
maydanoz
1 kase zeytinyaglı kırmızı lahana salatası
4 zeytin
1 yumurtadan zeytinyağlı omlet
4 badem
ara1:

7 tane badem
1 günkurusu

öğle yemeği:

çavdar ekmeği arasına ızgara tavuk ve bol yeşillikle sandwich
300 ml ayran

ara2:
8 badem
4 kuru üzüm

ara 3:
1 kase şehriye çorbası
2 yk yoğurt

akşam:
ızgara tavuk ve
bol salata yemeyi planlıyorum

ara4:

sütle meyve veya sütle kuruyemiş olabilir. artık canım hangisini isterse

Çok olmamış mı?:26:

hasretttt · 9 Mart 2012

BenSuzi .!.:
sevindim canim ama gercekdende bazen insan cok bunaliyor ama bugün ne hikmetse icim huzur dolu
allahima sükürler olsun sagligim yerinde cocugum iyi hava güzel daha ne isteyeyim

ohh ohh ne guzl :nazar:

tum guzl gunler bızım olsn hayatm :54:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

yine yeni yeniden..:(

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Whats up ?

Guru

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular